Recupere su rutina: creando hábitos saludables

¿Qué estás buscando?

Si bien los primeros meses del nuevo año son un momento común para establecer nuevas metas para las próximas temporadas, ¡no tiene que sentirse presionado para agregar demasiado a su plato! Ya sea mediados de invierno o mediados de julio, siempre es un buen momento para pensar en cómo quieres vivir. ¡Tenemos trucos fáciles para ayudarlo a restablecer sus rutinas para que pueda renovar sus hábitos diarios durante todo el año!

Hazte buenas preguntas

Grande o pequeño, tómese un momento para pensar qué procedimientos pueden funcionar mejor en su vida. Ya sea que finalmente encuentre un hogar permanente para sus llaves (¡para dejar de perderlas!) o pase más tiempo en la naturaleza, descubrir lo que quiere es una parte importante de establecer metas que valgan la pena. Mantén las cosas en tierra: el objetivo debe ser un amigo que te ayude a sentirte completo y conectado a tierra, no abrumado por expectativas imposibles. Una vez que sepa qué rutina desea mejorar, divídala en tareas fáciles y manejables. Si está buscando un enfoque más detallado para establecer objetivos, consulte este útil blog sobre objetivos SMART.

Póngase en la parte superior de su lista de tareas pendientes

Mejora tu salud y bienestar

¿Está la salud y el bienestar en su lista de tareas pendientes? ¡Vuelve a lo básico con estas ideas!

  • Bebe mucha agua
  • Duerme un poco
  • Come tus frutas y verduras
  • Apoye su cuerpo con los suplementos adecuados

¡Alerta de spoiler! Te respaldamos cuando se trata de suplementos. Estos BFF nutricionales aprobados por YL son una adición fácil a cualquier rutina de alimentación.

Súper Ssuplemento: Es el favorito de todo sistema inmunitario: ¡la vitamina C! Estas tabletas brindan toda la C que necesita para pasar el día, apoyando su salud y bienestar en general.

Súper Bsuplemento ™: Obtenga las ocho vitaminas B con este suplemento imprescindible para niveles de energía saludables y un sistema cardiovascular respaldado.

Súper vitamina Dsuplemento ™: Si bien no siempre es fácil permanecer soleado durante los meses fríos, tomar un suplemento de Súper Vitamina D puede ayudar a reemplazar algunas de las vitaminas tan necesarias que obtenemos del sol y puede ayudar a mantener la salud de los huesos durante todo el año.

Súper vitamina B, C y D

Red NingXiabebida ®: Incorpore superalimentos a su dieta con esta bebida súper fácil y súper deliciosa infundida con aceites esenciales y un una fuente importante de antioxidantes.

Sestar organizado y limpio

¿Tu rutina de limpieza necesita un impulso? ¡El nuestro ciertamente lo hace! Pon tu música favorita, toma un delantal cómodo y usa tu limpiador Thieves® de una de estas 29 maneras diferentes para comenzar la fiesta. ¿Te sientes abrumado por todo lo que tienes que hacer? Escriba todas sus tareas y luego elija una o dos prioridades en las que concentrarse.

Tal vez esté empezando poco a poco renovando su rutina de lavado, o si te sientes ambicioso, intenta limpiar tu armario!

Crea una rutina para la mañana o la hora de dormir

Dormir es vital para que nuestros cerebros y cuerpos se sientan felices y saludables, pero no siempre es fácil acurrucarse y tener dulces sueños. ¡Crear una rutina matutina o para la hora de acostarse puede ayudar a que sus siestas sean un poco más dulces! Echa un vistazo a estos sencillos consejos para empezar.