Aceites esenciales para la menopausia: belleza de la piel fresca

La menopausia puede tener un efecto negativo en el cuerpo y la mente. Como se destacó recientemente en las noticias nacionales, las mujeres y las organizaciones de todo el Reino Unido luchan por recetas gratuitas del NHS para la terapia de reemplazo hormonal. Con esto en mente, los remedios naturales para la menopausia, incluida la aromaterapia, a menudo se buscan para ayudar a aliviar algunos de los síntomas paralizados que puede traer la menopausia. Aquí descubrirás qué es la menopausia, los principales síntomas y cómo los aceites esenciales pueden ayudarte a gestionar tu menopausia de forma natural.

que es la menopausia

La menopausia es la etapa en la que la incapacidad de una mujer para quedar embarazada debido a una disminución en los niveles hormonales hace que su período se detenga. Por lo general, ocurre entre los 45 y los 55 años, pero puede ocurrir temprano o como resultado de una cirugía o tratamiento, como una histerectomía o un tratamiento contra el cáncer. La «menopausia» también puede ocurrir si los síntomas aparecen antes de que se detenga la menstruación. Si no tiene 12 meses de menstruación, se le considera menopáusica. La menopausia y la menopausia pueden tener impactos significativos en la vida diaria, como la salud, las relaciones y el trabajo. La menopausia a menudo no se diagnostica o se diagnostica erróneamente debido a la falta de educación o a quienes buscan ayuda.

Síntomas de la menopausia

Las personas que experimentan la menopausia tienen experiencias diferentes. Puede o no tener una lista extrema de síntomas. Los síntomas son:

  • Fin de la menstruación (no perimenopáusica)
  • Depresión y estado de ánimo desigual.
  • ansiedad
  • Baja autoestima y confianza en uno mismo
  • Problemas de memoria y concentración.
  • Sofocos: hay una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo, incluida la cara, que puede causar mareos.
  • Senkou frío: del mismo modo, puede sentir frío en la parte superior del cuerpo.
  • Palpitaciones y latidos cardíacos rápidos repentinos
  • Fuerte dolor de cabeza y migraña
  • Aumento de peso y cambios en la forma del cuerpo.
  • Piel seca y con comezón
  • Pelo fino
  • Pérdida de la plenitud del pecho.
  • Disminución de la libido
  • Sequedad vaginal y dolor o dolor durante las relaciones sexuales
  • Infección del tracto urinario (ITU)

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es el tratamiento principal para la menopausia y la perimenopausia y ha demostrado ser muy exitosa. Sin embargo, muchas personas también usan remedios naturales junto con la TRH, como los aceites esenciales para aliviar los síntomas.

¿Cuáles son los aceites esenciales para la menopausia?

Ya sea que esté buscando remedios naturales para los sofocos o aceites esenciales para el equilibrio hormonal, muchos aromaterapeutas creen que es posible controlar la menopausia de forma natural. Estos son algunos de los aceites esenciales que los expertos creen que pueden ayudar a aliviar los síntomas:

aceites esenciales para el equilibrio hormonal

La menopausia puede conducir a cambios hormonales que pueden conducir a la ansiedad y la depresión. Los aceites esenciales ayudan a equilibrar las hormonas y aliviar los síntomas. Los mejores aceites esenciales para el equilibrio hormonal son:

  • Geranio – Conocido por su aroma calmante y edificante de flores
  • albahaca -incluir Fitoestrógenos que ayudan a restablecer el equilibrio hormonal
  • lavanda – Uno de los aceites esenciales más populares.La lavanda se utiliza para aliviar el estrés y promover la salud en general.

aceites esenciales para cambios de humor

Las personas que están experimentando la menopausia pueden estar deprimidas, ansiosas y, en general, frustradas. Hay varios aceites esenciales que pueden ayudar a equilibrar tus emociones. Los mejores aceites esenciales para los cambios de humor son:

  • salvia – Contiene fitoestrógenos naturales que ayudan a imitar los efectos del estrógeno
  • jazmín – Se sabe que este aceite esencial floral fresco pero cálido ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
  • lavanda – Una vez más, este aceite esencial equilibrado es eficaz para mejorar el estado de ánimo y relajar la mente.

aceites esenciales para los sofocos y sudores nocturnos

Además de la agitación hormonal, las pacientes con menopausia pueden experimentar sofocos y sudores nocturnos. Estos pueden ocurrir repentinamente, por lo que tener algunos remedios naturales en tus manos puede ayudar. Los principales aceites esenciales para los sofocos son:

  • menta – Durante los sofocos, la frialdad momentánea de la menta funciona asombrosamente
  • Irán Irán – Comúnmente utilizado para equilibrar las hormonas y reducir los sofocos
  • albahaca – Se sabe que este aceite esencial equilibrado con hormonas ayuda con los sofocos y está repleto de grandes cosas.

aceites esenciales para el aumento de peso en la menopausia

Algunas mujeres pueden perder peso durante la menopausia. Algunas personas sienten que están aumentando de peso. Para aquellos que lo hacen, esto puede ser molesto y estresante, especialmente si nunca han tenido un peso fluctuante. Algunos de los aceites esenciales más recomendados para ayudar al aumento de peso en la menopausia son:

  • bayas de enebro – Debido a su alto contenido de antioxidantes, muchos creen que los aceites esenciales de Juniper Berry se pueden usar para mantener el peso.
  • toronja – Se sabe que esta fruta refrescante ayuda a iniciar el metabolismo y muchas la usan en forma de aceites esenciales durante la menopausia.
  • menta – Se dice que la inhalación regular de aceite de menta reduce el apetito y los antojos de alimentos.

aceites esenciales para dormir

El sueño es una de las áreas más afectadas de la menopausia. La privación del sueño puede ser causada por muchos otros síntomas, como sudores nocturnos y un estado de ánimo desigual. La buena noticia es que los aceites esenciales pueden proporcionar una gran cantidad de buenas noches de descanso. Los mejores aceites esenciales para el sueño menopáusico son:

  • manzanilla – Los aceites esenciales de manzanilla, comúnmente utilizados en aromaterapia, ayudan a calmar y mejorar el estado de ánimo depresivo.
  • lavanda – A menudo se usa para apoyar la relajación del sistema nervioso, regular los procesos del sueño y crear sentimientos positivos en la mente y el cuerpo.
  • incienso – Los aceites esenciales amaderados especiados se utilizan a menudo como remedio natural para las personas con insomnio.

La menopausia tiene una variedad de síntomas, reacciones emocionales y niveles de incomodidad, y otros aceites esenciales son más efectivos. Algunos de los aceites esenciales más populares para los síntomas comunes son:

Si está considerando el uso de remedios naturales y aceites esenciales para controlar los síntomas de la menopausia, es muy recomendable que primero consulte a su médico.

Mujer escribiendo con un difusor en el escritorio

Cómo utilizar los aceites esenciales para la menopausia

Cuándo y cómo usar los aceites esenciales para aliviar la menopausia depende de los síntomas que experimente. Estos son algunos de los métodos más comunes recomendados por los aromaterapeutas:

  • Difusor de uso: la forma más fácil de usar aceites esenciales para tratar los síntomas de la menopausia. Añade unas gotas del aceite esencial seleccionado al difusor. Esto permite un flujo constante de aromas de aceites esenciales en toda la casa.
  • Como un aceite de masaje conocido por aliviar el estrés, el masaje es una excelente manera de reducir el nivel de ansiedad. Si usa aceites esenciales para masajes, dilúyalos con los aceites portadores apropiados, como: Aceite de jojoba También aceite de almendras dulces Para evitar la irritación de la piel. También puede combinar sus aceites esenciales favoritos para crear una mezcla de aceite de masaje que se adapte a sus síntomas.
  • Room Spray o Pillow Mist-Room spray es perfecto para descansar sobre la marcha o para una buena noche de descanso.Léanos Receta casera de spray para habitaciones Consulte el blog para obtener instrucciones paso a paso para crear el suyo propio.
  • Aceite de baño: los baños de aceite esencial ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad. Relájese mezclando unas gotas de aceite esencial y una cucharada de aceite portador con agua de baño de vapor.
  • En el punto de pulso: diluya el aceite seleccionado en una botella con tapa enrollable y aplíquelo directamente en el punto de pulso.

