Categoría: Consejos

¿Sabía que los artículos domésticos comunes que la mayoría de nosotros usamos todos los días pueden contener algunas sustancias químicas y toxinas muy peligrosas?

aceites esenciales no tóxicos y limpiadores caseros que puedes hacer en casa usando materiales que probablemente ya tengas.» width=»640″ height=»416″ srcset=»https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/cleanyourhomewithessentialoils.jpg 640w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/cleanyourhomewithessentialoils-600×390.jpg 600w, https://www.alesstoxiclife.com/wp-content/uploads/cleanyourhomewithessentialoils-300×195.jpg 300w» sizes=»(max-width: 640px) 100vw, 640px»/>

simplemente porque El hecho de que estos productos químicos estén legalmente permitidos no significa que desee exponerse a ellos.

Al usar estos productos a diario, puede correr el riesgo de sobrecargar su cuerpo con toxinas que pueden causar estragos en su salud.

Ni siquiera estoy hablando de nuestra salud actual.

En la mayoría de los casos, los problemas de salud por toxinas no aparecen durante años.

Peor aún, quizás los efectos secundarios más comunes no relacionados con las toxinas son la falta de energía y el aumento de peso..

En esta publicación, cubriremos nueve cosas que puede hacer para proteger su hogar de la exposición diaria a toxinas dañinas para que pueda proteger su salud ahora y en el futuro.

Considere si estas toxinas podrían dañar su salud ¿Qué están haciendo por la salud futura de sus hijos?

1. Evite los limpiadores multiusos

Según la Clínica Cleveland, muchos limpiadores multiusos contienen sustancias químicas peligrosas como el amoníaco.

El hecho de que estos productos químicos naturales se hayan utilizado en la limpieza durante cientos de años no significa que sean seguros.

Explore limpiadores de ventanas y productos para usar en y cerca de los pisos donde juegan los niños.

como esta tu mascota

También es tóxico para ellos.

Los limpiadores multiuso son ciertamente útiles, pero puedes evitar usarlos buscando limpiadores alternativos hechos con ingredientes como vinagre y bicarbonato de sodio.

Si quieres saber más sobre cómo limpiar tu casa de forma natural, lee mis artículos relacionados. Cómo limpiar tu hogar sin detergentes tóxicos.

2. Haz tus propios pesticidas naturales

Muchos de los pesticidas comerciales que se usan hoy en día se desarrollaron como armas en la primera mitad del siglo XX.

Loco verdad?

Los científicos comenzaron a prestar atención a sus peligros hace unos 50 años, y algunos de los peores fueron prohibidos. Sin embargo, la mayoría de los pesticidas comerciales en la actualidad siguen siendo muy peligrosos.

Pero eso no significa que pueda dejar su césped o jardín a los insectos.

Hay muchas opciones naturales para mantener a raya a los insectos, Desde plantar flores que mantengan alejados a los insectos, hasta elementos esenciales de la despensa, como pimienta, y hacer aerosoles.

tú también puedes Haz tu propio repelente de insectos con aceites esenciales para protegerte a ti y a tus hijos.

Haga clic aquí para ver la receta del repelente de insectos

3. Usa recipientes de comida de vidrio en lugar de plástico

Evitar todo el plástico no es práctico, pero probablemente debería mantenerlo alejado de los alimentos.

Muchos plásticos, incluidos los que se usan comúnmente en los envases de alimentos, según los Institutos Nacionales de Salud Contiene productos químicos nocivos como BPA. Puede romperse con el tiempo.

Afortunadamente, estos pueden evitarse fácilmente cambiando a recipientes de almacenamiento de vidrio..

Además, no caliente alimentos en recipientes de plástico en el microondas.

4. Use aceites esenciales y plantas de interior para tener un aire limpio, fresco y seguro

difusor de aceite esencial

Sabemos que es tentador encender una vela o usar un enchufe, pero la próxima vez que quiera que su casa huela a fresco, difusor de aceite esencial y aceites esenciales.

Según el informe de la Asociación Americana del Pulmón, Los ambientadores comerciales contienen compuestos orgánicos volátiles (COV), que pueden irritar el sistema respiratorio.

Las velas perfumadas también contienen COV y productos químicos que pueden formar formaldehído tóxico en el aire.

de acuerdo a para investigación Las plantas también pueden reducir los COV en su hogar, ya que el hogar es administrado por la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio.

5. Busque muebles sin retardantes de llama

Muchos fabricantes de muebles incluyen retardantes de llama en sus materiales.

Algunos creen que las compañías tabacaleras alentaron a las personas a fumar en lugares cerrados con mayor comodidad. Estos químicos pueden ser peligrosos para su salud ya que se liberan lentamente en el aire y la piel.

A medida que este conocimiento se hizo más común, muchos fabricantes de muebles dejaron de usar sustancias tóxicas. Retardantes de llama En su documento Así que puedes encontrar muebles y colchones más seguros comprando muebles nuevos y buscando etiquetas.

6. Bebe en vasos en lugar de botellas y latas

Algunos estudios El bisfenol ALos productos químicos utilizados en los revestimientos de las latas de aluminio y algunas botellas de plástico para bebidas pueden ser dañinos.

Aunque la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) actualmente no cree que los niveles actuales de productos químicos en estas aplicaciones sean peligrosamente altos, algunos consumidores siguen siendo escépticos.

Muchas personas eligen confiar en la FDA, pero al elegir vidrio en su lugar, puede estar seguro y evitar este químico.

7. Evite los utensilios de cocina antiadherentes

Algunos de los productos químicos utilizados en la fabricación de prendas impermeables y utensilios de cocina antiadherentes pueden entrar en contacto con nuestro cuerpo y causar problemas.

La única manera de evitar estos productos es Evite los utensilios de cocina antiadherentes Preferimos productos hechos de vidrio y hierro fundido, acero inoxidable u otros materiales esmaltados.

Hay una curva de aprendizaje cuando se trata de cocinar con este tipo de utensilios de cocina, pero es fácil una vez que aprendes a hacerlo.

Si reemplaza todos los utensilios de cocina, intente reemplazar una olla a la vez A veces puede parecer abrumador.

8. Deseche las baterías viejas correctamente

Los sistemas respiratorio y renal, que filtran y eliminan los productos de desecho del cuerpo, están en riesgo por una sustancia química llamada cadmio, según los Centros para el Control de Enfermedades.

Este químico se encuentra comúnmente en baterías viejas y en el humo del cigarrillo.

Los peligros de los productos químicos en las baterías viejas pueden reducirse deshaciéndose de ellas de manera responsable.

Encuentre o consulte sitios de reciclaje o donación de baterías en su ciudad Tierra 911 para lugares cerca de usted.

9. Utiliza cosméticos, jabones y champús no tóxicos

Los cosméticos, los productos para el cabello y los jabones son escondites conocidos de sustancias químicas peligrosas.

Afortunadamente, a medida que los consumidores se vuelven más conscientes de los peligros de los químicos en estos productos, Las alternativas basadas en plantas son cada vez más fáciles de encontrar y más asequibles.

No tienes que tirarlo todo de una vez.

Comience con un producto y busque alternativas menos tóxicas.

Empecé cambiando el jabón, la pasta de dientes y el desodorante.

Entonces encuentra un champú menos tóxico, manicuray finalmente encontré una buena marca de maquillaje.

Vea mi tienda de Amazon para algunos de mis menos tóxicos favoritos productocts

Cómo limpiar las toxinas fuera de control

No importa lo que hagamos, estamos expuestos a toxinas todos los días.

Si se siente lento o gana más peso del que necesita a pesar de sus esfuerzos por perder peso Entonces su cuerpo puede tener dificultades para desintoxicarse de forma natural.

Mi sistema de limpieza favorito es Limpieza de 30 días de Isagenix.

Ayuda a su cuerpo a limpiarse naturalmente de toxinas y proporciona los poderosos nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Puede leer más sobre los beneficios de Haga clic aquí para la limpieza nutricional.

Conclusión

Si bien no puede eliminar por completo todas las toxinas a las que está expuesto, puede hacer cambios todos los días en las áreas que puede controlar.

solo estos 9 cosas solo Puede tener un gran impacto en su salud futura.

Pruebe una cosa nueva cada semana para reducir su exposición a sustancias tóxicas.

Por favor dígame

¿Crees que puedes hacer alguna de estas nueve cosas? No te estreses. Solo elige uno y ejecútalo.

Me encantaría escuchar al respecto.

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salsa:
https://www.prevention.com/life/g20495701/top-12-endocrine-disrupting-chemicals-in-your-home/
https://www.ewg.org/
https://www.washingtonpost.com/national/health-science/flame-retardants-in-consumer-products-are-linked-to-health-and-cognitive-problems/2013/04/15/f5c7b2aa-8b34- 11e2-9838-d62f083ba93f_story.html?noredirect=on&utm_term=.4f57f4de0be4
https://en.wikipedia.org/wiki/NASA_Clean_Air_Study

Puede sentir vergüenza o vergüenza, oler extraño o sentirse incómodo.

Así que tratamos de evitarlo y encubrirlo.

¿De qué estamos hablando?

Estamos hablando del sudor.

Puede sonar asqueroso y maloliente, pero la verdad es que sudar es realmente bueno para nosotros.

¿Qué es el sudor?

El sudor está compuesto por un 99% de agua y el siguiente 1%.

• azúcar
• Electrolitos (sodio, calcio, potasio, magnesio)
• Amoníaco
• Urea
• toxinas
• feromonas

¿El sudor huele mal?

Hechos graciosos: El sudor en sí no tiene olor.

Los químicos mencionados anteriormente son los que le dan al sudor su olor desagradable.

¿Otra razón para el hedor?

Cuando el sudor entra en contacto con las bacterias naturales que viven en tu piel.

porque sudas

Al sudar, la temperatura corporal se puede estabilizar.

Siempre que hace calor o tiene fiebre, la temperatura dentro del cuerpo sube.

Esto puede dañar sus órganos y causar un desequilibrio de minerales importantes que su cuerpo necesita para funcionar y desarrollarse.

Dr. Christopher Minson: «Incluso el ejercicio moderado puede sobrecalentarse en 10 a 12 minutos si no suda».

Para evitar esto, las glándulas ecrinas envían una señal.

Esto hace que las glándulas sudoríparas comiencen a liberar humedad a la superficie de la piel.

A medida que esta humedad se evapora, la piel comienza a enfriarse, junto con todos los órganos internos.

La segunda glándula es la glándula apocrina, que es responsable de la sudoración.

Estos están asociados con los folículos pilosos y sudamos principalmente cuando nos sentimos ansiosos o asustados.

sudando muy poco

Muy poco sudor en climas cálidos indica que las glándulas sudoríparas no funcionan correctamente.

También conocida como anhidrosis, la sudoración insuficiente puede ser una afección potencialmente mortal.

La anhidrosis es un síntoma de una condición médica subyacente.

Algunos de estos incluyen deshidratación extrema, quemaduras graves y algunos daños en la piel y los nervios.

sudando demasiado

Otra condición igualmente grave es la sudoración excesiva o hiperhidrosis.

Esto generalmente se hace en ausencia de cualquier desencadenante de sudoración.

La hiperhidrosis indica que el cuerpo no está regulando su temperatura interna.

Puede ser causada por obesidad, niveles bajos de azúcar en la sangre o trastornos del órgano tiroideo o del sistema nervioso.

Cuando piensas en el sudor, ¿qué es lo primero que te viene a la mente?

Caliente, pegajoso y maloliente, ¿verdad?

Pero el sudor es más que eso.

La sudoración es la forma que tiene el cuerpo de protegerse desde el interior.

Siga leyendo para conocer cinco beneficios para la salud de la sudoración.

1. Limpieza de residuos bacterianos

Los estudios muestran que el sudor está compuesto de glicoproteínas que se unen a las bacterias.

Esto le permite deshacerse de su cuerpo de microbios dañinos en su cuerpo.

Estas moléculas juegan papeles importantes en múltiples funciones fisiológicas, incluyendo la inmunidad, la reproducción y la preservación del tejido muscular.

El sudor también contiene dermcidin, un antibiótico natural.

Cuando se activa, actúa para matar los patógenos al contacto, lo que reduce el riesgo de enfermedades.

2. Eliminación de productos químicos peligrosos

Estamos rodeados de químicos industriales y orgánicos que de alguna manera ingresan a nuestros cuerpos.

Estos pueden ser perjudiciales para su salud y tener consecuencias graves.

Los dos principales productos químicos fabricados por el hombre que se eliminan con el sudor son el BPA y los PCB.

El primero se utiliza para la producción de epoxis y plásticos duros y transparentes.

Los PCB se utilizan en la fabricación de equipos eléctricos, fluidos hidráulicos y lubricantes.

El sodio es otro químico que se elimina con el sudor.

Con moderación, este compuesto es esencial para nuestra salud.

Sin embargo, consumir demasiado sodio puede provocar problemas de salud graves, como cálculos renales.

Afortunadamente, la sudoración libera el exceso de sodio.

Por lo tanto, el sudor puede sentirse salado.

3. Desintoxicación de metales pesados

Estamos constantemente expuestos a las toxinas de nuestro entorno, los productos que usamos y los alimentos que comemos.

Entran en nuestros cuerpos y causan estragos, y estamos obsesionados con ellos.

Afortunadamente, el sudor eliminará una pequeña cantidad.

Este proceso de desintoxicación se ha utilizado durante siglos para limpiar el cuerpo.

Sus orígenes se remontan a los antiguos baños de vapor egipcios, las saunas finlandesas y las cabañas de sudor de los nativos americanos.

Los metales pesados ​​más amenazantes son:

• Guiar
Arsénico
• Mercurio
• Cadmio
• Aluminio

4. Flujo sanguíneo mejorado

La sudoración favorece la circulación sanguínea por todo nuestro cuerpo.

El resultado es un ritmo cardíaco más rápido y órganos, músculos y tejidos rejuvenecidos.

Esto desencadena una serie de respuestas positivas, incluido el despertar de las proteínas de choque térmico.

Ayudan a proteger a las células compañeras del daño.

No solo eso, ayuda a reparar las células dañadas y fomenta la producción de células más nuevas y saludables.

Cuando las proteínas de choque térmico están en buen estado, pueden bloquear células en el cuerpo que pueden causar inflamación.

Esto estimulará su sistema inmunológico y hará que sea menos probable que se enferme.

5. Piel hidratada

El nivel de pH del sudor es el mismo que el nivel de pH de la piel.

En otras palabras, puede humectar tu piel y mantenerla hidratada.

También ayuda a prevenir brotes y eliminar el acné.

Recuerda lavarte la cara inmediatamente después de tu entrenamiento para mantenerla limpia y libre de acné.

Esto sucede como resultado del aumento de oxígeno y nutrientes que nutren las células de la piel.

Las células sanas de la piel significan una apariencia más joven y radiante.

Para rehidratarse, se pierde sudando. Es importante mantenerse hidratado durante todo el día.

Una buena manera de recordar beber siempre es comprar una botella de agua duradera y llevarla contigo donde quiera que vayas.

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Conclusión

La sudoración es una función corporal natural.

Equilibra los minerales importantes en el cuerpo y regula la temperatura corporal.

No solo eso, sino que también nos protege de la inflamación y la enfermedad.

Después de leer acerca de estos 5 grandes beneficios de sudar, no hay razón para sentirse incómodo cuando suda.

Aprovéchalo y disfruta de todos sus beneficios.

Una de las formas más populares de usar aceites esenciales es en difusores. Las vacaciones son el momento perfecto para ser creativo.Pruebe estas mezclas de difusor para Halloween o pruébelas más tarde.Nota: Las mezclas enumeradas aquí funcionan con Doterra, Young Living, Simply Earth, Plant o cualquier marca de aceite esencial no tóxico que tenga a mano.

Hasta luego 📌

Relacionado: mezcla de difusor navideño

Mezcla difusora Trick or Treat

• 2 gotas de mandarina
• 2 gotas de canela
• 1 gota de naranja

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Mezclas divertidas de aceites esenciales de Halloween

Estas mezclas de Plant Therapy están disponibles por tiempo limitado y son una excelente adición a su reserva de aceites esenciales.

Perfecto para usar en difusor en cualquier época del año.

• Bosque embrujado: Aceite de madera de Cedrus Atlantica (cedro del Atlas), aceite de Salvia Sclarea (salvia), resina de Copaifera Officinalis (bálsamo de Copaiba), aceite de madera de Callitris Intratropica (ciprés azul), aceite de flor de Anthemis Nobilis (manzanilla romana), aceite de raíz de Vetiveria Zizanoides (vetiver) , Aceite de madera de Bursera Graveolens (Palo Santo), Aceite de fruta de Juniperus communis (enebro), Aceite de flor/hoja/tallo de Artemisia Pallens (Davana), Aceite de hoja de Mentha Viridis (hierbabuena), Aceite de semilla de Coffea (Café), Santalum Spicata (australiano) Aceite de madera de sándalo, aceite de corteza de canela y mucasia, aceite de corteza de Cryptocaria Krasinervia (Massoia).
• Jinete sin cabeza: Aceite de cáscara de Citrus Aurantium Dulcis (naranja sanguina), aceite de Lavandula angustifolia (lavanda), aceite de cáscara de Citrus Aurantium Bergamia (bergamota), resina de Copaifera Officinalis (bálsamo de Copaiba), aceite de hoja de Cupressus Sempervirens (ciprés), hoja de Citrus Aurantium Amara (Petitgrain)/ aceite de ramita
• Sangre de zombi: Aceite de cáscara de Citrus Aurantium Dulcis (naranja sanguina), aceite de goma de Boswellia Carterii (incienso), aceite de flor/hoja/tallo de Lavandula Intermedia (lavandín), aceite de cáscara de Citrus Limon (Lemon SD), aceite de cáscara de Citrus Paradisi (pomelo rosado), Juniperus communis (Enebro) Aceite de fruta, Origanum Majorana (Mejorana dulce) Aceite de flores, hojas y tallos

