Recetas archivos - Aceites esenciales

Stress away roller blend receta cómo hacer

Young Living Stress Away es una de mis mezclas de aceites esenciales favoritas.

Lo que más huelo es un toque de lima y vainilla.

Esta mezcla se puede usar directamente de la botella sin aceite portador.

Poner unas gotas antes de salir de casa o poner unas gotas en un difusor en la oficina.

Stress away roller blend receta cómo hacer

Hacer una mezcla de rodillos con Stress Away es fácil.

botella de rodillo vacía
Young Living Stress Away Oil 15 gotas
aceite de coco o aceite de almendras

Agregue aceite a la botella giratoria y llene el resto con aceite portador.

¿Qué aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el estrés?

Los aceites esenciales que componen Stress Away son:

Por supuesto, no sabemos las cantidades de cada uno, pero puede escanear a continuación y probar su propia receta si desea una copia.

Lima: Edificante
Madera de cedro: Acogedor y cálido.
Lavanda: calma y relax
Copaiba: calma la mente
Ocotea: Reduce la irritación
Vainilla: Promueve la Felicidad

Principales usos del aceite esencial Stress Away de Young Living

Stressaway es un aceite versátil que se puede utilizar de muchas maneras diferentes.

Úselo directamente en la muñeca o el cuello para combatir la ansiedad.
Sumerja una pinza de ropa en el aceite y colóquela en la salida de aire de su automóvil para hacer un difusor de bricolaje sobre la marcha (ver más abajo).
Difunde lavanda antes de acostarte para calmar después de un largo día.
Deja caer el collar difusor Stress Away y siente los efectos dondequiera que estés.
Masaje en manos y codos además de la loción sin perfume.
Aplique de 3 a 5 gotas de Stress Away en los pies y duerma.
Agregue 1 gota a su anillo de nariz aromático para un alivio rápido del estrés

Mezcla Difusora Stress Away

Experimente con estas combinaciones para crear mezclas de aceite y mezclas difusoras que eliminen el estrés.

limón confitado

5 gotas de limón
3 gotas para aliviar el estrés
1 gota de naranja

actualizar

6 gotas para aliviar el estrés
3 gotas de menta
2 gotas de mirto limón

relajarse

3 gotas para aliviar el estrés
3 gotas de naranja
3 gotas de bergamota

sueño profundo

3 gotas para aliviar el estrés
3 gotas de lavanda

Haga su propia mezcla para eliminar el estrés

Crea tu propia mezcla Stress Away.

Aunque no huela exactamente como Stress Away, estoy seguro de que te ayudará a reducir el estrés teniendo en cuenta todos los aceites que contiene.

Gracias a Tash de There’s An EO For That por esta receta.

Agregue los siguientes aceites a una botella vacía de aceite esencial de 5 ml.

5 gotas de aceite esencial de Ocotea
• 9 gotas de aceite esencial de lavanda
9 gotas de aceite esencial de cedro
• 19 gotas de aceite esencial de copaiba
• 19 gotas de aceite esencial de lima
39 gotas de vainilla disueltas en aceite de jojoba (o 10-20 gotas de vainilla absoluta)

Tash recomienda dejar que la mezcla «haga sinergia» durante unos días si es posible para permitir que los aceites se derritan. Notarás lo que está sucediendo.

Alternativas a Stress Away

Si no puede conseguir Stressaway, o si quiere probar una marca diferente, hay algunas otras mezclas que puede probar.

No huele como Stress Away, pero puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

aceite esencial de lima

Para mí, Lime and Vanilla en Stress Away Blend es mi favorito.

A veces agrego unas gotas de cada uno a mi difusor para obtener un aroma que me gusta y ayudar a reducir mis niveles de estrés.

Encontré que Simply Earth Lime and Vanilla era asequible y olía bien.

mezcla de rodillos de estrés

Vea nuestras otras mezclas de botellas giratorias aquí.

aceites esenciales para el estrés Pruebe esta receta de mezcla de rodillos la próxima vez que quiera un estímulo o para calmarse.

recetas de aceites esenciales para el sueño y la ansiedad

Encuentra recetas y aceites esenciales para el sueño y la ansiedad aquí.

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Más de 30 usos y preguntas frecuentes sobre el aceite esencial de lavanda

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El aceite esencial de lavanda se conoce como la «navaja suiza» de los aceites esenciales. Con tantos usos, el aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para tener en su kit de herramientas de bienestar.

El aroma de lavanda inspira conciencia, salud, amor, paz y bienestar general. Contiene 118 frecuencias adecuadas para apoyar las necesidades emocionales, físicas y espirituales.

** PRECAUCIÓN ** No se deje engañar por marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son igualesTenga cuidado de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o manipulados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No se pierda nuestro informe explosivo que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Evite gastar dinero en marcas de aceites legalmente engañosas a través de prácticas de marketing engañosas.

Cómo utilizar el aceite esencial de lavanda

También conocido como la «navaja suiza de los aceites esenciales«, el aceite de lavanda es uno de los mejores aceites para tener a mano porque se puede usar fácilmente todos los días para una variedad de propósitos. Es versátil y se puede mezclar fácilmente con otros aceites. para apoyo físico, mental o espiritual específico o simplemente para divertirse.

A menudo se dice que el aceite esencial de lavanda es el aceite esencial más suave, y aunque muchas personas afirman que el aceite esencial de lavanda se puede usar «tal cual» (sin diluir), el aceite esencial siempre se debe usar al menos en un 50 %. Esto ayuda a reducir las posibilidades de que su cuerpo experimente «sensibilidad» que puede causar una reacción imprevista (generalmente en forma de sarpullido). Se anima a los miembros a que lo hagan.

Los aceites portadores son aceites a base de semillas prensados en frío (idealmente aceites orgánicos sin refinar). Esto incluye la mayoría de los aceites comestibles como el aceite de coco, el aceite de aguacate y el aceite de oliva. Personalmente, me encanta usar aceite de almendras dulces, aceite de semilla de uva y aceite portador V6 (de Young Living). Esta es la mejor manera de diluir los aceites esenciales para uso tópico.

4 Maneras de Usar el Aceite Esencial de Lavanda para la Relajación

La lavanda ayuda a aliviar la tensión y relajarse.

Agregue unas gotas a una taza de sal de Epsom y bicarbonato de sodio y tome un baño tibio para relajarse y rejuvenecer después de un largo día.

Frote unas gotas en sus manos con un aceite portador (como el aceite de coco), coloque su mano sobre su nariz y respire profundamente para calmarse.

Frote unas gotas de aceite portador en sus pies, sienes y muñecas (o donde sea) para un alivio casi instantáneo.

Rocíe sus sábanas antes de acostarse para promover la relajación y el sueño. Esta es una gran receta de spray de lino de lavanda.

3 Maneras de Usar el Aceite Esencial de Lavanda para Mejorar la Calidad del Sueño

La lavanda es muy relajante y ayuda a conciliar el sueño. También es compatible con su sistema respiratorio para que pueda respirar mejor y dormir mejor y dormir más tiempo.

Difunde unas gotas para tus hijos o pon una gota de aceite de coco en sus pies para ayudarlos a relajarse y prepararse para la cama.

Difunde unas gotas de lavanda por la noche para ayudarte a conciliar el sueño.

Agregue unas gotas de mandarina y abeto negro para obtener un toque de lavanda que lo ayude a relajarse y dormir (¡mi mezcla favorita para dormir!).

8 formas de usar el aceite esencial de lavanda para beneficiar tu piel

La lavanda ayuda a tu piel reduciendo las arrugas, iluminando la piel, reduciendo las imperfecciones y haciéndote sentir seguro y hermoso. Sentirse bella y segura aumenta la productividad y la felicidad, creando un nivel completamente nuevo de felicidad y positividad. Lucir bien te hace sentir mejor y actuar con más confianza.

Haz tu propio tónico para la piel

Agregue una gota de lavanda a su rímel para prolongar la vida útil de su rímel y apoyar la salud de las pestañas.

Mezcle unas gotas de aceite esencial de lavanda en un aceite portador y frótelo en las áreas irritadas para favorecer la cicatrización.

Use aceite esencial de lavanda en sus recetas caseras favoritas de exfoliación con azúcar

después de gastar demasiado tiempo bajo el solAgregue unas gotas de aceite esencial de lavanda al aceite de coco (o su aceite portador preferido) y frote las áreas rojas para calmar y ayudar a la curación.

Use lavanda en su rutina de autocuidado de pedicura casera con este exfoliante para pies de menta y lavanda

Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda a su aceite portador favorito para eliminar el maquillaje. ingredientes tóxicos.

Uso en crema de pañales casera para bebés.

Cuidado: la lavanda real a menudo está adulterada Con lavanda híbrida (lavandina), linalol sintético y acetato de linalilo, o productos químicos de fragancia sintética como etil vainillina. Puede variar. Los aditivos sintéticos (o si son todos sintéticos) pueden tener efectos nocivos en lugar de beneficios para la salud. La calidad y la transparencia de la marca es de lo que se tratan los aceites esenciales, especialmente aquellos que son tan populares como la lavanda.

Usar aceite esencial de lavanda para el cabello

El aceite esencial de lavanda tiene muchos beneficios, incluido el apoyo a la piel alrededor del cabello y los folículos.

Agregue lavanda a su aceite de barba casero favorito

Use unas gotas de aceite esencial de lavanda en una receta casera de mascarilla para el cabello

Usar aceite esencial de lavanda en tu hogar

Cuando lave, agregue 3 gotas de lavanda y romero a la bola de la secadora.

Haga un rociador de habitación agregando 30 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda, romero y limón a una botella de vidrio con rociador de 8 onzas, agregue una pizca de sal y agua.

Usar lavanda en desinfectante de manos casero

Agregue aceite esencial de lavanda a su receta casera de jabón espumoso para manos

Receta de Difusor DIY de Aceite Esencial de Lavanda

mezcla feliz primavera: Menta, lavanda, aceite esencial de limón 3 gotas cada uno

mezcla de dulces sueños: Aceite esencial de pícea negra, lavanda, mandarina 2 gotas cada uno

Mezcla difusora Summer Delight: 3 gotas de aceite esencial de menta verde, 3 gotas de aceite esencial de limón jade, 4 gotas de aceite esencial de lavanda, 4 gotas de mezcla de aceites esenciales antiestrés.

No te pierdas la lista completa de recetas de difusores de aceite esencial de lavanda

recetas con Aceite Esencial Revitalizante de Lavanda

La limonada de lavanda es una excelente receta de bebida para ayudarlo a relajarse y descansar.

Hacer jarabe de lavanda simple

Agrega una gota de lavanda a la receta de glaseado que usas para tus cupcakes

La lavanda es una gran adición al helado de arándanos casero, perfecto para ocasiones especiales y delicias de verano.

Consulte nuestra tabla de conversión de aceite esencial de vitalidad para ver cuánto aceite esencial usar en sus recetas.

2 alternativas al aceite esencial de lavanda

La salvia esclárea o el hisopo se pueden usar como una alternativa al aceite esencial de lavanda si le preocupa usar lavanda o no la tiene a mano. Los niños menores de 6 años no deben usar salvia e hisopo.

Ver más artículos sobre el aceite esencial de lavanda >>

Dónde comprar aceites esenciales de calidad

No se deje engañar por la compra de aceites esenciales de calidad inferior, falsos o falsificados.Comprueba lo que sabes sobre 10 pequeños secretos sucios de la industria de los aceites esenciales Para que pueda elegir la mejor opción para sus necesidades con información detallada sobre por qué es importante la calidad, cómo no dejarse engañar y qué buscar.

advertencia: Amazon, eBay, Walmart, ¡O sitios web similares con vendedores externos! Muchos de estos aceites son falsos y pueden causar problemas de salud, reacciones en la piel, dolores de cabeza y mucha miseria. La mayoría no permite la compra de aceite allí.

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nicole

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Cómo falla la cita común: vivir menos tóxicos

“Date prisa.” “Sin dolor, no hay ganancia.” “No puedo, estoy a dieta.”

Si alguna vez has estado a dieta, probablemente hayas escuchado estas palabras. Cualquiera que haya intentado hacer dieta sabrá que estas citas son solo parcialmente ciertas, y si las cree por completo, definitivamente están equivocadas.

Estas frases son graciosas incluso si no hay un daño muy real que las personas se hacen a sí mismas cuando creen estos mensajes de una manera estricta y perfeccionista.

En su mayoría son «graciosos».

En esta publicación de blog, mostraremos algunas de las citas dietéticas más comunes y le mostraremos cómo tienen sentido.

También explicaremos por qué la alimentación intuitiva es una mejor manera de abordar la pérdida de peso que las dietas y las estrategias basadas en la fuerza de voluntad.

citas de dieta más divertidas

A continuación se muestra una lista de citas de diferentes edades, épocas y celebridades que muestran cómo este tipo de pensamiento restrictivo sobre las dietas ha calado en nuestra cultura.

¡Puede ver cómo estas citas de dieta se relacionan con la fuerza de voluntad, el autosacrificio y, en última instancia, caerse del carro!

“He probado todas las dietas de este libro.
“Una dieta balanceada es una galleta en tus manos.” – Barbara Johnson
«¿Sabes cómo perder peso? No comas demasiado. «- Simone Cowell
“Coma, beba y diviértase para el día de mañana que pueda estar a dieta.” – Cathy Hopkins
«La comida de un cardiólogo, escúpela si sabe bien» – Anónimo
«La única vez que como comida dietética es cuando estoy esperando a que se cocine mi bistec» – Julia Child
“Consejos para cualquiera que intente perder peso: coma todo lo que quiera, no trague.” – Harry Secombe
“Prometer no hacer algo es la manera más segura de hacer que tu cuerpo quiera hacerlo.” – Mark Twain
«Si adquieres el hábito de revisar cada vez que llega una nueva comida, encontrarás, afortunadamente, que todas se desvanecen, dejándote con una información clara: papas fritas. Se ha ido. «- Gene Carr

¡Estos son divertidos, sí!

Pero, ¿cuántas personas les creen?

Ahora echemos un vistazo a algunas de las citas y filosofías de dieta más populares que se han vuelto tan populares que son solo parte de nuestra forma de pensar.

«solo hazlo.»

Esta es probablemente una de las citas más populares y, a menudo, se usa como motivación para comenzar una dieta o un programa de ejercicios.

Un ejemplo común de «simplemente hazlo» es la idea de pasar por el dolor para perder peso. Esto puede significar hacer ejercicio durante horas, privarse de todas sus comidas favoritas y vivir en un estado de estrés constante.

Pero lo que esta cita no tiene en cuenta es que las dietas restrictivas que conducen a la privación no son sostenibles a largo plazo. Volveremos en 5 años.

Incluso si continúa haciendo dieta y baja de peso, investigar Al aumentar las hormonas del hambre, su cuerpo en realidad le está diciendo que luche para recuperar el peso.

Entonces, «simplemente hacerlo» no solo es ineficaz, sino que también es francamente dañino.

Sin embargo, como ahora sabemos, esto no solo es ineficaz, sino también dañino.

¡Y sin diversión!

«Sin dolor no hay ganancia.»

Esta es otra palabra famosa que se usa a menudo para motivar a las personas a hacer dieta y hacer ejercicio.

Sin embargo, esta cita también es dañina. Porque perpetúa la idea de que ser delgado es igual a dolor y sufrimiento.

¡No es de extrañar que tantas personas que luchan con el peso sientan que están fallando si no pueden seguir su dieta!

Esta cita tampoco tiene en cuenta el hecho de que la dieta no es sostenible a largo plazo.

Por lo tanto, incluso si logra perder peso, es probable que todo ese peso regrese una vez que deje de hacer dieta.

Este término se usa a menudo para convencer a las personas de que deben castigarse a sí mismas para perder peso.

Sin embargo, como hemos visto, esto no solo es ineficaz, sino también contraproducente.

Estar en constante dolor hace que tu cuerpo libere cortisol, la hormona del estrés que en realidad causa el aumento de peso.

Así que «sin dolor, no hay ganancia» es nada menos que una receta para el desastre.

«No puedo, estoy a dieta».

Esta es una excusa común que uso cuando no quiero comer porque tengo miedo de engordar.

Pero esta excusa es dañina porque perpetúa la noción de que la dieta es restrictiva y privadora de nutrientes.

Además, como se mencionó anteriormente, las dietas no son sostenibles a largo plazo, por lo que también pueden fallar.

Esta es probablemente la cosa más frustrante para cualquiera que intente hacer dieta.

Es como decir: «Estoy atrapado en esta dieta ridícula y no puedo hacer nada al respecto».

Entonces, en lugar de usar esta excusa, intente decir cosas como «No quiero» o «No me siento bien».

Estas frases son mucho más poderosas y te ayudan a apegarte a los principios intuitivos de alimentación.

«No tengo tiempo para comer sano».

Esta es otra excusa común que la gente usa cuando no quiere cocinar o preparar comidas saludables.

Pero esta excusa también es dañina porque perpetúa la idea de que una alimentación saludable requiere mucho tiempo y esfuerzo.

La verdad es que puedes comer sano sin pasar horas en la cocina.

Hay muchas recetas sanas, deliciosas, rápidas y fáciles.

Entonces, en lugar de usar esta excusa, intente decir algo como «No estoy de humor para cocinar» o «No quiero comer sano en este momento».

Está bien admitirse a sí mismo que no sabe cómo cocinar o preparar comidas sencillas y saludables.

¡Está bien si no tienes suficiente energía!

Pero cuando dices que no tienes tiempo, caes en patrones de pensamiento perezosos y estás poniendo excusas.

Todos sabemos que los patrones de pensamiento perezoso y las excusas son la razón por la que muchas personas recurren a suplementos ineficaces.

La gente quiere pastillas «mágicas» para solucionar sus problemas de salud, ¡pero simplemente no funcionan!

mientras tanto los suplementos pueden estar bien Si hace su propia investigación, tenga en cuenta que no deberían ser «soluciones» para quedarse sin tiempo.

Qué tienen en común las máximas dietéticas

Todas estas máximas dietéticas simplificando demasiado la humanidad.

Básicamente, tratan tu cuerpo como una máquina con una fuerza de voluntad infinita, ¡pero somos más que máquinas!

De hecho, muchas de estas frases de dieta para perder peso se remontan a la era industrial, cuando las ideas sobre la productividad estaban equivocadas.

El problema con esta idea es que no es correcta.

Nuestros cuerpos no son máquinas, ni tenemos una voluntad infinita.

Somos mucho más complejos y matizados, ¡pero estas citas de dieta reducen nuestra humanidad a una caja limitada de blanco y negro!

“Solo hazlo”: la fuerza de voluntad es una decisión, lo que significa que no hay espacio para descansar o recuperarse
“Sin dolor, no hay ganancia”: perpetuar la idea de que la salud es igual al dolor y al sufrimiento
«No puedo, estoy a dieta»: hacer que la dieta parezca restrictiva e inútil, lo que lo lleva al fracaso
«No tengo tiempo para comer sano» – perpetuando la idea de que comer sano requiere mucho tiempo y esfuerzo.

Todos estos proverbios son dañinos porque perpetúan la falsa creencia de que puedes controlar tu cuerpo a través de la fuerza de voluntad.

La verdad es que no tenemos control sobre nuestros cuerpos.

Nuestros cuerpos no son máquinas, ni tenemos una voluntad infinita.

Relacionado: 11 formas saludables de controlar el apetito

problema de fuerza de voluntad

Primero, definamos fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es la capacidad de resistir la tentación y apegarse a sus objetivos.

La fuerza de voluntad es útil a corto plazo, pero no es una estrategia sostenible a largo plazo.

De hecho, la investigación muestra que las personas que confían en la fuerza de voluntad para perder peso tienen más probabilidades de aumentar de peso a largo plazo.

Esto se debe a que cuando confías en la fuerza de voluntad, estás luchando constantemente contra tu cuerpo y tus impulsos naturales.

Tarde o temprano te rendirás y comerás en exceso.

De hecho, los estudios muestran que cuando las personas intentan hacer dieta, su fuerza de voluntad en realidad disminuye con el tiempo.

Esto se debe a que las dietas son tan restrictivas y deficientes que se vuelven insostenibles a largo plazo.

Así que si te sientes frustrado porque no puedes seguir tu dieta, no te preocupes. Usted no está solo.

Proverbios como «Sin dolor no hay ganancia», «No puedo, estoy a dieta» y «No tengo tiempo para comer sano» todos implican que la buena salud requiere sacrificio y abnegación. aquí. , y una fuerza de voluntad infinita.

Sin embargo, como hemos visto, esto no solo es ineficaz, también es perjudicial.

No puedes ceñirte a una acción a largo plazo si te hace sentir intimidado, privado o insatisfecho.

Fuerza de voluntad vs alimentación intuitiva

Muchas máximas dietéticas enfatizan la fuerza de voluntad como un ingrediente clave para el éxito.

Sin embargo, la fuerza de voluntad está sobrevalorada y en realidad puede resultar contraproducente.

Si te privas constantemente del placer, es solo cuestión de tiempo que cedas a la tentación.

Esto puede conducir a ciclos de dieta yo-yo y aumento de peso.

La alimentación intuitiva, por otro lado, es un enfoque completamente diferente que se enfoca en escuchar el hambre de su cuerpo y comer en consecuencia.

También pone un énfasis mucho mayor en la psicología, incluidas las habilidades de afrontamiento emocional y la comprensión de cómo internaliza los mensajes de dieta dañina.

Es mucho mejor centrarse en los principios de la alimentación intuitiva, como honrar el hambre, honrar la saciedad y escuchar a tu cuerpo.

Estos principios te ayudarán a hacer las paces con tu dieta y tu cuerpo.

Si quieres saber más sobre la alimentación intuitiva, te recomiendo que le eches un vistazo. Principios de la alimentación intuitiva Expresado por las nutricionistas Evelyn Tribole y Elyse Resch hace más de 20 años.

Son un excelente recurso para cualquiera que quiera salir de la mentalidad de dieta.

No tires a los bebés con fuerza de voluntad en el agua del baño

Este artículo está escrito para exponer y hablar de las creencias dominantes sobre la dieta y la fuerza de voluntad que simplifican demasiado la naturaleza humana.

Pero no cometa el mismo error ni simplifique demasiado la conversación sobre la fuerza de voluntad.

No toda la fuerza de voluntad es mala.

De hecho, puede ayudar a corto plazo.

El tema de la fuerza de voluntad a menudo se presenta como la única forma de lograr el éxito.

Esto simplemente no es cierto.

La alimentación intuitiva es un enfoque más holístico y sostenible que tiene en cuenta el hecho de que somos humanos, no máquinas.

Conclusión

Espero que este artículo te haya ayudado a aclarar algunos de los adagios sobre dietas dañinas que existen.

Deja un comentario y déjanos saber lo que piensas.

Todo sobre la mezcla de aceites esenciales Thieves

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La mezcla de aceites esenciales de Thief tiene raíces profundas en la historia. Fue creado a partir de investigaciones basadas en ladrones notorios del siglo XV que se frotaban con aceites y hierbas para evitar contraer la plaga mientras robaban un cuerpo muerto o moribundo. Según la leyenda, transmitieron una receta secreta al rey de Francia para escapar de la pena de muerte. Para honrar su historia, Young Living ha formulado una mezcla única de aceites esenciales Thief que estimulan el sistema inmunológico.

¿De qué están hechas las mezclas de aceites esenciales Thieves?

Thief’s Essential Oil Blend combina los aceites esenciales de clavo, limón, corteza de canela, eucalipto radiata y romero.

aceite esencial de clavo – El clavo es compatible con los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo e inmunológico. Es una gran adición a la higiene bucal y ayuda en el antienvejecimiento.
Aceite esencial de limón: el limón es compatible con los sistemas respiratorio, digestivo e inmunológico y es excelente para la salud de la piel. Se utiliza principalmente en el cuidado de la piel debido a sus propiedades limpiadoras y antienvejecimiento. Los limones mejoran la memoria y la concentración, reducen el estrés y aumentan el estado de alerta.
Aceite esencial de corteza de canela: el aceite esencial de canela es conocido por sus propiedades inmunoestimulantes.
Aceite esencial de eucalipto radiata – Eucalyptus Radiata apoya y limpia el sistema respiratorio y fortalece el sistema inmunológico. También energiza y calma.
Romero – El romero apoya los sistemas circulatorio, digestivo, inmunológico y musculoesquelético. También estimula los folículos pilosos y el enfoque mental.

Cómo utilizar de forma segura las mezclas de aceites esenciales Bandit

Hay tres formas principales de usar las mezclas de aceites esenciales de Thieves.

Aromático: usado en joyas difusas o difusas
Tópico: diluir y aplicar sobre la piel
Ingesta: use suplementos listos para usar o recetas especialmente diseñadas

Si aplica Thief en su piel, asegúrese de diluirlo. Para diluirlo, siempre recomiendo 1 gota a 1 ml de aceite portador (aceite de semilla prensado en frío como almendra dulce, semilla de uva, coco, aguacate, coco, etc.).

¿Cómo funcionan las mezclas de aceites esenciales Thieves?

La mezcla de aceites esenciales de Thief consta de cinco aceites esenciales. Cuando se usa tópicamente (diluido) o aromáticamente, el cuerpo absorbe el aceite y lo usa donde más se necesita.

Nuestras formas favoritas de usar las mezclas de aceites esenciales Thief:

Diluya 1 gota por ml (o 5 gotas por cucharadita) de un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de almendras dulces y frótelo sobre las plantas de los pies, el estómago y/o el pecho para estimular su sistema inmunológico.
Difundir para purificar y purificar el aire.
- Me encanta añadir unas gotas de aceite de naranja a mi difusor thief (me recuerda a Thanksgiving).
Haz un exfoliante de azúcar que estimule el sistema inmunológico
Agregue Thieves’ Vitality a su rutina de extracción de aceite
Añade bandidos a tu pasta de dientes casera
Agregue ladrones a su arcilla hecha a mano para aumentar la inmunidad mientras los niños juegan
Difunde una gota de Lavanda por la noche para apoyar la función inmunológica y relajarte.
Agréguelo a sus productos de limpieza caseros (asegúrese de consultar esta receta de limpieza de especias de calabaza).
Agregue 1 gota de Thieves Vitality a 1 cucharadita de sal y agua tibia y haga gárgaras para el dolor de garganta.
Haga su propio aerosol Thief como un aerosol para el dolor de garganta

recetas favoritas con mezclas de aceites esenciales Thieves Vitality

Agregue 1 gota de Thieves Vitality a 1 cucharadita de miel y disuélvala en una taza de agua tibia para obtener un relajante té Thieves.
Úselo en lugar del condimento para pastel de calabaza (1 gota por TBS)

Preguntas frecuentes sobre las mezclas de aceites esenciales Thieves

¿Las mezclas de aceites esenciales de Thieves son seguras para perros y gatos?

Las mezclas de aceites esenciales de Thieves son seguras para los perros cuando se usan correctamente. El aceite esencial Thieves puede ser beneficioso para los perros.

A mi tía le encanta esparcir ladrones para sus perros. Le encanta especialmente que no parece toser tanto como lo hace normalmente cuando pasa el rato cerca de la niebla.

Verifique si se difunde alrededor de su perro para permitir una forma de escapar de la habitación si decide que ya ha tenido suficiente.

Los gatos tienen metabolismos diferentes, así que tenga mucho cuidado al usar aceites esenciales en gatos.El aceite Thieves contiene limón, pero los gatos deben evitar todos los aceites cítricos.

Si tienes mascotas en tu hogar, es muy recomendable tener un libro de referencia de aceites esenciales animales.

Si usa aceites esenciales alrededor de las mascotas de la familia, asegúrese de que estén fuera de la habitación y tengan acceso a la habitación sin difusor. De esta manera pueden escapar cuando sienten que han tenido suficiente.

También considere obtener una guía de referencia sobre el uso de aceites esenciales en animales. También hay una guía de referencia dedicada a los aceites de Young Living.

¿Cuál es la diferencia entre los aceites esenciales Thieves y Thieves Vitality?

Nada más que etiquetas impresas. Son 100% exactamente el mismo aceite y se pueden usar indistintamente de la misma manera. Young Living adoptó la etiqueta Vitality en 2015 para mantener su legalidad al cumplir con los requisitos de marketing de la FDA y la FTC.

Discuta el uso de aceites esenciales para cocinar, hornear, beber o en forma de suplemento oral si esta es legalmente la misma botella que está discutiendo para usar en un difusor o para uso tópico en la piel.Esto significa que no es posible

Para reducir la confusión y vigilar la ley, Young Living ha separado las etiquetas para discutir todos los beneficios que un aceite esencial puede ofrecer en cualquier aplicación.

¿Son seguros los aceites esenciales de Thieves durante el embarazo?

sí. Los aceites esenciales Thieves generalmente se consideran seguros para su uso durante el embarazo. Diluir más de lo habitual. Recomendamos 1 gota por cada 5ml de tu aceite portador favorito.

Si está usando aceites durante el embarazo, le recomiendo esta guía de referencia.

¿Los aceites esenciales de Thieves son seguros para niños y bebés?

En general sí, mucho más diluido de lo habitual. Se recomienda enfáticamente que solo se use lavanda e incienso en o alrededor de los recién nacidos.

Aunque los aceites esenciales pueden ser seguros para que los niños los usen, no permita que los niños los usen internamente sin la guía directa de un médico naturópata.

¿Eres alérgico a los aceites esenciales de Thieves?

Hay varias razones por las que podría experimentar una reacción alérgica a los aceites esenciales. Consulte nuestro artículo aceites esenciales y alergias para obtener más información.

¿Debo usar aceites esenciales de Thieves si estoy tomando medicamentos?

Esta es una pregunta muy personal y depende de los medicamentos que esté tomando. Además de las largas conversaciones con su aromaterapeuta, herbolario o farmacéutico local, tenemos artículos completos dedicados a las contraindicaciones conocidas de medicamentos que recomendamos encarecidamente que consulte.

¿Con qué frecuencia debo usar el aceite esencial de Thief?

Esta es también una pregunta personal. Esto depende de su uso previsto y experiencia. Para los principiantes, recomendamos difundir durante solo 30 minutos a la vez, seguido de un descanso de una hora. Demasiada difusión puede causarle mareos. Personalmente, uso el difusor de forma intermitente casi un día (utilizo la configuración intermitente del difusor). Alternativamente, use joyas difusoras con 3 gotas de aceite durante todo el día (esas 3 gotas generalmente duran varios días). Para obtener más información, consulte nuestro artículo sobre la difusión segura de aceites esenciales.

Dónde comprar aceites esenciales de calidad

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Dónde comprar aceites esenciales y por qué

Compramos nuestros aceites a través de Young Living. Porque Young Living establece un estándar más alto para los aceites esenciales de lo que espera el resto de la industria. La garantía Seed to Seal es inigualable y demuestra nuestra dedicación a nuestro enfoque de la granja a la mesa. Esta empresa ha demostrado una y otra vez que es lo más parecido a comprarle a un agricultor local (o participar en el proceso).

Regístrese para una introducción en línea gratuita a las clases de correo electrónico de aceites esenciales para aprender los conceptos básicos.

Cómo usar las mezclas de aceites esenciales Thieves

¡Nos encantaría saberlo en los comentarios a continuación!

nicole

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Mezcla de aceites esenciales PanAway

¡Compartir es demostrar interés!

PanAway es una mezcla de aceites esenciales formulada por Young Living. Mezclado para apoyar el sistema nervioso y musculoesquelético. Aumenta la energía, promueve la curación y calma la piel, por lo que es el compañero perfecto después de un entrenamiento o después de un largo día de pie.

Contenido de PanAway

PanAway es una mezcla de Wintergreen, Helichrysum, Clove y Peppermint. Una mezcla de aceites esenciales ideal para dolores musculares, molestias y dolores.

verde invierno

Wintergreen apoya específicamente el sistema musculoesquelético. Energiza, estimula y alivia una variedad de dolores y molestias. (Haga clic aquí para obtener más información sobre Wintergreen)

helicriso

Helichrysum es compatible con los sistemas cardiovascular y musculoesquelético. El aroma hermoso y edificante que alivia el dolor y los espasmos musculares es increíble.

clavos de olor

El clavo ayuda a mantener los sistemas cardiovascular, nervioso, respiratorio, digestivo e inmunológico, estimula el espíritu y aumenta la sensación de protección y coraje. (Aprende más sobre los clavos aquí)

menta

La menta es compatible con los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y musculoesquelético. ¡Es increíble aplicarlo en los músculos adoloridos! La menta reduce los dolores de cabeza por tensión ocasionales y aumenta la concentración y la energía. También da una sensación refrescante cuando se aplica tópicamente. (Aprenda más sobre la menta aquí)

Cómo utilizar PanAway:

hacer crema para ayudar dolor y sufrimiento
energizar despertar por la mañana Diluya PanAway (1 gota por 1 ml de aceite portador) y aplíquelo en el pecho y la nuca.
Agregue mezclas de aceites esenciales PanAway a sus lociones y recetas de manteca corporal favoritas.
Diluir y aplicar dolor muscular después de entrenar
Difunde o deja caer unas gotas en una bola de algodón o una pinza de madera y colócala en las rejillas de ventilación de tu auto para obtener un aroma sensorial maravilloso.
Aplicar (diluido) para golpes, hematomas, espasmos musculares o dolor de piernas cansadas.
Mezcla de difusor de cerveza de raíz: 4 gotas de cada una de las mezclas de aceite esencial Pan Away y Stress Away
rodillo tensor de cabeza: Coloque 5 gotas de cada uno de los aceites PanAway, menta y lavanda en una botella giratoria de 10-15 ml y llene el resto con su aceite portador favorito (me encantan las almendras dulces).
Agregue 4 gotas de cada uno de los aceites esenciales PanAway y lavanda a la sal de Epsom para relajarse. bañera

** Si tiene epilepsia, debe evitar esta mezcla de aceite (y las mezclas que contienen gaulteria).

**Además, si usa PanAway por vía tópica, diluya primero. Recomendamos diluir 1 gota de aceite esencial por 1 ml de aceite portador.

Cree su propia botella de rodillo de mezcla de aceite esencial PanAway agregando 1 gota de PanAway por 1 ml de aceite portador a una botella de aceite esencial vacía y coloque la tapa del rodillo encima.

¿Necesitas una botella vacía? Puede hacer un pedido en cualquier tienda de suministros para botellas que venda botellas de aceites esenciales o fuera de Amazon. Personalmente, conservo mis viejas botellas de aceite esencial, quito las etiquetas y reutilizo las botellas con rodillos. De vez en cuando, me doy el gusto de una botella rodante de la marca YL (muy bonita). Para reutilizar la botella, limpie la botella vacía desmontada sumergiéndola en agua hirviendo durante al menos 15 minutos. Luego déjalo secar. ¿Necesitas una botella con ruedas divertida?

Alternativas a las mezclas alternativas de aceites esenciales PanAway

Mezcla de aceites esenciales PanAway para hacer tú mismo: copia de la receta para gatos

Esta mezcla de bricolaje es perfecta para agregar a una botella vacía de 5 ml, llenar el resto con su aceite portador favorito y cubrir la parte superior de su rodillo.

Preguntas frecuentes sobre los aceites esenciales PanAway

¿Son seguros los aceites esenciales PanAway durante el embarazo?

Generalmente no. Debido a que PanAway contiene gaulteria y menta, generalmente no se recomienda para mujeres embarazadas.

Si está usando aceites durante el embarazo, le recomiendo esta guía de referencia.

¿Los aceites esenciales PanAway son seguros para niños y bebés?

Generalmente no. No recomendamos usar las mezclas de aceites esenciales PanAway en niños menores de 12 años.

¿Eres alérgico a los aceites esenciales PanAway?

Hay varias razones por las que podría experimentar una reacción alérgica a los aceites esenciales. Consulte nuestro artículo aceites esenciales y alergias para obtener más información.

¿Los aceites esenciales PanAway son seguros para perros y gatos?

Los aceites esenciales PanAway son más diluidos y seguros para su perro. Debido a su gaulteria, generalmente no se considera seguro para usar cerca de los gatos.

Si usa aceites esenciales cerca de las mascotas de la familia, asegúrese de que estén fuera de la habitación y tengan acceso a la habitación sin difusor. De esta manera, pueden escapar cuando sientan que han tenido suficiente.También considere obtener una guía de referencia sobre el uso de aceites esenciales en animales.

Si usa aceites esenciales cerca de las mascotas de la familia, asegúrese de que estén fuera de la habitación y tengan acceso a la habitación sin difusor. De esta manera pueden escapar cuando sienten que han tenido suficiente.

También considere obtener una guía de referencia sobre el uso de aceites esenciales en animales. También hay una guía de referencia dedicada a los aceites de Young Living.

¿Debo usar los aceites esenciales PanAway si estoy tomando medicamentos?

Esta es una pregunta muy personal y depende de los medicamentos que esté tomando. Además de las largas conversaciones con su aromaterapeuta o farmacéutico local, tenemos artículos completos dedicados a las contraindicaciones conocidas de medicamentos que recomendamos encarecidamente que consulte.

¿Con qué frecuencia debo usar los aceites esenciales PanAway?

¿Puedo difundir las mezclas de aceites esenciales PanAway?

¡Sí! Puedes hacerlo. Personalmente, disfruto difundiendo otros aceites como las mezclas RC y Raven sobre PanAway, pero también puedes difundirlos si lo prefieres. O use joyas difusoras cuando esté fuera de casa o no pueda llevar su difusor con usted todo el día.

Personalmente, me encanta usar collares difusores y ocasionalmente uso pulseras difusoras. En Drops of Joy puedes encontrar algunas de mis hermosas joyas de difusión favoritas. O echa un vistazo a nuestra guía para difundir tus joyas.

¿Cuál es la mezcla de aceites esenciales de dōTERRA equivalente a PanAway?

PanAway es equivalente a la mezcla de aceites esenciales Deep Blue de doTERRA.

PanAway contiene aceites esenciales de gaulteria, helicriso, clavo y menta.

Deep Blue contiene aceites esenciales de Wintergreen, Alcanfor, Menta, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy, Blue Chamomile y Osmanthus.

Ambos aceites se utilizan exactamente de la misma manera.

¿No puede encontrar respuestas a sus preguntas sobre los aceites esenciales PanAway?

¿Tienes una pregunta? Haga su pregunta en los comentarios o complete este formulario para preguntar de forma anónima.

Dónde comprar aceites esenciales de calidad

Si está listo para comenzar su viaje de aceites esenciales, este es nuestro lugar favorito para comprar. Por su transparencia y dedicación a hacer lo correcto para sus clientes. su producto

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Los 5 mejores aceites esenciales para el estrés y la ansiedad (y cómo usarlos)

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A veces sentimos que nuestras vidas se nos están escapando, dejándonos estresados, ansiosos, abrumados e incapaces de concentrarnos.

