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¡Compartir es compasivo!

Estás perdiendo el tiempo con la meditación, el «totalmente presente» y todas las demás cosas «Woo Woo» diseñadas para ayudarte a convertirte en tu mejor versión. ¿Cansado de sentirte así? ¿Funciona alguna de esas frases locas que te hacen sentir como un estúpido abrazo de árbol? ¿Estás perdiendo el tiempo? ¿O hay realmente algo? Si te sientes abrumado por tu mente acelerada y estás desesperado por calmar y calmar tu caos interior, pero no puedes meditar, no estás solo.

¿Ha estado relajado y listo para el tiempo de inactividad… frustrado por el flujo constante de pensamientos e ideas, no puede reducir la velocidad… y está desesperado por distraerse? Pero cuando te sientas para poder escribir todo, o cuando necesitas nuevas ideas para generar nuevas ideas, estás en silencio por falta de inspiración o pensamientos pequeños.

Sí… las ideas les pasan a todos… no… ¡no estás loco!

¿No sería genial si más personas pudieran hablar sobre las formas detrás de la calma del pensamiento abrumador? En cambio, la mayor parte de lo que escucho y leo está en la línea «simplemente hazlo» y es una aclaración de la meditación.

Últimamente me tengo que reír un poco porque mucha gente me pregunta, pero al principio tendía a responder con «mucha práctica». Pero esta mañana, mientras ejecutaba mi rutina matutina de autocuidado, recordé más sobre el proceso que tomé para calmarme, dejar de estar abrumado y convertir la confusión de pensamientos en una contemplación productiva. Y envié un mensaje a algunas de las grandes mujeres hablando sobre aprender una forma más profunda de experimentar este nivel de cuidado personal, y mis lectores, a ustedes también les encanta escucharlo.

Entonces… ¿cómo calmas tu mente?

Me sentí muy abrumado cuando salté por primera vez al salvaje mundo de la superación personal, el autodescubrimiento, el autodesarrollo y el desarrollo mental. Parecía una tarea adicional que no quería forzar mi horario y mi preciosa energía limitada… pero al mismo tiempo, sentí que una llamada no identificada me había empujado en esa dirección, abriendo un camino completamente nuevo. de la vida.es. ¡Valor total del 100 % por la inversión de tiempo!

Esta mañana recordé las clases de ejercicio que tomé durante el semestre en Palomar College en el sur de California y pensé en las mujeres que me preguntaron qué podía hacer para practicar la calma. El profesor que me enseñó el curso fue genial y me ayudó a adaptar mi técnica a los límites de mi cuerpo (no podía soportarlo debido a las frecuentes hipotensiones y debilidades… mi historia de salud Por favor ver aquí para más detalles). Durante 16 semanas, pasé una hora en el gimnasio dos veces por semana. El instructor me ayudó a aprender a respirar y a concentrarme en los estiramientos. Mientras tanto, me dediqué a agradecerle a mi cuerpo por lo que pude lograr. Efectos secundarios: He reducido significativamente la cantidad de tiempo que paso en silencio derrotándome por lo que no puedo hacer.

A partir de ahí me di cuenta que encontrar la paz espiritual no era un completo despeje de tu mente como un acto consciente. Se trata de aceptar ideas, admitirlas y soltar aquellas que no sirven para fines constructivos… todo ello viviendo en los sonidos y procesos de la respiración, consciente de las sensaciones que sientes al estirarte. Cuando haces esto con suficiente frecuencia… tu mente en realidad permite que tus pensamientos se liberen en lugar de almacenarlos en los rincones desordenados de tu mente que se arrastran abrumadoramente causados ​​por la ansiedad.

Profundiza tu salud mental con aceites esenciales

Durante mucho tiempo lo usé solo como un divertido aroma para difundir aceites esenciales, pero esto no se veía afectado por químicos tóxicos (como las fragancias regulares) y ocasionalmente me causaba dolores de cabeza y náuseas. .. No sabía cuán poderosos eran al profundizar aún más mi calma mental hasta que apliqué incienso en la frente y la parte superior de mi cabeza. Me sentí como si estuviera abrazado en el espacio.

** Tenga cuidado ** No se deje engañar por marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son iguales.. Asegúrese de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o modificados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No te pierdas el explosivo informe que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Para asegurarse de que no está desperdiciando dinero en aceites de marca legalmente engañosos a través de prácticas de marketing fraudulentas.

Desde entonces, descubrí que algunos aceites funcionan muy bien para ayudar a calmar y concentrar la mente.

• incienso – El aceite esencial más poderoso para tu espíritu. Toca el suelo, equilibra y promueve la apertura. El incienso puede ayudarte a construir una conexión más fuerte con tu fe.
• Sándalo – Depura, silencia, concentra, relaja y calma en gran medida los pensamientos negativos y el estrés que nublan la mente. Puede ayudarlo a relajarse más físicamente durante momentos estresantes.
• madera de cedro – Fomentar la concentración. Te ayuda a navegar por la confusión mental para ayudarte a calmarte y reflexionar sobre tus pensamientos de manera más eficiente.
• salvia – Desde la concentración y la liberación, tiene el potencial de despejar una habitación de energía negativa estancada que puede afectar y distraer nuestra mente.
• Nerolí – – Es un aceite esencial que cambia espiritualmente y puede ayudar a promover el amor propio y la aceptación, reducir el miedo y estimular la creatividad. Neroli nos ayuda a concentrarnos mental y físicamente para ayudarnos a lograr la atención plena, la claridad y la paz interior.

Mezclas caseras de aceites esenciales para ayudar a mejorar la meditación:

Para hacer una mezcla de rodillo, agregue tantas gotas de aceite como se describe a continuación … Luego rellene una botella de 10 ml con su aceite portador favorito (almendras dulces, aceite de coco fraccionado, aceite de semilla de uva, etc.).

• Mezcla para rodillos de bricolaje Blessed Dream: 3-4 gotas de incienso, sándalo, mandarina y enebro. Usa 1 o 2 gotas cada una para convertirla en una mezcla para difusor.
• Gracias por Bottle DIY Roller Blend: 3-4 gotas de cada uno de los aceites esenciales de incienso, geranio y naranja. Use 1-2 gotas para cada mezcla de difusor.
• Mezcla de rodillos de perdón líquido: 3 gotas de lavanda, madera de sugi, incienso y pachulí. Use 1-2 gotas para cada mezcla de difusor.
• Inspiración DIY Roller Blend: 3 gotas de lavanda, sugi, romero y vetiver. Use 1-2 gotas para cada mezcla de difusor.

Los aceites portadores son aceites a base de semillas prensados ​​en frío (idealmente orgánicos y sin refinar). Esto incluye la mayoría de los aceites comestibles como el aceite de coco, el aceite de aguacate y el aceite de oliva. Personalmente, me encanta usar aceite de almendras dulces, aceite de semilla de uva y aceite portador V6 (fabricado por Young Living). Esta es la mejor manera de diluir los aceites esenciales para uso tópico.

Una mezcla de aceites esenciales no caseros que ayuda a fortalecer una mentalidad pacífica:

A menudo me encanta usar mezclas en lugar de aceites individuales. Los aceites individuales son geniales, pero en muchos casos las mezclas pueden dar a nuestras mentes, almas y cuerpos un poder ligeramente diferente y, a veces, ser más eficientes. Y seamos realistas… No todos estamos locos por las opciones de bricolaje, por lo que he preparado una lista de nuestras mezclas de aceites listas para usar favoritas para usted.

Atrapasueños – Consta de aceites esenciales de sándalo, mandarina, ylang-ylang, pimienta negra, bergamota, enebro, anís y tanaceto azul. Esta mezcla se usa con mayor frecuencia cuando se reza o se relaja antes de acostarse (y mientras se duerme) por la noche. Dreamcatcher está especialmente formulado para ayudarnos a abrir nuestra mente, potenciar nuestros sueños, visualizar nuestros sueños y hacerlos realidad.

Gracias – Consta de aceites esenciales de abeto balsámico, incienso, cilantro, mirra, ylang-ylang, bergamota, picea negra, vetiver y geranio. Esta mezcla es mejor untada o aplicada al chakra del corazón. La gratitud está diseñada para ayudar a mejorar y aliviar el trauma emocional del pasado mientras fomenta la gratitud.

Humildad – Se compone de aceite esencial de cilantro, ylang-ylang, bergamota, geranio, melisa, incienso, mirra, nardo, neroli y rosa. Esta mezcla se extiende mejor o se aplica tópicamente en el corazón, las sienes, el cuello o la frente. La humildad nos ayuda a sanar al fomentar un sentido de perdón.

Inspiración – Contiene sugi, touhi, mirto, cilantro, sándalo, incienso, bergamota, nardo, vetiver, ylang ylang y geranio a base de aceite de coco separado. Es mejor esparcirlo o aplicarlo a lo largo de los bordes de las orejas, las muñecas, el cuello, las sienes, la frente, la coronilla, las plantas de los pies o la columna vertebral. La inspiración fue diseñada para ayudarnos a transmitir y nutrir una conexión superior con nosotros mismos y la Fuente/Dios. Nos ayuda a liberar pensamientos negativos, elevar nuestra conciencia espiritual y promover un ambiente perfecto para la oración y la relajación.

montaña sagrada – Consta de abeto, ylang-ylang, abeto balsámico y madera de sugi. Es mejor aplicarlo de forma difusa o diluida en la coronilla, la nuca, detrás de las orejas, el timo o las muñecas. Sacred Mountain Blend está especialmente diseñado para mejorar la sensación de estar protegido, empoderado y conectado a tierra.

Transformar – Una mezcla de aceites esenciales de limón, menta, salvia, sándalo, abeto azul, incienso, cardamomo, palo santo y okotea. Es mejor usarlo en un difusor o diluido y aplicado tópicamente en la frente o el corazón. Transformation está especialmente creado para liberar los efectos repugnantes del trauma emocional y mental reprimido, reemplazar las emociones negativas con alegría, esperanza y coraje, y avanzar en el viaje de la transformación.

Más artículos sobre cómo calmar la mente

¿Busca más información sobre la adopción de aceites esenciales y un estilo de vida más saludable? Asegúrese de consultar el curso en línea HealthyHome para obtener consejos sobre cómo identificar y reemplazar productos dañinos comunes de su hogar.

nicole(((( Bloggers y entrenadores de estilo de vida saludable ).

Soy esposa y madre y soy curiosa con una amplia trayectoria en investigación y análisis, especialmente en nutrición funcional, remedios herbales, aromaterapia y medicina alternativa. Actualmente vivo en Virginia y disfruto hacer cosas, cocinar, ser mentor, desarrollo personal, estrategia comercial, jardinería, caminatas, tocar música y educación en el hogar. Soy un gran fanático de la información y me encanta compartir mis descubrimientos con los demás.

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** Publicación invitada de Amber de Amber’s Intuition

¿Los niños a veces se detienen?

Así que… la hora de la noche… todas las noches… empieza. Terminar de cenar… Relajarse en familia… Cepillarse los dientes… Aseo… Pijamas… Y BAM

«¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡!

La rutina de la hora de acostarse nunca parece fallar… uno o todos ustedes están molestos por una historia que parece no tener fin.
No soy el único chico que se niega a dormir. Si corres todo el día, pensarás que están a punto de desmayarse a las primeras señales de la puesta del sol (o de la almohada)… no tantos.
Hola, 2:00 am. me encontré de nuevo
¿Está familiarizado?
Hay algo sobre la hora de acostarse y conciliar el sueño, como correr un triatlón Ironman. Hasta que empieces a usar aceites esenciales.

¿Por qué aceites esenciales?

• Son asequibles y tienen un gran efecto.
• Quería hacer algo muy natural.
• Quería algo que pudiera usar todos los días.
• Teníamos muchas ganas de encontrar algo que ayudara a nuestros niños a dormir más y mejor.
• Estaba buscando algo más rentable.
• Quería algo con lo que pudiera viajar fácilmente

Así que comenzamos nuestro viaje con los aceites esenciales. Honestamente, era cínico y seguía tratando de convencerme de que esta vida estresante y sin dormir era justo para lo que mi familia estaba destinada. Nada estaba funcionando. Nada ha cambiado. Nuestros médicos se burlaron de nosotros por adoptar una solución natural. Pero vi algunos grandes cambios en mis amigos que adoptaron un estilo de vida natural y no tóxico. Me dio una tenue luz de esperanza. Me dio algunas ideas serias, y en una noche de gran desesperación que requería dormir, decidimos intentarlo.

¡Estoy muy feliz de poder dar ese salto de fe!

Por primera vez en sentirme eterno, mi hijito realmente durmió a una hora decente. No hagas un escándalo. Pelear no es bueno. No hay locura salvaje. Todo lo que tienes que hacer es acurrucarte en tu cama y dormir.
¡Por primera vez en sentirse eterno, mi hijito durmió toda la noche en su cama!
(Si tiene un hijo de voluntad fuerte, estoy seguro de que puede participar en mi alivio, mis lágrimas y mi conmoción).
¿Es esto en serio cierto? ¿Es realmente fácil? ¿Cómo podemos hacer que funcione algo que nuestros médicos ridiculizan? ..

Esperaba un proceso complicado y complicado. Pero no. Dejé caer unas gotas de aceite esencial en el difusor, lo encendí y me fastidió. Todos (incluyéndome a mí) se calmaron. Mi hijo preparó la cama, se acostó y se durmió. Que a las 9:30pm y se esta durmiendo!!!¿En serio? ?? ?? ?? ¡Es un infierno que en realidad puedas pasar una hora de tiempo de calidad con mi esposo! ¿Sientes mi inmensa emoción por esto?

Entonces, ¿qué pasó en la segunda noche?

Oh mi buen Dios, sucedió de nuevo. mi hijo. Felizmente. ido. Para. cama.

Fue muy fácil. Fue muy fácil. Deje caer unas gotas de este aceite en el difusor, llene el resto con agua, encienda la energía, hola en la hora del sueño.

Entonces, por supuesto, también agregué un difusor a mi habitación. ¡ustedes! !! !! ¡Esta mezcla calmante y soñolienta funciona para mamás (y papás) exhaustas! No recuerdo la última vez que dormí toda la noche o me desperté con un estado de ánimo refrescante. ¡Aquí no hay resaca de Ambian con pastillas!

aceites esenciales para dormir

No digas que los aceites esenciales te cambian la vida por completo… pero definitivamente lo hicieron para mi familia, y estoy muy agradecida por ello. Si prueba todo lo demás y está decepcionado con su experiencia como nosotros, es muy recomendable que se arriesgue y vea si estas excelentes botellas son adecuadas para usted.

** Tenga cuidado ** No se deje engañar por el marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son iguales.. Asegúrese de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o modificados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No te pierdas el explosivo informe que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Para asegurarse de que no está desperdiciando dinero en aceites de marca legalmente engañosos a través de prácticas de marketing fraudulentas.

Mezcla de aceite esencial de bricolaje:

Adoptar un enfoque de bricolaje para mezclar sus propias mezclas de aceites esenciales puede llevar algo de tiempo al principio, pero definitivamente vale la pena. ¡Por ejemplo, esta mezcla de Peaceful Child es invaluable para nosotros! – Si triplicas la receta, puedes añadirlo a un bote de 5ml (sin aceite portador) y usarlo como difusor. Alternativamente, puede colocarlo en su loción casera para hacer una crema o loción agradable y relajante.

..
Y esta mezcla casera de aceites esenciales «Dormir mejor que un bebé» es imprescindible para nosotros. Esta es una mezcla de mi niño pequeño rodando por las escaleras con enojo de «no quiero dormir», o al menos trepando a la cama conmigo, girando las ruedas toda la noche. Para apoderarme por completo del espacio para dormir donde estaba incómodo y cómodo.

Pero eso no sucedió. Durmió profundamente toda la noche. A la noche siguiente volvió a ocurrir. Solo en la segunda noche admití que en realidad podría volver a dormir en su cama. Tenía curiosidad y me apliqué la mezcla y se escurrió rápidamente. Dormí mejor que mi bebé. Dormí toda la noche, no te preocupes.

dormí por la noche

Si sabes exactamente lo importante que es, estoy seguro. Duermo toda la noche sin preocuparme de cuándo el chico está a punto de unirse a mí o si tiene un estallido de energía de medianoche o un tantra.

• no puedo creerlo
• La oración de esta mamá fue respondida.

Y fue muy fácil. Fue tan fácil como agregar unas gotas de aceite a un «aceite portador» (un aceite diluyente como el aceite de coco, el aceite de almendras dulces, el aceite de jojoba) en una botella o botella con tapa enrollable. .. Fue tan fácil como un rápido masaje de espalda y pies. Fue tan fácil como dejar caer unas gotas en el difusor. ¡Y BAM! Todos disfrutamos de otra noche tranquila.
Si decide esparcirlos, le recomendamos un total de 6 gotas o menos de aceite para el difusor del dormitorio. De lo contrario, puede que seas demasiado fuerte. Cuando recién comienza, solo necesita 3-4 gotas, dependiendo del tamaño de la habitación.

Mezcla de aceites esenciales de premezcla … Sin bricolaje:

Uno de mis favoritos en Young Living donde obtengo aceites esenciales es que una gran cantidad de mezclas de aceites esenciales ya están prefabricadas. ¡Gracias por ahorrar tiempo y ahorrar más cordura!

Estas son mis mezclas de aceites esenciales listas para usar favoritas:

• Querer
• paz y calma
• Estrés lejos
• RuTaVala
• tranquilo

Querer Es una mezcla de aceites esenciales prediluida con aceite de almendras (es decir, diluida como de costumbre, pero no necesita ser diluida). Hope contiene aceites esenciales de Melissa, Juniper, Myrrh y Spruce. Te ayuda a romper bloqueos emocionales y te ayuda a restaurar tu esperanza para el mañana. Nos encanta difundir esto por la noche durante estos tiempos difíciles. Estoy listo para tomar otro día, por lo que la mañana siguiente siempre parece un poco más ligera. Esta es una mezcla realmente útil para amar tu vida y ver lo que está pasando positivamente.

paz y calma Elaborado con aceites esenciales de mandarina, naranja, ylang-ylang y tanaceto azul. Como su nombre indica, «te calma, te calma» (de la boca de Baby, lol). Las mezclas de aceites esenciales Peace and Calming lo ayudan a relajarse y elevar su mente mientras crean una paz mental profunda. Tal vez por eso funciona tan bien con mi chico. Ser el cuidador de un niño autista es una cosa… Solo puedo imaginar lo que experimentaría en su propia cabeza. ¡Afortunadamente, esta mezcla de aceite hace maravillas para él!

Estrés lejos ¡Las mezclas de aceites esenciales son una de las mezclas que no debes dejar (o quedarte) en casa! Mi «5 en punto» en una botella sin problemas de alcohol ni jaleo. Stress away se proporciona en botellas de rodillos diluidas y botellas concentradas de 15 ml. Contiene aceites esenciales de copaiba, tilo, cedro, ocotea, lavanda y una pequeña cantidad de extracto de vainilla.

RuTaVala También está disponible tanto en viales concentrados como en botellas giratorias diluidas. ¡Me encantan las botellas enrollables! ¡No tienes que hacerlo tú mismo! RuTaVaLa contiene aceites esenciales de lavanda, valeriana y ruta. Está diseñado para relajarte y calmar tu mente, cuerpo y alma. Induce el sueño y te ayuda a rejuvenecer físicamente.

tranquilo Las mezclas de aceites esenciales solo se sirven prediluidas con aceite de coco separado roll-on. Quiet es una mezcla de lavanda, madera de cedro y manzanilla romana. Esta mezcla ayuda a relajarse y aliviar el estrés. Supera la inquietud y reduce seriamente el nerviosismo.

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Sobre el ámbar:

Amber es ama de casa con una hermosa niña de 5 años y un niño autista de 7 años. Ella maneja todas las dificultades de ser una veterana de la Marina con discapacidades, una esposa del ejército y una madre con necesidades especiales con elegancia y afecto. Ella es un pilar de una fuerza increíble, mientras que la vida le da vueltas y se siente estresada como todos los demás, soy su amiga y estoy completamente asombrado por su fuerza.

¿Has comenzado a usar aceites esenciales?

Si no, ¡tienes que hacerlo! En serio. Estaba nervioso cuando comencé con Young Living. Entendí su calidad, pero el kit de inicio de $ 165 me pareció demasiado para mi presupuesto. Lo puse en mi tarjeta de crédito de todos modos (por supuesto, ahora también aceptan PayPal), sentí la diferencia entre algunos aceites baratos y sus aceites, y que hice esa inmersión estoy muy feliz, ¡y tú también! Fue en serio ¡La mejor inversión que he hecho! Vamos… Buenas noches, cuanto vale para ti? (Tanto para ti como para tu hijo). ¡Era precioso para mí!

Más publicaciones de ámbar:

nicole(((( Bloggers y entrenadores de estilo de vida saludable ).

Soy esposa y madre y soy curiosa con una amplia trayectoria en investigación y análisis, especialmente en nutrición funcional, remedios herbales, aromaterapia y medicina alternativa. Actualmente vivo en Virginia y disfruto hacer cosas, cocinar, ser mentor, desarrollo personal, estrategia comercial, jardinería, caminatas, tocar música y educación en el hogar. Soy un gran fanático de la información y me encanta compartir mis descubrimientos con los demás.

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Lo ves por todas partes en Internet… usuarios locos de aceite hablando de ingerir aceite… cepillarse los dientes con aceite… cocinar con aceite… todo tipo de cosas locas…

Más popular: ¡Agregue aceite esencial de limón a un vaso de agua todas las mañanas! Pocas personas diluyen el aceite de limón con otra cosa que no sea agua, así que me aferro a él. Descargo de responsabilidad simple… No hagas eso. Si bebe aceite de limón en agua, primero agregue aceite de limón a la miel… se mezcla mucho mejor y en realidad diluye el aceite.

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES…

El jugo de limón corroe el esmalte dental. ¿Qué tal el aceite de limón? ¿El aceite de limón también puede dañar los dientes?

El jugo de cítricos es muy ácido y se sabe que erosiona el esmalte dental. Esto se debe a que su acidez reduce el pH en la boca y perjudica la integridad del esmalte dental. Pero, ¿y el petróleo?

El Dr. Michael Buff, expresidente de sección de la Asociación Estadounidense de Investigación Dental y vicepresidente de I+D y gestión de productos de Young Living, dijo con su equipo que los aceites esenciales de cítricos puros de Young Living, así como el esmalte dental, se realizaron análisis de laboratorio en jugos de cítricos para determinar si los afectarían.

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¡Buenas noticias! ¡El aceite de cítricos no contiene jugo de cítricos!

Como no contiene jugo de cítricos, es completamente diferente del jugo de cítricos. El aceite de cítricos prensado en frío se elabora presionando en frío la cáscara del aceite de cítricos. Los aceites esenciales de cítricos se elaboran destilando la piel. No contienen las propiedades ácidas del jugo.

Beneficios del uso rutinario de aceites cítricos:

• Se sabe que agregar 2-3 gotas de aceite de vitalidad de limón a una cucharadita de miel y mezclarlo con agua apoya el sistema digestivo, aumenta la energía y apoya el proceso natural de desintoxicación del cuerpo.
• Agregar una gota de aceite vital de naranja a su rutina de pasta de dientes o extracción de aceite ayudará a blanquear sus dientes de forma natural.

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nicole

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nicole(((( Bloggers y entrenadores de estilo de vida saludable ).

Soy esposa y madre y soy curiosa con una amplia trayectoria en investigación y análisis, especialmente en nutrición funcional, remedios herbales, aromaterapia y medicina alternativa. Actualmente vivo en Virginia y disfruto hacer cosas, cocinar, ser mentor, desarrollo personal, estrategia comercial, jardinería, caminatas, tocar música y educación en el hogar. Soy un gran fanático de la información y me encanta compartir mis descubrimientos con los demás.

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Compre productos de limpieza y cuidado personal en su departamento o farmacia local o de cadena y preste atención a las etiquetas de los ingredientes y a cada artículo, y lo que sus artículos individuales y combinados pueden hacerle a su cuerpo. Tener un hogar tóxico. Es increíble que tu cuerpo «arroje basura». La exposición prolongada a estas toxinas puede acumularse en su cuerpo y afectar negativamente su salud física y mental, su fertilidad e incluso el desarrollo de su hijo.

A través de esta serie de publicaciones, una a la vez una descripción general de la sala donde puede identificar las toxinas, eliminar los factores abrumadores para eliminarlas de su hogar y encontrar productos tóxicos y alternativas naturales pero efectivas. uno.

¿Alguna vez te has preguntado qué contienen los productos que usas a diario para limpiar tu casa o tu cuerpo?

¿A cuántos químicos estás expuesto todos los días?

¿Alguna vez te han vuelto loco los efectos secundarios de ver anuncios de drogas en la televisión? ¿Alguna vez ha prestado suficiente atención para reconocer que esas mismas drogas son actualmente las mismas en los comerciales de litigios?

¿Sabías que tu dieta puede jugar un papel importante en la prevención e incluso en la superación de enfermedades y padecimientos?

Dedicamos mucho tiempo y esfuerzo a leer y apegarnos a las etiquetas de los alimentos, así que cuando descubrí lo que se incluía en nuestros productos de limpieza y cuidado personal, me sorprendió un poco. Me quedé impactado.
Siempre pensé que con la propagación de la FDA y la FTC, necesitaba aprobar todo, no tenía que preocuparme por los champús y el maquillaje. yo error..

La ley federal abarca la friolera de 1,5 páginas de regulaciones relacionadas con la industria cosmética. (Hay cientos de páginas que regulan los alimentos y aún más medicamentos regulados).

¿Cuántos productos químicos hay?

Desde la Segunda Guerra Mundial, se han registrado más de 85 000 nuevos productos químicos para uso industrial, de los cuales 10 500 se utilizan en cosméticos cotidianos. Solo el 20% de ellos se someten a pruebas de seguridad (no se ha demostrado que sean seguros… solo se prueban los datos de seguridad).

¿Se supone que mi piel no debe protegerme?

Sí, tu piel te protege de cosas como la suciedad… pero también es el órgano más grande de tu cuerpo que actúa como una esponja.

La piel tarda 26 segundos en absorber las partículas pequeñas (como los componentes de la loción) y entrar en el torrente sanguíneo. 26 segundos

Su piel es excelente para proteger el resto de su cuerpo de los desechos grandes. Pero su piel también es el órgano más grande de su cuerpo y es porosa. Absorbe todo lo que es lo suficientemente pequeño para tocarlo. Lociones, jabones, líquidos, sólidos… Si son lo suficientemente pequeños, serán absorbidos.

¿Qué sucede después de que se absorben esos químicos dañinos?

Entran en el torrente sanguíneo y son filtrados por los riñones y el hígado. ¿Porque es esto importante? Muchas enfermedades de salud pueden resultar de la congestión del hígado.

¿Sabes lo que hay en tu producto de cuidado personal? ¿Sabes lo que esos ingredientes pueden hacer por tu cuerpo? ¿Cuáles son las enfermedades que pueden causar?

Es un día triste cuando las empresas tienen que preocuparse por ser malinterpretadas legalmente y volvernos adictos en nombre de las ganancias. Pero con un poco de cuidado, puede manipular sus gastos en torno a su egoísmo para cuidar de usted y su familia.

Los 10 principales ingredientes tóxicos en artículos domésticos comunes

Los 10 principales ingredientes tóxicos que se encuentran en productos comunes para el cuidado personal, como champús, acondicionadores, maquillaje, desodorantes/antitranspirantes, lociones y jabones.

1. parabeno
2. Fragancia (o perfume)
3. Lauril sulfato de sodio y Laureth sulfato de sodio
4. éster ftálico
5. Polietilenglicol (PEG)
6. Formaldehído
7. dietanolamina
8. triclosán
9. Peróxido de benzoilo
10. tintes y colores artificiales

Lo desafío a mirar algunas etiquetas de productos en su hogar y aprender lo que contienen. Si encuentra un ingrediente que no reconoce o no sabe qué es, búsquelo para ver cómo afecta su salud. La próxima publicación de esta serie trata sobre lo que se puede ocultar en los productos de limpieza de la cocina y cómo afecta su salud.

¿Está listo para desafiarse a sí mismo para deshacerse de los productos químicos tóxicos que se pueden evitar en su hogar? ¡No te pierdas el Curso Online Hogar Saludable, Vida Feliz!

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nicole

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¡Compartir es compasivo!

Los perfumes y las colonias están por todas partes. Desde aerosoles hasta lociones, cosméticos y botellas, todo en el mercado del cuidado personal parece estar perfumado. ¿Y por qué? A todos les encanta oler y usar productos que huelan bien (al menos a todos los que he conocido). Pero, ¿qué incluye exactamente ese «olor» fragante?

¿Qué es exactamente una fragancia?

Esa es una pregunta difícil. Según la Asociación Internacional de Fragancias (IFRA), las fragancias pueden contener 3100 productos químicos en la industria y no es necesario etiquetarlas. Según la FDA, la ley federal permite a las empresas excluir algunos productos químicos de las etiquetas de sus productos, como secretos comerciales, ingredientes de perfumes y lo que se considera nanomateriales. Los datos proporcionados por el Environmental Working Group muestran que las pruebas de los componentes de las fragancias encontraron un promedio de 14 compuestos ocultos por formulación, incluidos los componentes asociados con la alteración hormonal y el daño al esperma.

Pero, ¿es necesario demostrar que el producto es seguro para la venta en la tienda?

La Administración de Alimentos y Medicamentos no tiene autoridad para exigir a las empresas que prueben la seguridad de los cosméticos. De hecho, en 1938, la ley federal decidió imponer la carga de la prueba a la FDA, que carece de tiempo y dinero para probar la seguridad. Los distribuidores no revisan ni aprueban la mayoría de los productos o ingredientes antes de que lleguen al mercado. De hecho, La FDA ni siquiera tiene la autoridad para solicitar retiros del mercado de cosméticos dañinos!! Además, los fabricantes no necesitan informar a sus distribuidores sobre las lesiones relacionadas con los cosméticos. En cambio, la FDA depende de que las empresas informen voluntariamente sobre las lesiones (FDA2005).

Por lo tanto, básicamente los perfumes y las colonias (y los etiquetados como «fragancias») pueden ser de cualquier tipo o combinación de más de 3000 productos químicos diferentes. Hay algunos perfumes y colonias seguros que están clasificados del 1 al 3 por la base de datos SkinDeep de EWG. Sin embargo, la mayoría de las cosas en las cajas grandes y en los estantes de los grandes almacenes pueden no tener una lista de materiales saludables, incluso si el material está en la lista.

¿Pueden los olores causar problemas de salud?

Los químicos más comunes en las fragancias son etanol, acetaldehído, benzaldehído, acetato de bencilo, α-pineol, acetona, alcohol bencílico, acetato de etilo, linalool, α-terpineol, cloruro de metileno, óxido de estireno, sulfato de dimentilo, α-terpineol, bencilo.

Algunas de las sustancias químicas anteriores son irritantes, ambigüedad mental, ansiedad, depresión, dolor muscular, asma, distensión abdominal, artralgia, artritis, dolor de sinusitis, malestar, dolor de garganta, ojos Causa inflamación, desequilibrio hormonal, problemas gastrointestinales, cáncer, laringitis, dolor de cabeza , mareos, problemas neurológicos, ganglios linfáticos inflamados, picos en la presión arterial, tos y ardor o picazón de la inflamación de la piel.

Incluso si no puedes olerlo, puede afectarte. Si en un momento determinado está más nervioso o frustrado (o si menciona los efectos secundarios mencionados anteriormente), piense en los aromas sintéticos que puede estar usando o puede tener cerca, por favor.

Tenga cuidado con el «aceite aromático». El marketing a menudo sugiere que los aceites de fragancia o los aceites de grado de perfume son aceites esenciales. no es. Los aceites de grado de perfume suelen ser una combinación de productos químicos de perfume sintéticos, pero también pueden contener algunos compuestos naturales. Los aceites esenciales se elaboran mediante plantas de destilación o prensado en frío. Los aceites esenciales se pueden usar como perfumes y colonias no tóxicos (esto es lo que uso yo).

¡Pase a usar opciones de fragancias más seguras!

Tengo mucho apoyo para los aceites esenciales por varias razones. Este es uno. Hay muchos aceites esenciales y mezclas que hacen perfumes y colonias increíbles. Por ejemplo, mi esposo huele irresistible cuando usa las mezclas de aceites esenciales Valor o Sacred Mountain de Young Living. En serio, no puedo entender completamente cómo huele cuando usa una de esas dos mezclas de aceites.

Para mí, me encantan las mezclas de aceites esenciales alegría, valor y sensación de Young Living. De vez en cuando, también uso aceites esenciales para hacer mis propios perfumes. A menudo en función de su estado de ánimo.

Es fácil de ejecutar, totalmente personalizable y realmente beneficia al cuerpo en una sola aplicación. ¿Huele bien y te hace sentir mejor? ¡Sí, por favor!

Puedes añadir unas gotas a tu collar o pulsera difusor. Puedes añadir unas gotas a un collar o pulsera de cuero. Se pueden diluir y aplicar directamente sobre la piel (cuello y muñecas son lugares populares). Alternativamente, puedes comprar un atomizador (como este), agregar 5 gotas de aceite esencial a 5 ml de agua, agitar y rociar.

Me encanta no tener reglas y poder hacer cualquier cosa que se adapte a mi estilo de vida. (Bonificación: no tiene que detenerse en una tienda por departamentos para encontrar una botella de «productos para oler» o lidiar con estornudos o dolores de cabeza asociados).

Me gusta combinar aromas amaderados y cítricos. De vez en cuando añade un aroma floral. Elige lo que te atrae en ese momento. Hoy llevo abeto negro con mandarina. Su relajación, calma y edificante.

** Tenga cuidado ** No se deje engañar por el marketing inteligente. No todos los aceites esenciales son iguales.. Asegúrese de no gastar dinero en aceites esenciales falsos o modificados (incluso si están etiquetados como «aceites esenciales puros»). No te pierdas el explosivo informe que describe los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Para asegurarse de que no está desperdiciando dinero en aceites de marca legalmente engañosos a través de prácticas de marketing fraudulentas.

¿Cómo elegís los aceites esenciales para hacer perfumes y colonias?

Asegúrese de investigar los aceites antes de decidirse por una marca. Hay muchos fraudes en el mercado de los aceites esenciales, y pocos los entienden realmente. Hay una publicación de blog sobre cómo comprender los pequeños y sucios secretos de la industria de los aceites esenciales. Nadie está hablando. Compruébelo por favor.

Elegí usar aceites esenciales de Young Living. Este es un sello de garantía de Seed y fui cliente gracias a todo el apoyo que recibí de ellos durante los últimos años. Complementaron perfectamente mi estilo de vida no tóxico y mejoraron mi calidad de vida de maneras que no podría haber imaginado de antemano. Consulte nuestra página de membresía para obtener asesoramiento personal y grupal sobre el uso de aceites esenciales, acceda a mis referencias favoritas y detalles sobre cómo obtener un descuento de por vida del 24 % en aceites esenciales y productos infundidos con aceites esenciales.

Y por favor: lea su etiqueta.

No compre su producto a menos que la compañía proporcione información completa sobre los ingredientes.

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nicole(((( Bloggers y entrenadores de estilo de vida saludable ).

Soy esposa y madre y soy curiosa con una amplia trayectoria en investigación y análisis, especialmente en nutrición funcional, remedios herbales, aromaterapia y medicina alternativa. Actualmente vivo en Virginia y disfruto hacer cosas, cocinar, ser mentor, desarrollo personal, estrategia comercial, jardinería, caminatas, tocar música y educación en el hogar. Soy un gran fanático de la información y me encanta compartir mis descubrimientos con los demás.