Mezcla difusora Witches Brew

• 4 gotas de incienso
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Mezcla Difusora Kuroneko

• 3 gotas de pimienta negra
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Mezcla de difusor Harvest Moon

mezcla de difusor de dulces de halloween

• 4 gotas de incienso
• 2 gotas de canela
• 2 gotas de naranja

Mezcla Difusora Casper

• 3 gotas de jengibre
• 2 gotas de canela
• 2 gotas de cítricos frescos
• 2 gotas de lavanda

Mezcla de difusor repelente de monstruos

• 3 gotas de madera de cedro
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• 2 gotas de Paz y Calma

mezcla difusora feliz halloween

• 2 gotas de casia
• 2 gotas de jengibre
• 3 gotas de naranja

mezcla de difusor de tazón de caramelo

• • 6 gotas de canela

• 3 gotas de mandarina

¡Prueba cualquiera de estos y dinos cuál es tu favorito!

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101 Maneras de Usar los aceites esenciales
Descubre los 5 Mejores aceites esenciales para el Estrés
¿aceites esenciales para bajar de peso?

Este es un gran entrenamiento para cuando no sabes lo que quieres hacer o simplemente quieres algo rápido. Si estás haciendo 10 repeticiones en un ejercicio, no hay excusa para no hacerlo.

Agregue un entrenamiento abdominal diario (al final de esta publicación) y puede llamarlo un día.

Nota: En el video, mi esposo demostró una ronda del entrenamiento mientras hacía ejercicios adicionales.

*Si está atascado con la pérdida de peso, siga leyendo para obtener algunos consejos*

Maximiza tus resultados con este entrenamiento diario

Comer bien maximizará los resultados de cualquier entrenamiento, lo ayudará a recuperarse más rápido y a perder peso más rápido.

Nada de lo que haga lo ayudará a perder peso y mantenerse saludable si no alimenta su cuerpo adecuadamente.

pero batido de proteinas sencillo Puede nutrir el cuerpo y ayudar a quemar grasa.

Si continúa luchando con problemas de aumento de peso, consulte la Asociación para el Control de la Obesidad.

fijarlo Pinterest Puedes encontrarlo cuando lo necesites.

Sígame por favor tablero de entrenamiento Para otros entrenamientos que quieras probar.

Instrucciones:

Repita cada movimiento sin descanso hasta completar la serie, descanse hasta 2 minutos y repita la serie completa 3, 5 o 7 veces, según su nivel de condición física.

función:

Pantorrillas, cuádriceps, pecho, tríceps, bíceps, bajo vientre.

Chip:

Trabaja duro en cada ejercicio (solo 10 repeticiones) y concéntrate en la respiración y la postura correctas en todo momento.

Otros entrenamientos en casa

Si no estás viendo resultados con tu régimen de quema de grasa, podrías estar equivocado. Si quieres saber qué no hacer cuando intentas quemar grasa, sigue leyendo.

1. No comer suficientes calorías

Necesita saber cuántas calorías necesita por día para mantener un peso constante. Para obtener los mejores resultados, elige usar tu peso objetivo como rango de calorías.

2. Demasiadas calorías

Muchas personas no controlan sus calorías en absoluto, por lo que comen demasiadas calorías. Incluso si come todos sus alimentos saludables, es posible que aún esté consumiendo demasiadas calorías y no esté quemando grasa.

3. No estás comiendo la cantidad adecuada de proteína

Puede comer muy poca o demasiada proteína. Obtenga alrededor del 20-30% de sus calorías diarias de proteínas saludables. Recuerda que además del pescado y la carne roja, puedes obtener proteína de vegetales, frutas, frijoles, legumbres y nueces.

4. No comes suficientes verduras

Trate de llenar la mitad de su plato con verduras. Lo bueno de las verduras es que son muy bajas en calorías, por lo que puedes comer muchas sin romper tu banco de calorías.

5. No comer suficiente fruta

El azúcar de la fruta no es malo para ti. Si tienes antojo de snacks o dulces y tienes suficientes calorías, come fruta. Aporta energía además de vitaminas y minerales.

6. No estás comiendo suficientes cereales integrales

No renuncies a los granos solo porque estás tratando de quemar grasa. La avena cortada en acero, la quinua, el trigo triturado y otros granos integrales funcionan bien para usted en porciones medidas.

7. Bebes tus calorías

Para quemar grasa, no bebas calorías. Evite beber jugos, café o té azucarado y otras bebidas cargadas de calorías, y opte por agua fresca, filtrada y sin calorías.

8. Comer alimentos falsos “sin calorías”

No asuma que puede beber refrescos de dieta, use falsificaciones sin calorías edulcorante Todavía quema grasa. Estos aditivos no solo son peligrosos, sino que los estudios también han demostrado que las personas que los usan tienden a aumentar de peso en lugar de perder peso.

9. Evite el ejercicio por completo

No puedes quemar grasa y convertirte en un teleadicto. Incluso si tiene problemas de salud que le impiden realizar actividades muy extenuantes, aún puede moverse en su silla.

10. No hay suficiente ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico es esencial para quemar grasa. Si tiene problemas de salud que le impiden hacer suficiente ejercicio aeróbico, necesita comer menos calorías para compensar. Pero también puede probar ejercicios de respiración que pueden aumentar su consumo de oxígeno y ayudar a quemar grasa.Pruebe algunos de estos ejercicios para quemar grasa)

11. Demasiado estrés

Si tiene mucho estrés en su vida, generalmente aparece como grasa extra en su abdomen. Trate de encontrar maneras de desestresarse todos los días. Pruebe el yoga, la meditación o la oración para liberarse de las preocupaciones y calmar su mente. (Si este es tu caso, ¡prueba estos aceites esenciales para el estrés!)