Podría ser una crisis familiar o podría ser un día festivo con todas las actividades, fiestas, compras y reuniones familiares.

El estrés puede causar una gran cantidad de síntomas físicos y mentales, lo que se suma al caos de un entorno ya agitado.

aceites esenciales al rescate

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Los aceites esenciales son una excelente forma natural de restaurar una sensación de calma, estimulando la liberación de sustancias químicas específicas en el cerebro y al mismo tiempo estimulando otras partes del sistema nervioso central para tener un efecto positivo en el cuerpo.

También ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca mientras alivia otros síntomas de estrés y ansiedad.

Ciertos aceites esenciales cambian la respuesta del cuerpo a situaciones estresantes.

Siga leyendo para obtener consejos y recetas de aceites esenciales.

aceites esenciales para la ansiedad. Estos aceites te ayudarán a mantener la calma y el equilibrio. Pruebe estos aceites solos al principio y vea cómo se sienten.» width=»640″ height=»868″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforanxiety.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforanxiety-221×300.jpg 221w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforanxiety-600×814.jpg 600w» sizes=»(max-width: 640px) 100vw, 640px»/>

compartido como usar aceite aunque en otra publicacion Para su revisión, aquí hay algunas formas comunes en las que puede usar el aceite en casa.

1. Inhala aceites esenciales

Frote las palmas de las manos con el aceite, sostenga las manos a 5 pulgadas de la cara y respire profundamente.

Alternativamente, puede agregar unas gotas a una bola de algodón o agregar unas gotas a sus joyas de aceite esencial.

aceites esenciales de Young Living para el estrés» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/younglivingessentialoilsforstress.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/younglivingessentialoilsforstress-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/younglivingessentialoilsforstress-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/younglivingessentialoilsforstress-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/younglivingessentialoilsforstress-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

2. Difundir aceites esenciales

Esto es diferente de inhalar aceite directamente. Los difusores tienen un efecto duradero e intenso.

Puedes difundirlos en casa, en el trabajo o en cualquier lugar. Deja que otros se unan a la alegría de estos poderosos aceites.

Cree un ambiente tipo spa en solo unos minutos.

Haz clic aquí para ver más recetas de difusores

aceites esenciales para el estrés» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-1.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-1-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-1-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-1-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-1-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

3. Agrega aceites esenciales a tu baño

Inhalación de aceites esenciales a través de vapor en un baño caliente Otra forma de disfrutar de manera segura los aceites esenciales.

Agregue unas gotas de aceites esenciales y sal de Epsom al agua de su baño, luego enciéndalo. música Un relajante baño detox.

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4. Aplica aceites esenciales en tu piel

Los aceites esenciales se pueden aplicar en botellas giratorias en las sienes o usarse en aceites de masaje para promover la relajación total del cuerpo.

*Pruebe todos los aceites en un área pequeña de la piel para asegurarse de que no sean sensibles. La mayoría de los aceites se usan mejor en la piel diluidos con un aceite portador como aceite de coco.

aceites esenciales calmantes» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforcalming.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforcalming-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforcalming-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforcalming-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforcalming-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

5. Haz un ambientador para aliviar el estrés

Crea tu propio ambientador con agua y aceites esenciales.

Puede mezclar de 3 a 5 gotas del aceite con 2 onzas de agua en una botella rociadora y rociarlo en el aire, en la tela o en la cama antes de acostarse.

Haga clic aquí para obtener una receta de rociador de telas para usar en lugar de Febreze

aceites esenciales simplemente terrosos para el estrés» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthblendsforstress.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthblendsforstress-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthblendsforstress-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthblendsforstress-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthblendsforstress-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

6. Use un anillo de nariz difusor

Puede sonar extraño, pero en realidad es un pequeño anillo que se sumerge en aceite esencial y se coloca en la nariz.

(Piensa debajo de las mascarillas si eres enfermera o tu ciudad las requiere)

Si te estresas mientras conduces como yo, ¡estos son geniales!

He visto otros anillos en la nariz, esencia Fabricado en los Estados Unidos al precio más asequible.

Se puede comprar con aceites esenciales (Para conocer los anillos para aliviar el estrés, consulta Personaliza tu propio aroma.) o compre uno vacío empapado en su propio aceite esencial (Busque en «Crear el suyo propio»”).

Hay muchos aceites que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés, pero a continuación se presentan cinco de los más populares.

Pruebe uno de nuestros mejores aceites solo en un difusor o inhale directamente de la botella.

Si eso no funciona, intente combinarlo con otros aceites esenciales para encontrar el que funcione para usted.

Siga leyendo para conocer otros aceites que podrían serle útiles, así como algunas mezclas listas para usar que tal vez quiera probar.

Nota: muchos gatos, perros, las aves sufren de ansiedad Así que asegúrese de comprobar qué aceites son seguros.

aceites esenciales Simply Earth para el estrés» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress1.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress1-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress1-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress1-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress1-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

1. Aceite de hierba de limón

Si te sientes un poco aturdido o mentalmente agotado, el aceite de limoncillo puede ayudarte.

aceite de hierba de limón (Consiguelo aqui)Tiene un efecto inmediato de alivio del estrés en los sentidos, calma los nervios y elimina instantáneamente la tensión del cuerpo.

Con solo 3 gotas, este aceite funciona en solo 3 minutos.

2. aceite esencial de lavanda

aceite de lavanda (Consiguelo aqui) es el aroma por excelencia de casi cualquier spa al que ingrese.

esta lata de aceite Produce un efecto similar al sedante, alejando el estrés y ayudándote a relajarte..

La lavanda es un agente favorito para promover el sueño y mejorar la salud en general.

10 razones por las que siempre debes llevar lavanda

aceites esenciales para aliviar la ansiedad y calmar los nervios. El aceite esencial de lavanda es un buen primer aceite para probar.» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/lavenderessentialoilforanxiety.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/lavenderessentialoilforanxiety-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/lavenderessentialoilforanxiety-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/lavenderessentialoilforanxiety-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

3. Aceite esencial de pomelo

aceite esencial de toronja (Consiguelo aqui) Ayuda a Destruir el Estrés e Inyectar Energía La fatiga puede estar agobiándote.

Este aceite ayuda a entregar Alivia los dolores de cabeza y reduce los síntomas de la depresión..

4. Aceite esencial de rosa

aceite esencial de rosa (Consiguelo aqui) es perfecto para Crear un ambiente de tranquilidad y paz.

Es más eficaz que la lavanda para aliviar la melancolía.

Haga clic aquí para obtener más información sobre el aceite esencial de rosa

5. Aceite esencial de incienso

aceite esencial de incienso (Consiguelo aqui) otro aceite poderoso Una reputación para mejorar su estado de ánimo.

Este aceite es un excelente aceite de meditación de apoyo para ayudar a sanar los sentimientos que a veces acompañan al pánico.

aceites esenciales Simply Earth para el estrés» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/simplyearthessentialoilsforstress-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

Otros aceites esenciales para su salud mental

Además de los cinco aceites esenciales mencionados anteriormente, otros aceites que se sabe que tienen efectos calmantes son:

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Si los aceites esenciales no te ayudan con tu estrés, habla con un profesional.

Sé que algunas personas recurren al alcohol o las drogas como método de automedicación cuando están deprimidas, ansiosas o tienen otras afecciones.

no hagas esto

Si ese es usted, pida ayuda. Tratamiento del trastorno por abuso de sustancias puede ser requerido.

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Además de usar los aceites solos, también puedes mezclarlos usando algunas de las recetas a continuación.

recetas de aceites esenciales para aliviar el estrés» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress-1.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress-1-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress-1-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress-1-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress-1-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

Los difusores son la forma más popular de disfrutar de los aceites esenciales.

Pruebe una de estas recetas la próxima vez que se sienta estresado, ansioso o simplemente quiera calmar las cosas.

Puede que tenga que experimentar para encontrar lo que funciona mejor para usted.

usualmente tengo difusor Voy a la oficina todo el día para reducir el estrés, mejorar mi concentración y fortalecer mi sistema inmunológico.

2 gotas de aceite esencial de bergamota
2 gotas de aceite esencial de incienso
2 gotas de aceite esencial de limón

3 gotas de aceite esencial de naranja
3 gotas de aceite esencial de clavo
3 gotas de aceite esencial de cedro
2 gotas de aceite esencial de limón

aceites esenciales para el estrés y la ansiedad.mantener una mezcla suave» width=»735″ height=»1102″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1.jpg 735w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-200×300.jpg 200w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-683×1024.jpg 683w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstress1-600×900.jpg 600w» sizes=»(max-width: 735px) 100vw, 735px»/>

Agregue los aceites de estas recetas a un inhalador vacío.

Si usa una mezcla de aceites esenciales preparada (como Tranquility), agregue de 5 a 8 gotas a un inhalador vacío.

1. Detener la mezcla del inhalador de pánico

2 gotas de aceite esencial de lavanda
2 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite esencial de Bergamota
1 gota de aceite esencial de incienso
1 gota de aceite esencial de ylang ylang

Haga clic aquí para obtener más recetas de inhaladores de bricolaje

aceites esenciales para ataques de pánico – Receta de inhalador» width=»735″ height=»1102″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/inhalerblendforpanicattacks.jpg 735w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/inhalerblendforpanicattacks-200×300.jpg 200w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/inhalerblendforpanicattacks-683×1024.jpg 683w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/inhalerblendforpanicattacks-600×900.jpg 600w» sizes=»(max-width: 735px) 100vw, 735px»/>

2. Adiós a la mezcla de inhaladores de estrés

5 gotas de aceite esencial de naranja
2 gotas de incienso
2 gotas de madera de cedro

unas gotas de lavanda e incienso, aceite de coco Úselo como un aceite de masaje para aliviar el estrés.

aceites esenciales para la hora del baño» width=»800″ height=»534″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsstressbath.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsstressbath-300×200.jpg 300w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsstressbath-600×400.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsstressbath-150×100.jpg 150w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsstressbath-272×182.jpg 272w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px»/>

Alivia la ansiedad y los ataques de pánico con alguna de estas recetas.

