El café es una de las bebidas más populares del mundo.
Puedes ir a cualquier lugar y tomar una bebida caliente y deliciosa.
¡También se usa en memes interesantes que son populares en las redes sociales!
Como este o el que está al final de esta publicación.
Llegué tarde al club de café.
Me rendí cuando trabajaba como oficial de libertad condicional.
Generalmente trabajaba de 8 a 5 p. m., excepto que estaba en la oficina a las 7 a. m. un día a la semana y tenía que trabajar hasta las 7 p. m. (lo sé, soy pobre).
Fue por esa época que salí a tomar un café por la tarde para despertarme y animarme.
Por supuesto que era medicinal, así que lo bebí negro. 🙂
No aprendí a disfrutar del café hasta unos años después.
Ahora tomo al menos una taza al día. stevia y crema
Descubre los beneficios del café para la salud y sigue leyendo para degustar una taza de café por la mañana sin sentirte culpable.
6 poderosos beneficios del café
Me he unido a las filas de personas que piensan que uno o dos vasos pueden beneficiarnos. Esto es lo que aprendí:
1) El café contiene antioxidantes saludables
Se dice que el café contiene antioxidantes que combaten las enfermedades. Curiosamente, podría ser la mayor fuente de antioxidantes en la dieta estadounidense. estudiar Año 2005.
Los granos de café contienen un antioxidante llamado quinina que se vuelve aún más fuerte después de tostarlo...
Por supuesto, también me gustaría obtener antioxidantes de otras fuentes, pero también tomo lo que está disponible en el café.
2) El café puede mejorar tu memoria
Para la cafeína contenida en el café Efecto positivo en la memoria a largo plazo Según investigadores de la Universidad Johns Hopkins, se publica en Nature Neuroscience.
Se dice que el café con cafeína tiene el potencial de aumentar los niveles de hormonas que ayudan a generar nuevas neuronas y reducen el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
Ya sabemos que el coco aceite La combinación de los dos parece ser una excelente bebida matutina, ya que ayuda a combatir la enfermedad de Alzheimer.
3) El café puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Los científicos están descubriendo que el café Inhibe ciertos polipéptidos asociados con la diabetes... Esto puede ser después de 4 tazas de café, así que soy libre de admitir que bebí 4 tazas algún día. 🙂
4) El café puede proteger tu hígado
Un estudio reciente de la Universidad de Southampton en el Reino Unido descubrió que bebe dos tazas de café adicionales al día. Reduce el riesgo de cirrosis.
Debo admitir que no pensaba mucho en la cirrosis hasta que vi este estudio. Según informes La cirrosis causa más de 1 millón de muertes al año..
¡Guau!
5) El café potencia tu entrenamiento
cafeína del café Es posible que invirtamos más esfuerzo en nuestro entrenamiento, ya que nos da más energía.
Bebe café por la mañana y haz ejercicio unos 30 minutos después para aumentar tu energía.
Este es probablemente el mismo efecto que las personas obtienen de las bebidas energéticas antes del entrenamiento.
6) Puede haber menos ataques de depresión
Bebe unas cuantas tazas de café, según un estudio de Harvard Puede reducir el riesgo de suicidio para hombres y mujeres en aproximadamente un 50 por ciento.
Bebiendo café Impulsa tu espíritu y puede hacer No te gusta estar deprimido en un 15%.
El efecto edificante puede deberse a los antioxidantes.
4 razones importantes para beber solo café orgánico
Bueno, has aprendido algunos de los beneficios del café.
Tal vez ahora siento que está bien beber algunas tazas al día.
Ahora, pensemos en qué tipo de café tomar.
Hay muchos sabores y frijoles para elegir, pero el más importante es Calidad del café..
Aquí hay cuatro razones por las que siempre debe elegir café orgánico.
1) Sin productos químicos
¿Sabías que los granos de café se lavan en un baño químico antes de llegar a la taza?
Normalmente, se lava con cloro y amoníaco, así que a menos que elijas orgánico, básicamente bebes cloro y amoníaco con el café todas las mañanas.
El café orgánico no se trata con productos químicos.
Si realmente quieres reducir las toxinas, puedes probar Hacer café sin cafetera (Estos filtros blancos se blanquean con cloro) utilizando una prensa francesa (De este modo) o verter sobre (De este modo).
Visite aquí para ver algunas de las cafeteras sin plástico que he revisado.
2) Sin pesticidas
Los granos de café son uno de los cultivos más fumigados de todos los alimentos producidos.
solo puedo beber una taza de cafe al dia ¿Te gustaría eliminar las toxinas en la medida de lo posible?
3) Estás ayudando a los agricultores y su entorno a vivir de forma más saludable
El café orgánico se produce en una tierra más estable y es más seguro para las personas y los agricultores de la zona.
4) Buen gusto
Puedes ver la diferencia entre el café regular y el café orgánico. Tal vez soy sensible a eso, pero pruebo los químicos del café cultivado de manera tradicional.
La marca de café que bebo.
He probado muchas marcas diferentes de café orgánico.
Mi marca favorita y de la que suelo abastecerme es Isagenix (Por favor vea aquí para el detalle).
Me gusta la marca Isagenix. Bajo en ácido y libre de micotoxinas además lo es Inyecte té verde y aceite de coco...
Premium de Isagenix (Consiguelo aqui) La mezcla es esencialmente orgánica sin una etiqueta orgánica. Así que normalmente obtengo una prima.
Si te quedas sin café Isagenix, puedes comprar Newman’s Own. En una tienda de abarrotes o en amazon..
Conclusión
Entonces, según mi investigación Beber café con moderación en realidad puede tener algunos beneficios para la salud, a menos que elija café orgánico y vaya por la borda...
Por supuesto, si su médico le aconseja que evite el café, seguiré su consejo.
¿Bebes café? Si es así, ¿cuál es tu marca menos tóxica favorita?
Sigue leyendo:
¿Tu cafetera es tóxica?
Los mejores granos de café orgánicos de Amazon
fuente:
http://www.prevention.com/mind-body/emotional-health/how-coffee-fights-depression
http://well.blogs.nytimes.com/2011/12/14/how-coffee-can-galvanize-your-workout
https://www.baristadelcaffe.co.uk/los-beneficios-para-la-salud-del-cafe-es-bueno-o-malo-para-ti
http://phys.org/news/2005-08-coffee-source-antioxidants.html
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120111133958.htm
http://www.nature.com/neuro/journal/v17/n2/full/nn.3623.html
http://food.allwomenstalk.com/reasons-to-buy-organic-coffee
