¡Compartir es compasivo!
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Es hora de ser mujer… calambres… cambios de humor… solo quiero acurrucarme en una habitación oscura con un tazón que contenga Netflix, una manta gruesa de gran tamaño y un suministro interminable de chocolate. Parece normal hacerlo en cualquier parte de tu ciclo, pero de lo que nadie habla es del hecho de que no tienes que ser prisionera de tu cuerpo dolorido durante una semana cada mes. Puede utilizar estos tres grandes pasos para detener los cambios de humor y los calambres de forma natural y permanente.
Si. Yo dije eso. La niña, que pasaba ocho días cada mes, casi derramaba lágrimas en su posición fetal, tomó una botella de Arive que realmente no funcionaba y le dijo que podría ser peor si no tomaba la medicina. .. Apenas lograba funcionar y lo aceptaba como parte de ser mujer. Entonces… debería ser normal, ya que todos mis amigos han lidiado con calambres severos… ¿verdad?
Detenga los cólicos menstruales con estas tres excelentes ideas para detener de forma natural los cambios de humor y los cólicos
- Mejora el equilibrio de la microflora intestinal
- Deseche los tampones y toallas desechables tóxicos para una alternativa más saludable
- Usa aceites esenciales
Salud intestinal, equilibrio de la flora intestinal de la flora microbiana, y cómo ayuda
Estos tres consejos son exactamente los mismos que hice para pasar del período muy doloroso de 8 días al ciclo de luz de 3 días apenas perceptible.
Es bastante salvaje. Toda la ciencia y las lecciones con las que crecí se han asociado con nuestra salud en general, sin mencionar el ciclo menstrual, desde que nos convertimos en adultos a través de un programa de enfermería en la Marina el año pasado. Pero, por desgracia… Me encontré con varios estudios que lo discutían mientras buscaba remedios naturales para la autoinmunidad crónica y los trastornos convulsivos.
Si la flora microbiana está desequilibrada (piense en Candida), el estrógeno se vuelve predominante y puede causar muchos problemas. Al ajustar la salud de los intestinos, equilibra la flora intestinal, reduce la gravedad de los dolores menstruales y alivia muchos problemas inflamatorios.
Cambiar mi dieta me ayudó mucho con mis calambres severos y los hizo más fáciles de manejar, pero todavía odiaba esa época del mes y soportaba el dolor que podía tolerar.
¡Deja de usar productos dañinos para la higiene femenina!
Esto fue enorme para mí. Reemplazamos todos los productos de limpieza del hogar, productos de cuidado personal y cosméticos como un medio para reducir y, en última instancia, detener las convulsiones y las enfermedades autoinmunes crónicas. Y funcionó maravillosamente (he estado completamente libre de síntomas desde 2013). Pero no pensé que estaba preocupada por los productos de higiene femenina hasta que descubrí lo que realmente contenían.
Por definición, los productos de higiene femenina (toallas, tampones, etc.) son productos médicos. A partir de ese estado, pensé que debía haber más pruebas de seguridad que champú. Como se describe en este artículo del HuffPost, estaba terriblemente equivocado. Los tampones y toallas desechables son productos altamente tóxicos. Y los químicos usados en ellos manipulan de alguna manera las partes sensibles de nuestro cuerpo, provocando un sangrado más intenso, que a su vez provoca calambres.
Sabiendo eso, seguimos el navegador de nuestra computadora a Amazon y ordenamos algunos productos nuevos: servilletas de tela y dos vasos de silicona… todos lavables, reutilizables, no tóxicos, y los uso.Desde entonces, mi período ha sido significativamente más ligero, más corto y menos doloroso. De hecho, puedo actuar como una persona normal cada mes y cada semana.
Y sí, recomiendo tener varias copas menstruales de silicona. Era muy conveniente tener siempre algo limpio.
Después de usar servilletas de tela y copas menstruales noté que necesitaba menos. El ciclo más ligero significa menos almohadillas para usar y menos cambios de taza diarios. Una gran victoria.
Siete aceites esenciales perfectos para que los cólicos menstruales sean menos molestos:
Los aceites esenciales son una gran parte de mi vida (obviamente). Funcionan tan bien que pocos no los uso. Los cólicos menstruales no son una excepción. ¡Este es, por supuesto, mi recurso para deshacerme por completo de todos los cólicos menstruales!
Hay varios aceites esenciales que pueden ayudarte a domar tu bestia interior.
- salvia,
- lavanda,
- Estragón,
- Mejorana,
- jazmín,
- Hinoki,
- Irán Irán
Mezcla de aceites esenciales para el alivio del período de bricolaje
Personalmente, no suelo mezclar mezclas de aceites esenciales en mi ciclo. La razón principal es que quiero algo que pueda conservar y usar de inmediato. A menudo no pienso en los cólicos menstruales hasta que se me acercan sigilosamente (si lo hacen, a menudo no lo hacen, por eso pienso poco en ello). Así que tiendo a elegir mi mezcla favorita lista para usar.
Si tiene previsión de bricolaje, use las siguientes mezclas.
Mezcla de aceites esenciales Happy Period:
- 6 gotas de hinojo
- 6 gotas de salvia
- 5 gotas de mejorana
- 2 gotas de lavanda
- 1 gota de milenrama
- 1 gota de jazmín
¿Quieres hacer bricolaje? ¡Cubrete! Echa un vistazo a esta publicación para descubrir cómo usar los aceites esenciales para aliviar los cólicos menstruales de forma natural… sin necesidad de hacerlo tú mismo.
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nicole
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Soy esposa, madre y curiosa con una amplia trayectoria en investigación y análisis. Actualmente vivo en Virginia y disfruto hacer cosas que ayuden a la salud preventiva, la cocina, la tutoría, el autodesarrollo, la estrategia comercial, la jardinería, el senderismo, la música y la salud natural. También soy un gran fanático de la información y me encanta compartir mis descubrimientos con los demás.
