Soy muy introvertido, lo que significa que las conferencias y los eventos en persona a menudo resultan abrumadores y agotadores.
Al mismo tiempo, siempre aprendo mucho sobre nuevos tratamientos y tengo la oportunidad de conocer y aprender de personas fascinantes y de buen corazón.
Cuando una de mis empresas favoritas me ofreció la oportunidad, sólo por invitación, de ser expositor en su conferencia, realmente luché con sentimientos encontrados.
Por un lado, fue un honor para mí ser invitado y sabía que me brindaría la oportunidad de conectarme con personas realmente increíbles.
Por otro lado, estaba preocupada por mi propia energía y salud. Recientemente descubrí moho en mi casa y definitivamente he estado sufriendo de energía y resistencia mental más bajas de lo habitual.
Al final, decidí que esta podría ser una poderosa oportunidad de aprendizaje y acepté asistir y presentar.
Cuando llegué, la intensidad de la energía de los dispositivos de frecuencia de la competencia y el moho del hotel me hicieron sentir tan mal que temí haber tomado la decisión equivocada. Justo cuando dudaba, un colega de confianza apareció en mi stand quejándose de síntomas sorprendentemente similares: dolor de cabeza, fatiga aplastante, náuseas leves.
Sin pensarlo, comencé a crear un protocolo para ella que me apliqué a mí mismo y, antes de darme cuenta, comencé a sentirme mejor.
¿Qué es un introvertido?
La introversión se trata de cómo recolectas energía.
Mientras que los extrovertidos obtienen energía de la interacción social, los introvertidos tienden a gastar energía y sentirse agotados, agotados o agotados después de interacciones sociales prolongadas, como eventos y conferencias en persona.
Como muchos introvertidos, a menudo necesito «recargarme» pasando tiempo solo o en la naturaleza. Es interesante observar que hablar de trauma y cierre vagal dorsal sugiere que los introvertidos pueden estar en modo de inmovilización y ser incapaces de acceder al estado vagal ventral necesario para la conexión social.
¿Características de un introvertido?
Los introvertidos no son necesariamente tímidos o antisociales. Por el contrario, a muchos introvertidos (incluido yo mismo) les gusta socializar, pero pueden notar que:
Las multitudes agotan tu energía: Es posible que se sienta agotado después de pasar tiempo socializando con otras personas o que necesite retirarse a un lugar tranquilo para recargar energías. Se cree que los introvertidos deberían gastar energía en situaciones sociales, a diferencia de los extrovertidos que ganancia energía de tales interacciones.
Disfruta de la soledad: Es posible que necesite períodos de soledad para recargar energías. Por ejemplo, puede que disfrutes pasar un tiempo a solas, como salir a caminar solo o con un amigo, leer un libro o disfrutar de un pasatiempo, ver un programa o pasar una noche tranquila en casa para sentirte recargado y recargado de energía.
Prefieres trabajar solo: Puede que le resulte más fácil concentrarse cuando trabaja solo o elige pasatiempos o pasatiempos solitarios, como correr, hacer yoga o esquiar, donde tiene tiempo para estar en su propia cabeza. Trabajar a su propio ritmo puede permitirle ser creativo y productivo y evitar la ansiedad de navegar por la dinámica de grupo.
Elija un grupo pequeño vs. grandes multitudes: Quizás prefiera conectarse con un pequeño grupo de amigos cercanos o comunicarse uno a uno a través de conversaciones profundas y significativas en lugar de grandes reuniones con interacciones superficiales.
Sensibilidad a los estímulos: Un entorno acelerado u ocupado puede hacer que se sienta abrumado, ansioso o con dificultad para concentrarse. Los investigadores han descubierto que los introvertidos tienden a distraerse más fácilmente que los extrovertidos, lo cual es parte de la razón por la que los introvertidos prefieren ambientes más tranquilos y menos estresantes.
Fuerte autoconciencia: Su naturaleza introvertida puede ayudarle a ser muy consciente de sí mismo, y a menudo dedica mucho tiempo a explorar y comprender sus propias experiencias, motivaciones, observaciones y sentimientos internos. También puede disfrutar comprendiendo cómo y por qué gravita hacia ciertos entornos y evita otros.
Disociar: Puedes definirte como una habilidad de afrontamiento para gestionar el agobio y ayudarte a escapar de situaciones desagradables o estresantes. Dejar que su mente divague o se desvíe hacia algo más relajante puede ser un mecanismo de supervivencia útil.
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Aceites esenciales para introvertidos
Los aceites esenciales, especialmente aquellos derivados de plantas como los árboles, que están internamente arraigados a través de su estructura de raíces en la Tierra, pueden ayudar a conectarte y centrarte para que la estimulación externa te afecte menos.
En el contexto de este gran evento, pude confiar en mezclas de aceites esenciales para ayudarme a lidiar con mi sobrecarga introvertida.
Los aromas naturales, como los aceites esenciales extraídos de las plantas, también transmiten una vibración, y el olor de los aceites esenciales te obliga a entrenar tu energía con la planta y te ayuda a conectarte con la naturaleza y a conectarte, permitiendo espacio para la reflexión y evitando la sobreestimulación.
Los aceites esenciales elaborados a partir de la corteza, raíces, pastos, agujas y resina de las plantas también te ayudan a atraer tus centros de energía a la Tierra.
Las plantas que crecen bajo tierra son atraídas por las energías de la tierra. Por lo tanto, las piedras, tubérculos o aceites esenciales de raíces de plantas que comparten espacio con la Tierra coinciden con la frecuencia de la Tierra y pueden usarse para conectarse a tierra. Las rocas, los cristales y los minerales, en particular, pueden contener una vibración sólida, por lo que cuando sostienes uno en tu mano o lo colocas cerca de tu cuerpo, debes cambiar tu frecuencia para que coincida con la de la roca o mineral. Ésta es una de las razones por las que los cristales son tan populares para la conexión a tierra.
