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La apnea del sueño, una afección en la que se producen pausas en la respiración o períodos de respiración superficial durante el sueño, puede afectar negativamente la calidad de su sueño.

Las pausas en la respiración limitan el flujo de oxígeno a su cerebro, lo que hace que se despierte lo suficiente como para respirar de nuevo. El ciclo a menudo se repite a lo largo de la noche. ‌

Los aceites esenciales pueden ayudar con los dos tipos diferentes de apnea del sueño.

• Apnea obstructiva del sueño Ocurre cuando un bloqueo en la garganta impide que el aire ingrese a los pulmones. La apnea obstructiva del sueño tiene cuatro factores principales: (1) vías respiratorias superiores estrechas, congestionadas o colapsadas, (2) función ineficaz del dilatador faríngeo durante el sueño, (3) estrechamiento de las vías respiratorias durante el sueño y/o (4) control respiratorio inestable .
• Apnea central del sueño ocurre cuando hay un problema con las señales cerebrales que se comunican con los músculos respiratorios involucrados en la respiración mientras duermes.

En la apnea central del sueño, los principales controles neurológicos para la frecuencia respiratoria, como el nervio vago, no funcionan y no envían la señal para inhalar, lo que hace que se pierda uno o más ciclos de respiración. Si la pausa en la respiración es lo suficientemente larga, el porcentaje de oxígeno en la circulación caerá a un nivel inferior al normal (hipoxemia) y la concentración de dióxido de carbono aumentará a un nivel superior al normal (hipercapnia).

A su vez, estas condiciones de hipoxia e hipercapnia provocarán efectos adicionales en el organismo. Las células del cerebro necesitan oxígeno constante para vivir, y si el nivel de oxígeno en la sangre baja lo suficiente durante el tiempo suficiente, se producirá daño cerebral e incluso la muerte.

Síntomas de la apnea del sueño

Si sufres de apnea del sueño, podrías dormir las ocho horas recomendadas por noche y despertarte sintiéndote descansado. Otros síntomas comunes de la apnea del sueño incluyen:

• Ronquidos fuertes.
• Despertar repentinamente con una sensación de falta de aire.
• Despertarse con dolor de cabeza, boca seca o dolor de garganta.
• Irritabilidad excesiva durante el día.
• Problemas de atención y concentración.
• Respiración interrumpida durante toda la noche o largos períodos sin respirar
• cansancio durante el día

El nervio vago está involucrado tanto en la apnea del sueño obstructiva como en la central.

La investigación explica que “la respiración es un proceso complejo que depende en gran medida de la acción coordinada de los músculos respiratorios y el centro de control del cerebro. Los quimiorreceptores centrales y periféricos, así como los mecanorreceptores en los pulmones, transmiten información neural y sensorial al centro respiratorio a través del nervio craneal X (nervio vago) para aumentar la frecuencia respiratoria, el volumen respiratorio o estimular la tos.

En otras palabras, el nervio vago controla los músculos de las vías respiratorias superiores, por lo que cuando está tonificado, el nervio vago puede respaldar una función respiratoria saludable.

Su nervio vago equilibra el sistema nervioso al promover la respuesta de relajación parasimpática, que es un componente crítico del sueño reparador. Su nervio vago también es responsable de regular la respiración al enviar mensajes desde el cerebro a los músculos respiratorios para modular la inhalación y la exhalación durante la vigilia y el sueño.

La salud del nervio vago, conocida como tono vago, se refleja en la salud de las señales enviadas al sistema respiratorio. El aumento del tono vagal durante la vigilia puede mejorar la comunicación vagal durante el descanso y ayudar a aliviar la apnea central del sueño. La salud del nervio vago determina la salud de su función respiratoria. Sin embargo, no hay mucha investigación que correlacione el tono vagal con patrones de respiración saludables durante la noche. Un pequeño estudio de investigación encontró un tono vagal diurno reducido en pacientes con apnea del sueño.

De manera similar, un estudio sobre el aumento del tono vagal y el síndrome de apnea del sueño publicado en el American Journal of Therapeutics señaló que la estimulación auricular eliminó el síndrome de apnea del sueño y señaló que “envía un impulso inhibidor retrógrado al centro vagal en el tronco encefálico, que a su vez mejora el vago. tonifica y previene así la apnea del sueño.

Preocupado sobre Estimulación del nervio vago y apnea del sueño

Si bien el tono vagal saludable puede respaldar hábitos de sueño saludables, la estimulación excesiva durante las horas de sueño nocturno puede afectar la respiración durante el sueño y empeorar potencialmente la apnea/hipopnea obstructiva del sueño existente al aumentar el número de apneas e hipopneas.

En particular, las apneas e hipopneas registradas durante la activación de la estimulación del nervio vago fueron predominantemente obstructivas y se asociaron con frecuencia nocturna.

El estudio sobre la estimulación del nervio vago, la apnea del sueño y la titulación de CPAP encontró que «las apneas y las disminuciones relacionadas con el sueño en el flujo de aire coincidieron con la activación del nervio vago durante el sueño». la frecuencia del estímulo se redujo. . . El cambio de los parámetros de VNS dio como resultado la resolución de estos eventos respiratorios centrales y el regreso del estudio del sueño a la normalidad.

La investigación sobre la estimulación del nervio vago, la apnea del sueño y la titulación de CPAP encontró que cuando se sobreestimula, el nervio vago activa los músculos respiratorios y puede causar la obstrucción de las vías respiratorias superiores.

