Hoy habría sido mi 20 aniversario de boda.
Es decir, si nos hubiéramos quedado casados.
Nunca tuve la intención de divorciarme.
O perder un hijo.
O para sobrevivir a algunos de mis amigos más cercanos.
La vida definitivamente me ha arrojado algunas bolas curvas que nunca hubiera deseado.
Sin embargo, lo que no me mató definitivamente me hizo más fuerte. Y me obligó a aprender cosas que nunca me hubiera apuntado a aprender, pero resultó útil saber.
Me gusta cómo moverse a través de la ansiedad.
y tristeza
y autocompasión
y dolor
Y la autocondena
Y creo una vida que es, en muchos sentidos, mejor de lo que jamás soñé…
… incluyendo un socio increíble, amigos solidarios, una hija hermosa y brillante y un negocio próspero.
Y aún en días como hoy me encuentro derramando lágrimas por los sueños que nunca se hicieron realidad. El matrimonio a largo plazo que nunca llegué a celebrar. El niño que nunca pude dejar ir en la edad adulta.
Me siento como el equivalente emocional del síndrome del miembro fantasma: una sensación de pérdida y frustración ante situaciones que nunca resultaron como esperaba.
¿Qué es la decepción?
La decepción se define como “una experiencia de tristeza que involucra esperanzas o expectativas incumplidas. Cuando piensas en lo que podría haber sido, a diferencia de lo que existe en el presente, puedes sentirte desilusionado.
Psychology Today señala que “las personas evitan la decepción mucho más que muchas otras experiencias emocionales. La decepción viene con la finalidad: el reconocimiento de que no tienes, no has obtenido o nunca obtendrás lo que querías”.
Me parece que esto es cierto para mí. He pasado años tratando desesperadamente de evitar sentimientos de desilusión: enfoque en lugar de optimismo, trabajo duro y distracción, todo para evitar los dolorosos sentimientos de desilusión sobre las cosas que no tengo la capacidad de cambiar.
Hasta ahora.
En lo que habrían sido mis 20el aniversario de bodas, mi regalo para mí mismo es permitirme enfrentar y procesar mi decepción en mis esperanzas y sueños incumplidos para poder abrazar mejor todos los aspectos positivos e inesperados de la vida que superaron con creces todas las expectativas anteriores.
Las siguientes mezclas de aceites esenciales me han permitido finalmente enfrentar, procesar y liberar décadas de frustración.
Se ha demostrado que los aceites esenciales, especialmente los aceites cítricos, mejoran el estado de ánimo, calman la ansiedad, alivian la depresión y, literalmente, te hacen sentir más ligero.
examen de Efectos del aroma cítrico sobre la función inmunológica y estados depresivos encontró que «el aroma cítrico es más efectivo que los antidepresivos». El olor a frutas cítricas permite a los pacientes deprimidos «reducir significativamente» las dosis de antidepresivos necesarios para tratar la depresión.
La decepción tiene raíces en emociones como dolor sobre tus sueños incumplidos enojo y culparse a sí mismo por tu parte en cada decepción,
Apoyo pulmonar™ por pena
Los sentimientos de pena, pérdida, arrepentimiento, pérdida, remordimiento pueden interferir con la capacidad de los pulmones para aceptar y dejar ir, lo que dificulta su función de ‘tomar’ y ‘dejar ir’. El duelo que permanece sin resolver puede volverse crónico y crear desarmonía en los pulmones, debilitando la función de los pulmones para hacer circular el oxígeno por todo el cuerpo. Apoyo emocional con aceites azules vibrantes Apoyo pulmonar™ está diseñado para ayudar a superar el duelo y liberar experiencias negativas.
Esta mezcla funciona mejor cuando se aplica tópicamente en los pulmones o alrededor de las orejas. También se puede inhalar profundamente y permitirte liberar suavemente emociones intensas con tu exhalación como una poderosa estrategia que te permite microdosis de liberación emocional.
Soporte hepático™ para la ira y el perdón a uno mismo
perdón a uno mismo te permite reconocer las decepciones sin continuar castigándote o revolcándote en la vergüenza. En cambio, perdonarte a ti mismo te permite tratarte a ti mismo con compasión y comprensión para que puedas aprender de estas experiencias, asumir la responsabilidad de tus acciones y crecer de manera que promuevan un cambio efectivo. Esto requiere reconocer tus sentimientos, no negarlos ni juzgarlos.
Soporte hepático™ nos permite reconocer, sentir, trabajar y liberar la ira, la culpa y la vergüenza que a menudo se almacenan en un nivel celular muy profundo. Simplemente coloque la botella debajo de su nariz y respire profundamente, inhalando completamente el aceite durante 3 a 7 respiraciones. Te ayuda a respirar y trabajar a través de la emoción. También puedes aplicarlo alrededor de los tobillos, ya que esta es a menudo un área donde tenemos resistencia a seguir adelante en la vida y bloquea la capacidad de recibir alegría y placer. Comience en la parte posterior del tobillo y trabaje debajo del hueso del tobillo en el frente y atrás debajo del otro hueso del tobillo mientras se permite liberar emociones desafiantes.
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Suelta la Tristeza con Corazón™ y Rosa
Aceites florales como Rosa, son poderosos cuando necesitas salir de un lugar oscuro. Rosa También se sabe que el aceite trae sentimientos de amor, crea una sensación de bienestar y libera heridas pasadas como el dolor. Sus beneficios se han documentado en estudios que encontraron que la respiración y la presión arterial se relajaron después de aplicar aceite de rosa en la piel. Me encanta aplicar esto a mi corazón.
Corazón™ la mezcla está formulada para equilibrar el corazón para apoyar, integrar y restablecer todos los sistemas del cuerpo, incluida la claridad mental, la salud física y el equilibrio emocional. El corazón es el botón de reinicio de nuestro cuerpo. Aplicando Vibrant Blue Oils Corazón™ se mezcla con el corazón, ayuda a que el corazón vuelva a estar en equilibrio y fortalece nuestra capacidad para procesar emociones difíciles como el dolor.
Apoyo para el Intestino Delgado™ para la autoconciencia
Conciencia de sí mismo se refiere a la capacidad de identificar sus pensamientos y sentimientos sin reaccionar ante ellos o juzgarlos. La autoconciencia es clave para entender y manejar tus emociones. Es importante ser consciente de sus propios sentimientos para comprender cómo pueden influir en sus pensamientos y acciones. Si no es consciente de sus emociones, puede tener dificultades para controlarlas o comunicarse de manera efectiva con los demás. Convertirse en un observador objetivo le da la libertad de considerar diferentes creencias y actitudes acerca de lo que sucede en su vida.
Apoyo para el Intestino Delgado™ ayuda a mantener límites positivos y confianza para ayudar a traer una sensación de paz a nuestras vidas. Al luchar con las emociones negativas, puede ser útil aclarar lo que te pertenece y liberar lo que pertenece a los demás. Lo encuentro mejor aplicado alrededor de las orejas para problemas emocionales. Puede comenzar en la parte inferior de la oreja desde el pabellón auricular y masajear suavemente el exterior de la oreja, golpeando muchos de los puntos principales de reflexología. Este artículo y cuadro muestran puntos de oído específicos para problemas específicos.
Usé esta combinación de Apoyo pulmonar™, Soporte hepático™, Corazón™, Rosa y Apoyo para el Intestino Delgado™ para ayudarme a reconocer y liberar mis decepciones en la vida para que tenga más espacio emocional para abrazar todas las alegrías positivas e inesperadas.
Mezclas destacadas:
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Referencias:
Sobre el Autor
Jodi Sternoff Cohen es la fundadora de Vibrant Blue Oils. Autor, orador, terapeuta nutricional y autoridad internacional líder en aceites esenciales, Jodi ha ayudado a más de 50,000 personas a mantener su salud con aceites esenciales.