Los sofocos, las noches de insomnio, los cambios de humor y muchos de los síntomas causados ​​por la menopausia se alivian un poco con la ayuda de increíbles aceites esenciales puros.

importante: Los aceites esenciales puros son poderosos. Busque consejo para uso directo sobre la piel (la mayoría necesita ser diluido), y consulte a un especialista antes de usar si tiene dudas.

Difusor y botella de aceite esencial de salvia al fondo

Receta casera de aerosol para la habitación: belleza de piel fresca

El spray ambiental es una excelente manera de dejar tu hogar con un hermoso aroma. Ofreciendo una manera rápida y fácil de agregar fragancias, DIY Room Spray dura horas y cambia tu estado de ánimo sin forzar el planeta. Ya sea que desee rejuvenecer por la mañana o crear un espacio tranquilo y relajante para relajarse por la noche, los aerosoles caseros para habitaciones son extremadamente versátiles, fáciles de hacer y necesita uno para cada habitación.

Aquí le mostramos cómo hacer aerosoles para habitaciones con aceites esenciales en casa, los beneficios de usarlos y algunas de nuestras recetas caseras favoritas de aerosoles para habitaciones.

Beneficios del spray para habitaciones

  • Los aerosoles para habitaciones pueden hacer que su hogar huela muy bien. Elija el aroma que mejor se adapte a su estado de ánimo, desde un aroma estimulante y refrescante hasta una mezcla relajante y reconfortante.
  • Hechos de aceites esenciales, todos son naturales y no tienen ingredientes tóxicos.
  • Son amigables con el medio ambiente. No se necesita aerosol. Solo una botella de spray.
  • Si desea evitar una llama abierta, puede usarla en lugar de una vela aromática. Buenas noticias para aquellos con niños pequeños y mascotas.
  • Terminaron la limpieza de un día ajetreado y mejoraron aún más el aroma de la casa.
  • Son excelentes para usar después de la cena y ayudan a ocultar el aroma duradero cuando se cocina algo que huele un poco.
  • Fácil de cargar. Pon una botella de ambientador en tu bolso y úsalo sobre la marcha. ¡Excelente para automóviles, oficinas o baños públicos con olores extraños!
  • A los dueños de mascotas les encanta usarlos para ocultar el olor de sus amigos de cuatro patas.
  • Son versátiles. Puede levantarlo instantáneamente con una urdimbre sutil, rociarlo generosamente para obtener un aroma más fuerte, colocar una botella en el baño o el inodoro, o refrescar su ropa y muebles.
  • Es fácil salir de casa con tus aromas y aromas naturales favoritos, como las fragancias de diseñador.
  • Una mezcla adecuada de aceites esenciales ayudará a que el rociador de la habitación mejore el estado de ánimo y alivie la ansiedad con un hermoso y edificante aroma terapéutico.

Cómo hacer un spray de aceite esencial para la habitación

Lo más importante a tener en cuenta al crear un aerosol para la habitación es ser creativo. Hay muchos aromas disponibles para ambientadores, y puedes crear nuevos aromas cuando quieras. Solo necesitas tres ingredientes simples para hacer un spray en tu habitación. Agua destilada, aceites esenciales, hamamelis. El hamamelis juega un papel muy importante al ayudar a que el agua y el aceite se combinen.

Para hacer un spray de aceite esencial para la habitación, sigue cuatro sencillos pasos:

paso 1

Tome una botella de vidrio con atomizador y llénela con agua destilada hasta llenar 3/4.

Paso 2

Llene el resto de la botella con hamamelis casi hasta el tope.

Paso 3

Añadir 20-40 gotas del aceite esencial seleccionado.

Paso 4

Agregue una tapa de spray para la botella y agite bien para mezclar los ingredientes (recuerde agitar cada vez que use)

Una botella de aceite esencial de lavanda sobre una mesa de madera en el campo.

Receta casera de spray para habitaciones

Desde simples rociadores relajantes de lavanda hasta hermosas mezclas de aceites esenciales edificantes, investigue y encuentre el aroma que más le convenga. Puede simplificarlo con un ingrediente o usar una combinación de aceites esenciales para crear la mezcla perfecta para rociar la habitación.

¿No sabes por dónde empezar? Siga leyendo para descubrir algunas de nuestras recetas favoritas de aerosoles de aceites esenciales para comenzar.

Nuestra receta de spray para habitaciones está diseñada para usar con botellas de spray de vidrio de 4 onzas (120 ml). Para grandes cantidades, ajuste la receta en consecuencia.

sábanas frescas

Siéntete como si estuvieras disfrutando de tu estadía en un hotel de lujo de 5 estrellas con este aroma fresco inspirado en el lino.

Brisa de verano

Disfrute de la brisa de verano a través de la ventana en un día despejado.

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Disfruta de una noche relajante con esta mezcla rústica y molida.

Actitud festiva

Crea el mejor ambiente navideño con una mezcla en aerosol en tu habitación este invierno.

Bosque silvestre

Realice un viaje sensual a través del bosque salvaje en este sendero mágico.

Tómalo para cada habitación.

Si prueba un aerosol de fragancia para la habitación, es posible que lo que funciona en una habitación no funcione muy bien en otra. Es posible que desee un aroma más relajado en el dormitorio y un aroma estimulante en el baño o la cocina.

Aquí hay algunas mezclas de aceites esenciales rápidas y fáciles para cada habitación de su hogar para que pueda comenzar.

Una cosa importante para recordar es jugar con los aromas al hacer un spray casero para la habitación. Encuentra la combinación adecuada para cada habitación, estado de ánimo y situación. dar energía, relax, limpieza También terrestreHay muchas mezclas que puedes disfrutar y practicar. Use Room Spray en casa o mientras viaja para crear un efecto edificante y refrescar cualquier espacio.

nuestro descubrimiento Guía de mezclas de aceites esenciales Para más inspiración.

Usa fragancias para crear un aroma agradable en tu habitación.

Aroma preparado

Si todavía no estás seguro de qué aroma elegir, prueba lo siguiente: Aceite de fragancia Con un spray en tu habitación. Se recomienda utilizar un 25% de aceite de fragancia en la mezcla con agua destilada. El veinticinco por ciento de los aceites de fragancia tienen un aroma muy fuerte, por lo que es posible que desee reducirlo si lo desea. Recomendamos comenzar con una pequeña cantidad y agregar más.

Recuerda: El aceite de fragancia tiene un olor agradable. Sin embargo, no tiene los mismos beneficios que los aceites esenciales.Léanos Blogs recientes Descubre la diferencia.

Juega y elige el aroma que quieras.La variedad es infinita Fragancia de diseñador y fmezcla ralal A aroma de invierno Para los que huelen a ti Comida favorita.

Ya sea que use aceites esenciales o aceites aromáticos para el aerosol de su habitación, también se beneficiará de los hermosos aromas de su hogar y disfrutará creándolos.

5 pasos importantes para cambiar tu vida

¡Compartir es compasivo!

¿Alguna vez has considerado una de las siguientes ideas?

  • no debes gastar dinero
  • Las oportunidades son limitadas
  • El riesgo es peligroso
  • El éxito es temporal

De esa manera, es posible que te estés refrenando, ¡y ni siquiera puedes hacer que suceda!

Tu forma de pensar, tu forma de pensar, puede mirar a las personas exitosas y hacerles pensar que tienen suerte, que son astutas o que están en el lugar correcto en el momento correcto para llegar a donde están. Este estado mental a menudo está profundamente arraigado en la forma en que nos criamos, reestructurando su pensamiento y creando mejores hábitos en lugar de liberar su mente con viejos hábitos. Puede ser difícil de romper porque requiere un esfuerzo consciente y entrenado para pensar deliberadamente para crear. un control sobre ti.

¿Estás listo para un poco de amor duro?

Todo está en tu cabeza. literalmente. Todo en la vida se basa en una cosa: tu forma de pensar.

A medida que cambia su forma de pensar y mentalidad, comienza a darse cuenta de que las personas «afortunadas» exitosas son responsables y responsables de lo que deben hacer para lograr lo que han hecho. También comienzas a darte cuenta de que estás obstaculizando el mismo éxito porque, consciente o inconscientemente, decides que es imposible para ti. Tal vez esté contento con el lugar donde se encuentra y esté bien, pero permanecer dentro de su zona de confort rara vez trae un gran éxito.

«Pero… necesito más dinero antes de poder hacerlo».

Mucha gente culpa a los ricos por sus problemas. O puede estar culpando a su falta de dinero, como yo lo estaba una vez… oa otras personas que cruzaron un camino que no condujo a abundante riqueza, seguridad y felicidad.

Todos sucumbimos al juego de la culpa en algún momento, pero si realmente quieres cambiar tu vida, ese cambio debe venir desde adentro. No necesariamente el recurso actual.

Pero el dinero es malo

El dinero no es malo. Cada vez que la Biblia malinterpreta que «el dinero es la raíz de todos los males», estoy harto del hecho de que «el amor al dinero es la raíz de todos los males». Mucho dinero en manos de buenas personas hacen cosas increíbles en todo el mundo. Rara vez escuchas sobre esto en las noticias porque no es dramático y no atrae espectadores ni intereses publicitarios.

¡Sí, hasta la pobreza está en tu cabeza!

Hablemos un poco al respecto.

El espíritu de pobreza impide que una humilde cantidad de personas persigan sus sueños y metas y encuentren su verdadera felicidad.

Pero puedes salir de la situación y ser más acogedor con tu vida… sí, es posible. Como muchos de mis amigos y colegas, soy un testimonio de ello.

No te voy a ofender. En cambio, haré que seas más feliz y más saludable y que tus sueños sean ilimitados (ya sea que estés consciente de que estás allí) más allá de los bloqueos espirituales que te están obstaculizando. Quiero inspirarte para que los sigas. Entonces eres realmente libre y puedes tener un impacto positivo en el mundo que te rodea. Como yo, quiero verte liberarte de los pensamientos que te estorban para que bendiciones asombrosas entren en tu vida.

Señales de que estás estancado en la idea de pobreza:

¿Alguno de estos te suena a ti o a alguien que conoces?

  • No hay desarrollo personal en tu vida. No estás tratando intencionalmente de crecer, mejorarte a nivel personal o aprender más de lo que ya sabes.
  • No estás rodeado de personas positivas que intentan mejorar. Los psicólogos han descubierto que adoptas los rasgos de personalidad de las cinco personas que pasan más tiempo. ¿Hay personas con las que pasas la mayor parte de tu tiempo animándote a mejorar tú mismo y tu situación? ¿O te están arrastrando y reteniendo en su ubicación actual?
  • No tienes planes de salir de tu situación.
  • Tal vez usted o su cónyuge odian su trabajo… tal vez se apegan a las ayudas del gobierno que desalientan activamente mejorar su situación… tal vez viven de un salario allí… tal vez odian el lugar donde viven… etc… pero lo cambias.
  • Las metas de tu vida no existen o son muy pequeñas.
  • Has aceptado una forma de vida particular como tu «destino».
  • No esperarías que el pensamiento creativo hiciera un cambio real o concreto.
  • No has escrito tus metas.

¡Buenas noticias! Todo esto es el resultado de tener un bloqueo espiritual hacia el éxito… todo se basa en el marco de tu mente… ¡y hay lagunas!

Cambiar de opinión

Paso 1: Estudia a las personas que están viendo el éxito que quieres ver.

¿Sabes quién ha logrado el estilo de vida que sueñas?

  • Seguir en las redes sociales
  • Lee lo que publican y escribe
  • Escuche lo que tienen que decir (especialmente en eventos en vivo si van a ellos)
  • Sigue a las personas a las que siguen y busca mentores desde allí.

Paso 2: establece una meta.

¿Cuándo finalmente te fijaste una meta y dejaste que todos a tu alrededor (y quizás tú mismo) pensaran que era imposible con una idea loca?

Si no puede recordar, o no ha tomado todo lo que tiene, es una buena idea volver a analizar sus metas. Por supuesto, hay metas pequeñas que lo ayudarán a alcanzar lentamente esa meta abrumadoramente grande, pero lo más importante que debe tener es establecer esa gran meta y fijarla en la piedra.

Deja de vivir a ciegas y espera que todo funcione al final… En su lugar, establece metas para cada aspecto de tu vida, incluido el desarrollo personal, la economía, la salud y las relaciones. (Literalmente tome las notas, escriba esas categorías en la parte superior de la página y luego comience a establecer metas debajo de ellas)

Paso 3: Asumir la rendición de cuentas y la responsabilidad.

Alcanzar tus metas depende de ti. Al comprenderlo (te guste o no), depende de ti tener la opción de estar en un estado mental negativo con respecto a tu situación. Depende de ti no hacer nada o hacer algo. Depende de usted hacer los cambios reales y dejar de sacrificar la situación.

  • Si quieres salir de la situación en la que te encuentras, todo depende de ti.
  • Depende de ti cambiar de opinión
  • Depende de ti tomar las medidas necesarias para salir del barrio malo en el que vives.
  • Depende de ti hacer cambios que te saquen de tu situación actual hacia una vida mejor.
  • Es decir, no tienes que quejarte ni esperar a que alguien más haga algo por ti.
  • Eso significa arremangarse y cambiar la realidad de su familia, porque esa es la única forma en que puede cambiar.
  • (Esto va acompañado de notar que no debes nada)

Paso 4: cambie el entorno según sea necesario.

No puedo enfatizar completamente este hecho: serás el promedio de aquellos con quienes pasas la mayor parte de tu tiempo.

  • Pasar mucho tiempo con alguien que está obsesionado con cosas sin sentido puede conducir a resultados sin sentido.
  • Rodeados de personas que han abrazado una vida infeliz, sienten la necesidad de aceptar una vida infeliz y quedarse atascados.
  • Si está rodeado de personas que se quejan constantemente, también encontrará una razón para quejarse constantemente.
  • Yo
    Si estás rodeado de personas que hacen que parezca inútil tratar de cambiar tu situación, te está costando salir de la misma mentalidad solo porque no estás cambiando tu situación y estás fuera de tu situación. No puedes salir.

En ese caso… puede que necesites reevaluar a la persona con la que pasas tu tiempo…

  • Si estás rodeado de gente exitosa, serás como ellos.
  • Rodeado de personas que valoran mantener un espíritu rico, se te frota esa idea y verás cambiar mejor tu vida.

Paso 5. Motivar e inspirar a otros.

No tienes que ser un entrenador de vida para ayudar a otros. Así es exactamente como comencé en la industria del coaching… simplemente anímelos y ayude a las personas que me rodean animándolos cuando más los necesitan.

Cuando invierte en otra persona, suceden grandes cosas, ya sea tiempo de inversión o recursos. La vida se vuelve mucho mejor y hay mucha gratitud cuando buscamos activamente ayudar a los demás, ¡y a menudo puede traer algunas bendiciones increíbles!

Lo bueno de desempeñar el papel de mentor es que quieres sentirte bien en esa posición. Somos responsables de otra persona y queremos ser ese buen cuidador, por lo que trabajaremos duro en todas las áreas.

  • ¿Quieres inspiración? inspirar a alguien.
  • ¿Quieres riqueza? Ayuda a alguien más a acercarse a la riqueza.

(Lo bueno de los dos últimos puntos es cómo funciona exactamente un aspecto de mi negocio de coaching. Ayudamos a otros a buscar la salud y el desarrollo personal. Cobran por… y cobran. Puedes enseñarle a alguien cómo hacer de su vida mejor y verlos convertirse en entrenadores)

¿Estás ofendido?

Cuando guío a las personas a través de estos bloqueos espirituales, este suele ser el punto en el que hemos encontrado un gran avance o hemos ofendido por completo a nuestros clientes. Espero sinceramente que estés viendo un gran avance… o que abras la puerta a al menos uno y te permita explorarte a ti mismo, tus pensamientos y tus pensamientos más a fondo.

La verdad es que necesitamos buscar activamente el crecimiento personal para experimentar la verdadera libertad. No es un trabajo de una sola vez, sino un nuevo estilo de vida diseñado para refinar constantemente tu mente. Cada vez que experimenta un gran avance, se abre a un nuevo nivel de éxito.

Personalmente, aprendí muchas lecciones difíciles sobre mí mismo para ser un mejor líder. Créeme… estoy dispuesto a dedicar tiempo a mí mismo.

Lo vales. Tu libertad lo vale.

Tú lo vales y puedes llevar una vida libre. Cambia de opinión y empieza a creerlo. Y no olvides que depende de ti llegar allí.

Este cambio de pensamiento no ocurre de la noche a la mañana, especialmente si te crían personas con un espíritu pobre. Rechazar esa mentalidad y elegir una mentalidad rica una y otra vez hasta que alcance la configuración predeterminada es una tarea continua.

Pero vale la pena. Tu vida cambiará cuando lo hagas.

¿Qué piensas?

¿Está dispuesto a hacer algunos cambios en sus procesos de pensamiento y hábitos para crear una vida mejor?

¿Por dónde empiezas?

Me encantaría saberlo en los comentarios!!!

¿Necesitas ayuda?

Actualmente estamos aceptando nuevos clientes de coaching, estableciendo metas y ayudándolos a cumplirlas… También estamos buscando a alguien que esté interesado en entrenar a otros. Para obtener más información, visite nuestra página de Coaching de estilo de vida.


Háganos saber en los comentarios… ¿Fue útil esta publicación? ¿Qué tipo de pregunta tiene? Queremos oír hablar de eso!

nicole

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Crema facial limpiadora casera con aceite de tanaceto azul Te ​​encantará tu piel

¡Compartir es compasivo!

La limpieza con aceite tiene muchos efectos terapéuticos en la piel. Ayuda a hidratar, proteger, reducir el daño de los radicales libres y reducir el acné. Las mujeres de todo el mundo están reemplazando los jabones y limpiadores faciales con una alternativa más suave, la crema facial limpiadora con aceite.

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Beneficios de usar la Crema Facial Limpiadora con Aceite de Tanaceto Azul

La crema limpiadora casera de tanaceto azul le brinda control total sobre los ingredientes que aman la piel que usa en su piel y evita los químicos dañinos que se encuentran en los productos comunes para el cuidado de la piel.

Las siguientes recetas requieren manteca de karité, aceite de jojoba, aceite de ricino, cera emulsionada derivada de oliva (o de abeja), aceite de vitamina E, aceite esencial de acidez azul y aceite esencial de Frankinsense. Cada uno de estos ingredientes es conocido por ayudar a la piel sensible, hidratar la piel seca, combatir el envejecimiento y calmar la piel estresada.

La manteca de karité no es mi recurso típico para los productos para el cuidado de la piel. Me gusta usar manteca de mango porque tiene un aroma dulce y suave, pero cuando el amarillo se mezcla con tanaceto azul, el aceite limpiador se vuelve verde. La manteca de karité tiene un alto efecto hidratante y es ideal para pieles secas. También tiene propiedades antioxidantes que reducen las cicatrices, alivian la piel inflamada, combaten los radicales libres y brindan beneficios antienvejecimiento.

Los beneficios de los amantes de la piel con jojoba incluyen la hidratación de la piel seca, la limpieza y el alivio de las quemaduras solares.

Los beneficios del aceite de ricino incluyen la reducción de las arrugas, la curación del acné, la reducción de la hinchazón, la hidratación de la piel seca, el alivio de las quemaduras solares y el apoyo a la piel estresada.

La cera emulsionada derivada del aceite es un aceite de procesamiento que funciona esencialmente como un adhesivo para mantener unidos los ingredientes restantes. La cera de abejas es una excelente alternativa cuando no se dispone de ceras emulsionadas de aceites orgánicos. La cera de abejas es un humectante natural que tiene un efecto humectante sobre la piel. También proporciona la exfoliación más suave y le da a tu piel un brillo brillante.

El aceite de vitamina E es bien conocido por sus antioxidantes que combaten los radicales libres y brindan beneficios contra el envejecimiento. También hidrata la piel, mejora las líneas finas, reduce la picazón y alivia la piel quemada por el sol.

Los aceites esenciales Blue Tansy ofrecen muchos beneficios para la salud de la piel y son un complemento ideal para los productos para el cuidado de la piel. De hecho, el aceite esencial Blue Tansy también se conoce como «el mejor ingrediente para el cuidado de la piel que no sabía que necesitaba». Alivia la piel estresada, mejora la apariencia del acné y las imperfecciones, alivia la piel inflamada, apoya la piel estresada por el sol y también proporciona poderosos efectos antioxidantes.

Los aceites esenciales de incienso tienen muchos beneficios para los amantes de la piel. Tiene efectos antienvejecimiento y astringentes naturales. Fortalece tu piel y mejora su tono y elasticidad. El incienso también proporciona un mecanismo de limpieza natural que ayuda a limpiar la piel, reducir las cicatrices y mejorar el problema de la hiperpigmentación.

Cómo usar la Crema Limpiadora Blue Tansy

Ingredientes de la crema facial limpiadora con aceite de tanaceto azul

Descripción de la crema facial limpiadora con aceite de tanaceto azul

  1. Coloque la cera emulsionante y la manteca de karité en un frasco de vidrio, tazón o taza medidora.
  2. Vierta unas pocas pulgadas de agua en una cacerola pequeña y use una caldera doble para colocar suavemente un frasco, tazón o taza medidora llena de agua.
  3. Caliente suavemente la sartén sobre la estufa a fuego medio a bajo hasta que la mezcla se derrita.
  4. Retire el aceite derretido y la mantequilla del fuego.
  5. Revuelve los aceites esenciales que quieras usar.
  6. Deje que la mezcla se enfríe en el mostrador o en el refrigerador hasta que se endurezca.
  7. Mezcle la crema con una batidora de mano (opcional) para crear una textura más suave y ligera.
  8. Coloca la crema limpiadora en un frasco pequeño de vidrio y guárdala a temperatura ambiente.

Cómo usar la Crema Limpiadora con Aceite de Tanaceto Azul

Aplique la crema limpiadora de tanaceto azul en la palma de la mano o en el cepillo de limpieza facial del tamaño de una moneda de diez centavos y frote suavemente la cara seca. Masajea suavemente tu piel. Dejar la crema en el rostro durante unos minutos (ideal para usar en el baño o la ducha). Cuando esté listo para quitarlo, límpielo suavemente con un paño seco o húmedo.

Para usarlo como desmaquillador, agregue una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos a una almohadilla de algodón o limpie y limpie el maquillaje de los ojos.

Cuando tu rostro esté limpio, aplica tu loción y humectante favoritos. Sin embargo, muchas mujeres sienten que no lo necesitan.

Más ideas inspiradas para el cuidado de la piel saludable:


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nicole

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Crema facial limpiadora casera con aceite de tanaceto azul Dirección de bricolaje

Cómo usar el aceite esencial de Manuka + Preguntas frecuentes e información de seguridad

¡Compartir es compasivo!

Manuka tiene un aroma encantador y amaderado con una larga historia de apoyo a la respiración, la piel y la inmunidad. Calma los nervios, fortalece tu determinación espiritual y promueve el bienestar general. Es estable, tranquilo y perfecto para momentos estresantes.

Nuestro uso favorito de los aceites esenciales de Manuka

  • Úselo con sus productos favoritos para el cuidado de la piel para reducir los rasguños.
  • Añadir al champú para fortalecer el cuero cabelludo saludable
  • Además de lociones y bálsamos caseros, reduce la apariencia de cicatrices
  • Además del desodorante casero, dale un agradable aroma a madera y reduce el olor.
  • Difunde 4-5 gotas para un ambiente tranquilo (perfecto también para mascotas)
  • Utilizado en todas las recetas como alternativa al árbol del té.

Los aceites esenciales de Manuka funcionan especialmente bien con:

  • salvia
  • clavos de olor
  • Geranio
  • lavanda
  • Mejorana
  • nuez moscada
  • Pino
  • Romero
  • Irán Irán

Preguntas frecuentes sobre los aceites esenciales de Manuka

¿No encuentras la respuesta a tu pregunta sobre los aceites esenciales de limón?

¿Tienes una pregunta invisible? Pregunte en los comentarios o complete este formulario para preguntar de forma anónima.

Referencias para el uso de aceites esenciales de limón con o cerca de animales:

Si está usando aceites esenciales cerca de la mascota de su familia, asegúrese de que su mascota pueda salir de la habitación y entrar en una habitación que no se propague. De esta manera, pueden escapar cuando sienten que tienen suficiente. También considere obtener una guía de referencia para usar aceites esenciales en animales.

Dónde conseguir los aceites esenciales de Manuka

Los aceites esenciales establecen estándares más altos de lo que esperan otras industrias, por lo que compramos aceites a través de Young Living. Su garantía Seed to Seal es inigualable y demuestra su dedicación a un enfoque de tipo de la granja a la mesa.

advertencia: No compre aceite a través de Amazon O un sitio web similar!

Los sitios web que cualquiera puede vender, como Amazon, eBay y Wal-Mart, son lugares terribles para comprar aceites esenciales. Puede obtener un «buen trato», pero es difícil saber a quién le está comprando. Muchos aceites esenciales falsificados están en el mercado que causan enfermedades de salud, reacciones importantes en la piel y muchas miserias. Estos no son aceites esenciales de alta calidad. Son falsos vendidos puramente con fines de lucro.

Tampoco recomendamos comprar en supermercados, Wal-Mart, Targets, grandes almacenes o farmacias. Muchas de las marcas que se encuentran en esas tiendas han demostrado estar prácticamente libres de aceites esenciales (lo cual es perfectamente legal).

La honestidad y la transparencia lo son todo. Para obtener más información sobre por qué la calidad es importante, las prácticas poco éticas a tener en cuenta y qué buscar en su marca, se recomienda encarecidamente que consulte la publicación Cómo encontrar aceites esenciales de alta calidad.

Dónde comprar aceites esenciales y por qué

Los aceites esenciales establecen estándares más altos de lo que esperan otras industrias, por lo que compramos aceites a través de Young Living. Su garantía Seed to Seal es inigualable y Del campo a la mesa El tipo de enfoque. Esta empresa me ha demostrado muchas veces que es lo más parecido a comprarle a un agricultor local. Son completamente transparentes en su proceso e incluso pueden abrir sus granjas (o involucrarse en el proceso) para que puedas verlo por ti mismo.

Para comprar Mankuka, primero debe tener una cuenta. Si aún no tiene una membresía de Young Living, nos encantaría ayudarlo a comenzar. También brindamos nuestro exclusivo grupo de apoyo y apoyo personal durante todo el viaje del petróleo.

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Aceite de cola de ravinzara

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Los aceites esenciales de Ravinzara tienen un aroma especiado tipo clavo-nuez moscada-canela-eucalipto y son ricos en 1,8 cineol. Es una potencia que estimula los pulmones, el tracto digestivo, los nervios y la inmunidad que puede calmar la piel.

Cómo utilizar el aceite esencial de Ravinzara

  • Agregue unas gotas a 1/2 taza de sal de Epsom, bañera
  • Frota tu pecho con 40 gotas de Eucalyptus citriodora, 40 gotas de árbol de té, 15 gotas de tomillo, 20 gotas de Ravinzara… Colocar en un lugar fresco y oscuro durante 24 horas.Agregue 3-6 gotas a 1/2 cucharadita de aceite portador y masajee. En el pecho y la garganta..
  • Mezcla de rodillos auxiliares para la cabeza: Coloque 7 gotas de Frankinsense, 3 gotas de menta, 3 gotas de Rabinzara y 4 gotas de lavanda en una botella giratoria de 10 ml llena de aceite para traumatismos (o su aceite portador favorito).
  • Receta de baño para aumentar la inmunidad.: 1 taza de sal de Epsom, 2 gotas de lavanda, lavanda y mejorana
  • En lugar de canela, también puede agregar aceites esenciales de canela a las mezclas caseras que lo requieran

** Tenga cuidado ** No se deje engañar por el marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son iguales.. Asegúrese de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o modificados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No te pierdas el explosivo informe que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Para asegurarse de que no está desperdiciando dinero en aceites de marca legalmente engañosos a través de prácticas de marketing fraudulentas.

La mejor mezcla de aceites esenciales con Ravintsara:

  • menta
  • lavanda
  • Aceite de cítricos
  • Gaulteria

Ravintsara está incluido en las siguientes mezclas de aceites esenciales preparadas:

Preguntas frecuentes sobre los aceites esenciales de Ravintsara

¿No encuentras la respuesta a tu pregunta sobre los aceites esenciales de Ravinzara?

¿Tienes una pregunta invisible? Pregunte en los comentarios o complete este formulario para preguntar de forma anónima.

Referencias para el uso de aceites esenciales de Ravinzara con o cerca de animales:

Si está usando aceites esenciales cerca de la mascota de su familia, asegúrese de que su mascota pueda salir de la habitación y entrar en una habitación que no se propague. De esta manera, pueden escapar cuando sienten que tienen suficiente. También considere obtener una guía de referencia para usar aceites esenciales en animales.

Dónde encontrar Ravintsara

Le recomendamos encarecidamente que no compre aceites esenciales en lugares como Amazon, Wal-Mart, eBay y grandes almacenes. Esto se debe a que no hay garantía de que recibirá el aceite que cree que tiene. Hay muchos aceites falsificados y muchas prácticas poco éticas en la industria de los aceites esenciales (puede leer sobre las más comunes en el artículo El pequeño secreto sucio de la industria del aceite esencial). Cuando se trata de aceites esenciales, la calidad es tan importante como la transparencia.

Los aceites esenciales establecen estándares más altos de lo que esperan otras industrias, por lo que compramos aceites a través de Young Living. Su garantía Seed to Seal es inigualable y demuestra una dedicación a un enfoque de tipo de la granja a la mesa. Thief es una mezcla única formulada por Young Living y se ofrece en kits de inicio premium y kits de inicio premium con aceites esenciales.

Para comprar Ravintsara, agregue el artículo número 3620 a su carrito de oficina virtual. ¿Aún no tienes una oficina virtual? Una vez que haya creado una cuenta, puede obtenerla aquí.


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Uso de más de 20 aceites esenciales de limón de jade + seguridad y preguntas frecuentes

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Jade Lemon tiene un aroma cítrico edificante que es mucho más suave que los limones, que tienen un aroma distintivo de lima-limón que recuerda a la salvia de hierba de limón de Bath and Bodyworks. Un aceite prensado en frío de una piel híbrida única de limón y lima.Rutaceae (cítricos).

Jade Lemon es muy rico en monoterpenos y también contiene altos niveles de d-limoneno (definitivamente vale la pena buscarlos en la web).

Mi favorito personal sobre el aceite esencial de limón y jade es lo suave que es. No tiene un aroma a limón, pero tiene un aroma suave y suave. Disfruto el aceite de cáscara de limón de jade mejor que los aceites esenciales de limón regulares.

Más de 20 usos del Aceite Esencial de Jade Limón

Los usos principales comunes de Jade Lemon incluyen proporcionar ayuda antioxidante al cuerpo, limpieza, apoyo para la claridad del pensamiento, apoyo para la salud de la piel, purificación del agua, etc., pero complementa la rutina del tratamiento dental. También tiene casi los mismos beneficios (compatibilidad) que el aceite de limón.

Los usos del aceite esencial de limón de jade favorito del miembro son los siguientes:

  • Además de la mezcla En-R-Gee, Impulso de energía todo el dia
  • Difunde solo limón de jade para crear un aroma divertido y especiado. Edificante El olor fragante de Jade Limón, que estimula el bienestar, es ideal para untar y acompañar solo o en mezclas caseras. Claridad de pensamiento
  • yo amo hacer Usa esto en lugar de limón. Al esparcir mezclas de bricolaje
  • Diluir y aplicar una pequeña cantidad en la punta de la nariz Aumentar el estado de alerta
  • Añade unas gotas a ti ropa sucia Para refrescar su ropa (con o sobre vinagre en su ciclo de enjuague)
  • suma Pelota secadora Para dar a la ropa y toallas un aroma limpio y fresco.
  • Difundir para ayudar purificar el aire En tu casa
  • Propagación para ayudarte a superar bloqueos emocionales
  • Agregue unas gotas de Jade Lemon al detergente para lavavajillas Limon Shine, o agregue vinagre en un ciclo de enjuague asistido para un enjuague impecable.
  • Añadir unas gotas a una cucharada de aceite de oliva. Pulidor de muebles hecho en casa
  • Utilizado en lugar de aceite esencial de limón. Limpie la grasa, la goma o los residuos pegajosos de la superficie (Perfecto para padres de niños amantes de las pegatinas).
  • Frótese las manos con Jade Lemon Oil para eliminar la grasa del coche y los residuos de aceite.
  • Usado para Limpie el arte de lápiz o crayón a base de aceite de la pared
  • Agregue 40 gotas a una botella de spray de 4 onzas que contenga 1 parte de Witchazel y 3 partes de agua para levantar su estado de ánimo. Aerosol de lino
  • agregar a usted aplicación de cocción Sabor divertido (la mejor alternativa al limón y, a veces, a otros aceites cítricos)
  • Útil para Refuerza tu sistema inmunológico
  • apoyo
  • Úselo como una alternativa a las recetas que requieren Aceite esencial de limón También Limón rallado
  • Añadir unas gotas de Jade Lemon Vitality Oil Pasta de dientes casera
  • Usa aceite de limón de jade Aceitado rutina
  • Use el aceite esencial de limón de jade en su mezcla favorita de difusores de bricolaje para el verano (desplácese hacia abajo para ver ideas de mezclas de aceites)
  • Aceite de vitalidad de limón de jade bebe la receta Sabor único a lima-limón
  • Use Jade Lemon en su cuidado de la piel favorito para aclarar su piel

*** El aceite esencial de limón y jade es un aceite esencial fotosensible. (Desplácese hacia abajo para obtener más detalles de seguridad)

Mezcla de aceite esencial de limón y jade

Jade Lemon va particularmente bien con citronela, lavanda, menta, sándalo, ylang-ylang y otros aromas cítricos.