Tenía curiosidad por qué y encontré esta explicación bastante compleja: «La estimulación de los aferentes vagales periféricos activa los eferentes motores con cuerpos celulares que pueden alterar la transmisión neuromuscular a los músculos de las vías respiratorias superiores de la faringe y la laringe, lo que provoca el estrechamiento y la obstrucción de las vías respiratorias superiores».

“La terapia de estimulación del nervio vago (VNS) afecta la respiración durante el sueño y puede interrumpir el sueño. También se ha observado que VNS mejora la somnolencia diurna excesiva. Los autores presentan a un paciente que desarrolló somnolencia diurna excesiva después de la colocación de VNS, secundaria a apneas y despertares asociados con la estimulación eléctrica intermitente del nervio vago izquierdo durante el sueño. (Investigar)

La estimulación del nervio vago “puede modular las proyecciones centrales a la formación reticular del tronco encefálico, alterando el ritmo y la profundidad de la respiración. En configuraciones de corriente y frecuencia relativamente bajas, VNS aumenta el sueño REM.

Los aceites esenciales se han vuelto populares como tratamiento natural para los problemas del sueño, incluida la apnea del sueño.

Parasimpático™

Su sistema nervioso parasimpático ayuda a regular sus ritmos circadianos para promover un sueño reparador. Como sabrá, la rama parasimpática de su sistema nervioso autónomo (SNA) sirve como un «cambiador de marchas» interno que ayuda a regular cuándo come y duerme e incluso cómo se siente. Para mejorar su sueño, aplique tópicamente Parasimpático™ aceite en el nervio vago (detrás de la aurícula en el hueso mastoideo) 3 veces al día.

LEA ESTO SIGUIENTE: Parasimpático para dormir

menta

Un pequeño estudio sobre los efectos del aceite de menta en personas con apnea del sueño, publicado en el Journal of Pharmaceutical Research International, muestra que el aceite de menta puede ayudar a las personas con apnea del sueño a tener un sueño más reparador y reducir los trastornos del sueño.

Se aplica tópicamente menta el aceite en la frente antes de acostarse aumentó las horas de sueño reparador de un promedio de 6,4 horas a un promedio de 7,1 horas. Antes de usar el aceite de menta, los trastornos del sueño tenían un promedio de 3,3 horas, y después de usar el aceite de menta, los trastornos del sueño se redujeron a un promedio de 2,1 horas.

Si la apnea del sueño es causada por la congestión nasal, el aceite esencial de menta puede ayudar a aliviar la inflamación y la irritación del revestimiento de las fosas nasales.

lavanda

lavanda El aceite tiene un efecto positivo sobre el sueño, pero sus efectos para mejorar el sueño aumentan considerablemente cuando se combina con otros aceites esenciales, como parte de una mezcla.

lavanda es conocido por sus propiedades sedantes, que alivian la ansiedad y calmantes que ayudan a que su cuerpo se relaje en un sueño reparador. Asimismo, su ingrediente principal Linalool ayuda a activar su neurotransmisor calmante GABA, lo que ayuda a calmar su mente y cuerpo. Los participantes del estudio que lo usaron antes de acostarse reportaron un sueño más reparador y menos molestias durante la noche. ‌

LEE LO SIGUIENTE: ¿Puede la lavanda ayudarte a dormir?

Respira™

Respira™ contiene dos poderosos aceites de eucalipto, Eucalyptus citriodora y Eucalyptus radiata, junto con menta, abeto y albahaca en una base de aceite de coco fraccionado.

Se ha demostrado que el aceite de eucalipto reduce la mucosidad en los senos paranasales y las vías respiratorias, lo que puede ayudarlo a respirar mejor mientras duerme. Un estudio también mostró que cuando se usaba un aceite esencial en aerosol para la apnea del sueño, los ronquidos disminuían.

Si se usa tópicamente, recomendamos diluir con aceite de ricino, aceite de coco o aceite de oliva y frotar 1-2 gotas tópicamente en la garganta y la parte superior del pecho. También puede poner unas gotas en una funda de almohada para padecimientos respiratorios o aplicar una compresa de tela húmeda y caliente en los pulmones y la garganta y mantenerla durante unos 15 minutos. Coloque unas gotas en la funda de su almohada por la noche. Este aceite puede sentirse caliente, por lo que no recomendamos aplicarlo sin diluir sobre la piel.

Histamina Bacopiar™

Ayuda a reducir las reacciones hiperactivas de histamina y modula la respuesta inmunitaria, incluidos los problemas respiratorios relacionados con el sueño.

La histamina es una sustancia química que puede liberarse en los pulmones y provocar el estrechamiento de los bronquios y dificultad para respirar. Las células del músculo liso de las vías respiratorias en los bronquiolos (vías respiratorias pequeñas) del pulmón pueden contraerse o relajarse para controlar el grado de apertura de las vías respiratorias y la resistencia al flujo de aire durante la respiración.

Equilibrio de histamina™ está formulado con varios aceites conocidos por apoyar los síntomas de la apnea del sueño, incluidos la enredadera azul, la manzanilla romana, la lavanda, el manuka, el romero, la menta, el abeto, Ravensara y el vetiver.

Aplicar 1-2 gotas detrás de las orejas, en la nuca o en el esternón para abrir las vías respiratorias. También se puede aplicar en la parte inferior de las piernas.

Sinus Support™

Ayuda a despejar y abrir las fosas nasales y ayuda a aliviar la presión de los senos paranasales por infecciones crónicas de los senos paranasales y/o problemas de los senos paranasales relacionados con las alergias.

Formulado con aceites esenciales de Eucalipto, Menta, Tomillo y Lavanda, que pueden penetrar fácilmente en los poros pequeños para aflojar la mucosidad y promover el drenaje. Sinus Support actúa como un descongestionante tópico que rompe la mucosidad y mejora la respiración durante el sueño.

Aplicar 2-3 gotas de Sinus Support™ en un hisopo y un hisopo en el interior de las fosas nasales de 2 a 6 veces al día. Para una eficacia óptima, puede dejar el Q-tip en el conducto nasal hasta 20 minutos. Intenta relajarte y concentrarte en respirar por la nariz.

Aceites destacados:

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Referencias:

Para el mes de septiembre, le ofrecemos una fragancia gourmet rara de las raíces de una vid en flor. Nuestra Fragancia Natural Periploca de 5 ml está disponible durante todo el mes de septiembre como nuestro Aceite del Mes.

Fragancia natural Periploca

Periploca, una rara delicia botánica, presenta cualidades aromáticas intrigantes y complejas que no se encuentran fácilmente en el mundo de la aromaterapia. Su aroma sensual y goloso se abre con sutiles notas de cabeza parecidas al pepino antes de desarrollarse en matices más profundos de vainilla cremosa y almendra. Valorado en la industria de la perfumería por la sofisticación que aporta a los perfumes, ahora puedes disfrutar de este preciado aceite en tu propia colección. Periploca es una excelente adición a sus recetas caseras favoritas, roll-ons y mezclas de aceites esenciales. La fragancia cálida y acogedora ayuda a inducir una sensación de relajación y crea un ambiente acogedor cuando se difunde.

El aceite esencial se obtiene de las raíces de Periploca sepium, también conocida como la vid de seda china. Esta enredadera estalla con fragantes flores de verano de flores verdes y moradas contra vistosas hojas de color verde oscuro brillante. Sin embargo, las más valiosas son las raíces de este arbusto caducifolio, gracias a su aroma único y embriagador. Con toda su fuerza, Periploca es grueso y en su mayoría sólido, lo que lo hace inutilizable en muchas aplicaciones. Para hacer de este un producto factible para difusión, aplicaciones tópicas y bricolaje, se ha agregado el ingrediente fijador de fragancia natural Citrato de trietilo. Este ingrediente suave y biodegradable ayuda a diluir Periploca, haciéndolo lo suficientemente móvil como para usarse en una variedad de formas.

Algunas cosas que debes saber

Nombre botánico: Periploca sepium

País de origen: Porcelana

Parte de la planta utilizada: Raíz/Rizomas

Seguro para los niños/seguro para el embarazo/seguro para la lactancia/seguro para cachorros y ponis: no

Ingredientes principales:

• 2-hidroxi-para-anisaldehído
• a pie
• ácido palmítico

Olor aromático: Un aroma goloso y cálido de vainilla y almendra.

Nota aromática: Base

Direcciones: Aromático – Difundir usando 2-3 gotas por 100 ml de agua o usar en un inhalador personal. Tópico: diluir al 1-2 % en el vehículo.

Fecha de caducidad: 18 meses

Atención: Aléjate de los niños. Suspenda su uso si se produce irritación/sensibilidad en la piel. Si está embarazada, amamantando o bajo supervisión médica, consulte a su médico. Evitar el contacto con los ojos y las membranas mucosas. Sólo para uso externo.

Se mezcla bien con: Canela, salvia, clavo, jazmín, lavanda, neroli, pachulí, rosa, sándalo, vainilla, vetiver, ylang-ylang

Mezcla difusora de almizcle dulce

Que necesitarás:

Qué harías:

Mezcle todos los aceites para crear una fórmula base (hace aproximadamente 5 ml). Añade de 3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua a tu difusor para disfrutar de este aroma relajante, dulce, almizclado y amaderado.

¡Cuéntanos qué te parece la Fragancia Natural Periploca! ¿Aún no tienes el tuyo? Asegúrate de visitar el nuestro. Club del aceite del mes.

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10 de septiembre de 2022 actualizado en 10 de septiembre de 2022 de diana m Deja un comentario Esta publicación contiene enlaces afiliados.

¿Qué son las patentes de aceites esenciales y por qué son importantes?

Sabías Young Living posee 17 patentes de aceites esenciales emitidas por la Oficina de Patentes y Marcas de EE. UU., más que cualquier otra empresa de venta directa en Utah? Sabemos que familias como la suya confían en la innovación en aceites esencialestúion que traemos a la mesa. Proteger estas innovaciones para que podamos compartir aceites con todos los hogares es una prioridad para nosotros, que es lo que hace que las patentes sean tan importantes.

Una patente es una garantía legal que protege las invenciones de los competidores tanto dentro como fuera de nuestra industria. Las patentes otorgan al titular de la patente el derecho exclusivo de excluir a otros de la fabricación, el uso, la venta o la importación de un producto, proceso o diseño. Sin embargo, estas protecciones se limitan a aquellos productos, diseños y procesos que cumplan con ciertas especificaciones según su:

• originalidad
• sentido práctico
• idoneidad
• utilidad

Lo que es más importante, las patentes son una expresión de innovación y una prueba del liderazgo de una empresa en su campo. Mientras buscamos nuevos productos para compartir con usted y formas de aprovecharlos al máximo, es natural que tomemos medidas innovadoras e introduzcamos tecnologías y procesos completamente nuevos.

Entonces, ¡sumergámonos en el amplio mundo de las patentes!

