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Si experimenta estrés crónico, insomnio, ansiedad, fatiga o tiene problemas para perder peso, sus glándulas suprarrenales, y las hormonas que influyen, pueden ser la raíz del problema.

Sus glándulas suprarrenales producen hormonas que regulan su sistema inmunológico, la presión arterial, el metabolismo y la respuesta al estrés. Además, también ayudan a:

• Mantener una respuesta saludable al estrés.
• Aumentar la energía y aliviar la fatiga.
• Aliviar la ansiedad y la depresión
• Reduce la irritabilidad o los cambios de humor.
• Disipa el insomnio, las alteraciones del sueño o la dificultad para despertar
• Promueve la pérdida de peso y la pérdida de grasa almacenada en su cuerpo.
• Mejora la memoria y aumenta la capacidad de retener información
• Reduce el dolor muscular y articular y aumenta la fuerza.
• Reduce los moretones y las estrías.
• Apoya la función cardiovascular saludable
• Promueve la función digestiva saludable

¿Qué son las hormonas suprarrenales?

Sus glándulas suprarrenales, las glándulas pequeñas de forma triangular ubicadas sobre sus riñones, producen y liberan ciertas hormonas directamente en el torrente sanguíneo que ayudan a regular su metabolismo, sistema inmunológico, presión arterial, respuesta al estrés y peso corporal.

Hay dos partes de las glándulas suprarrenales, la corteza suprarrenal y la médula suprarrenal, que realizan funciones diferentes y separadas. La médula suprarrenal, ubicada en el centro de la glándula suprarrenal, produce «hormonas del estrés», incluida la adrenalina.

Las hormonas clave producidas por la corteza suprarrenal incluyen:

cortisol se libera durante momentos de estrés para ayudar a su cuerpo a obtener un impulso de energía y afrontar mejor una emergencia.

Muchas de sus células tienen receptores de cortisol, lo que permite que la hormona afecte múltiples funciones, incluido el mantenimiento de niveles saludables de azúcar en la sangre, la regulación de la presión arterial y el metabolismo, la reducción de la inflamación y la ayuda con la formación de la memoria. El cortisol también juega un papel en el ciclo de sueño/vigilia.

aldosterona juega un papel clave en la regulación de la presión arterial y el equilibrio de electrolitos, como el sodio y el potasio. Específicamente, la aldosterona ayuda a regular el pH de la sangre y a controlar los niveles de electrolitos en la sangre al enviar señales a los riñones que hacen que los riñones absorban más sodio en el torrente sanguíneo (para aumentar el volumen sanguíneo) y excreten potasio en la orina. Esto ayuda a mantener niveles saludables de pH y electrolitos en la sangre.

DHEA y esteroides androgénicos son hormonas precursoras que se convierten en los ovarios en hormonas femeninas (estrógenos) y en los testículos en hormonas masculinas (andrógenos). También se cree que la DHEA aumenta la energía y la fuerza muscular, aumenta la inmunidad y reduce el peso corporal.

epinefrina (adrenalina) desencadena la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Para asegurar la supervivencia, sus vías respiratorias se expanden, proporcionando oxígeno a sus músculos para luchar contra el peligro o escapar. La adrenalina también hace que los vasos sanguíneos se contraigan para redirigir la sangre a los principales grupos musculares, incluidos el corazón y los pulmones. La capacidad del cuerpo para sentir dolor también se reduce como resultado de la adrenalina, por lo que puedes continuar corriendo o luchando contra el peligro incluso cuando estás lesionado. La adrenalina puede provocar un aumento de la fuerza y ​​el rendimiento, así como una mayor conciencia en momentos de estrés o peligro.

El exceso de adrenalina puede crear sensaciones de mareo, vértigo y cambios en la visión. La adrenalina también desencadena la liberación de glucosa, lo que afecta los niveles de azúcar en la sangre y el estado de ánimo, ya que puede hacerte sentir inquieto e irritable.

Norepinefrina (Noradrenalina) ayuda a iniciar la respuesta de huida o lucha. Además de ayudar con la supervivencia, la norepinefrina juega un papel en el estado de ánimo, las emociones y la capacidad de concentración. La norepinefrina juega un papel en el ciclo de sueño y vigilia, ayudándolo a despertarse, aumentar la atención y la memoria, y concentrarse en las tareas.

Los niveles bajos de norepinefrina están asociados con la depresión, la ansiedad, el letargo (falta de energía), la falta de concentración, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el trastorno de estrés postraumático y el abuso de sustancias.

