Uno de los mejores enfoques para superar el estancamiento es consumir grandes cantidades de proteína a lo largo del día.
Esto a veces se denomina «estimulación de proteínas».
El consumo de más proteínas no solo aumenta tu metabolismo, sino que también apoya la construcción de músculo magro que te ayudará a perder más peso si lo necesitas.
Día del Suero de Isagenix
Algunos usuarios de Isagenix han descubierto que reemplazar los días de limpieza con proteína de suero puede ayudarlos a superar el estancamiento.
Por lo tanto, en lugar de beber 4 porciones de Cleanse For Life en un día de limpieza, tome IsaPro en su lugar.
A continuación se muestran algunos ejemplos de horarios, pero tenga en cuenta que algunas de estas son imágenes antiguas. Sin embargo, la idea de hoy es la misma que cuando se creó.
calendario del día del suero
Durante este día de suero, consumirá 94 gramos de proteína de suero, que son aproximadamente 550 calorías.
Este horario tiene tres días de suero a la semana y cuatro días regulares de batido.
destructor de bayas
Otros usuarios de Isagenix agregan proteína extra la noche antes de acostarse.
Este método finalmente se conoció como Isagenix Belly Buster y ayudó a muchos a aliviar la sensación de saciedad por la mañana.
Lea más sobre Berry Buster.
Fragmento 11 de Isagenix
En lugar de una limpieza de 9 días y un eliminador de bayas que lo ayuda a perder peso, hay un paquete triturado de 11 días.
Este paquete contiene IsaLean Pro, que contiene más proteínas que Isalean regular.
Los planes dietéticos difieren en que comen carne cultivada con pasto durante 11 días.
Obtén más información sobre los paquetes triturados de Isagenix.
Beneficios únicos de la proteína de suero que quizás no conozcas
Fuente del artículo
La proteína de suero se ha producido desde el comienzo de la producción de queso.
Sin embargo, durante gran parte de su historia, el suero se consideró un subproducto insignificante (1).
En el proceso de elaboración del queso, se agrega un coagulante a la leche para separar la cuajada (proteína de caseína) y el suero (la porción soluble en agua de la leche) (1).
Luego, el suero se puede procesar en una forma más concentrada y secar hasta convertirlo en polvo.
Luego puede agregar polvo de proteína de suero a una variedad de alimentos y suplementos dietéticos.
El suero proporciona proteínas de muy alta calidad que son valoradas por su valor biológico. Mide la cantidad de proteína disponible.
Por ejemplo, el suero tiene un valor biológico de 104. Esto significa que casi todos los aminoácidos se utilizan en el cuerpo (2).
Este subproducto que antes se ignoraba ahora es una fuente de proteínas muy solicitada que no se desperdicia.
Soporte inmune
El suero de leche contiene naturalmente muchos péptidos o cadenas cortas de aminoácidos que han sido estudiados por los beneficios del respaldo inmunológico.
Se ha demostrado que dos péptidos en la proteína de suero, llamados alfa-lactoalbúmina y beta-lactoglobulina, respaldan la función del sistema inmunitario al promover la función y la producción de leucocitos (3-5).
Los glóbulos blancos están involucrados en la protección del cuerpo contra infecciones y cuerpos extraños.
Un compuesto de alfa-lactoalbúmina y otro componente del suero llamado glicomacropéptidos también puede mejorar la función de un grupo de glóbulos blancos llamados macrófagos que patrullan y eliminan patógenos y cuerpos extraños (6, 7).
Los ingredientes del suero pueden ayudar a aumentar la inmunidad y, en el tracto gastrointestinal, pueden conducir a una mejor absorción de nutrientes (8).
Por lo tanto, la proteína de suero puede apoyar el funcionamiento saludable del sistema inmunológico.
Aumentar el glutatión antioxidante.
Al examinar la composición de aminoácidos del suero, hay una cantidad significativa de cisteína (9).
Este aminoácido actúa como un agente determinante de la velocidad en la producción del antioxidante glutatión.
En nuestro cuerpo, el glutatión juega un papel importante en los procesos redox y de desintoxicación que son importantes para nuestra salud (10).
Se ha informado que la ingesta diaria de proteína de suero aumenta los niveles de glutatión en personas sanas (11, 12).
Impacto en el apetito
La proteína de suero también puede tener algunos efectos positivos sobre el apetito al aumentar la saciedad posterior al consumo (13).
Varios estudios de investigación han señalado una disminución en la ingesta de alimentos dietéticos después de servir proteína de suero.
Con el tiempo, esto puede reducir el consumo total de energía y respaldar los esfuerzos para perder peso.
En conclusión, el suero es más que una simple proteína.
Con estas características únicas, puede merecer su punto de dieta para ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de proteínas y salud.
¿Tienes alguna pregunta?
Si tiene alguna pregunta sobre los productos o planes de Isagenix, llame o envíe un mensaje de texto a Stacy (214-533-0328).
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