Por qué las patentes son importantes para nuestros clientes y socios de marca

Las patentes proporcionan a cada empresa una ventaja competitiva duradera que transmite a sus socios. Ganar una patente también diferencia los productos y la marca de esa empresa de los competidores. Cuando se otorga una patente a una empresa, es la inversión que ha realizado la empresa para expandir las capacidades y capacidades de la industria. Este premio generalmente protege una invención por hasta 20 años a partir de la fecha de solicitud.

Así que no sorprende que el difunto fundador de Young Living, D. Gary Young, sea nombrado inventor en 14 de las patentes de Young Living, y que la CEO Mary Young sea nombrada inventora en cuatro. La compañía presentó previamente otras 10 solicitudes de patentes, y los productos de Young Living se citan en 14 solicitudes de patentes adicionales presentadas por terceros.

Ayer recibí la temida llamada.

Mi hija se lastimó.

Se lesionó el tobillo mientras jugaba rugby y tuvo que ser sacada del campo.

El nivel de dolor era 9 y no podía poner ningún peso sobre él.

Mi corazón se hundió: su dormitorio está tres pisos más arriba y su escuela es conocida por sus colinas. Peor aún, ella vive al otro lado del país y me sentí completamente impotente para apoyarla.

Mi bebé estaba lastimado y no había nada que pudiera hacer para arreglarlo.

Luego vino la verdadera ansiedad.

Mi mente comenzó a acelerarse, mi corazón a explotar, la necesidad de salir de mi piel se apoderó de mí.

Me di cuenta de que estaba teniendo un ataque total y sabía por qué: la llamada telefónica informándome que mi hijo había resultado herido, la ansiedad combinada con la sensación de que no podía hacer nada para ayudar o cambiar la situación me trajo todos los recuerdos. del accidente de Max y esa fatídica llamada telefónica alertándome del problema.

Mi cerebro sabía que mi hija no iba a morir, solo iba a luchar para cojear por el campus, pero mi cuerpo tuvo una reacción propia que luché por superar.

causas de trauma

La llamada telefónica de mi hija fue traumatizante: la similitud de la llamada telefónica y mi sentimiento de completa impotencia me recordaron mi pasado traumático cuando supe que Max había muerto.

Sabía por el libro de Bessel van der Kolk The Body Leads que el trauma se puede «almacenar» en el cuerpo, pero de lo que no me di cuenta hasta que lo experimenté de primera mano fue de cómo una situación que se sentía así, un trauma conocido como «desencadenante de trauma». » puede lanzarme a un ciclo de este tipo, induciendo pensamientos, sentimientos y comportamientos relacionados con el trauma original que se sintió como una reacción exagerada completa a la situación actual.

Según Psyche Central, “un desencadenante puede hacerte sentir impotente, aterrorizado, inseguro y emocionalmente abrumado. Puede sentir las mismas cosas que sintió durante el trauma, como si estuviera reviviendo el evento… Además, el sobreviviente del trauma puede experimentar emociones extremas como pánico o disociación cuando se desencadena.

Para mí, eso fue un eufemismo. La sensación de pánico y disociación era tan intensa que literalmente quería salir de mi piel. Sentí que estaba reviviendo ese trauma.

Sabía lo que estaba pasando y apenas podía permanecer en mi cuerpo.

Era consciente de que “cuando te enfrentas a un desencadenante, los recuerdos y los pensamientos asociados con el trauma vuelven sin previo aviso. Tu mente percibe los desencadenantes como una amenaza y desencadena una reacción como el miedo, el pánico o la agitación. Piense en la respuesta desencadenante como un mecanismo de defensa: el recuerdo del evento traumático lo devuelve a la experiencia, lo que hace que sus muros se levanten contra la amenaza percibida en un intento de protegerse.

Podía sentir mi sistema nervioso simpático acelerándose y me sorprendió que mis estrategias normales para calmar mi sistema nervioso, incluido mi Parasimpático™ una mezcla de aceites esenciales y palmaditas no resolvió el problema de inmediato.

Eso se debe a que el trauma reduce su ventana de tolerancia, la zona emocional donde se siente conectado a tierra, equilibrado y tranquilo. Una ventana de tolerancia más pequeña significa que es más probable que los factores estresantes causen un mayor malestar emocional, y su sistema nervioso puede tardar un tiempo en recuperarse y volver a la línea de base.

De hecho, los estudios de neuroimágenes que comparan los cerebros de aquellos que han experimentado PTSD con cerebros que no han estado expuestos a PTSD muestran que la amígdala está hiperactiva y la corteza prefrontal está poco activa, lo que contribuye al estrés y la sobrecarga.

Cuanto más pueda notar las causas de su trauma, más fácil será reconocer y recuperarse de las reacciones que desencadenan.

Causas de trauma y heridas subyacentes.

Cuando reaccionas de forma exagerada ante una situación, generalmente se debe a que se ha desencadenado una de tus heridas centrales de la infancia, lo que compromete tu capacidad para regular tus emociones. La herida central se forma cuando el dolor y las emociones de una experiencia traumática o alguna forma de negligencia emocional han sido reprimidos e interiorizados.

Las heridas centrales pueden definir quién crees que eres e influir en tus pensamientos, creencias e historias, lo que a su vez puede hacer que crees y atraigas experiencias dolorosas que alimentan la herida.

Cuando se activa, tiende a operar desde un lugar de dolor en lugar de amor, lo que puede manifestarse como reactividad, manipulación emocional, comportamiento controlador o respuestas emocionales generalmente inestables.