12. No dormir lo suficiente

La mayoría de las personas necesitan de 7 a 9 horas de sueño por noche.

Es importante programar su vida para que pueda realizar esta tarea la mayoría de las noches. De lo contrario, puede afectar los niveles hormonales y hacer que se detenga la quema de grasa.Aprende a optimizar lo que comes para mejorar el sueño)

13. Necesitas limpiarte de toxinas

Estamos expuestos a toxinas todos los días. Estas toxinas se adhieren y nos arrastran sobre la grasa.

Puede ser posible volver al estado original con solo una simple limpieza nutricional.Este es mi restablecimiento de 7 días recomendado)

Estar saludable significa actuar para hacer más bien y menos mal todos los días.

Si quieres fortalecer un poco tus abdominales, prueba este ejercicio.

¿Qué piensas? ¿Por qué no pruebas el «entrenamiento diario»?

mantener

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Grasa, suciedad, mugre, barro. Si hay algo que todos tenemos en común es la necesidad de limpiar los espacios en los que vivimos, trabajamos y jugamos. Algunos de estos ingredientes son cáusticos. Algunos son cancerígenos. Algunos son neurotóxicos. La mayoría no se puede identificar porque las empresas no siempre revelan algunos o todos los ingredientes. Para maximizar nuestra salud y bienestar, todos necesitamos limpiadores que sean seguros, no tóxicos y en los que se pueda confiar para que hagan el trabajo de manera inofensiva.
Uno de mis limpiadores de bricolaje favoritos con aceites esenciales.

Si desea un exfoliante más suave, mezcle bicarbonato de sodio en las mismas proporciones que arriba para formar una pasta suelta y utilícelo como exfoliante.

¿No tienes tiempo para hacer tú mismo tu limpieza?

¿Has oído hablar del limpiador de ladrones?

Sieves Cleaner recibe su nombre de la mezcla de aceites esenciales Sieves de Young Living. Este es el «corazón y el alma» del limpiador. Su nombre es una referencia a un grupo histórico de ladrones cuyas historias están registradas en los Archivos Reales Británicos.

Un breve resumen para los amantes de la historia.

Los ladrones eran en realidad comerciantes de especias que importaban especias como la canela y el clavo de olor de la India. Todo el transporte marítimo y el comercio internacional se cerraron cuando estalló la plaga. Incapaces de hacer negocios, estos comerciantes de especias pronto se quedaron sin fondos y tuvieron que encontrar una manera de mantenerse.

La gente de la comunidad tenía miedo de tocar los cadáveres, por lo que decidieron saquear las casas y los cuerpos de las víctimas de la placa. Encontraban cosas que luego podían vender, como ropa, joyas, ollas y sartenes, y las cambiaban por trueque o comida o dinero. Creían que frotar vinagre, aceite y ciertas especias por todo el cuerpo los mantendría enfermos, y pudieron establecer una casa de empeño muy lucrativa.

Cuando el rey se enteró de los ladrones, sintió curiosidad por su receta secreta y envió agentes para capturarlos. Cuatro de los ladrones fueron capturados y llevados ante el rey. Les dio a elegir entre compartir la fórmula secreta de la «inmunidad» o ser quemados en la hoguera. Los bandidos decidieron compartir su fórmula secreta con el Rey. Poco después, el Rey publicó los Secretos de los ladrones por toda la ciudad.

Es por eso que Young Living ideó una mezcla eficaz de aceites esenciales diseñada para respaldar el sistema inmunitario y luego usó esa mezcla de aceites para crear un limpiador multiuso seguro y no tóxico. Y hoy, la mezcla de aceites esenciales que potencia el limpiador tiene más de 25 años.
Aún mejor, ¡este limpiador me ayudó a ahorrar dinero!

¡en serio! Ahora solo usamos limpiadores Thieves en todo. Especialmente las mamás ocupadas que quieren agilizar todo y ser lo más eficientes y eficaces posible.

Siempre me impresiona lo rápido que limpia este limpiador y lo suave que es. Estamos seguros de que quedará satisfecho.

Además de ahorros! ! ¿Quién no querría ahorrar dinero? Diluya Thieves Cleaner hasta el nivel correcto y solo cuesta $0.90 por botella.

Entonces… ¿qué puede hacer Thieves Cleaner?

todosCreo que una mejor pregunta sería «¿Para qué no se puede usar Thieves Household Cleaner?», pero aún no he encontrado nada.

en serio. Aquí hay 50 ejemplos de cómo esta botella de limpiador puede reemplazar todos los artículos de limpieza debajo de su baño o fregadero de la cocina (y en cualquier otro lugar donde almacene productos de limpieza).

1. Limpiador de vidrio
2. Limpiador de polvo con esta receta para pulir madera
3. limpiar el fregadero de la cocina
4. limpiar el mostrador de la cocina
5. limpiar el piso de la cocina
6. limpiar la heladera y el freezer
7. Limpie su horno (agregue bicarbonato de sodio y agua para un exfoliante increíblemente efectivo)
8. Limpiar una estufa de vidrio o cerámica
9. Limpiar los platos con restos de comida adheridos
10. Limpieza y restauración de gabinetes de madera
11. Limpia tu botella de agua Camelbak
12. Limpiar la mesa, sillas y tronas de la cocina/comedor
13. limpiar ventanas y alféizares
14. Limpieza de manchas en alfombras (o todas las alfombras)
15. Elimina las manchas de perros y niños de la alfombra.
16. Limpie las aletas/gacks goopy de sus hijos que se endurecen y se pegan en todas partes.
17. limpiar la pantalla del televisor
18. limpiar el marco de la puerta
19. limpiar el lavabo del baño
20. limpia el espejo
21. Limpie alrededor de la bañera y la ducha (agregue bicarbonato de sodio y agua para un lavado suave)
22. Limpie su bañera (y los chorros de la bañera si tiene la suerte de tener uno)
23. limpiar el inodoro en el baño
24. limpiar el piso del baño
25. Limpie el orinal de su hijo o el inserto del asiento
26. limpiar el zócalo
27. limpiar la parrilla
28. Limpie las bombillas y las aspas del ventilador
29. limpiar los juguetes de los niños
30. limpieza de juguetes para perros
31. limpiar la jaula del perro
32. Usar en lugar de detergente para lavavajillas
33. Úselo en lugar de detergente para la ropa (sí, como familia militar, a menudo confiamos en esto mientras estamos en movimiento)
34. Úselo como quitamanchas para la ropa
35. Limpia las manchas de hierba de la ropa de tu hijo
36. quitar manchas de caca de bebe de la ropa
37. Limpia las manchas de aceite del auto de tu pareja de tu ropa
38. limpiar herramientas de garaje
39. limpiar piezas de coche
40. por favor lava el auto
41. limpiar asientos de coche para niños
42. limpiar el salpicadero del coche
43. quitar el aceite de las manos
44. joyas limpias
45. cuero limpio
46. limpiar el teclado
47. limpiar áreas mohosas
48. Limpie las manijas del carrito de compras
49. artículos deportivos limpios
50. Equipo de camping, limpieza de camper

Y este dura mucho!!

Mi última botella duró la friolera de 15 meses. A través de mi limpieza obsesiva, el alboroto de un niño pequeño, dos perros y tres limpiezas profundas de la casa (dos de las cuales se han limpiado a fondo dos veces), ¡todas usando la misma botella concentrada de 64 oz!

¿Qué piensas? ?

¿Te perdiste un uso? ¿Ha cambiado a un mejor limpiador no tóxico? Si está usando Thieves Cleaner, infórmenos en los comentarios si tiene un uso favorito o un uso inteligente que no está en nuestra lista.

¡Cuidado con el lavado verde!Asegúrese de que su limpiador sea seguro para que lo use su familia

No todos los limpiadores no tóxicos son iguales. Muchas empresas se están subiendo al carro «verde», pero de hecho no divulgan completamente sus ingredientes o asumen que los consumidores son estúpidos y perezosos, incluso si contienen ingredientes tóxicos. Tiene una etiqueta «verde».

Para obtener más información, consulte nuestra serie Toxic Home.

Tengo plena confianza en Young Living y he visto su dedicación a la calidad y entrega de productos que son seguros para uso doméstico.

¿Dónde está Thief Cleaner?

Debe ser cliente de Young Living para comprar Thieves Cleaner.

Cualquiera puede convertirse en cliente mayorista y recibir un descuento de por vida del 24 % en todos los productos de Young Living. Su membresía me permite ayudarlo personalmente a entrenarlo, brindándole recursos grupales y algunos materiales de referencia para ayudarlo en su viaje no tóxico.

Asegúrese de seleccionar Thieves Premium Starter Kit al crear su cuenta mayorista. Esto da:

• Dos botellas sin diluir de 14 oz de Thief Cleaner,
• 2 botellas de spray antiladrones
• una botella de desinfectante para manos,
• un tubo de pasta de dientes de ladrón,
• 2 El ladrón hace espuma con el jabón de manos,
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• Algunas muestras de mis suplementos favoritos de Ningxia Red
• Botella adicional de 5 ml de mezcla de aceites esenciales Stress Away

Todo por $ 160 para ayudarlo a comenzar su viaje no tóxico.

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¡Compartir es demostrar interés!

Además del gran olor. Los aceites esenciales tienen muchas propiedades que te ayudan a sentirte mejor sin aditivos químicos desagradables o tóxicos que pueden causar efectos secundarios molestos o peligrosos. Hay muchas razones para usar aceites esenciales.

Los aceites esenciales pueden ayudar:

• Superar las náuseas ocasionales,
• Alivia los dolores de cabeza tensionales ocasionales
• reducir el dolor muscular,
• recuperar el control del estrés y la tensión
• Su hijo se sentirá mejor durante la dentición.
• Apoya la función respiratoria, neurológica, digestiva y circulatoria saludable,
• reforzar el sistema inmunológico,
• promueve el bienestar mental saludable,
• Apoya la salud general
• Y mucho más…

** PRECAUCIÓN ** No se deje engañar por marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son igualesTenga cuidado de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o manipulados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No se pierda nuestro informe explosivo que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Evite gastar dinero en marcas de aceites legalmente engañosas a través de prácticas de marketing engañosas.

Estoy realmente asombrado por el cuerpo humano y he aprendido personalmente lo importante que es proporcionar al cuerpo «refuerzos» para apoyar el funcionamiento saludable en un mundo donde estamos constantemente expuestos a toxinas en todas partes. Realmente aprecio usar aceites esenciales todos los días. Ayudar a mi familia a recuperarse de la exposición a toxinas en lugar de aplicar otra «curita». ¡Sé que obtienes resultados similares! Estábamos tan impresionados y entusiasmados con mis resultados que no pudimos evitar hablar al respecto. Por eso, ¡los compartimos con todos!

reducir la carga de toxinas

En el mundo de hoy, es casi imposible estar libre de todas las formas de toxinas. Pero tenemos control total sobre lo que usamos y lo que usamos en nuestros cuerpos y los cuerpos de nuestros familiares. , el hogar estadounidense promedio contiene 60 productos peligrosos diferentes. . Teniendo en cuenta que el estadounidense promedio pasa entre el 60 y el 80 % de su tiempo en interiores, esto es una locura.

Todo, desde antitranspirantes hasta perfumes, contiene ingredientes peligrosos. Desde limpiadores de inodoros hasta productos para el cuidado de la piel y ambientadores. Alrededor del 60 % de lo que te pones en la piel se absorbe directamente en el torrente sanguíneo en 26 segundos.

Entonces, si usa muchas lociones cargadas de parabenos, esos parabenos pueden ir directamente a su torrente sanguíneo y alterar su sistema endocrino. No hay razón para sofocar su piel. Puede cambiar nuestros productos de cuidado personal, cuidado del cabello y limpieza por alternativas más seguras a los productos químicos que se encuentran en el estante de su tienda local. Incluso esos productos no están necesariamente libres de toxinas.

Los aceites esenciales son excelentes alternativas a los ingredientes tóxicos o potencialmente tóxicos y tienen propiedades de limpieza que los hacen útiles para casi cualquier tarea imaginable.

Los usamos para casi todo en nuestro hogar, incluyendo:

1. ingredientes de la pasta de dientes
2. Añadir al aceite de coco para la extracción de aceite
3. con nuestros productos de limpieza
4. aromático
5. Eliminar los olores de la caja de arena
6. elimina el olor de los zapatos
7. Como ingrediente de fragancia en exfoliantes, lociones y productos para el cuidado de la piel caseros o comprados
8. en tu shampoo y acondicionador
9. jabón, jabón de manos espumoso, gel de baño
10. Ingredientes para hornear (use aceites esenciales para hacer extractos caseros para hornear)
11. Agua de colonia y perfume no tóxicos
12. aerosol de lino
13. para mantener a los niños limpios fuera del hogar

¿Por qué debería usar aceites esenciales?

porque ellos…

• increíblemente versátil
• Gran manera de apoyar tu cuerpo y ayudarte a sentirte mejor.
• Proporciona la respuesta para liberar nuestro cuerpo de la exposición diaria a sustancias tóxicas.

Porque deberías poder elegir qué ponerte y qué ponerte en tu cuerpo y en los cuerpos de los miembros de tu familia.

• No tienes que someterte a ser atormentado por parabenos y ftalatos disruptores endocrinos.
• No tiene que lidiar con «enfermedades inexplicables» causadas directamente por los efectos secundarios de la exposición a los productos químicos en los productos para el cuidado personal.

Un hippie masticable con aceite disfruta más de la vida porque te hace sentir mejor sin sentirte atascado, confuso o enfermo todo el tiempo.

Aquí hay un video rápido del Dr. Jim Bob Haggerton que detalla por qué debería usar aceites esenciales (uno de mis favoritos).

¿Quiere aprender más sobre los aceites esenciales y adoptar un estilo de vida más saludable? Asegúrese de consultar nuestro curso en línea Hogar saludable para obtener consejos sobre cómo identificar y reemplazar productos dañinos comunes de su hogar.

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mantenermantener

Vivimos en un mundo donde cada acción que realizamos afecta al planeta.

mientras se hace actividades facilesConducir al trabajo todos los días y beber agua de una botella de agua puede no parecer un detrimento para el planeta.

Ahora que el planeta necesita nuestra ayuda más que nunca, es imperativo que todos cambiemos nuestro estilo de vida lo antes posible.

Siga leyendo para descubrir algunas formas sencillas en las que todos podemos ayudar a reducir nuestra huella de carbono.

1) Sin motor

Aunque esto es difícil en pleno invierno, Las emisiones de gases son un gran problema en términos de nuestra huella de carbono personal.

Si es posible, limite la conducción solo cuando sea absolutamente necesario.

La forma más fácil de hacerlo es caminando y compartiendo el automóvil.

Si planea cenar con amigos, pregunte si puede compartir el viaje.

Si necesita comprar comida o cenar, pero tiene un lugar muy cerca de casa, elija una opción local en lugar de conducir a otro lugar.

Si tiene compañeros de trabajo en su área, pregúnteles si pueden organizar un viaje compartido.

Si vas a salir por la noche con amigos, comparte un Uber en lugar de llamar a todos.

Cuando llegue la primavera, considere caminar o andar en bicicleta con más frecuencia.

Esto no solo ayuda al medio ambiente, sino que también puede ser una forma increíble de adaptarse a algunas áreas. ejercicio!

Cualquiera que sea el arreglo que se le ocurra, prestar atención en general puede ayudar a marcar la diferencia en su contribución a las emisiones de gases al medio ambiente.

2) Donaciones, Donaciones, Donaciones

Todos tendemos a obsesionarnos con la cantidad de cosas que almacenamos en nuestros hogares.

Sin embargo, como notará durante la limpieza de primavera cada año, siempre hay cosas sin las que puede vivir.

Cuando encuentre algo de tiempo libre en un domingo perezoso, priorice el tiempo para buscar en su sótano o armario artículos sin los que pueda vivir.

Después de solicitar el monto total El enfoque de eliminación de Marie Kondo Decide qué artículos estás listo para dejar ir, En lugar de tirar artículos a la basura, puede organizar una venta de garaje o donar artículos a un refugio o Ejército de Salvación local.

Esto le permite eliminar los desechos en el mundo y darle a sus artículos una segunda vida.

3) comprar de segunda mano

Comprar artículos usados ​​ha sido un método de compra popular durante muchos años.

Eso no solo conduce a buenas ofertas, sino que la compra de artículos usados ​​o de propiedad anterior ayuda a eliminar el desperdicio que se produce con la producción en masa de nuevos productos.

Cuando se trata de ropa, te sorprendería saber cuánto determina tu huella de carbono lo que tienes en tu armario y cómo lo compras.

Si alguna vez se ha preguntado cómo sus hábitos de compra están afectando el medio ambiente, Echa un vistazo a la calculadora de huella de moda de thredUP.

Ofrece trucos simples que puede usar para guiarlo hacia mejores hábitos de compra y reducir su huella de carbono.

4) Comer localmente

Este es un paso fácil de tomar la próxima vez que necesite alimentos.

Elegir comer localmente es una excelente manera de apoyar a los agricultores locales y de comer de manera más saludable.Pero también es una forma efectiva de reducir su huella de carbono.

La comida local no tiene que viajar muy lejos, por lo que esta es una excelente manera de ahorrar en emisiones de gases.

