¡Compartir es compasivo!
En mi última publicación, escribí una breve introducción a las toxinas en la casa. A menos que esté comenzando a aprender a navegar por la lista de ingredientes (y su falta), puede haber toxinas en su hogar que le impidan maximizar su salud. A lo largo de esta serie, quiero crear un proceso para identificar productos potenciales que son tóxicos en su cocina y que pueden brindar una alternativa saludable.
Comience mirando debajo de su fregadero. ¿por qué? Aquí es donde la mayoría de la gente guarda sus limpiadores.
Debajo del fregadero de tu cocina
Fregadero de cocina: la mayoría de las veces, es donde tienes muchos artículos de limpieza. ¿No deberían los artículos de limpieza limpiar la casa y protegerme de los gérmenes? Deben y pueden, pero eso no significa que no puedan hacerte daño. Por eso es tan importante, pero lee la letra pequeña para saber lo que estás comprando.
por favor mira. ¿Que ves? Si su gabinete debajo de su fregadero se parece al mío, probablemente tenga un producto de limpieza para todo. El gabinete del fregadero de mi cocina es para almacenar limpiadores de vidrio, limpiadores de cocina multiusos, limpiadores de pisos cerámicos, limpiadores de alfombras, aerosoles para quitar el polvo, limpiadores resistentes, limpiadores de hornos, purificadores de aire, limpiadores de lavavajillas y limpiadores de lavavajillas adicionales. No me malinterpreten, no soy una fobia. Pensé que cada producto estaba especialmente diseñado para su uso. Fue utilizado por mi madre y me gusta vivir en un espacio bien mantenido.
El estadounidense promedio está expuesto diariamente a entre 60 y 250 (a veces más) sustancias químicas tóxicas y agresivas. Mi edad adulta temprana se compuso fácilmente por encima del promedio, muchos de los cuales eran de grado industrial e increíblemente cáusticos. Mis veinte años también consistieron en más de mi parte justa de problemas de salud inexplicables.
Muchos de estos limpiadores pueden contener sustancias químicas nocivas como amoníaco, ácido sulfúrico, ácido fosfórico, jugo de ceniza, cloro, formaldehído y fenol. La información sobre estos químicos es seriamente minimizada por las mismas empresas que quieren comprar productos tóxicos. Estos productos pueden causar trastornos reproductivos, alergias, asma, cáncer, reacciones en la piel y más. Saber cómo navegar por las etiquetas es esencial. Consulte la página de la etiqueta de decodificación EWG.
¿Realmente necesitas más de 20 productos diferentes para limpiar tu hogar?
Mi hábito de limpieza, como muchos otros, era, por supuesto, innecesariamente caro. ¿Realmente necesito gastar mucho dinero para construir una casa limpia???? ¡No! ¡La limpieza de su hogar u oficina no requiere productos químicos agresivos y no tiene que ser una parte generosa de su presupuesto! Incluso algunos de esos productos químicos agresivos no son tan efectivos como podría pensar.
Lysol, por ejemplo, es especialmente irritante para mí. Es una de las marcas de limpieza más utilizadas y oculta la mayor parte de la información sobre los ingredientes. Lysol afirma matar el 99,9% de las bacterias, pero solo mata siete cadenas de virus y bacterias y no revela de qué está hecho. ¡La EPA incluye a Lysol como pesticida! Lysol obtuvo una calificación D/F del EWG y figura en el Salón de la Vergüenza del EWG.
El Salón de la Vergüenza también tiene marcas que anuncian ser «seguras» o «verdes». No es. Se recomienda encarecidamente comprobar su salón de la vergüenza para ver si hay algo allí. Además, busque lo que tiene en la barra de búsqueda en la parte superior de la página y vea cómo se acumula.
¿Qué necesitas para mantener una casa realmente limpia?
Mis limpiadores favoritos son el bicarbonato de sodio, el vinagre y los limpiadores antirrobo. Todo lo que tengas en casa estará reluciente y limpio con solo esos artículos.
Ahora tengo dos pequeñas botellas de spray para el limpiador. Uno es un limpiador de ladrones que diluye un vaso de limpiador en 16 onzas de una botella de agua con atomizador. El otro es igual que él, pero con tres tapones para una limpieza más potente. Me encanta Sheaves Cleaner de Young Living porque es fácil de limpiar y se puede usar en cualquier lugar de la casa. El EWG también tiene excelentes guías para una limpieza saludable.
alimento
La limonada de supermercado es principalmente azúcar y «sabores naturales y artificiales», mientras que es triste ver que los limpiadores comerciales se anuncian como si estuvieran hechos de limones reales. Los sabores naturales pueden ser cualquier cosa, desde animales hasta rocas, pero no necesariamente de las plantas que te hacen creer.