1. Receta de baño ansiolítico

Encontré esta receta en CushySpa.com.

Agregue estos ingredientes al agua de su baño y déjelos en remojo durante mucho tiempo.

3 gotas de aceite esencial de rosa
2 gotas de aceite esencial de incienso
1 gota de aceite esencial de lavanda
3 cucharadas de tu aceite portador favorito

aceites esenciales de Baño para el Estrés y la Ansiedad» width=»735″ height=»1102″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/stressbath.jpg 735w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/stressbath-200×300.jpg 200w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/stressbath-683×1024.jpg 683w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/stressbath-600×900.jpg 600w» sizes=»(max-width: 735px) 100vw, 735px»/>

2. Baño Relajante de Hidrosol de Rosas

Esta receta utiliza un hidrolato de rosas para calmar la piel y aliviar el estrés.

3. recetas de baños antiestrés y detox

Este simple baño con aceite esencial de lavanda, bicarbonato de sodio y sales de Epsom ayuda a reducir el estrés y la desintoxicación.

Cada vez que pienso que puedo estar enferma, tomo uno de estos baños.

Las botellas de rodillos te permiten llevar tu aceite contigo dondequiera que vayas.

Ponga los aceites enumerados en una botella giratoria vacía y agregue el aceite de coco.

Haga clic aquí para obtener más recetas de mezcla de rodillos

1. Mezcla de rodillos para aliviar el estrés

10 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de menta
10 gotas de aceite esencial de incienso

2. Mezcla de rodillos para aliviar la ansiedad

2 gotas de aceite esencial de cedro
2 gotas de aceite esencial de Ocotea
2 gotas de aceite esencial de copaiba
2 gotas de aceite esencial de oleorresina de vainilla
1 gota de aceite esencial de lima
1 gota de aceite esencial de lavanda

Créditos: 1 Comunidad

aceites esenciales para el estrés Pruebe esta receta de mezcla de rodillos la próxima vez que quiera un estímulo o para calmarse. #Lavanda #Peppermint #dōTERRA #Young Living #Aceite esencial #Mezcla para rodillos» width=»735″ height=»1102″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstressrelief.jpg 735w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstressrelief-200×300.jpg 200w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstressrelief-683×1024.jpg 683w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/essentialoilsforstressrelief-600×900.jpg 600w» sizes=»(max-width: 735px) 100vw, 735px»/>

Si no tiene ninguno de estos aceites, puede comenzar con una mezcla preparada específicamente para el estrés o la ansiedad, como una de las siguientes:

mantenlo simple

Hay muchos aceites conocidos por su capacidad para ayudar a calmar y relajar los nervios, pero no compliques las cosas comprando diferentes aceites si eres nuevo en los aceites.

Comience con un aceite o un aceite mezcla de aceite hasta que encuentres uno que se adapte a ti.

Cuéntame si has probado alguno de estos aceites para lidiar con el estrés o la ansiedad.

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6 mejores aceites esenciales y 20 recetas usándolos

12 usos y preguntas frecuentes sobre las mezclas de aceites esenciales refinados

¡Compartir es demostrar interés!

La mezcla de aceites esenciales Purification es el aceite perfecto para los apestosos y los buggy. Su aroma fresco es muy agradable y sus capacidades versátiles lo hacen parte de la colección de aceites de cualquier amante de los aceites esenciales.

¿Qué hay en la mezcla de aceites esenciales de purificación?

Contiene aceites esenciales de citronela, limoncillo, romero, árbol de té, lavandín y mirto.

citronela– Aceite esencial importante para repeler insectos, incluidos los mosquitos. De hecho, la Agencia de Protección Ambiental (EPA) lo clasifica como un «biopesticida con un modo de acción no tóxico».
La hierba de limón– Ayuda a apoyar el sistema circulatorio al mejorar la circulación sanguínea y aumentar el flujo de oxígeno.Estimula el sistema linfático y apoya la tiroides y las glándulas suprarrenales.
Romero Ayuda a equilibrar la función cardíaca, energiza el plexo solar, reduce la fatiga mental, estimula el sistema nervioso y mejora la circulación sanguínea.
Árbol de té Puede ayudar a tu corazón y limpiar tu sangre. Desintoxica la sangre, apoya el hígado y los riñones, y estimula el sistema inmunológico. Apoya la apariencia y la salud de su piel. El aceite esencial de árbol de té también es conocido por sus capacidades de limpieza y limpieza externa.
Lavandín Relaja y limpia tu cuerpo y tu entorno.
Mirto Apoya el sistema respiratorio ayudando a mejorar sus propiedades de limpieza y oxigenación.

cómo usar la purificación

Difúndelo para dejar tu habitación con un olor fresco y limpio.
Difunde para limpiar tu cuerpo y tu hogar.
Ponga unas gotas en una bola de algodón y salida de aire Para repelente de insectos y desodorante ambiental. – esto también es genial desodorante de coche ¡eso también!
Mézclalo con bicarbonato de sodio y espolvoréalo en el piso para limpiar y desodorizar. alfombraluego aspirar.
agregar a la pintura reducir el humo de la pintura Durante (y después) de pintar.
haz tu propio bricolaje aerosol purificador: Agregue unas gotas de Purification Essential Oil Blend a 1 parte de hamamelis a 3 partes de agua en una botella con atomizador, agite y rocíe para obtener un repelente de insectos no tóxico.
Agrega una gota de Purification a tus productos para el cuidado de la piel o diluye. Ocurrir Áreas que apoyan una piel sana.
Ponga unas gotas en una bola de algodón y aplíquelo en la punta de su zapato. conseguir nuevos zapatos malolientes (¡Perfecto para esposos y adolescentes también!).
Agregue unas gotas de vinagre al ciclo de enjuague de su ropa como suavizante de telas no tóxico.
Agregue unas gotas a las bolas de su secadora (como esta) para que su ropa huela fresca.
Agregue 30 gotas de Purification, 20 gotas de Tangerine y 25 gotas de Abundance Essential Oil Blend a una botella con atomizador llena de agua, agite y rocíe. Limpieza de sábanas, cortinas y alfombras.
- Usé este spray en una casa antigua antes de mostrarla. ¡Se vendió a precio completo en menos de una semana después de la publicación!
Agregue unas gotas a un tarro de agua y deje limpiar frascos de albañil apestosos (especialmente después de preparar kéfir, chucrut, encurtidos u otros alimentos fermentados).
hazlo tu mismo aerosol al aire libre: botella de vidrio de 8 oz, hamamelis de 6 oz, 1 tapa de tamiz, 10 gotas de mezcla de aceite esencial purificante, 10 gotas de cada uno de los aceites esenciales de menta y citronela, 5 gotas de cada uno de los aceites esenciales de romero y kunzea

Haga su propia mezcla refinada

Mezcla Purificante Casera para Gatos

50 gotas de limón
40 gotas de romero
40 gotas de árbol de té
30 gotas de lavanda
30 gotas de citronela
20 gotas de mirto

Agregue los aceites esenciales anteriores a una botella de vidrio de 15 ml para usar en difusores y otras recetas de bricolaje, como repelentes de insectos, aerosoles para habitaciones, lociones, ungüentos, etc.

Botella de rodillo de purificación de bricolaje

5 gotas de limón
4 gotas de romero
4 gotas de árbol de té
3 gotas de lavanda
3 gotas de citronela
2 gotas de mirto

Luego llene el resto de la botella con rodillo con su aceite portador favorito.

Aerosol purificador casero

25 gotas de limón
20 gotas de romero
20 gotas de árbol de té
15 gotas de lavanda
15 gotas de citronela
10 gotas de mirto

Agregue los aceites anteriores a una botella de spray de 16 oz. Agregue 3 onzas de hamamelis y llene el resto con agua. Agitar y rociar.

Mezcla de aceites esenciales de purificación Preguntas frecuentes

A continuación se muestra una colección de las preguntas más frecuentes sobre las mezclas de aceites esenciales de purificación.

¿Cuál es el equivalente de dōTERRA a la mezcla de aceites esenciales de purificación de Young Living?¿Cuál es la diferencia?

Hay una mezcla de aceites esenciales de purificación de doTERRA equivalente a la mezcla de aceites esenciales de purificación de Young Living.

La purificación incluye aceites esenciales de Citronella, Lemongrass, Romero, Tea Tree, Lavandin y Myrtle.

Purify contiene aceites esenciales de cáscara de limón, aguja de abeto siberiano, citronela, cáscara de lima, árbol de té y cilantro.

Son ligeramente diferentes, pero ambos funcionan de manera muy similar, lo que ayuda a eliminar los malos olores y los ambientadores tóxicos.

¿Son seguros los aceites esenciales Purification Essential Oil Blend durante el embarazo?

sí. Las mezclas de aceites esenciales de purificación generalmente se consideran seguras para su uso durante el embarazo.

Si está usando aceites durante el embarazo, le recomiendo esta guía de referencia.

¿Los aceites esenciales Purification Essential Oil Blend son seguros para niños y bebés?

Generalmente sí. Se recomienda encarecidamente que solo se use lavanda e incienso en o alrededor de los recién nacidos.

¿Los aceites esenciales Purification Essential Oil Blend son seguros para perros y gatos?

Mezclas de aceites esenciales de purificación Los aceites esenciales son seguros para perros y gatos y pueden proporcionar muchos beneficios.