Para cenar localmente, echa un vistazo a los mercados de agricultores locales.

si hay agricultores de su zonarevise esas áreas para ver si hay puestos de frutas y verduras.

Si vive en un entorno urbano o urbano, también puede consultar en la tienda de comestibles de su vecindario para obtener artículos de origen local.

5) cultiva tu propia comida

Todavía estamos en pleno invierno, pero la primavera está a la vuelta de la esquina.

Si necesita un nuevo pasatiempo o quiere disfrutar más del aire libre, pruebe la jardinería cuando mejore el clima.

cultiva tus propias verduras La fructificación no solo es una gran actividad, sino que también es ecológica y le brinda la oportunidad de disfrutar literalmente de los frutos de su trabajo mientras oxigena el aire.

Si vive en un complejo de apartamentos y no tiene la opción de cultivar un jardín al aire libre, Simplemente compre algunas plantas en macetas y manténgalas en un área con la mejor luz natural..

Tomates, albahaca, calabazas, etc., las posibilidades son ilimitadas.

6) Desenchufe su dispositivo

Es un error común pensar que no se desperdicia energía cuando los dispositivos electrónicos no están en uso.

Pero en realidad, la energía se usa incluso si el dispositivo electrónico está conectado o apagado.

Si es posible, cuando salga de su habitación o termine de usar dispositivos electrónicos como secadores de pelo y planchas, Asegúrese de desenchufar completamente el cable, no solo apagar la alimentación.

Si lo hace, ahorra el uso de energía.

Es costumbre desconectar todos los dispositivos y luces circundantes antes de salir de la habitación.

Si tiende a olvidar, configure un recordatorio en su teléfono para desconectar todos sus dispositivos en un momento determinado o antes de acostarse.

7) Usa una bolsa de mano

sabías más o menos Cada año se utilizan 500 mil millones de bolsas de plástico?

Y se cree que 5,25 billones de piezas de desechos plásticos flotan en el océano.

Con estas cifras asombrosas, las empresas y los gobiernos locales finalmente están tomando la iniciativa para eliminar por completo las bolsas de plástico. Pero mientras estamos en el proceso en este momento, todavía tenemos un largo camino por recorrer antes de que realmente desaparezca.

Mientras tanto, para evitar el uso de bolsas de plástico, Usa un bolso de mano que puedas llevar a cualquier parte.

Las bolsas de mano no solo son reutilizables, sino que también vienen en lindos diseños y en varios tamaños.

Ya sea que se dirija al mercado de agricultores, haga algunas compras serias o vaya al supermercado a comprar algunos artículos, una bolsa de mano es la opción perfecta para mantener las cosas convenientes.

8) Ahorro en iluminación

Todos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo libre cómodamente en casa, por lo que tiene sentido utilizar una buena cantidad de iluminación en nuestros hogares.Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en su huella de carbono.

La forma más fácil de ahorrar en iluminación es literalmente usar menos.

Trate de usar la mayor cantidad de luz natural posible. Si es de mañana y el sol está brillando completamente en su casa, apague las lámparas y confíe en la luz del sol.

Cuando oscurezca y necesite un poco de luz, considere encender la menor cantidad de luces posible y tantas velas como sea posible..

No solo te ayuda a sentirte relajado, sino que también llena la habitación con un aroma maravilloso.

Considere cambiar a iluminación LED porque hay momentos en los que tiene que depender de la iluminación.

pero también Iluminación LED de larga duración. Mejor que otras luces, pero significativamente más eficiente energéticamente que otras posibilidades de iluminación.

9) Sé creativo

Todos estamos familiarizados con la frase “reducir, reutilizar, reciclar”.

Un poco de creatividad ayuda mucho cuando se trata de reutilizar.

Puede ser fácil simplemente tirar algo, pero usar su lado creativo para reutilizar y reciclar puede ayudarlo a sacar más provecho de su producto y eliminar el desperdicio potencial.

Puede mirar una raqueta de tenis rota y pensar que es basura, pero puede usar su lado creativo y convertirla en un espejo de raqueta.

¿Tienes una silla rota o una escalera vieja? Puede usar parte de una silla como espacio de estantería o convertir una escalera en una estantería.

hay de todo tipo formas creativas de reutilizar¡Tienes que pensar fuera de la caja un poco!

Animar a otros a hacer lo mismo

Nada ayuda más a marcar la diferencia que animar a otros a hacer lo mismo.

En general, se conoce el estado actual del medio ambiente, pero a veces necesitamos esforzarnos un poco para ayudar a otros a marcar la diferencia por sí mismos.

Cuéntales a tus amigos, familiares y colegas sobre los cambios ecológicos que estás haciendo para inspirar a otros..

Puede hacer esto manteniendo una conversación o creando una publicación efectiva en Facebook o Instagram. El simple hecho de hacer que las personas tomen conciencia de lo fácil que es hacer cambios ecológicos puede inspirarlos a reducir su huella de carbono.

Siempre puedes ofrecer incentivos y desafiar a los más cercanos a ti.

¡Organiza una pequeña competencia en tu oficina o con tus amigos más cercanos de la familia y quien reduzca la mayor cantidad de huella de carbono gana un premio!

Si bien es posible que esto no reduzca directamente su propia huella de carbono, colectivamente puede reducir la huella de carbono total que generamos.

¿Qué piensas?

Me sentí culpable por todas las cosas que podía donar y que seguía tirando, así que llevé muchas cosas a la tienda de reventa de defensa de las mujeres de mi localidad.

También comencé a comprar productos de propietarios de pequeñas empresas que, como mi amiga Jessie, se enfocan en el desperdicio cero. Pequeño bungalow amarillo Compra ropa en una tienda local de segunda mano.

¿Ya estás pensando en formas de reciclar y reutilizar? Cuéntanos qué has estado haciendo en los comentarios.

Sigue leyendo:

11 maneras súper fáciles de limpiar con aceites esenciales

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