Algunos antidepresivos afectan los niveles de norepinefrina en el cerebro. En situaciones estresantes, la norepinefrina aumenta como parte de la respuesta de lucha o huida para movilizar el cerebro y el cuerpo para la acción. Los estallidos de norepinefrina pueden provocar euforia junto con ataques de pánico, aumento de la presión arterial e hiperactividad.

Aceites esenciales para apoyar las hormonas suprarrenales

Los aceites esenciales con su capacidad única para restablecer el equilibrio en varios sistemas de órganos pueden ayudar a reequilibrar las glándulas suprarrenales para apoyar la producción saludable de hormonas suprarrenales.

Suprarrenal™: Nuestras glándulas suprarrenales ayudan a determinar y regular la respuesta del cuerpo al estrés al secretar hormonas clave que regulan la producción y el almacenamiento de energía. Los períodos prolongados de estrés pueden agotar nuestras reservas de estas hormonas. Como hierbas adaptogénicas, Vibrant Blue Oils Suprarrenal™ la mezcla ayuda a aumentar la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés y mantener una función suprarrenal saludable.

Suprarrenal™ Las fórmulas patentadas incluyen proporciones muy específicas de los siguientes aceites terapéuticos orgánicos y/o salvajes en una base de aceite de coco fraccionado:

canela Se sabe que fortalece el sistema endocrino (nuestras glándulas suprarrenales son parte de este sistema), el sistema nervioso y ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Es un inmunoestimulante y puede promover la energía física y potenciar la acción y actividad de otros aceites. Emocional y espiritualmente, se dice que la canela aumenta nuestro amor propio, mejora nuestra imagen corporal y aceptación, y nos permite sentirnos libres de ser nosotros mismos.

gálbano ayuda a combatir el estrés, la tensión nerviosa, así como a la antiinflamación y reprogramación de las emociones. El gálbano reduce la inflamación y mantiene la salud del cuerpo como un todo. Ayuda a centrar y poner a tierra la mente, lo que ayuda a equilibrar las glándulas suprarrenales, lo que a su vez fortalece y sostiene todo el cuerpo.

Manuka de Nueva Zelanda se dice que tiene un efecto relajante y mejora el sueño que ayuda al cuerpo a recuperarse del estrés crónico, el agotamiento nervioso y la ansiedad. También se sabe que reduce la inflamación sistémica. Es útil para personas con un sistema nervioso hipersensible y aquellas que sufren de estrés y ansiedad.

Romero Conocido por apoyar la función suprarrenal, el aceite esencial de romero alivia naturalmente el estrés y el agotamiento nervioso y estimula el sistema inmunológico. Un estudio de 2007 encontró que el aceite de romero redujo rápidamente los niveles de cortisol en la saliva a los pocos minutos de olerlo. Esta es una de las mejores maneras de aliviar y controlar el estrés en el cuerpo.

tomillo equilibra las hormonas que ayudan a mantener las glándulas suprarrenales, ayudándote a superar la fatiga física y emocional y el agotamiento mental. Ayuda a fortalecer los nervios y te ayuda a sentirte tranquilo y relajado.

Puede aplicar localmente 1-2 gotas de Suprarrenal™ en las glándulas suprarrenales (en la parte inferior de la espalda, un puño por encima de la costilla 12 a cada lado). Diluir al principio o si se produce enrojecimiento.

Aceites esenciales adicionales para apoyo suprarrenalélel

Hipotálamo™: El hipotálamo es un área del cerebro del tamaño de una perla que sirve como centro de control para los mensajes neurales y hormonales recibidos o enviados al cuerpo. Lee continuamente los niveles de cortisol en la sangre y ajusta las señales enviadas a las glándulas suprarrenales para un equilibrio interno óptimo (homeostasis) del cuerpo. El estrés crónico y prolongado puede afectar la capacidad del hipotálamo para recibir mensajes claros del cuerpo, lo que luego afecta todas las señales endocrinas y neurales salientes. Al igual que puede reiniciar una computadora, puede restablecer el hipotálamo con Vibrant Blue Hipotálamo™ mezcla para promover la capacidad natural del hipotálamo para recibir mensajes claros del cuerpo.

Ritmo circadiano™: Un componente crítico para mantener la salud suprarrenal es la calidad de su sueño. Lo ideal es que te duermas con facilidad y duermas toda la noche. La hormona que te ayuda a dormir es la melatonina, secretada por la glándula pineal. El estrés crónico y prolongado y la liberación resultante de cortisol pueden socavar la capacidad del cuerpo para liberar melatonina porque la melatonina tiene una relación antagónica con la hormona del estrés, el cortisol. Específicamente, cuando los niveles de cortisol son altos, los niveles de melatonina permanecen bajos. En teoría, esto tiene mucho sentido, porque si tienes que escapar de una situación peligrosa, no te ayudará a dormir. Pero en la práctica, realmente desequilibra el ciclo natural de sueño/vigilia de nuestro cuerpo conocido como ritmos circadianos. Para restablecer el equilibrio del ritmo circadiano, aplique Vibrant Blue Oils Ritmo circadiano™ una mezcla que desencadena la liberación natural de melatonina antes de acostarse.

Todos estos aceites están incluidos en Vibrant Blue Oils Kit de apoyo para el estrés™.

Aceites destacados:

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Referencias:

El cruce dulce y afrutado entre la bebida refrescante del verano y las vibraciones del otoño, esta receta de granizado cuenta con un irresistible sabor a tarta de manzana mejorado con los aceites esenciales Vitality™ Cinnamon Bark y Vitality™ Nutmeg.

Esta receta hace dos porciones.

ingredientes:

• 1 taza de sidra de manzana fría
• 1 taza de hielo
• 1 gota de Cinnamon Bark Vitality
• 1 gota de vitalidad nuez moscada

La sidra de manzana suele ser naturalmente dulce, pero si quieres un puré súper dulce, agrega un poco de jarabe de arce o miel al gusto.

Instrucciones:

Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una consistencia espesa. Si es necesario, raspa los lados de la licuadora entre ciclos para asegurarte de que todo el hielo se mezcle correctamente.

Su red linfática está ubicada en su fascia justo debajo de la piel.

El sistema fascial es esencialmente un sistema deslizante que forma una red continua que rodea y conecta los músculos, vasos, nervios y órganos de su cuerpo. La linfa está diseñada para deslizarse hacia el sistema fascial.

Debido a que el sistema linfático no tiene un corazón como el sistema circulatorio para bombear la linfa, depende del movimiento de nuestro cuerpo desde los músculos y la fascia para apretar los vasos linfáticos y empujar la linfa a través del sistema como una manguera de baja presión.

Cuando la fascia está sana, hidratada, flexible, elástica y sin restricciones, sus tejidos pueden moverse libremente y ayuda a que la linfa se mueva más fácilmente a través de los vasos linfáticos hacia el cuello para su extracción.

Si la fascia está atada y restringida debido a posturas disfuncionales, lesiones, cicatrices quirúrgicas, inflamación o extirpación de ganglios linfáticos, puede crear obstrucciones en el sistema.

La importancia de una linfa sana

La capacidad de la linfa para moverse y eliminarse fácilmente a través de las venas grandes es fundamental para mantener nuestra salud diaria. Cuando el sistema linfático se acumula y protege contra bacterias, virus y otras células tóxicas no deseadas, previene la propagación de infecciones y enfermedades.

El movimiento constante de desechos celulares no deseados fuera de la región donde se crearon evita la formación de quistes, mejora la conducción nerviosa, restaura las líneas normales de tensión y compresión en las superficies de las articulaciones, reduce la inflamación por todas las causas y, en última instancia, contribuye a una sensación de salud.

A nivel celular, cada célula está rodeada de fascia y líquido linfático (que puede volverse cada vez más viscoso, lo que crea una presión que puede evitar que las células absorban líquido, oxígeno, nutrientes, bioquímica, hormonas y energía, de los cuales cada célula necesita prosperar.

Para que una célula elimine los desechos, debe pasar a través del líquido del sistema fascial que rodea sus células para llegar al sistema linfático para su eliminación.

En resumen, un sistema linfático saludable depende de un sistema fascial saludable.

El sistema linfático tiene una serie de válvulas unidireccionales que contienen células del sistema inmunitario que eliminan microorganismos como virus y bacterias que a veces se encuentran en el líquido linfático. Estos ganglios linfáticos son extremadamente importantes y también están rodeados y controlados por el sistema fascial. Las restricciones fasciales pueden interferir con su función.

Cómo la fascia restrictiva constriñe la linfa

La fascia restringida puede volverse más rígida e inflexible, lo que crea una presión adversa e interfiere con el flujo linfático saludable.

Los siguientes factores pueden contribuir a las restricciones fasciales:

• Falta de actividad o un estilo de vida sedentario
• Estrés emocional o psicológico que puede desencadenar un refuerzo subconsciente
• respiración disfuncional
• Patrones de movimiento y secuencia de reclutamiento muscular deficientes
• Trauma (incluyendo accidente automovilístico, caída, latigazo cervical o cirugía)
• infección o inflamación
• Mala postura (como sentarse encorvado sobre una computadora portátil)
• Tejido conectivo

Cuando la fascia se vuelve rígida e inflexible, los músculos se restringen y el rango de movimiento se reduce, lo que afecta muchos sistemas sostenidos por la fascia, incluido el sistema linfático.