Si usa aceites esenciales alrededor de las mascotas de la familia, asegúrese de que estén fuera de la habitación y tengan acceso a la habitación sin difusor. De esta manera, pueden escapar cuando sientan que han tenido suficiente.También considere obtener una guía de referencia sobre el uso de aceites esenciales en animales.

¿No puede encontrar respuestas a sus preguntas sobre los aceites esenciales Purification Essential Oil Blend?

¿Tienes una pregunta? Haga su pregunta en los comentarios o complete este formulario para preguntar de forma anónima.

Dónde comprar mezclas de aceites esenciales de purificación

advertencia: No compre aceite de Amazon O sitios web similares!

Los sitios web comercializables como Amazon, eBay y Walmart son los peores lugares para comprar aceites esenciales. Puede ser una «ganga», pero es difícil saber a quién le estás comprando. Hay muchos aceites esenciales falsificados en el mercado, que causan problemas de salud, reacciones cutáneas importantes y mucha miseria. Estos no son aceites esenciales de alta calidad. Son falsificaciones que se venden únicamente con fines comerciales.

Conozca la empresa que fabrica el aceite, cómo se cuidan las plantas, qué hacen para la destilación, cómo y cuántas veces (y cuándo) se prueba cada lote y el proceso de embotellado Muchas empresas lanzan palabras elegantes con fines de marketing. , pero no sabes muy bien cómo se hacen sus aceites, la transparencia es clave.

Para obtener más información sobre por qué la calidad es importante y qué buscar, le recomiendo que consulte nuestra publicación sobre cómo encontrar aceites esenciales de calidad.

Dónde y por qué comprar aceites esenciales de purificación

Las mezclas de aceites esenciales Purification son fabricadas exclusivamente por Young Living.

Compramos nuestros aceites a través de Young Living. Porque Young Living establece un estándar más alto para los aceites esenciales de lo que espera el resto de la industria. La garantía Seed to Seal es inigualable, De la granja a la mesa tipo de enfoque. Esta empresa ha demostrado una y otra vez que es lo más parecido a comprarle a un agricultor local (o participar en el proceso).

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nicole

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10 alimentos que nunca debes desayunar

Todos hemos oído hablar de él.

El desayuno es la comida más importante del día, pero el ayuno intermitente Como yo, tu desayuno puede ser al mediodía.

Pero desayuno.

Lo que comes cuando rompes el ayuno generalmente establece el tono del día.

¿También lo encontraste tú mismo?

Lo que comes en el desayuno importa

Los tipos de alimentos que la mayoría de la gente come en el desayuno son probablemente lo último que su cuerpo necesita.

Para comenzar bien el día, necesita proteínas, grasas buenas y alimentos ricos en nutrientes. No es un alimento que aumente el nivel de azúcar en la sangre y almacene grasa.

Claro, tengo hambre por la mañana.

Es natural querer llenar el estómago rápidamente y, si bien este alimento puede llenarlo, definitivamente no lo preparará para el día.

Comience con uno de los 10 alimentos a continuación y lo más probable es que tenga antojos de galletas por el resto del día.

¿y usted?

1. Panqueques, gofres, tostadas francesas

Di no.

¿A quién no le gusta desayunar grandes panqueques almibarados por la mañana?

¿Quién es tu cuerpo?

Los panqueques, los waffles y las tostadas francesas no son lo primero en la mañana.

Todos estos carbohidratos y azúcares no son la forma en que desea realizar su día.

2. Pasteles

Las donas, los daneses y otros pasteles no son tus mejores amigos por la mañana.

Una dieta alta en azúcar y baja en fibra provoca un rápido aumento en los niveles de azúcar en la sangre.

No pasará mucho tiempo antes de que baje el nivel de azúcar, así que no es así como empiezas el día.

3. Panecillo

¿Ni siquiera puedes comer bagels y schmears por la mañana?

¿A qué aspira este mundo?

Al igual que otros pasteles, los bagels tienen altos muy grandes, pero caen muy rápidamente a mínimos.

Pronto sentirá más hambre, pero también puede sentirse hinchado o estreñido.

Así que evita los bagels.

4. Batido de desayuno

Bueno, no todos los batidos de desayuno son iguales.

Hay algunas buenas opciones, Sin embargo, me gustaría evitar cualquier cosa hecha completamente de fruta.

Los batidos de desayuno hechos con jugos de frutas, helado, jarabe y polvo de chocolate, néctar de agave o mantequilla de maní no orgánica no le harán ningún bien.

Usted está Necesita un batido de desayuno rico en nutrientes que incluya ingredientes como suplementos de proteína de alta calidad, vegetales, semillas de chía, linaza y leche de coco.

5. Cereal en caja

El problema con la mayoría de los cereales en caja es que contienen azúcar y sabores artificiales.

Los cereales como Cinnamon Toast Crunch, Fruit Loops, Lucky Charms y Honey Nut Cheerios son avena y trigo procesados poco saludables. Contienen mucha azúcar y conservantes.

Si te limitas a los cereales orgánicos y los ingredientes bajos (sin azúcar encima), obtendrás mejores calificaciones, pero no las mejores.

6. Magdalenas

mini pastel

Por lo general, lleno de edulcorantes artificiales e ingredientes procesadosestos deliciosos alimentos, como muchas otras cosas parecidas a los pasteles, causan picos de azúcar en la sangre.

Si no puede prescindir de los panecillos, haga sus propios panecillos ricos en proteínas con harina de coco o harina de almendras.

También puede agregar proteínas o colágeno a la mezcla para que sea más saludable.

7. Barra de granola

Las barras de granola son otro alimento que probablemente quieras evitar a menos que estés haciendo las tuyas.

Las barras de granola compradas en tiendas pueden parecer saludables, pero A menudo están llenos de grasas malas y azúcares poco saludables.

8. Yogur

Los lácteos en el yogur no son una buena forma de empezar el día.

Puede causar la liberación de mucosidad de su cuerpo, causando una tos similar a la flema y secreción nasal.

Con la excepción del yogur griego natural, la mayoría de los yogures están llenos de azúcar.

9. Tostadas

Simplemente no hay suficientes nutrientes para hacer de este un buen alimento para el desayuno y una manera de comenzar el día.

Si realmente no puedes vivir sin tostadas, elige una opción sin gluten para tu pan y asegúrate de comerlo con proteínas.

10. Avena instantánea preenvasada

Esta versión altamente procesada de avena contiene Azúcar y saborizantes agregados y casi nada de fibra para ayudarlo a comenzar bien el día.

La próxima vez que quiera avena para el desayuno, opte por avena arrollada o cortada en acero.

Agregue una cucharada de proteína para obtener aún más beneficios.

Bueno, eso depende.

Si no siente hambre cuando se despierta, puede saltarse el desayuno.

A la mayoría de nosotros nos han dicho que debemos desayunar para estar saludables, por lo que puede parecer una locura.

¿Sabías que en realidad este no es el caso para la mayoría de las personas?

Saltarse el desayuno o comer por períodos cortos de tiempo en lugar de todo el día se llama ayuno intermitente.

léelo aquí

cada vez que rompes el ayuno…Coma algo saludable para no caer demasiado pronto.

Si comes temprano antes de ir a la oficina, ¿es una tortilla de verduras? Batidos de reemplazo de comidas (como este) Podría ser perfecto.

Si estás haciendo ayuno intermitente, tu idea para el desayuno podría ser una ensalada de pollo.

La idea es evitar los alimentos azucarados y ricos en carbohidratos.

En términos generales, los alimentos ricos en carbohidratos hacen poco para darle a su próxima comida la energía que necesita por la mañana.

la mayoría de la gente lo haría Una combinación de proteínas, grasas y carbohidratos funciona bien.

Otra idea es avena simple con proteína o mantequilla de maní. O prueba las tortitas de proteína (aquí está mi receta).

¿Cuál es tu desayuno favorito?

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6 aceites esenciales perfectos para el invierno

Un suéter acogedor, un fuego crepitante y una taza de chocolate caliente seguramente mostrarán que la mejor estación del año está aquí.

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Sin embargo, en invierno se presentan resfriados, gripe, fiebre, congestión, pérdida de cabello, picazón en el cuero cabelludo, dolores musculares y piel seca.

Los aceites esenciales son un gran remedio para todo lo anterior, sobre todo si quieres hacer una ruta natural.

Nota: Las mezclas y recetas que publiqué aquí funcionan con Doterra, Young Living, Simply Earth, Isagenix o las marcas de aceites esenciales no tóxicos que tengo a mano.

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aceites esenciales imprescindibles para un invierno saludable

Estos son algunos de los mejores aceites esenciales que debe tener a mano durante los fríos meses de invierno.

Si usa aceites esenciales en su piel, es recomendable diluirlos con aceites portadores (algunos de los mejores aceites portadores aquí).

1. Aceite esencial de limón

Este aceite esencial tiene un aroma refrescante y se beneficia en todo, desde el cuidado de la piel hasta la higiene del hogar.

Desde antifúngico y antiséptico hasta desintoxicante y astringente, este aceite vegetal de limón y cítricos lo tiene todo.

¿Cómo usarlo?

Agregue unas gotas de este aceite esencial refrescante a su difusor y comience a funcionar rápidamente.
Mezcla unas gotas de este aceite esencial con un lavado de cara para eliminar las células muertas de la piel.
Al agregarlo al aceite de masaje, puede combatir la gripe y el malestar general.
Unas gotas de aceite de limón con aceite de jojoba pueden ayudar a eliminar la caspa y el picor del cuero cabelludo.

2. Aceite esencial de menta

Este aceite esencial es un imprescindible de invierno por sus propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y antiespasmódicas.

Este aceite fragante es rico en metanol y ayuda a aliviar las molestias y proporciona una sensación agradable.

¿Cómo usarlo?

Mezcla unas gotas de este aceite esencial rico en metanol con aceite de masaje para aliviar el dolor muscular.
Para deshacerse de las náuseas comunes, masajee unas gotas de este aceite en el estómago y el abdomen.
También puedes aliviar los dolores de cabeza frotando este aceite en tu frente.
Si tienes gripe o resfriado, masajea unas gotas de este aceite en tu pecho.
Añadir unas gotas al difusor

Más información sobre los aceites esenciales de menta

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3. Aceite esencial de Mahua

Desde tratar el dolor difícil durante el invierno hasta combatir la depresión y la ansiedad, el aceite de CBD puede ayudarlo de varias maneras.

El aceite esencial de flor de cannabis altamente eficiente es fuerte, herbáceo, tiene un olor ligeramente picante y es conocido por sus posibles propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y analgésicas.

El cannabidiol también está disponible en crema, spray, comestible y otras formas de CBD.

¿Cómo usarlo?

Agregue unas gotas de este aceite a su receta para hornear para tratar el insomnio e inducir el apetito.
Deje caer unas gotas de este aceite debajo de la lengua para obtener beneficios inmediatos para la salud.
Agrega este aceite esencial a tu batido para eliminar el sabor picante y rústico y combatir los síntomas de la quimioterapia.
Puede aliviar los cólicos menstruales aplicando unas gotas de aceite con aceite de masaje.

4. Aceite esencial de lavanda

¿A alguien le desagrada el agradable aroma de la lavanda?

Derivado de la planta de lavanda, este aceite esencial tiene propiedades antidepresivas, antibacterianas y antiinflamatorias.

Es suave para la piel y ayuda a tratar fácilmente los días sombríos de invierno.

¿Cómo usarlo?

Si está abarrotado, añade unas gotas de este aceite al humidificador para aliviarlo rápidamente.
El aceite de lavanda, junto con el aceite portador, ayuda a tratar la caída del cabello en invierno.
El aroma de este aceite esencial ayuda a tratar los dolores de cabeza palpitantes.
Mezclar aceite de almendras o aceite de coco con este aceite esencial y aplicarlo en la piel puede proporcionar la hidratación adicional necesaria durante los meses de invierno.

Más información sobre los aceites esenciales de lavanda

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5. Aceite esencial de eucalipto

Si se encuentra entre las personas que se enferman con frecuencia durante el invierno, este aceite es una bendición para usted.

Este aceite esencial tiene múltiples propiedades medicinales.

Algunos de estos: antiinflamatorios, conservantes, descongestionantes, agentes antibacterianos, antiespasmódicos, pesticidas, etc.

¿Cómo usarlo?

Si sufre de inviernos fríos y abarrotados, agregue unas gotas de este aceite al agua hirviendo y practique la inhalación de vapor.
Si le pica el cuero cabelludo, mezcle aceite de eucalipto con aceite de jojoba o aceite de almendras y masajee en el cuero cabelludo.
Unas gotas de este aceite antiinflamatorio en un baño caliente pueden ayudar a aliviar los dolores musculares.
Si tiene fiebre, mezcle este aceite con aceite portador y aplíquelo en la nuca, las plantas de los pies y la frente.

Más información sobre los aceites esenciales de eucalipto

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6. Aceite esencial de naranja dulce

Este aceite esencial es perfecto para un ambiente hogareño saludable y relajante en invierno.

Es un conservante natural y te encantará su relajante aroma a naranja.

Los aceites esenciales de naranja dulce no solo limpian la casa con un difusor, sino que también alivian el estrés y la ansiedad, favorecen el sueño y calman el sistema nervioso.

¿Cómo usarlo?

Para una buena noche de sueño, agregue unas gotas de este aceite y aceite de lavanda al difusor.
El aceite de naranja dulce, junto con los aceites esenciales de geranio y eucalipto, ayuda a tratar y prevenir enfermedades ORL.
La aplicación de unas gotas de aceite con aceite de masaje puede ayudar a aliviar la tos, los resfriados y la sinusitis.
Mezcla aceite esencial de naranja dulce con aceite de jojoba o aceite de oliva para eliminar el acné invernal y las enfermedades de la piel.

Más información sobre los aceites esenciales de cítricos

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Hay muchos aceites esenciales realmente buenos en el mercado, pero hay una marca realmente buena para principiantes. Es Simplemente Tierra.

Realmente no se trata solo de los aceites esenciales en sí, sino de cómo comienzas a usarlos.

Simply Earth tiene una caja de suscripción donde puede obtener el aceite adecuado para la temporada.

Entonces, durante el invierno, Simply Earth tiene una caja navideña, de lo contrario, puede obtener aceites esenciales de primavera y aceites de limpieza.

La caja de suscripción contiene cuatro aceites esenciales de tamaño completo, recetas y todos los accesorios que necesita para usar los aceites.

Consulte el cuadro de suscripción de Simply Earth aquí y use el código STACYRUSSELL GRATIS Obtenga un reembolso de $ 40 para su segundo pedido.

Lea algunas de mis reseñas de Simply Earth aquí

Además de los aceites esenciales enumerados anteriormente, la siguiente receta contiene otros aceites esenciales que reconocerá.

Al igual que con todos los aceites esenciales y mezclas, tenga en cuenta que necesita experimentar para ver qué funciona.

Si no huele bien, o si no se siente bien después de esparcirlo durante unos minutos, viértalo y comience de nuevo.

Obtenga más mezclas para difusores de vacaciones de invierno

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¿Estás usando aceites esenciales? ¿Cual es tu favorito?

Tu dolor siempre tiene un propósito.

¡Compartir es compasivo!

dolor. No siempre podemos explicar por qué nuestro cuerpo, mente o mente están lastimados. A veces no puedes controlar la herida… incluso si la herida está debilitada. Y hay situaciones legítimas en las que parece interminable. Hay buenas razones que no puedes controlar.

Conoces la sensación de que tu cuerpo no coopera. Esa sensación de debilidad que cuesta mover. Tengo dolor al respirar. Me duele si no hago nada. Moverse es más doloroso.

Amigo, eso no significa que tu vida deba terminar.
Todavía puedes vivir una vida significativa. Todavía puedes inspirarte. Todavia eres bonita Todavía vales el aire que respiras. Todavía tienes un propósito. Y no tienes que conformarte con la mano que te dan.
está bien. ¡Es verdad!

Te sientes atrapado.
Te sientes inútil.
Te sientes aislado.
Lloras la vida con la que soñaste, pero se siente lo suficientemente lejos como para que solo puedas mirar Netflix para distraerte de la vida.

No tienes que hacer esto. Puede hacer cambios que pueden tener un impacto serio en su calidad de vida.

¿Qué puedes hacer? Encuentra un propósito a través de tu dolor..

El dolor ha sido mi vida durante casi 10 años. La mayoría de mis veinteañeros pasaban poco tiempo yendo y viniendo entre la cama y el sofá. Todo duele. De vez en cuando, partes de mi cuerpo dejaban de funcionar al azar y me obligaban a caer al suelo. La angustia mental resultante no fue tan buena. Lo entiendo… Lo siento por ti… Logré superar el mío, y puedes ver que tú también superaste tu dolor ¡Me encanta!

Todos sufrimos por alguna razón. Puede frenarnos de varias maneras diferentes, pero también puede proporcionar una profunda fuente de motivación e innovación. Hace poco escuché un episodio de podcast como este:

La vida no te pasa a ti… te pasa a ti.

La vida cambia en el momento en que alcanzas tus metas con un 80 % de pensamiento y un 20 % de habilidad y te das cuenta de que el dolor es más una oportunidad que una discapacidad.
Como tú, tu dolor es hermoso. Puede o no ser capaz de cambiar la situación individual de su dolor, pero eso es parte de su historia. Es lo que puede usar para trabajar para usted para inspirar a alguien más.

¿Qué beneficios te trae? Te sirve para un propósito.

Con la mentalidad y el entrenador correctos, encontrar un propósito a partir del dolor puede llevarte a encontrar pasiones que no sabías que tenías, y también puede presentarte oportunidades para generar nuevos ingresos. ..

Ya sea que escribas un libro, comiences a hablar en público o utilices tu experiencia para enseñar a otros a mejorar su situación y su vida, te apasionará. Siempre hay una manera de monetizar las cosas.

El dinero no compra la felicidad, pero aún puede aliviar sus preocupaciones y ampliar su calidad de vida… proporciona la capacidad de la felicidad para muchos.

Empiezas con lo que te interesa. ¿Hay alguna causa específica que te impresione? ¿Tienes un estilo de vida favorito? ¿Eres astuto? ¿Qué harías si pudieras hacer algo ahora (asumiendo que el dinero no es una opción)?

Para mí, esta fue mi sorpresa para revertir la autoinmunidad y los problemas neurológicos llevando un estilo de vida no tóxico y enseñando a otros cómo hacer lo mismo. Entonces sucedió algo hermoso. Encontré una manera de ganarme la vida con esa nueva pasión.

Ahora, la mayor parte de mi tiempo en el trabajo, me apasiona ayudar a otros a superar lo que los aflige. Doy vida a personas desesperanzadas… ¡y no podía imaginarme haciendo otra cosa!

¡Tu también puedes hacer eso!

Encuentra tu pasión y comienza a trabajar por ella.
Puedes enfrentarte a esa pasión, así que investiga cómo monetizar esa pasión… Tú vales la pena… Y no hay ninguna razón por la que no seas compensado por el tiempo que inviertes, especialmente cuando ese tiempo lo dedicas a ayudar a los demás.

Ya sea que escribas un libro, comiences a hablar en público, inicies una organización sin fines de lucro o sigas mis pasos, lo que haces para planificar y seguir tus sueños Siempre hay algo que se puede hacer.

¿Qué haces para mejorar tu situación? ¿Qué tipo de dolor estás enfrentando? ¡Me encantaría saber sobre tu viaje en los comentarios!

nicole

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