  • Mezcla de difusor de cabina: 6 gotas de abeto balsámico, 2 gotas de gaulteria, 2 gotas de eucalipto, 2 gotas de limón jade
  • Mezcla de difusor de camioneta: 2 gotas de Citrus Fresh, Sieves, Jade Lemon
  • Mezcla difusora de pétalos y menta: 2 gotas de ylang ylang,
  • respira feliz Difunde 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales de árbol de té, menta, eucalipto y limón de jade.
  • Mezcla difusora de aire fresco: 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lima y árbol de té, 3 gotas de Jade Lemon

Información de seguridad del aceite esencial de limón y jade

Jade Lemon no se recomienda para niños menores de 6 años. Los niños mayores de 6 años que usan Jade Lemon por vía tópica deben diluirse más de lo habitual.

** Tenga en cuenta que el aceite de limón de jade es un aceite fotosensible. Evite la exposición a la luz solar y otros rayos directos del sol durante al menos 12 horas.

Asegúrese de diluir el aceite de limón de jade antes de usarlo tópicamente.

Si tiene piel sensible, es posible que desee evitar el uso de aceites cítricos como el limón de jade directamente sobre la piel, a menos que sea una mezcla. Se recomienda encarecidamente hacer una pequeña prueba de parche en la piel para ver si tiene algún problema con su cuerpo al usar aceite de naranja. Para hacer esto, diluya una gota de aceite de limón de jade con su aceite portador favorito y aplíquelo en un área pequeña de la piel (fuera de la luz solar directa durante las próximas 12 horas). Si no ve una reacción negativa, es posible que desee continuar usando aceite de limón de jade por vía tópica (diluido).

El aceite de limón de jade debe almacenarse en una botella de vidrio color ámbar, fuera del alcance de los niños, en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa.

Tenga en cuenta las posibles contraindicaciones si tiene una afección médica o está tomando medicamentos. Se recomienda encarecidamente consultar a un farmacéutico o especialista en salud natural, como un aromaterapeuta, un médico naturópata, un quiropráctico o un médico de medicina funcional antes de comenzar a usar.

Preguntas frecuentes sobre el aceite esencial de limón y jade

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Dónde comprar aceite esencial de limón de jade

Los aceites esenciales establecen estándares más altos que otras industrias, por lo que compramos aceites a través de Young Living. Su garantía y pruebas Seed to Seal en todos los niveles de producción son inigualables, lo que demuestra su dedicación a un enfoque de tipo de la granja a la mesa.

advertencia: No compre aceite a través de Amazon O un sitio web similar!

Los sitios web que cualquiera puede vender, como Amazon, eBay y Wal-Mart, son lugares terribles para comprar aceites esenciales. Puede obtener un «buen trato», pero es difícil saber a quién le está comprando. Muchos aceites esenciales falsificados están en el mercado que causan enfermedades de salud, reacciones importantes en la piel y muchas miserias. Estos no son aceites esenciales de alta calidad. Son falsos vendidos puramente con fines de lucro.

Para obtener más información sobre por qué la calidad es importante y qué buscar, le recomendamos que consulte la publicación «Cómo encontrar aceites esenciales de alta calidad».

Para comprar a través de Young Living, necesita una cuenta minorista o de socio de marca, pero no hay requisitos de compra a menos que elija calificar para un descuento mayorista. Si necesita ayuda para crear una cuenta, visite nuestra página de membresía.


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Las mejores recetas caseras de crema para pañales para bebés

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¡Hola padres! ¿No odias mirar hacia abajo a la hora de cambiar el pañal solo para ver tu trasero enojado apuntándote? Incomodidad roja solo pidiendo ayuda !!

Sí… yo también… Después de refinar la miríada de cremas y ungüentos para pañales que están hartos de los ingredientes, decidí que necesitaba encontrar una mejor manera de cuidar la espalda de mi hijo recién nacido.

Después de embarcarme en la experiencia de mi encantadora hija (la pobre niña tenía más que una buena cantidad de problemas de enojo en el culo) y mi viaje de salud natural Armado con todas las cosas nuevas que aprendí, se me ocurrió esta pequeña receta que casi ayudó a erradicar el culo enojado en nuestra casa …

No solo el trasero del bebé enojado… Si experimenta problemas de frotamiento (o áreas sudorosas vergonzosas o piel inflamada), ¡también funciona muy bien para los adultos!

Ingredientes para la crema casera para la rozadura de pañal

receta:
2 montones de cucharadas de aceite de coco orgánico
1 montón de cucharadas de maicena
15 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de incienso

Suministros necesarios:
tazón pequeño para mezclar
cucharada (tbs) de cuchara
tarro de albañil de 4 onzas

** Tenga cuidado ** No se deje engañar por el marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son iguales.. Asegúrese de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o modificados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No te pierdas el explosivo informe que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Para asegurarse de que no está desperdiciando dinero en aceites de marca legalmente engañosos a través de prácticas de marketing fraudulentas.

dirección Para hacer crema casera para la rozadura de pañal

Mezcle todos los ingredientes y colóquelos en un tarro de albañil.

** Nota ** Si crees que es un poco demasiado líquido, puedes refrigerar hasta que estés listo para usarlo.

Primero, prepara todo el equipo.

Ayuda a la piel inflamada de tu bebé debajo del pañal con esta crema de murciélago para bebés DIY

Soy la típica mamá ocupada y no tengo mucho tiempo para perfeccionar mis medidas (estoy segura de que puedes involucrarte). En lugar de preocuparme por las medidas adecuadas, ¡soy un gran fanático de las citas! Use 2 cucharadas de aceite de coco (alrededor de 2 onzas) y 1 cucharada de maicena y mezcle hasta que quede suave.

Te estarás preguntando… ¿por qué maicena? ..

El almidón de maíz está destinado a proporcionar una barrera ligera y seca que ayuda a proteger la piel de su bebé de la sobreexposición a la humedad.

¡Lo que más me gusta de esta receta es lo que dura!

Mi hijo nació hace 15 meses, ¡así que lo pusimos en dos frascos!

Por supuesto, la cantidad que necesita para hacer o rehacer depende de cuánto y con qué frecuencia realmente lo use … pero estoy muy contento con cuánto duró y también disfruto usando esta receta. ¡Estoy seguro!

Voz personal de Nicole:

Intenté usar la receta de Crystal Diaper Cream para la crema para pañales muchas veces con mis hijos. ¡Fue el único que realmente ayudó a mi hijo sin causar una reacción en la piel!

¿Necesita una opción de crema para la dermatitis del pañal que no sea casera?

Como una mamá ocupada, amo el bricolaje tanto como puedo para que mi familia pueda usar productos de alta calidad que no hagan daño, pero entiendo perfectamente que el bricolaje no siempre es una opción. Para esos momentos, nos encanta usar crema para pañales de plántulas. Huele bien, funciona muy bien y es completamente no tóxico.


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Reduce naturalmente tu estrés

¡Compartir es compasivo!

Ya sea que trabaje desde casa, fuera de casa o en casa con sus hijos, el estrés es común para todos nosotros.

El estrés puede ser un completo asesino de carrera… y un asesino del estado de ánimo…

Todos tenemos esos momentos… por lo general a la vez, se siente como si nos estuvieran tirando en todas direcciones.

Para mí, un niño pequeño, dos perros gigantes que creo que son niños pequeños, un negocio próspero y mi esposo durante siete meses al mismo tiempo, trabajando desde casa y administrando las necesidades de la familia. Soporta nuestros 7 meses de embarazo mientras soporta el despliegue. . ¡Definitivamente siento que este no es el momento más elegante de mi vida!

Nos encantaba el coaching de bienestar, ayudar a los demás y continuar con el coaching fue mi mayor salvavidas, pero ciertamente un paso atrás y más entusiasmo por practicar lo que enseño con más frecuencia. Porque… ¡Hola Síndrome de Burnout!

Ayer estaba pensando en llorar en mi armario. Principalmente, dos perros (Terranova y Rottweiler) se toman un descanso del calor exterior y arrasan en una casa recién limpia, jugando con juguetes para niños pequeños y colchonetas por todas partes. Sus juguetes ya no eran el lugar al que pertenecían, mientras que mi hijo pequeño se lo tomaba como algo personal.


A veces, en el momento en que te sientes completamente abrumado, todo lo que necesitas son unos minutos de tranquilidad y una reserva de aceite.

A menudo es una experiencia agradable abrir el estuche e inhalar todo el aceite que contiene, pero esta vez estaba buscando algo específico. Esta vez elegí mezclas caseras (bergamota, incienso, lavanda), pero me gustaría compartir algunas ideas sobre el uso de aceites esenciales para ayudar a aliviar los niveles de estrés.

Un poco de estrés puede ser bueno y conduce a una mayor productividad… pero hay un punto en el que cambia y el estrés se vuelve exorbitante. Afortunadamente, tener un aroma agradable a tu alrededor ayuda a calmar tus niveles de estrés a un nivel más manejable, incluso si no los derrites para que puedas relajarte.

aceites esenciales que reducen el estrés de forma natural

Afortunadamente, nuestro cuerpo se construyó con trucos simples disponibles para ayudarnos a calmarnos. Un sentido de tu olfato. Es sorprendente que solo los olores puedan afectar emocionalmente a tu cerebro. Te emocionas en un instante… huele un poco, y simplemente se derrite en el pasado. Los aceites no pueden «corregir» lo que está causando estrés, pero definitivamente ayudan a controlar cómo responden al estrés física y emocionalmente.

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Los mejores aceites para aliviar el estrés son los aceites de incienso, lavanda, madera de cedro y cítricos.

Los aceites esenciales de lavanda son uno de los mejores aceites esenciales para cualquier estrés. Se incluye en casi todas las mezclas de aceites para baño antiestrés y en las recetas de mezclas de aceites caseras. Un aroma floral, edificante y relajante de lavanda te ayuda a relajarte y limpiar tu mente.

Mi uso favorito es agregar unas gotas de naranja o mandarina y lavanda al difusor.

Los aceites esenciales de bergamota son aromas agrios pero dulces, estimulantes pero relajantes y, como todos los demás aceites cítricos, tienen excelentes propiedades que los ayudan a relajarse.

Me encanta poner dos gotas de bergamota, lavanda e incienso en cada difusor para crear un estado de ánimo positivo y relajante.

Reduzca y controle los niveles de estrés con estas mezclas de difusores de <a href=aceites esenciales que puede hacer usted mismo… porque se merece un momento de paz y tranquilidad en lugar de sufrir todo el estrés.» class=»wp-image-4643″ srcset=»https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/07/Stress-DIY-Diffuser-Pin-300×450.png 300w, https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/07/Stress-DIY-Diffuser-Pin-600×900.png 600w, https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/07/Stress-DIY-Diffuser-Pin-500×750.png 500w, https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/07/Stress-DIY-Diffuser-Pin.png 735w» sizes=»(max-width: 300px) 100vw, 300px»/>

Alivia el estrés con aceites esenciales – Sin bricolaje:

Estar ocupado generalmente significa que no tiene mucho tiempo para hacer bricolaje, y cuando se siente estresado, lo último en lo que debe pensar es en hacer bricolaje. Hay algunas mezclas asombrosas listas para usar especialmente creadas para reducir el estrés y relajarse.

La mezcla de aceites esenciales Peace and Calming es perfecta para relajar y aliviar el estrés. Si hueles un poco, sentirás que el estrés comienza a suavizarse a medida que te sientes más tranquilo. Una mezcla de mandarina, naranja, slang slang, pachulí y tanaceto azul, perfecta para calmar los nervios. El mejor uso de Peace & Calming es usarlo en un difusor, diluirlo y aplicarlo en la nuca, la espalda, el ombligo, o usarlo como perfume/colonia.

Stress Away es una de mis mejores mezclas de aceites esenciales para aliviar el estrés.

Finalmente, me estresé y comencé a temblar (o a temblar)… se me nubló la vista… comencé a sentir que había perdido el control… y abrí esta botella y olí. Casi instantáneamente, comienzas a sentir que la sobrecarga de estrés disminuye… y de repente sientes que has recuperado el control y estás listo para asumir el desafío. Eso es lo que este aceite hace por nosotros… cada vez.

Personalmente, creo que huele como una margarita sin alcohol… ayuda a abrazar la idea de 5’OClock Somewhere.

Me encanta cómo el aroma de vainilla y lima puede ayudar a aliviar esa tensión estresante, despejar la mente y seguir adelante.

Tranquil es una mezcla de aceites esenciales de lavanda, madera de cedro y manzanilla romana a base de aceite de coco seleccionado.

La mezcla silenciosa de aceites esenciales viene en una botella roll-on fácil de usar, ya está diluida y lista para usar. Es muy conveniente colocarlo en cualquier lugar, como un escritorio o una bolsa.

Te calma, te refresca y te ayuda a relajarte.

Todo lo que necesita hacer es enrollarlo en la parte posterior de su cuello, en su sien y en su muñeca según sea necesario. ..

Medios de salud para el corazón.

Meditación para reducir el estrés. por supuesto

Mientras hablaba de superar lo abrumador, pensé que me haría crecer la meditación…

Lo primero y más importante… encuentra un lugar tranquilo.

Sé que esto puede ser difícil para la mayoría de los padres y también para los profesionales de entornos de trabajo acelerados. Pero eliges encontrar un lugar tranquilo, ¡encuéntralo!

Un baño de burbujas con la puerta del baño cerrada con llave… ver las olas junto al lago o el mar… poner sábanas limpias en el dormitorio… realmente puedes pasar por cualquier lugar.

Encuentra un lugar tranquilo para descomprimir. No tienes que entrar en el modo de yoga «Ommum» completo… simplemente descomprime, relaja y calma tu mente. Los aceites esenciales de Palo Santo e Incienso también son excelentes para facilitar tus esfuerzos de meditación.

En otras palabras. Nuestra vida es como un cántaro de agua y arena. Todos los días, todo el día, se agita la botella… el agua del interior se ve turbia, por lo que es imposible ver a través del agua.

Si tarda 5 minutos para la paz… el agua se asentará. La arena se deposita en el fondo y se puede ver a través del frasco.

Después de que la arena se haya asentado… todo tipo de ideas creativas pueden inundarte. Ahora está claro (no solo cuando te estás duchando o a las 2 am y no tienes un lugar para escribir tus ideas). Claridad para aumentar tu eficiencia… Claridad para aumentar tu creatividad… Claridad para salir adelante de quedarte estancado en tu vida. Claridad para lidiar con las turbulencias de la vida.


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Mezcla de aceites esenciales frescos de cítricos

¡Compartir es compasivo!

La mezcla de aceites esenciales Citrus Fresh proporciona el mejor aroma cítrico elaborado a partir de una mezcla de aceites esenciales de naranja, mandarina, pomelo, limón, mandarina y espiramina. Tiene un aroma cítrico muy brillante.

Las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh tienen una variedad de usos, desde perfumes hasta fragancias e ingredientes de limpieza. También puedes utilizar Citrus Fresh Vitality en tus recetas para hacer platos divertidos.

aceites esenciales frescos de cítricos que contiene aceites esenciales de naranja, mandarina, pomelo, limón, mandarina y menta menta es una excelente manera de combatir el hedor de su hogar u oficina mientras lo estimula con un aroma limpio y refrescante. » class=»wp-image-4602″ srcset=»https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/02/Citrus-Fresh-pin-300×450.png 300w, https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/02/Citrus-Fresh-pin-600×900.png 600w, https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/02/Citrus-Fresh-pin-500×750.png 500w, https://www.essentialoils.life/wp-content/uploads/2017/02/Citrus-Fresh-pin.png 735w» sizes=»(max-width: 300px) 100vw, 300px»/>
¡No olvides arreglar esto para usarlo más adelante!

Estas son algunas de nuestras formas favoritas de usar las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh:

  • Agregue 20 gotas a una botella de spray de 8 onzas de agua destilada y hamamelis, Spray para habitación/ropa de cama Reemplace las fragancias domésticas a base de químicos
  • Difusión para reemplazar los complementos químicos fragancia de la habitación
  • Difundir 4-6 gotas para alegrar el estado de ánimo, aumentar la positividad y aumentar la energía
  • Diluir (1 gota por 1 ml de aceite portador), perfume ((((** Tenga en cuenta que este es un aceite fotosensible. No lo use en lugares expuestos al sol dentro de las 12 horas **).
  • Añadir unas gotas a Joyería de difusión Use cítricos frescos como perfume o difusor personal.
  • Diluye aceite esencial de cítricos frescos en una proporción de 1:1 en tu noche favorita Hidratante Cuando se aplica sobre la piel, la hará más suave y radiante.
  • Agregue 2 gotas de cítricos frescos a una almohadilla de algodón y tírela en un lugar antiguo. olerZapatos, armarios, armarios, sótanos, rejillas de ventilación, etc.
  • Agregue 6 gotas por taza de bicarbonato de sodio, espolvoree sobre la alfombra o el colchón y aspire. Limpiar y renovar alfombras y colchones.
  • crear Espray de baño Agregue 5 gotas de aceite esencial Citrus Fresh a una pequeña botella de spray. Agite y rocíe el inodoro para que el olor del inodoro no desaparezca de la habitación. Esto también funciona con unas gotas de aceite de cítricos frescos.

Ideas de recetas con la mezcla de aceites esenciales Citrus Fresh Vitality

Citrus Fresh Vitality es una mezcla de aceites esenciales de vitalidad de naranja, mandarina, pomelo, limón, mandarina y menta verde. Tiene un aroma muy brillante y un sabor a cítricos y se combina maravillosamente con una variedad de bocadillos y postres.

Aquí hay algunas ideas:

  • Reemplace cada cucharadita de Extracto de cítricos Se busca la receta de 1 gota de Citrus Fresh Vitality
  • varios intercambios Cáscara de cítricos Con una gota de vitalidad fresca cítrica
  • Mezcle una gota de miel con una cucharadita y agregue un poco de agua al agua. sabor
  • Agrega de 2 a 4 gotas a 8 onzas de queso crema y jarabe de agave TBS o miel y bate para que quede delicioso Dip de fruta..
  • limonada fresca de bayas: 1 jugo de limón, 4 gotas de lemon vitality, 5 gotas de citrus vitality fresco, 2 tazas de fresas, 2 tazas de arándanos, 4 tazas de agua fría, edulcorantes (se usa miel, pero se puede elegir stevia o ryuzetsuran, etc. ) No importa si es un edulcorante)).
  • Agregue 3-4 gotas al lote de Crema Para tu pastel, cupcake o pastelería
  • Disfruta del delicioso Ninthia Red PaletaUtilice Citrus Fresh Vitality en lugar de Orange Vitality:
Con sicles de pop rojos caseros de Ningxia

Cómo hacer tú mismo una mezcla de aceites esenciales frescos de cítricos

Hay dos ideas de recetas para hacer una mezcla de aceites esenciales frescos de cítricos. recetas de mezclas de difusores individuales y recetas para usar botellas de 15 ml como quieras.

Mezcla de bricolaje Citrus Fresh Difusor

  • 1 gota de naranja
  • 1 gota de pomelo
  • 2 gotas de mandarina
  • 1 gota de limón
  • 1 gota de menta verde

Mezcla casera de aceites esenciales de cítricos frescos

  • 20 gotas de naranja
  • 15 gotas de pomelo
  • 15 gotas de mandarina
  • 20 gotas de mandarina
  • 15 gotas de limón
  • 10 gotas de hierbabuena

*** Recuerde que esta mezcla debe diluirse antes de usar en la piel. Y tenga en cuenta que esta mezcla está hecha principalmente de aceites cítricos fotosensibles. Esto significa que no debe usarse tópicamente sobre la piel en ninguna parte del cuerpo expuesta a la luz solar directa dentro de las 12 horas.

Mezcla de difusor de bricolaje con aceites esenciales frescos de cítricos

Hay muchas formas de untar con cítricos frescos. Estos son algunos de los favoritos de los miembros:

  • Vacaciones de primavera: 4 gotas de cada una de las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh y Stress Away
  • Fuegos artificiales: mezcle 2 gotas de aceite esencial fresco de limón y cítricos, 1 gota de lavanda y menta.
  • Boss Babe: 2 gotas de aceite esencial de menta, 4 gotas de una mezcla de valor y aceite esencial de cítricos frescos.
  • Hazlo: 2 gotas de mezcla de aceite esencial fresco de cítricos y romero, 1 gota de aceite esencial de menta y naranja
  • Tiovivo: 2 gotas de mezcla de aceites esenciales frescos de cítricos con lima y 3 gotas de pomelo
  • Difusor Fresh Room: mezcla de aceites esenciales Sieves, mezcla de aceites esenciales Citrus Fresh, 3 gotas de menta cada una
  • Limpieza de primavera: 2 gotas de mezcla de aceites esenciales refinados, 4 gotas de mezcla de aceites esenciales frescos de cítricos, 3 gotas de aceite esencial de limón

Preguntas frecuentes sobre las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh

¿Cómo almacenar correctamente las mezclas de aceites esenciales frescos de cítricos?

Para almacenar los aceites esenciales, asegúrese de que estén en una botella oscura. Citrus Fresh viene en una botella de color ámbar oscuro, para que no tengas que preocuparte por cambiar de botella.

Guarde el aceite en un lugar fresco y seco. Se guarda en el armario de ropa blanca del pasillo.

Consulta nuestro post para más información: Cómo cuidar y almacenar los aceites esenciales

¿Puedo tomar la mezcla de aceites esenciales Citrus Fresh?

Sí. Citrus Fresh Essential Oil Blend contiene aceites esenciales que se consideran seguros para uso interno. Sin embargo, asegúrese de que el método para determinar la ingesta sea seguro.

No se limite a agregar aceites esenciales al agua y beber. No es una forma segura de tomarlo. Lo ideal es utilizar el aceite como aromatizante diluido con miel o aceite de cocina. Para obtener más información, consulte la publicación «¿Es seguro tomar aceites esenciales?».

¿Cuál es tu perfume de aceite esencial fresco de cítricos favorito?

Personalmente me encanta usarlo solo. De vez en cuando, agregue unas gotas de menta a la mezcla de aceites esenciales frescos de cítricos. Es bueno agregar una gota de lavanda de vez en cuando. A veces lo combinamos con ricas mezclas de aceites esenciales o mezclas de aceites esenciales Thief para hacer cambios divertidos.

Suelo llevar estas mezclas con un collar difuso.

¿Se puede untar la vitalidad fresca de los cítricos?

Por favor.

¿Cuál es la diferencia entre Citrus Fresh y Citrus Fresh Vitality?

No hay diferencia entre las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh y las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh Vitality. Son exactamente el mismo aceite y vienen en botellas con diferentes etiquetas.

¿por qué? Debido a los requisitos de la FDA para el etiquetado de suplementos. La FDA reconoce los aceites esenciales como suplementos y establece que los suplementos no se pueden etiquetar legalmente para uso tópico u oral. Entonces, Young Living creó una segunda línea de etiquetas llamada Vitality para distinguir entre los aceites usados ​​para la piel y los difusores y los aceites usados ​​para cocinar, recetas y bebidas.

¿Tiene alguna pregunta sobre las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh?

Por favor, rellene este formulario y háganos saber su pregunta. Nos pondremos en contacto con usted lo antes posible. Además, puede aparecer en el sitio web.

¿Cuál es su uso favorito de las mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh?

¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

¿Dónde comprar mezclas de aceites esenciales frescos de cítricos?

Citrus Fresh Essential Oil Blend es una mezcla única de aceites esenciales exclusivamente para Young Living. Este aceite se puede encontrar en la mayoría de los países del mundo.

Nos gustaría participar en un viaje de estilo de vida más saludable al proporcionar una comunidad colaborativa de mujeres, familias y hombres con ideas afines. Nuestros líderes de equipo brindan asesoramiento grupal e individual a los miembros de todo el mundo de una manera segura, efectiva y que complementa sus necesidades individuales únicas, de su aceite y un estilo de vida saludable.Quiero hablar sobre mis necesidades.

Debe ser miembro de una tienda minorista o mayorista para comprar mezclas de aceites esenciales Citrus Fresh. Para obtener más información sobre la membresía, visite nuestra página de membresía.

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