Los aditivos están en todas partes, desde edulcorantes artificiales hasta colorantes alimentarios artificiales. Asegúrese de leer la etiqueta de los alimentos envasados. Agregar vitaminas no necesariamente agrega beneficios para la salud. Asegúrese de comprar de una marca de confianza (esto es lo que usamos), ya que algunos ingredientes tampoco necesitan figurar legalmente.
Ejemplo: el bromato de potasio es un aditivo popular que se agrega a la harina para hacer que los productos horneados sean más esponjosos y blancos, aunque es altamente cancerígeno. La carragenina también se encuentra en paquetes de alimentos cocinados orgánicos y no orgánicos (también en algunas leches no lácteas), y algunas marcas de alimentos enlatados también usan BPA. !!
Proveedor de fotos: EWG
Se han invertido millones de dólares en marketing y cambios estadísticos para convencer al público de que no hay diferencia entre alimentos orgánicos, tradicionales, genéticamente modificados y procesados. Esto no podría estar lejos de la verdad. Si no, hay muchos estudios que han sido probados descaradamente. Mi mayor problema con los cultivos transgénicos es el uso excesivo y la necesidad de pesticidas y herbicidas adicionales. Estos productos químicos causan peligros tóxicos y para la salud, incluida la interrupción de la función tiroidea y la causa de la enfermedad de Parkinson.
Dejando a un lado la ciencia, personalmente comí alimentos procesados, alimentos cultivados tradicionales y alimentos cultivados orgánicamente, por lo que comí alimentos cultivados de la misma manera que los alimentos cultivados para mis bisabuelos (alimentos orgánicos). Después, honestamente puedo decir que me siento muy bien. . Además, tampoco argumentan que sabe bien. El EWG tiene excelentes guías de compra para ayudarlo a navegar por los mejores alimentos para comprar alimentos orgánicos para evitar una alta ingesta de pesticidas.
Como siempre, haga la debida diligencia para asegurarse de que comprende lo que está consumiendo antes de consumirlo.
Vajilla / contenedor
Sí, cualquier cosa que coma y almacene alimentos puede tener efectos no deseados en su cuerpo. En concreto, de plástico. No importa cuántas veces lo laves, el plástico es plástico. Todavía emite un olor a plástico y rezuma en el contenido (especialmente si el contenido está calentado o caliente).
¿Cuál es una buena opción? Vidrio y Pyrex. Nuestra familia usa Pyrex Snapware. Lo sé, es frágil y pesado. El vidrio tampoco aumenta su exposición a toxinas, y una vez que se acostumbra a su peso, no es una molestia. Tan pronto como cambié, no me perdí ninguna de esas contrapartes de plástico. Nos encantan los complementos de cristal para guardar comida y los vasos de cristal auténticos para beber. Utiliza un plato Corell blanco puro (una de las pocas opciones sin plomo). Es genial, frágil y no se ve basura después de meses y años de uso y lavado. Además, estas opciones duran mucho mejor con el tiempo, haciendo que parezcan chatarra de plástico cuando empiezan a romperse.
batería de cocina
¿Has oído las noticias? Todas estas ollas y sartenes antiadherentes de teflón, caflón y otras pueden convertir los alimentos no comestibles en alimentos y causar molestias gastrointestinales y toxinas flotantes en el cuerpo. Incluso los utensilios de cocina de acero inoxidable tienen un revestimiento que puede filtrarse en la comida y enfermarlo. ¡Y no se lavará!
Incluso el teflón es dañino. Puede causar obesidad infantil y contiene sustancias químicas cancerígenas. También hay un revestimiento de cerámica, y la sartén verde se desprenderá con el uso diario durante varios años. En cambio, reemplazamos los utensilios de cocina antiadherentes con utensilios de cocina de hierro fundido, vidrio y arcilla. Cocinar con hierro fundido es más divertido de lo que esperaba.
No siempre se pueden evitar todas las toxinas, pero evitar lo que se puede hacer puede generar pequeños cambios en el estilo de vida que reducen significativamente la exposición a las toxinas.
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nicole
PD: tenemos un gran programa de entrenamiento gratuito para que nuestros miembros compren productos de limpieza y cuidado personal a través de nosotros. Por favor contáctenos para más información.
Publicaciones adicionales en esta serie que no querrás perderte:
Para obtener más información, consulte los cursos en línea Hogar saludable, vida feliz. Este curso cubrirá y le ayudará a evitar ciertas sustancias químicas que pueden ser dañinas para su salud y que vale la pena prestar atención a la etiqueta. También describe alternativas de bricolaje y no bricolaje y no necesita modificarse por completo. Estilo de vida y costumbres.
Soy esposa y madre y soy curiosa con una amplia trayectoria en investigación y análisis, especialmente en nutrición funcional, remedios herbales, aromaterapia y medicina alternativa. Actualmente vivo en Virginia y disfruto hacer cosas, cocinar, ser mentor, desarrollo personal, estrategia comercial, jardinería, caminatas, tocar música y educación en el hogar. Soy un gran fanático de la información y me encanta compartir mis descubrimientos con los demás.