Cualquier relación íntima desencadena una revivencia de las experiencias de padres e hijos y puede activar heridas enterradas. que puede molestarte y enviarte en espiral hacia el vórtice de emoción.

Calma la hiperreactividad emocional

Cuando puede procesar recuerdos angustiosos del pasado y eventos relacionados y cómo contribuyen a las situaciones actuales que causan angustia, puede desarrollar mejor las habilidades y actitudes necesarias para una acción futura positiva.

Si una situación aparentemente benigna, como mi hija que se torció el tobillo, lo provoca de una manera que repentinamente lo hace sentir tan enojado, triste, asustado o frustrado que no puede entender por qué, a menudo es una indicación de que ha desencadenado una herida central.

Esto es lo que probablemente esté sucediendo: cuando sucede algo en su vida hoy que le recuerda el trauma, desencadena las mismas emociones que tuvo durante el evento traumático.

La situación actual puede merecer el nivel de frustración 3, pero porque te recuerda tu herida principal o trauma en el que sentiste frustración en el nivel 9 de 10. De repente, hoy en día, estás mucho más frustrado de lo que deberías estar para ser la herida central. te desencadenó y ahora estás exagerando emocionalmente.

Nuestro sentido del olfato viaja directamente al centro emocional del cerebro para calmar la ansiedad y ayudar a resolver problemas y enfocarnos y el ancho de banda mental para lidiar con la abrumación. Y los aceites esenciales ofrecen el canal más fácil hacia el cuerpo. Su sentido del olfato, que es parte de nuestro sistema olfativo, es uno de los canales más poderosos del cuerpo. En realidad, Las células olfatorias son células cerebrales.y la membrana olfativa en la cavidad nasal es el único lugar de su cuerpo donde el cerebro está directamente expuesto al medio ambiente.

La investigación muestra que la inhalación puede ser el método más directo y efectivo para usar aceites esenciales. Todo el proceso, desde la inhalación inicial de un aceite esencial hasta la respuesta correspondiente en el cuerpo, puede ocurrir en cuestión de segundos. Lo que significa que la forma más rápida de calmar la congestión es inhalar aceites esenciales

Los aceites esenciales inhalados o aplicados tópicamente pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a áreas específicas de su cerebro, como su corteza prefrontal, lo que ayuda a mejorar el enfoque y el poder de su cerebro y calma cualquier inundación emocional o ansiedad, lo que le permite calmar y regular su sistema nervioso para que puedes calmarte y desempacar tus desencadenantes y heridas subyacentes.

solía Parasimpático™ mezcla, pero puede usar cualquiera de sus aceites individuales o mezclas favoritas para lo siguiente:

inhalación

inhalar Parasimpático™ o Enfoque™ mezcla profundamente y concéntrate en el olor y el momento presente. Centrarse en sus cinco sentidos (olfato, gusto, tacto, vista y oído) puede ayudarlo a aterrizar en el momento presente y alejarlo de traumas pasados ​​o preocupaciones futuras.

Ponerse a tierra, o conectarse mental y físicamente con la energía curativa de la naturaleza y la Tierra, puede ayudarlo a mantener su claridad y perspectiva para liberar los desencadenantes del trauma.

Aplicación actual

Aplicar tópicamente Parasimpático™ mezcle detrás del nervio vago en el hueso mastoideo para ayudar a conectar su energía, activar el sistema nervioso parasimpático y ayudar a calmar la respuesta emocional desencadenada por el trauma. Ayuda a calmar los sentimientos de lucha, huida o congelamiento que experimentas físicamente también.

Una aplicación local puede ser una herramienta poderosa. Su piel es relativamente permeable a las sustancias liposolubles, como los aceites esenciales, lo que hace que la aplicación tópica o transdérmica sea extremadamente eficaz. La aplicación tópica también pasa por alto el estómago y el hígado, lo que puede alterar químicamente los efectos terapéuticos de los medicamentos y aceites esenciales.

Es importante tener en cuenta que diferentes puntos de aplicación dan resultados diferentes. Puede mejorar en gran medida sus resultados aplicando deliberadamente aceites esenciales en puntos de curación específicos, conocidos como puntos de acupuntura o puntos de reflexología, que están asociados con sistemas de órganos específicos o regiones del cerebro, como el nervio vago.

Por ejemplo, los puntos de acupuntura detrás de la oreja y alrededor del cuello son los puntos más efectivos para estimular el nervio vago. Un estudio de la anatomía neural mostró que el nervio vago es más accesible para la estimulación a través de la mitad inferior de la oreja posterior. Un estudio sobre «Acupuntura y Estimulación del Nervio Vago (VNS) encontró que los puntos de acupuntura producían beneficios clínicos al estimular el nervio vago y/o sus ramas en la región de la cabeza y el cuello, que están anatómicamente cerca de las vías del nervio vago donde El electrodo VNS se implanta quirúrgicamente».

Aplicación tópica de aceites esenciales estimulantes como Parasimpático™, detrás de la aurícula del hueso mastoideo puede estimular el nervio vago donde es más accesible a la superficie de la piel. Durante un desencadenante traumático, puede aplicar Parasimpático™ al nervio vago tan a menudo como le resulte útil.

Aceites destacados:

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Referencias:

¿Quién está listo para un desafío de amor propio de 31 días? Te estarás preguntando ¿por qué octubre? Bueno, ¡hablemos de eso! El otoño está aquí, hemos comenzado oficialmente el cuarto trimestre y las vacaciones están en el horizonte. Los últimos meses del año pasarán volando de aquí en adelante.

Sabemos que el final del año puede ser estresante y emocionalmente agotador para muchas personas. Trabajo, compromisos sociales, fiestas, reuniones familiares, compras de regalos, cocina, ¡lo que sea! hay mucho diversión (y estrés) durante los últimos tres meses del año. Por eso tratamos de construir hábitos saludables de autocuidado ahora que tarde! Este mes, únete a nosotros en nuestro Desafío de amor propio de terapia vegetal de 31 días.

Creamos este calendario de hábitos de autocuidado para recordarnos a nosotros mismos que debemos cuidar nuestra salud mental, presentarnos de manera impactante y disfrutar la temporada. ¡Mira el calendario completo del Desafío del amor propio de 31 días a continuación y cuéntanos tu progreso en los comentarios!

Haga clic para descargar un PDF imprimible

Próximamente: una mezcla de aceites esenciales para el cuidado personal

El lunes 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Cuidarse a sí mismo puede ser una parte crucial del mantenimiento de su salud mental. ¡Es por eso que estamos trayendo de vuelta nuestra codiciada mezcla de cuidado personal para que forme parte de nuestra gama permanente y para celebrar el Día Mundial de la Salud Mental!

Si bien no reemplazan la atención profesional de la salud mental, los aceites esenciales pueden ayudar a elevar las emociones, calmar el agotamiento nervioso, aliviar los sentimientos de ansiedad y más. Con eso en mente, hemos creado una mezcla de aceites esenciales para el cuidado personal. Su aroma seductor, brillante y herboso despierta los sentidos, mientras que Ylang Ylang y Neroli agregan dulzura floral. Los aceites de tierra como Copaiba y Vetiver ayudan a calmar la mente y el cuerpo, mientras que la Pimienta Negra especiada y cálida y el Petitgrain herboso mantienen una sensación de alerta. Finalmente, una mezcla cítrica de aceites de pomelo rosa y mandarina, junto con aislado de citral natural, ¡crea un aroma brillante y feliz cuando lo necesitas!

Esta mezcla fue una oferta por tiempo limitado en mayo de 2022, pero recibimos tantas solicitudes para recuperarla que sabíamos que teníamos que agregarla a nuestro Desafío de amor propio de 31 días. ¡Estén atentos a nuestro sitio el 10 de octubre para ser el primero en obtener este favorito de los clientes! Si compras esta mezcla el 10 de octubre, donaremos $5 a The Jed Foundation.

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23 de septiembre de 2022 actualizado en 23 de septiembre de 2022 de diana m Deja un comentario Esta publicación contiene enlaces afiliados.

Como compartí la semana pasada, sus heridas subyacentes pueden ser la base de reacciones emocionales exageradas.

Cuando se activan las heridas subyacentes de la infancia, puede comprometer su capacidad para regular sus emociones. Esto puede manifestarse como reactividad, manipulación emocional, comportamiento controlador o, en general, respuestas emocionales inestables.

La herida subyacente puede definir quién crees que eres y afectar tus pensamientos, creencias e historias, lo que a su vez puede hacer que crees y atraigas experiencias dolorosas que alimentan la herida.

Las heridas centrales pueden formarse cuando el dolor y las emociones de una experiencia traumática o alguna forma de negligencia emocional han sido reprimidas e internalizadas.

¿Qué es una herida abandonada?

El abandono emocional es una herida de fondo muy común que puede ocurrir en la infancia si un adulto significativo en tu vida te descuida, ignora, rechaza, desvaloriza, no te reconoce.

Todos necesitamos una conexión emocional que nos haga sentir nutridos y seguros para tener una mejor oportunidad de seguridad y supervivencia, especialmente como niños cuando dependes de tus cuidadores para alimentarte y protegerte. El abandono significaba que no estabas a salvo, lo que comprensiblemente evoca un miedo primitivo.

De niños, si fuéramos abandonados física, mental o emocionalmente, moriríamos, por lo que nuestro cerebro percibía y almacenaba esta experiencia como traumática. Además de necesitar un entorno físico seguro, también necesita que lo vean y lo escuchen emocionalmente, y que sus emociones se tomen en serio y se disciplinen adecuadamente (límites sugeridos).

Mentalmente necesitas ser reconocido y afirmado. Una autoestima saludable se desarrolla cuando tus padres te ven a ti y a lo que tienes que decir como digno de atención y tus esfuerzos como dignos de reconocimiento. Lo más importante es que debes saber que eres amado incluso en tus fracasos y que no necesitas logros para sentir aprobación y aceptación.

Tus experiencias de la niñez forman creencias en tu cerebro que pueden incluir: No soy atractivo, estoy abandonado, hay algo mal conmigo, el mundo no es seguro, no puedo confiar en el amor, tengo que hacer todo yo mismo. Sólo soy atractivo si me comporto de cierta manera y así sucesivamente.

¿Qué provoca el abandono?

El abandono puede ser causado por cualquiera de las siguientes razones emocionales o físicas:

• Trauma de nacimiento (separación al nacer, cesárea, incubadoras)
• Para dejarte con familiares o incluso un campamento de verano o pensión.
• Padre ausente o enfermo
• Muerte de un padre, familia cercana o mascota
• Padres emocionalmente distantes, narcisistas, distantes o no disponibles
• Abuso infantil, abuso sexual o abuso verbal
• Un ambiente emocionalmente frío donde no era seguro expresarse
• Ser dado en adopción o no conocer a sus padres biológicos
• divorciarse
• Un padre adicto al trabajo que nunca está en casa
• Padre con enfermedad mental, alcohólico o drogadicto
• El nacimiento de un hermano o hermana menor que usted cree que lo está reemplazando

Cómo se siente una herida de abandono

Si sus padres han estado ausentes o emocionalmente no disponibles o inmaduros, es probable que estén absortos en sí mismos y se sientan incómodos con sus propias necesidades, lo que significa que pueden volverse irritables y enojados si usted, como niño, se enoja y es posible que no los castigue en lugar de consolarlos. Esto a su vez le enseña al niño que los sentimientos como la tristeza y la ira no son normales, por lo que aprendemos a ocultarlos y reprimirlos.

Algunos de los sentimientos que podemos experimentar con este tipo de herida de abandono incluyen:

• Descuidado
• ignorado
• no amado
• Indigno de
• Que no eres suficiente
• vacío
• Invisible
• Buscando atención y validación.
• Rechazado o sin dueño
• Cuestiona tu derecho a existir
• Sin límites
• Muy baja autoestima
• Pon las necesidades de los demás antes que las tuyas o minimiza tus propias necesidades
• Aceptar la soledad emocional en las relaciones porque se siente familiar
• Lucha por pedir que se satisfagan las necesidades para evitar «molestar a los demás»
• depresión
• ansiedad
• Adicción a los sentimientos de adormecimiento (drogas, alcohol, sexo, compras, ejercicio, comer en exceso)

Síntomas de una herida abandonada

Las heridas del abandono pueden impulsarte a desarrollar mecanismos de defensa para proteger tu corazón de experimentar el dolor de un futuro abandono, que puede manifestarse como:

Temor de Privacidad: Cuando te sientes emocionalmente inseguro, aprendes a reprimir cómo te sientes, lo que puede evitar que permitas que tu corazón se abra por completo y se rinda.

Miedo a no ser «suficientemente bueno»: Puedes sentir que para ser amado, tienes que esforzarte más, ser mejor, amar más, dar lo mejor de ti. Algo está mal, por lo que necesita «arreglarlo».

Miedo a los límites o malos límites.: Cuando temes al abandono, también temes abandonar a los demás, por lo que sacrificas tus necesidades y te conformas, permaneciendo mucho más tiempo del que deseas en relaciones poco saludables o en situaciones que sabes que son malas para ti.

Miedo al rechazo: El abandono puede sentirse como un rechazo, que luego puede internalizarse y dirigirse hacia uno mismo. El miedo al rechazo puede perpetuar los sentimientos de vergüenza por tus elecciones pasadas o la culpa por honrarte a ti mismo o a tu verdad.

Miedo a no ser visto: Podrías pensar que no puedes ser rechazado si te vuelves hacia adentro y evitas que te vean.

miedo a la pérdida del amor: Esto incluye tanto perder a alguien o algo que amas como perderte a ti mismo sacrificando tus necesidades.

Miedo a perder el control: La idea de soltar, rendirse o soltar el control provoca ansiedad, que se deriva de un profundo miedo al fracaso y el rechazo asociado.

Miedo a tu propio poder: Si te han educado para pensar que tus necesidades no importan, es posible que tengas dificultades para asumir tu poder.

Miedo a ser vulnerable y recibir lo ve: Abrir de nuevo tu corazón para recibir amor requiere vulnerabilidad. El miedo a ser vulnerable o, peor aún, cometer un error puede hacer que te cierres. Del mismo modo, la incapacidad de amarse y aceptarse a sí mismo por completo puede hacer que se sienta atrapado, con ganas de huir cuando las cosas se ponen difíciles.

Autoincriminación: Cuando ha sido abandonado o rechazado, puede desarrollar un sentimiento interno de inaceptación, aceptar que ha hecho algo mal y encontrar difícil confiar y no culparse a sí mismo.

Los aceites esenciales pueden ayudarlo a acceder y liberar el trauma emocional a través del centro de control emocional en su cerebro, la amígdala. Como sabrá, su sentido del olfato es el único de nuestros cinco sentidos que está directamente relacionado con la parte del cerebro que contiene nuestras emociones, y se ha demostrado que tiene un efecto directo en el sistema límbico, donde las emociones asociadas con surgen el abandono, como el miedo, la ira, la depresión y la ansiedad.

Las siguientes mezclas de aceites esenciales pueden ayudarlo a superar y liberar algunos de los patrones emocionales que lo mantienen atrapado en la herida del abandono.

Lung Support™ para sobrellevar el duelo y el dolor

Si tienes una herida por abandono, es posible que estés cargando con un dolor profundo y una sensación de pérdida. Los aceites esenciales pueden ayudarlo a superar el duelo y liberar estos sentimientos.

Los sentimientos de pena, pérdida, arrepentimiento, pérdida, remordimiento pueden interferir con la capacidad de los pulmones para aceptar y dejar ir, lo que dificulta su función de ‘tomar’ y ‘dejar ir’. El duelo que permanece sin resolver puede volverse crónico y crear desarmonía en los pulmones, debilitando la función de los pulmones para hacer circular el oxígeno por todo el cuerpo. Emoción Apoyo Vibrante Aceites Azules Apoyo pulmonar™ está diseñado para ayudar a superar el duelo y liberar experiencias negativas.

Apoyo pulmonar™ contiene bergamota que es vigorizante, tiene propiedades antidepresivas naturales y te ayuda a relajarte, recuperar la confianza en ti mismo y apoyar el amor propio, la autoestima, la autoaceptación. La bergamota te ayuda a superar tus propios miedos de no ser lo suficientemente bueno y los hábitos de contenerte por miedo al rechazo. Inculca la validación desde adentro, lo que le permite liberar las heridas del abandono, aceptar su propia autenticidad y liberar la necesidad de aprobación, cualquier preocupación sobre las opiniones de los demás y aliviar los sentimientos de incompetencia, insuficiencia o inutilidad al ayudarlo a entrar en nuestra propia confianza y empoderamiento.

Esta mezcla funciona mejor cuando se aplica tópicamente en los pulmones o alrededor de las orejas. También se puede inhalar profundamente y permitirte liberar suavemente emociones intensas con tu exhalación como una poderosa estrategia que te permite microdosis de liberación emocional.

Small Intestine Support™ para colocar límites firmes

Para sanar los problemas de abandono, necesitas aprovechar tu verdadero sentido interior de ti mismo sin la influencia de aquellos que te abandonaron. Esto significa aprender a establecer límites fuertes y defenderse.

Los límites también pueden ayudarlo a liberar su tendencia a complacer y complacer para que pueda priorizarse y dejar de priorizar las necesidades de los demás sobre las suyas.

Apoyo para el Intestino Delgado™ ayuda a mantener límites positivos y confianza para ayudar a traer una sensación de paz a nuestras vidas. Los problemas de abandono pueden afectar sus límites con los demás. Por ejemplo, si siente que tiene que socavar sus propias necesidades para hacer felices a los demás o cumplir ciertos roles para los demás, sus límites se verán comprometidos.

El intestino delgado juega un papel crítico en la absorción y asimilación de nutrientes mientras previene la entrada de patógenos y toxinas dañinas en el cuerpo. En un nivel emocional, el intestino delgado juega un papel perspicaz similar, ayudando a mantener límites saludables. También es un área donde podemos guardar heridas de abandono, alimentadas por sentimientos de falta de valor propio, baja autoestima, soledad, abandono y ansiedades sobre la supervivencia y el éxito.

Apoyo para el Intestino Delgado™ se puede oler o aplicar alrededor de las orejas. Puede comenzar en la parte inferior de la oreja desde el pabellón auricular y masajear suavemente el exterior de la oreja, golpeando muchos de los puntos principales de reflexología. Este artículo y tabla muestran puntos de oído específicos para problemas específicos.

Open Heart™ para apoyar la vulnerabilidad

Tu centro del corazón te ayuda a regular tus emociones y acceder a sentimientos de amor, perdón, aceptación y confianza para apoyar la vulnerabilidad.

Corazón™ la mezcla está formulada para equilibrar el corazón para apoyar, integrar y restablecer todos los sistemas del cuerpo, incluida la claridad mental, la salud física y el equilibrio emocional. El corazón es el botón de reinicio de nuestro cuerpo. Al aplicar Vibrant Blue Oils Heart Blend en el corazón, ayuda a restablecer el equilibrio del corazón y fortalece nuestra capacidad para sanar las heridas del abandono.

Aceites destacados:

¿Preparado para comenzar? Haga clic en los enlaces a continuación para ordenar hoy:

Por la bondad de plantar en octubre le devolvemos a La vida más allá del cáncer de mama. Este valioso recurso para las personas afectadas por el cáncer de mama brinda información confiable basada en evidencia a través de recursos en línea, conferencias, eventos, programas y comunidades de apoyo. Dado que aproximadamente 1 de cada 8 mujeres y 1 de cada 833 hombres desarrollan cáncer de mama en su vida, es muy probable que la mayoría de las personas se vean afectadas por esta enfermedad de alguna manera. Para quienes enfrentan un diagnóstico o el de un ser querido, encontrar un recurso respetado para preguntas y apoyo puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien.

Al destacar esta increíble organización nacional sin fines de lucro, esperamos celebrar la fortaleza y la resiliencia de las personas que viven con cáncer de mama. ¡Es por eso que con cada compra de nuestra mezcla de aceites esenciales Hope, donaremos $5 a Life Beyond Breast Cancer!

Mezcla de aceites esenciales Hope

Hope cuenta con aceites esenciales que promueven el pensamiento positivo, emociones elevadas y un corazón fuerte y amoroso. Con mandarina brillante y naranja dulce, experimentará una nota de salida cálida y soleada que puede ayudar a calmar sus nervios y aumentar su sensación de bienestar. Carterii Frankincense ofrece un aspecto de conexión a tierra a la mezcla con su aroma profundo y calmante que puede ayudar a traer paz y alivio a los sentimientos de ansiedad y miedo. La hierba petitgrain es una gran ayuda para el pensamiento positivo y se cree que ayuda a despejar los pensamientos negativos que pueden interferir con la capacidad de mantener la esperanza. Finalmente, la Rosa Eterna es un tónico suave para el corazón y ayuda a brindar comodidad y restaurar el sentido de autoestima. ¡Inspiradora y excepcionalmente ligera y floral, esta mezcla habla directamente al corazón y promueve una perspectiva esperanzadora para un futuro brillante!

¡Prueba este Rollerball DIY súper fácil para llevar a Hope contigo a donde quiera que vayas!

Que necesitarás:

Qué harías:

Agregue los aceites esenciales a la botella giratoria. Rellena el resto con aceite de coco fraccionado. ¡Dale un buen batido y listo! Está listo para aplicarse de manera segura en las muñecas o el cuello para ayudar a promover una perspectiva esperanzadora de la vida.