Cuando la fascia está restringida, el drenaje linfático es más lento y menos eficiente, dejando células dañinas y productos de desecho oxidativos en el cuerpo por más tiempo.

La presión de los vasos linfáticos bloqueados puede manifestarse de diferentes maneras.

• Dolor muscular o articular (incluyendo rodillas, codos, tobillos o muñecas) – las articulaciones pueden hincharse o hincharse debido a que la inflamación articular bloquea el flujo sanguíneo efectivo y la conducción nerviosa a través de la articulación, lo que se manifiesta como síntomas de dolor e inestabilidad articular.
• Hinchazón, inflamación, edema y congestión – Su cuerpo puede recolectar fluidos para ayudar a la lubricación y movilidad del sistema nervioso y las articulaciones. Esto puede manifestarse como glándulas inflamadas, hinchazón de los ojos o la cara, hinchazón de los dedos de los pies (anillos apretados) o tobillos, o hinchazón del abdomen.
• Rigidez articular o muscular – la rigidez inconsciente o los patrones de movimiento desadaptativos restringen el movimiento dentro y alrededor de las articulaciones y a través de las regiones del abdomen, el tórax y el cráneo, lo que da como resultado un rango de movimiento limitado, rigidez o dolor, incluidos dolores de cabeza o dolor lumbar.
• celulitis – la apariencia de la celulitis se debe a bolsas de grasa que empujan hacia arriba a través del tejido conectivo (nuestra fascia), lo que ocurre cuando la fascia está tensa y restringida. La fascia se ve como capas de telarañas y cuando estas telarañas están restringidas, se pegan y esto une la grasa y crea la apariencia de celulitis.
• fascia limitada también se manifiesta como síntomas como malas posturas y flexibilidad reducida, movimientos torpes y descoordinados, calambres musculares al descansar, entumecimiento u hormigueo intermitente en brazos o piernas
• linfa estancada también incluye síntomas como fatiga, dolores de cabeza, infecciones de los senos paranasales y problemas de la piel como piel seca o con picazón.

Cómo ayuda Fascia Release a aliviar las restricciones fasciales

en Fascia Release™ la mezcla ayuda al drenaje linfático al ayudar a estimular el sistema linfático, liberar adherencias y restricciones fasciales, aumentar la circulación y reducir la inflamación de los tejidos. Al apoyar la dinámica de fluidos del sistema fascial, esta mezcla puede ayudar a aliviar un sistema linfático sobrecargado y reducir la hinchazón.

Como sabe, la fascia se encuentra justo debajo de la piel, por lo que la aplicación tópica de aceites esenciales en la piel permite un acceso fácil e inmediato a la fascia. La piel es su órgano más grande y es relativamente permeable a sustancias liposolubles como los aceites esenciales.

Los suplementos tópicos juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud de la fascia y la recuperación de la inflamación. Por ejemplo, los aceites esenciales penetran fácilmente las capas de la fascia restringida, creando calor para romper la congestión, aumentando la circulación, el drenaje linfático y movilizando el tejido atascado.

Los aceites esenciales suavizan el tejido miofascial, permitiendo que el tejido profundo y restringido se estire y se mueva como debe funcionar. También tienen un efecto analgésico, relajan los músculos y reducen el dolor.

Los aceites esenciales se pueden usar para revitalizar y desestresar la fascia y los músculos, actuando rápidamente para descomponer el tejido fibroso inflamado y eliminar las toxinas del área dolorida.

Los aceites esenciales ayudan a la producción de colágeno al reducir el daño de los radicales libres. Las propiedades antioxidantes de los aceites esenciales también pueden promover el crecimiento de colágeno al reducir los radicales libres y aumentar el crecimiento y la formación de células de colágeno.

Los aceites esenciales con propiedades desintoxicantes ayudan a reducir la inflamación que puede debilitar las fibras de colágeno.

Los aceites esenciales en Fascia Release™ Las mezclas están formuladas de manera única para revelar tensiones, constricciones y bloqueos de energía profundamente arraigados en sus tejidos para reducir el dolor, mejorar la circulación sanguínea y linfática y liberar el miedo, las emociones reprimidas y la tensión acumulada en el cuerpo (órganos, músculos, tendones, huesos y articulaciones) o la mente.

Mezclas funcionales:

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