Cada vez más personas buscan los beneficios naturales de los aceites esenciales para ayudar a garantizar una noche de sueño reparador. Con todo tipo de aceites esenciales, con un aroma calmante y propiedades calmantes, tiene el poder de facilitarte un sueño reparador y placentero.
Nuestros aceites esenciales favoritos para dormir
Aquí hay cinco de nuestros aceites esenciales para dormir favoritos para crear la receta perfecta para su difusor de cabecera o baño nocturno…
Bergamota
Durante los períodos de estrés, el sueño puede ser más difícil que nunca, y los aceites esenciales de bergamota son un arma importante para el insomnio. Una alternativa especiada a los aromas más tradicionales como la lavanda, la bergamota tiene un aroma cítrico distintivo y brinda un poco de elevación instantánea. ¿Por qué no haces una vela con el aroma cítrico de la bergamota para curar tu cansancio antes de irte a la cama?
Geranio
El aroma floral del aceite esencial de geranio tiene una cualidad agradable. El aceite de geranio, ya sea agregado al difusor o disfrutado en el baño, ayuda a mejorar la sensación después de un largo día. Si tiene dificultades para dormir debido a la menopausia u otros problemas femeninos, los aceites esenciales de geranio pueden ayudar a equilibrar sus hormonas y calmar su sueño.
lavanda
Pocas ayudas para dormir de venta libre no contienen lavanda. Es para promover la relajación y calmar la mente. El aroma dulce y calmante de los aceites esenciales de lavanda ayuda a reducir la ansiedad y mejora el sueño mental y físico. Antes de deletrear esta poderosa fragancia, pon unas gotas en el difusor y lee un rato.
Atlas de madera de cedro
Muchas personas usan este aceite esencial de nota base para crear un espacio tranquilo y envolvente que es perfecto para la meditación. Si quieres meditar antes de acostarte, añade unas gotas de Cedarwood Atlas Oil al difusor para calmar tu mente.
Irán Irán
Inhala el exótico aroma de ylang-ylang e inmediatamente sentirás que la tensión comienza a separarse de tu cuerpo. Los aceites esenciales de ylang ylang son populares en las mezclas junto a la cama y atraen a las personas que inhalan el aroma para relajarse y relajarse. Derivado de las hermosas flores del árbol Kananga, este aceite esencial se encuentra a menudo en mezclas de difusores de aceites esenciales para dormir.
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La mejor mezcla de aceites esenciales para dormir
Si no puede elegir una sola fragancia que lo ayude a obtener 40 guiños, hay muchas mezclas de aceites esenciales relajantes para dormir. Estas recetas de difusores combinan aceites esenciales relajantes con aceites esenciales estabilizantes para ayudarte a relajarte, relajarte y asentir.
noche tranquila
Esta poderosa mezcla combina el poder suave del incienso con la calidad calmante de la manzanilla y la madera de cedro. El incienso se ha utilizado en rituales espirituales durante miles de años, y se cree que tiene un efecto calmante en la mente aún perturbada.
El fascinante aroma de la madera de cedro se complementa con el poderoso aroma de la manzanilla y tiene una cualidad agradable. Respira, cierra los ojos y llévate esta receta a otro momento.
receta:
Adiós ansiedad
El insomnio no tiene la oportunidad de contrarrestar el poder calmante de los aceites esenciales de lavanda y bergamota. Ambas fragancias son una mezcla simple que calma la mente, calma el cuerpo y es perfecta para un sueño sin estrés.
Los aceites esenciales de lavanda antiguos pero excelentes son el primer puerto de escala para muchos cuando se presenta el insomnio. Combinada con el aroma cítrico de la bergamota, la lavanda crea una mezcla difusora embriagadora para dormir cuando más se necesita.
receta:
el sueño más dulce
Pruebe estos dulces aromas mientras se deja llevar lentamente, combinando los efectos calmantes de la lavanda con el poder estimulante de las naranjas dulces. Juntos, estos aromas únicos te dejan con una sensación refrescante y equilibrada cuando te enfrentas a un nuevo día.
El aceite esencial de naranja dulce prensado en frío de la deliciosa cáscara de naranja dulce ayuda a elevar los sentidos y reducir la ansiedad. En esta mezcla, su poder funciona en armonía con la dulce fragancia floral de la lavanda, reduciendo los niveles de estrés y haciéndote sentir somnoliento.
receta:
Sueño de una noche de verano
Descansa bien con dos hermosos e inteligentes aromas. El rico aroma de Woody Note, combinado con estos aceites esenciales, crea el aroma de almizcle que adoran tanto hombres como mujeres.
El aceite esencial de pachulí, del que se dice que estimula la sensación de esperanza, es un aceite suave con el aroma de las notas de fondo. El sándalo agrega un toque lujoso al aroma profundo y dulce que a menudo se encuentra en las recetas caseras para el cuidado de la piel. Juntos, estos sorprendentes aromas cautivan los sentidos e inspiran una noche llena de sueños.
receta:
Claridad completa
Purificar tu mente es el primer paso hacia un sueño tranquilo. El aroma fresco y contundente del eucalipto y la menta, combinado con el poder calmante de la lavanda, despeja la mente y calma el cuerpo la noche anterior.
Purifica la energía de tu dormitorio con el aroma fresco de la menta, ya que limpia las vías respiratorias antes de que el eucalipto se sienta cómodo. Finalmente, el aroma confiable de lavanda crea un ambiente tranquilo para una noche tranquila.
receta:
