Si bien los primeros meses del nuevo año son un momento común para establecer nuevas metas para las próximas temporadas, ¡no tiene que sentirse presionado para agregar demasiado a su plato! Ya sea mediados de invierno o mediados de julio, siempre es un buen momento para pensar en cómo quieres vivir. ¡Tenemos trucos fáciles para ayudarlo a restablecer sus rutinas para que pueda renovar sus hábitos diarios durante todo el año!
Hazte buenas preguntas
Grande o pequeño, tómese un momento para pensar qué procedimientos pueden funcionar mejor en su vida. Ya sea que finalmente encuentre un hogar permanente para sus llaves (¡para dejar de perderlas!) o pase más tiempo en la naturaleza, descubrir lo que quiere es una parte importante de establecer metas que valgan la pena. Mantén las cosas en tierra: el objetivo debe ser un amigo que te ayude a sentirte completo y conectado a tierra, no abrumado por expectativas imposibles. Una vez que sepa qué rutina desea mejorar, divídala en tareas fáciles y manejables. Si está buscando un enfoque más detallado para establecer objetivos, consulte este útil blog sobre objetivos SMART.
Mejora tu salud y bienestar
¿Está la salud y el bienestar en su lista de tareas pendientes? ¡Vuelve a lo básico con estas ideas!
- Bebe mucha agua
- Duerme un poco
- Come tus frutas y verduras
- Apoye su cuerpo con los suplementos adecuados
¡Alerta de spoiler! Te respaldamos cuando se trata de suplementos. Estos BFF nutricionales aprobados por YL son una adición fácil a cualquier rutina de alimentación.
Súper S™ suplemento: Es el favorito de todo sistema inmunitario: ¡la vitamina C! Estas tabletas brindan toda la C que necesita para pasar el día, apoyando su salud y bienestar en general.
Súper Bsuplemento ™: Obtenga las ocho vitaminas B con este suplemento imprescindible para niveles de energía saludables y un sistema cardiovascular respaldado.
Súper vitamina Dsuplemento ™: Si bien no siempre es fácil permanecer soleado durante los meses fríos, tomar un suplemento de Súper Vitamina D puede ayudar a reemplazar algunas de las vitaminas tan necesarias que obtenemos del sol y puede ayudar a mantener la salud de los huesos durante todo el año.
Red NingXiabebida ®: Incorpore superalimentos a su dieta con esta bebida súper fácil y súper deliciosa infundida con aceites esenciales y un una fuente importante de antioxidantes.
Sestar organizado y limpio
¿Tu rutina de limpieza necesita un impulso? ¡El nuestro ciertamente lo hace! Pon tu música favorita, toma un delantal cómodo y usa tu limpiador Thieves® de una de estas 29 maneras diferentes para comenzar la fiesta. ¿Te sientes abrumado por todo lo que tienes que hacer? Escriba todas sus tareas y luego elija una o dos prioridades en las que concentrarse.
Tal vez esté empezando poco a poco renovando su rutina de lavado, o si te sientes ambicioso, intenta limpiar tu armario!
Crea una rutina para la mañana o la hora de dormir
Dormir es vital para que nuestros cerebros y cuerpos se sientan felices y saludables, pero no siempre es fácil acurrucarse y tener dulces sueños. ¡Crear una rutina matutina o para la hora de acostarse puede ayudar a que sus siestas sean un poco más dulces! Echa un vistazo a estos sencillos consejos para empezar.
