Aceite esencial de Lavanda . En el mundo de la aromaterapia, pocos aceites esenciales son tan populares o tan eficaces como la lavanda. Una fragancia familiar frecuentemente asociada con la campiña inglesa, la diminuta flor púrpura se ha secado y utilizado en remedios y brebajes durante siglos.
Increíblemente versátil, el aceite esencial de lavanda de hoy en día se cosecha utilizando un método conocido como destilación por vapor, un sistema un poco parecido a un alambique de luz de luna que expresa el aceite fresco, floral y boscoso para su uso en una gran cantidad de tratamientos de aromaterapia (desde tinturas hasta dosis «limpias») utilizando vapor caliente.
En el caso del aceite esencial de lavanda, su versatilidad es inigualable. De hecho, a veces es más fácil reducir lo que no puede hacer en comparación con la lista exhaustiva de lo que sí puede.
A pesar de ser la navaja suiza del arsenal del aromaterapeuta, el aceite esencial de lavanda tiene tres finalidades principales: el descanso y la relajación, como remedio para el insomnio y como refuerzo de la confianza y la seguridad.
Aceite de lavanda para el descanso y la relajación
La lavanda no sólo es ridículamente efectiva para aumentar el espíritu de descanso y relajación, sino que generalmente se considera segura para los niños pequeños y las mujeres embarazadas – dos grupos de fans bastante considerables. Frecuentemente se encuentra en lociones y aceites de masaje y es un aroma popular en las velas. Debido a los matices boscosos, los hombres a menudo no lo encuentran tan ofensivo como podrían encontrarlo en notas florales como la rosa o el ylang ylang.
La lavanda ha demostrado que calma el sistema nervioso y también reduce el ritmo cardíaco.
El aceite de lavanda como remedio para el insomnio
A la hora de acostarse y bañarse, la lavanda es una clara ganadora. Incluso hay algunas pruebas que sugieren que la lavanda estimula las ondas cerebrales que naturalmente promueven un sueño más profundo y satisfactorio.
Lo que algunas personas no saben es que grandes cantidades de lavanda en altas concentraciones pueden tener el efecto contrario y servir como estimulante. Así que, si tu objetivo es una buena noche de sueño, menos es más.
El aceite de lavanda como refuerzo de confianza y seguridad
Un estudio reciente descubrió que cuando se mide con otros aceites esenciales, la lavanda es la ganadora indiscutible para inspirar sentimientos de confianza y seguridad. Esto podría tener implicaciones significativas en las mesas de negociación, las mesas de cierre e incluso en las mesas de la primera cita.
Considerando cómo estos tres grandes beneficios del aceite de lavanda juegan sobre las fortalezas de cada uno, no debería sorprender que la lavanda pueda ser un poderoso aliado en la búsqueda de aumentar la confianza en las presentaciones públicas y otros entornos sociales intimidantes.
Sin embargo, en aras de la seguridad, tenga cuidado de no dosificarse con aceite de lavanda al conducir o en viajes largos por carretera. Si necesita estar alerta y revitalizarse, omita la lavanda por completo o combínela con un estimulante aceite esencial de cítricos como el limón, la mandarina o el pomelo.
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