Circulación para concentración y energía.
Las grandes multitudes pueden agotar la energía física y mental de un introvertido.
Para mantener mi energía para todos los asistentes que pasaron por nuestro stand, apliqué generosamente Circulation™ en la parte posterior de mi cuello para ayudar a que la sangre fluyera al cerebro.
Aceites esenciales como Circulación™ayudan a mejorar la circulación relajando los vasos sanguíneos, lo que ayuda a que circule más sangre a través de ellos, aumentando el flujo de oxígeno al cerebro.
Circulación™ la mezcla favorece una circulación saludable para llevar sangre rica en oxígeno y nutrientes al cuerpo y al cerebro mientras transporta toxinas y desechos a los riñones y el hígado para su eliminación. Circulación™ Está formulado con varios aceites que se sabe que tienen un alto contenido de sesquiterpenos, incluidos pimienta, jengibre e incienso, que transportan oxígeno a las células. Aplicar 2-3 gotas de Circulación™ en el costado o la parte posterior del cuello, encima de la clavícula izquierda, en las muñecas o los tobillos para apoyar la energía, la resistencia cerebral y el calor en las extremidades distales, como los dedos de las manos y los pies.
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Parasimpático® para la ansiedad
Parasympathetic® calma tu sistema nervioso y te ayuda a estar presente en el momento, tanto para tu propio cuerpo como para tus necesidades mentales, emocionales y físicas.
Esta mezcla de aceites esenciales de clavo y lima ayuda a energizar el cuerpo físico y la capacidad mental, ayudando al cerebro a calmar la ansiedad y el agobio que los introvertidos suelen experimentar durante los grandes eventos.
Su estado comprensivo de “lucha o huida” se activa cuando la supervivencia y la seguridad se ven amenazadas. Cuando estás atrapado en un ciclo de dominancia simpática (y no activas el sistema nervioso parasimpático), el mecanismo de alerta de supervivencia de tu cuerpo permanece alto y puedes quedar atrapado en la percepción de que no estás seguro, lo que establece el escenario para el pesimismo y el pensamiento negativo.
El sistema parasimpático restaura una sensación de seguridad y equilibrio que calma el cerebro y el cuerpo activando su sistema nervioso parasimpático para ayudarlo a identificar y satisfacer sus propias necesidades. La investigación encontró que, cuando se estimula, el nervio vago libera sustancias químicas ansiolíticas que lo ayudan a concentrarse en las emociones positivas, reducir el estrés mental y mejorar el bienestar mental.
Aplicar Parasimpático® sobre el nervio vago (detrás de la aurícula del hueso mastoideo) para activar el nervio vago. Esto ayuda a liberar energía y pasar del estado congelado a la curación parasimpática.
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Apoyo del intestino delgado para los límites
Uno de los mayores desafíos para mí como introvertido y empático es no absorber la energía de otras personas en eventos llenos de gente. Soporte para el intestino delgado™ Me ayuda a mantener límites físicos y energéticos saludables.
A nivel físico, el intestino delgado desempeña un papel fundamental en el proceso digestivo, absorbiendo y asimilando nutrientes clave al tiempo que evita que patógenos y toxinas dañinos entren al cuerpo.
A nivel emocional, el intestino delgado desempeña un papel igualmente revelador con las emociones, ayudando a dar sentido a las experiencias y definir relaciones y límites saludables y apropiados.
Aceites Azules Vibrantes Equilibrio emocional Soporte para el intestino delgado™ la mezcla apoya el funcionamiento saludable del intestino delgado ya que clasifica y transforma los alimentos, los sentimientos y las ideas en ingredientes beneficiosos para el cuerpo y la mente. También ayuda a corregir desequilibrios cuando se está demasiado de acuerdo con las críticas, sentimientos u opiniones de los demás a costa de las propias.
Soporte para el intestino delgado™ se puede oler o aplicar alrededor de las orejas. Puede comenzar en la parte inferior de la oreja desde el pabellón auricular y masajear suavemente la parte exterior de la oreja, alcanzando muchos de los principales puntos de reflexología. Este artículo y gráfico muestran puntos de oído específicos para problemas específicos.
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Precaución con la conexión a tierra
La conexión a tierra te ayuda a cambiar tu enfoque y conciencia hacia tu entorno inmediato y a eliminarlos de cualquier estado mental que haya causado la desconexión para que puedas permanecer en el momento presente y conectarte mejor con tus sentimientos y comportamientos para que puedas confiar menos en ellos. disociación.
Atención™ la mezcla está diseñada para ayudar a los niños con ADD/ADHD y funciona porque ayuda a estos niños a conectarse a sus cuerpos y, cuando están conectados, están menos distraídos, son menos impulsivos y más concentrados. Atención™ contiene vetiver, una hierba perenne con raíces muy profundas que ayudan a conectarla a la Tierra. El aceite esencial de vetiver se extrae de estas raíces profundas y se sabe que te conecta mental, física y emocionalmente, ayudándote a menudo a explorar la raíz de tus problemas emocionales. Atención™ también contiene Incienso™ – una resina extraída de árboles que crecen en el clima desafiante del noreste de África y la Península Arábiga. Estos climas desafiantes hacen Incienso™ excepcionalmente resistente y de apoyo para ayudar en la conexión a tierra. Aplicar 2-3 gotas de Atención™ en la parte inferior de las piernas y la parte posterior del cuello para ayudar con la conexión a tierra.
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Aceites destacados:
Referencias:
