Categoría: Sin categoría

Los aceites esenciales pueden ayudar a reducir la inflamación y aumentar la salud y la vitalidad de la próstata, una pequeña glándula del tamaño de una nuez en el sistema reproductivo masculino que puede ser difícil de mantener.

Los problemas de salud de la próstata, incluida la inflamación de la glándula prostática, son una preocupación importante para los hombres, especialmente a medida que envejecen, afectando hasta el 90 por ciento de los hombres a los 70 años.

El mantenimiento preventivo de la vitalidad de la próstata puede ayudar a aliviar el despertar nocturno para ir al baño, el dolor al orinar o con ardor, o la eyaculación dolorosa. El apoyo de la próstata también puede ayudar a reducir el dolor o la rigidez frecuentes en la espalda, las caderas o la parte superior de los muslos.

¿Qué es la próstata?

La próstata es una glándula vital en su sistema sexual y reproductivo.

Se encuentra justo debajo de la vejiga y encima de los músculos del piso pélvico, envuelto como una rosquilla alrededor de un tubo delgado llamado uretra que transporta la orina y el esperma a través del pene.

La próstata produce la mayor parte del líquido que forma el esperma, incluida una proteína líquida llamada antígeno prostático específico (PSA), que licua y protege el esperma en su camino a través del útero hasta el óvulo de la mujer. Los músculos de la próstata también juegan un papel importante en la protección de la entrega y la vitalidad de los espermatozoides al garantizar que los espermatozoides entren en la uretra y se expulsen durante la eyaculación. Para evitar que los espermatozoides entren en la vejiga durante la eyaculación, la próstata y el músculo del esfínter de la vejiga cierran la uretra a la vejiga.

La próstata también juega un papel importante en el metabolismo hormonal al transformar la hormona sexual masculina testosterona en una forma biológicamente activa llamada dihidrotestosterona (DHT), una hormona androgénica que juega un papel en la pubertad y ayuda a los hombres a desarrollar sus características masculinas maduras.

¿Qué puede ir mal?

A medida que envejece, su próstata comienza a crecer lentamente en tamaño. Si crece demasiado, puede causar problemas. Por ejemplo, una próstata agrandada o enferma puede comprimir la uretra como una torcedura en una manguera de jardín. Esta presión sobre la uretra puede bloquear el flujo de orina, lo que dificulta e incomoda la micción.

Si la orina se bloquea durante demasiado tiempo, puede volver a la vejiga y no vaciarse por completo. Si no se trata, este bloqueo puede dañar permanentemente la vejiga y eventualmente los riñones. A medida que los hombres envejecen, es más probable que tengan problemas de próstata. Los problemas comunes relacionados con la próstata incluyen:

Hipertrofia prostática benigna (HPB) — A medida que los hombres envejecen, la glándula prostática puede inflamarse y agrandarse y presionar la uretra, lo que dificulta la micción y lo pone en riesgo de infección de la vejiga o cálculos en la vejiga. Esto a menudo es causado por un crecimiento excesivo anormal o inflamación del tejido de la próstata, que luego bloquea la uretra o la abertura de la vejiga. De manera similar, a medida que los hombres envejecen, los niveles hormonales de testosterona disminuyen o se convierten en dehidrotestosterona (DHT) y aumentan los niveles de estrógeno, lo que puede contribuir a la DPH.

la próstata — Inflamación o infección de la próstata, que a menudo produce hinchazón y dolor. También puede provocar problemas para orinar, disfunción sexual y problemas generales de salud, como cansancio y depresión. La prostatitis se observa principalmente en hombres jóvenes (de 20 a 50 años) debido a la clamidia o bacterias de la orina que pasan a través de la uretra y se depositan en la próstata. Los hombres con próstatas saludables no experimentan este problema. También se reconocen formas no infecciosas de prostatitis y pueden resultar de condiciones autoinmunes. La prostatitis a menudo es causada por el agotamiento de zinc y enzimas (que esteriliza la uretra y protege la glándula de infecciones) que se observa con el aumento de la actividad sexual. El exceso de alcohol, café y azúcar puede tener el mismo efecto.

Cancer de prostata — cuando es maligno, se forman células cancerosas en los tejidos de la próstata.

Síntomas de problemas de próstata

Los primeros signos de advertencia de problemas de próstata incluyen:

• goteo de orina
• Problemas para orinar o incapacidad para orinar
• ganas frecuentes de orinar
• Ardor o dolor al orinar
• Sangre en la orina o el semen
• eyaculación dolorosa
• Dificultad en la erección
• Dolor frecuente en los muslos o la parte superior de los muslos

Una próstata que carece de vitalidad a menudo es más susceptible a la infección.

Los remedios naturales, como las hierbas y los aceites esenciales, pueden aumentar la vitalidad de órganos como la próstata. Los aceites esenciales contienen poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, junto con efectos antibacterianos que pueden aliviar los síntomas de los problemas de próstata y posiblemente suprimir el crecimiento de células cancerosas de próstata.

Por ejemplo, los compuestos de ácido carnósico y carnosol que se encuentran en el aceite esencial de romero pueden inhibir el cáncer de próstata. La investigación muestra que los polifenoles de romero se dirigen a múltiples vías de señalización involucradas en la modulación del ciclo celular y la apoptosis, o muerte celular.

Similarmente, incienso Se ha descubierto que el aceite tiene beneficios anticancerígenos y antibacterianos. También se puede usar para relajar los músculos, lo que puede ser útil cuando se trata de una próstata agrandada.

Aceites esenciales como inciensoSe ha descubierto que contienen compuestos antitumorales que interfieren con la capacidad del cuerpo para producir células cancerosas.

Específicamente, las células cancerosas son inteligentes e ingeniosas. Para sobrevivir, necesitan un flujo constante de su propio suministro de sangre y crean sus propios vasos sanguíneos, llamados angiogénesis, mediante la producción de una sustancia llamada factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF) Ingredientes químicos en incienso se encontró que tenían un efecto inhibitorio sobre el crecimiento de las células de cáncer de próstata «al suprimir la angiogénesis mediada por el receptor 2 del factor de crecimiento endotelial vascular». En otras palabras, incienso bloquea la acción de VEGF e impide la formación de vasos sanguíneos que rodean y alimentan los tumores, privándolos de los nutrientes que necesitan para crecer y propagarse.

El apoyo preventivo es especialmente útil con la próstata, ya que puede ser un desafío detectar problemas una vez que ocurren. Esto tiene que ver en parte con la ubicación física de la próstata en el cuerpo. Está entrelazado físicamente con muchos órganos, nervios y otras estructuras importantes, lo que dificulta su extracción o tratamiento sin dañar los tejidos cercanos. El tratamiento de prueba conlleva el riesgo de efectos secundarios no merecidos, como impotencia e incontinencia.

Aceites esenciales para la inflamación.

Soporte de próstata™ Mezclar

Soporte de próstata™ la mezcla está especialmente formulada para apoyar la salud y la vitalidad de la glándula prostática con los siguientes aceites esenciales orgánicos y/o silvestres:

Sándalo (Santalum album) Tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, especialmente en lo que respecta a la próstata. La investigación ha demostrado que el α-santalol, un componente principal del aceite de sándalo, inhibe el crecimiento de las células cancerosas de la próstata humana.

incienso (Boswellia Carterii): este aceite calmante ayuda a promover la salud celular y la inmunidad y se ha demostrado que es útil para prevenir y combatir el cáncer de próstata. También es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, junto con su capacidad para reducir el dolor y suprimir la propagación del cáncer. Las investigaciones muestran que el incienso reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico, lo que puede ser especialmente beneficioso para la glándula prostática.

Hinojo (Anethum graveolens): Los caballeros medievales colocaban semillas de hinojo en las heridas abiertas para acelerar la curación. Las investigaciones confirman los efectos antiinflamatorios y analgésicos de los componentes clave del hinojo, d-carvona y d-limoneno, y señalan que el aceite esencial de hinojo provoca una reducción significativa de la inflamación y el dolor. El hinojo es también una hierba muy conocida que se utiliza como antiespasmódico. Se considera un tónico para órganos como el estómago, el hígado, los riñones y la vejiga. El hinojo también es efectivo para fortalecer y calmar el cerebro.

Las semillas de hinojo también son ricas en compuestos antiinflamatorios D-limoneno y carvona.

Toronja (Citrus Paradise): El limoneno presente en la toronja ayuda a reducir la inflamación y regula la producción de citoquinas inflamatorias.

La toronja también contiene altos niveles de flavonoides bioactivos, una categoría de compuestos vegetales presentes en frutas cítricas como naranjas, limones, bergamota y toronja (estudio).

Los flavonoides demuestran efectos antiinflamatorios, anticancerígenos, hipolipemiantes y antioxidantes, según una investigación publicada en Oxid Med Cell Longev. titulado «Flavonoides bioactivos, comportamiento antioxidante y efectos citoprotectores de la cáscara de pomelo deshidratado». El estudio señala que «los datos indican que la cáscara de toronja tiene un potencial significativo como fuente de flavonoides bioactivos naturales con una actividad antioxidante excepcional que puede usarse como agente en varias estrategias terapéuticas». Se han observado flavonoides en las glándulas sebáceas de las cáscaras de los cítricos (los aceites esenciales se encuentran principalmente en las glándulas sebáceas).

Semillas de hinojo (Foeniculum vulgare miller): Es compatible con las funciones de muchos de los órganos internos, incluidos el hígado, los riñones y el bazo. El aceite de semilla de hinojo puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata. Puede ayudar a que el sistema urinario funcione correctamente, ayudando a prevenir y tratar los cálculos urinarios y las infecciones del tracto urinario.

Albahaca (Ocimum basilicum): Un excelente tónico para los nervios, la albahaca ayuda a mejorar la capacidad natural del cuerpo para lidiar con el estrés físico y emocional. La alta actividad antioxidante de la albahaca también apoya los niveles normales de inflamación.

Aplicar 2-3 gotas de Soporte de próstata™ Caiga alrededor de la pelvis (abdomen inferior) y masajee en el área debajo de los genitales. Para mantener una salud óptima de la próstata, aplique a primera hora de la mañana y antes de acostarse.

Aceites destacados:

¿Preparado para comenzar? Haga clic en los enlaces a continuación para ordenar hoy:

Referencias:

En esta temporada navideña, haga un regalo que retribuya con nuestra mezcla de aceite esencial de muérdago KidSafe Merry. Con cada compra de esta mezcla, Plant Therapy donará $5 a Toys for Tots, una increíble organización benéfica fundada en 1991 por los mejores del Cuerpo de Marines de EE. UU. que se enfoca en brindar alegría a los niños menos afortunados. Las donaciones se destinan a dar un juguete nuevo a los niños de hogares desfavorecidos para que puedan experimentar un sentido de esperanza y pertenencia. Es un hermoso gesto, respaldado por múltiples campañas de recaudación de fondos y un gran esfuerzo para recolectar y distribuir juguetes, todo con un objetivo en mente: ¡hacer sonreír a un niño!

¡También sonreirás cuando inhales el aroma amaderado y dulce de Merry Muérdago, una mezcla festiva perfecta para crear una atmósfera llena de alegría! Esta mezcla de aceites esenciales KidSafe presenta tres aceites edificantes con aromas perfectos para la temporada navideña: cilantro que mejora el estado de ánimo, Fragonia que inspira el amor y abeto balsámico relajante. Esta alegre fragancia infunde una sensación de unión mientras entretiene a los invitados durante la temporada navideña, se relaja junto al árbol de Navidad con la familia o se acurruca con un libro en un cómodo sofá.

Algunas cosas que debes saber

Olor aromático: Refrescantemente dulce y amaderado con notas frescas de alcanfor

ingredientes: Aceite de semilla de Coriandrum Sativum (cilantro), aceite de rama/hoja de Agonis Fragrans (Fragonia), aceite de aguja de Abies Balsamea (abeto balsámico)

Direcciones: Aromático – Difundir usando 3-4 gotas por 100 ml de agua o usar en un inhalador personal. Tópico: diluir al 1-3 % en el vehículo.

Fecha de caducidad: 2-3 años

Seguro para niños/Seguro para el embarazo/seguro para la lactancia: Y eso es

Seguro para cachorros y ponis: no

¡No se pierda esta mezcla exclusiva de KidSafe y Plant Therapy donará $5 a Toys for Tots!

Publicaciones similares

El primer martes después del Black Friday y el Cyber ​​​​Monday se conoce como Giving Tuesday. El martes de donaciones es un día para descansar del frenesí de compras de la temporada navideña y retribuir generosamente. Este movimiento alienta a quienes pueden a donar dinero, tiempo, talento o recursos donde sea más importante para ellos.

Si ha sido cliente de Plant Therapy por un tiempo, probablemente sepa cuánto significa para nosotros. Nos esforzamos por ser generosos con nuestros clientes durante todo el año, especialmente durante las vacaciones. Pero también nos gusta mucho retribuir a nuestra comunidad a través de varios esfuerzos.

Este Giving Tuesday, analizamos el impacto de nuestro equipo a través de Planting Kindness este año. Estamos increíblemente orgullosos de decir que hemos donado $360,000 para caridad en 2022. Este increíble hito no sería posible sin el apoyo de clientes y amigos como usted.

Plant Therapy apoya a organizaciones locales y nacionales

Vea a continuación las organizaciones a las que donamos este año. Si puede, lo alentamos a donar directamente a las organizaciones con las que más se conecta. ¡O dona de otra manera y háznoslo saber en los comentarios!

Destinatarios de Planting Kindness 2022:

Otras organizaciones que apoyamos este año:

En Plant Therapy, nuestro objetivo es tener el mayor impacto posible en la mayor cantidad de personas. Desde el principio, los propietarios y empleados de Plant Therapy han puesto las donaciones, el trabajo de servicio y el apoyo local en el centro de lo que hacemos y cómo operamos. Cada año reservamos una parte de las ganancias de cada unidad vendida para financiar causas filantrópicas locales y nacionales. Obtenga más información sobre nuestras iniciativas Planting Kindness aquí: PLANTING KINDNESS

Esperamos que esté teniendo una gran temporada de vacaciones hasta ahora. ¡Comparta con nosotros en los comentarios lo que está haciendo para el Giving Tuesday 2022!

Publicaciones similares

След като моят 12-годишен син Макс беше убит в автомобилна катастрофа, изненадващо много хора ми казаха, че биха се самоубили, ако нещо подобно някога им се случи.

Никога не бях сигурен как да отговоря на тези коментари.

Но винаги съм бил сигурен, че мога да намеря алтернатива на самонараняването, когато се справям с трудни моменти.

Отне ми няколко години опити и грешки, за да усъвършенствам тази стратегия и да обясня как и защо работи.

Докато навлизаме в празничния сезон – самопровъзгласилото се „най-щастливо време от годината“ – и много от вас са признали, че този сезон винаги се чувства като най-предизвикателния, почувствах се призован да споделя любимите си алтернативи и защо работят, за да ви подкрепят , вашите приятели, семейство и близки през всички дни, които може да ви се сторят по-предизвикателни.

Всички имаме лоши дни или дни, когато нещата изглеждат малко по-трудни. И да се чувствате тревожни, претоварени или депресирани в тези трудни дни не е отражение на някакъв дефицит във вас или вашите умения за справяне.

Това всъщност е естествената реакция на вашето тяло към възприемана заплаха.

Реакцията на тялото ви за оцеляване – както от симпатиковия клон на вашата автономна нервна система, така и от вашата амигдала в лимбичната ви система – изключва способността ви да мислите спокойно и ясно, за да можете да разрешите проблема. Вместо това може да почувствате, че сърцето ви препуска, главата ви се върти, а безпокойството и преумората се вдигат на висока скорост.

Борба на автономната нервна система, бягство, реакция на замръзване

Претоварване възниква, когато нервната ви система е замръзнала или дорзалния клон на вашата парасимпатикова нервна система. В отговор на опасност нервната ви система ви подготвя за оцеляване, като се биете, бягате или замръзвате. С други думи, има 2 състояния на оцеляване, които са в напълно противоположните краища на спектъра – нарастване или изключване.

Борба или бягство: Вашият отговор „бий се или бягай“ се контролира от симпатиковия клон на нервната ви система, който освобождава хормони като адреналин, за да ви подготви за битка.

Ако оцените опасността като нещо, което потенциално имате силата да победите, тялото ви преминава в режим на „борба“. Ако опасността е твърде силна за преодоляване, тялото ви се подготвя да избягате. Вашата симпатична нервна система „борба или бягство“ пренасочва ресурсите, за да ви помогне да оцелеете – сърдечната честота и притока на кръв към крайниците се учестяват, адреналинът навлиза, мускулната сила се увеличава, зениците се стесняват и зрението се намалява до виждане само на „изхода“.

Всички функции, които не са критични за незабавното ви оцеляване, се изключват (включително храносмилане, детоксикация, имунна функция, възпроизводство и рационално мислене), за да можете да избягате от опасността.

замразяване: Ако не можете нито да победите опасния противник, нито да избягате безопасно от него, тялото ви изпада в самопарализираща реакция на замръзване. Замразяването е изчакване в режим „борба или бягство“, където допълнително се подготвяте да се защитите. Нарича се още реактивна неподвижност или внимателна неподвижност. Това включва подобни физиологични промени, но вместо това оставате напълно неподвижни и се подготвяте за следващия ход.

Това може да се прояви като временно невъзможност за движение, претоварване и затваряне – чувство на срам, отдалеченост, депресия и ниска енергия – или „излизане извън тялото“ в случаите, когато нито битката, нито бягството са жизнеспособни опции. В тези ситуации тялото ви не освобождава хормоните, за да ви помогне да се биете или да избягате, а вместо това ви кара да „замръзнете“ или „изтръпнете“. Вашето тяло освобождава химикали, които действат като аналгетик, притъпяват интензитета и болката от всяко умствено, физическо или емоционално нараняване. Това ви позволява да преживеете огромността на това, което ви се случва и да преживеете травмата. Ако не можете да накарате опасен индивид или ситуация да изчезне, много по-добре е да „изчезнете“ сами, като блокирате това, което е твърде страшно за приемане. Реакцията на хронично замръзване също е тясно свързана с депресията.

Реакцията на замръзване се задейства, когато системата за оцеляване реши, че каквото и да е изправено пред нас, е твърде непосилно.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Освободете претоварването с етерични масла

Отвличане на амигдалата

Вашият мозък е свързан да разпознава заплахи за вашата безопасност и да активира оцеляването. Частта от мозъка за откриване на заплахи, която предизвиква безпокойство и претоварване, е ваша амигдала. Това се модулира от вашия префронтален кортекс.

Ето как работи:

сливица

Първо, вашата амигдала идентифицира потенциални заплахи. Може да мислите за него като за вашия център за оценка на заплахите. Той следи входящите сигнали от вашите пет сетива. Когато усети потенциална опасност, той се свързва с вашия префронтален кортекс, за да ви помогне да интерпретирате и оцените заплахата и да определите вашия отговор.

Ако амигдалата ви изстрелва агресивно сигнали за откриване на опасност и вашият префронтален кортекс не функционира правилно и не инхибира или потиска правилно емоционалната ви реакция, това може да се прояви като непреодолими, тревожни или паник атаки, което ви държи нащрек за потенциална или непосредствена опасност. По същество всяка потенциална заплаха води до незаконен отговор.

Префронтален кортекс

Вашият префронтален кортекс, разположен в предната част на мозъка зад челото ви, ви помага да се успокоите и намалява безпокойството и претоварването, така че да можете да мислите ясно, да разсъждавате, да поддържате фокуса, да потискате импулсите и да решавате проблеми. Префронталната кора помага на мозъка ви да сортира стимулацията и да реши коя информация е подходяща и коя да игнорира. Този механизъм помага за успокояване на емоционалната ви реакция и подобрява емоционалната ви интелигентност.

Въпреки това вашият префронтален кортекс може да излезе офлайн, когато се случат наистина лоши неща, събитие, известно като „отвличане на амигдалата“ – при което префронталната ви кора работи недостатъчно, а амигдалата ви се активира прекалено и може да изпитате чувство на претоварване, тревожност или депресия .

Лошата функция на префронталния лоб често е свързана с депресия. Намаленото задействане в префронталния кортекс води до по-ниски нива на мотивация и намалено чувство за благополучие. Това помага да се обясни защо повечето хора, които са в депресия, също не могат да се концентрират, фокусират или запомнят нещата.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Успокояване на емоционалната ви реакция

За да подобрите способността си да се справяте с претоварването и да подобрите емоционалното си състояние, трябва да регулирате надолу своята амигдала и да регулирате нагоре своя префронтален кортекс – и двете са най-лесно достъпни чрез вашето обоняние.

Етеричните масла предлагат най-прекия път към вашия префронтален кортекс

Вашият обонятелен нерв – известен също като черепномозъчен нерв №1 – пътува директно до вашия челен лоб (и префронтален кортекс) през кост, известна като крибриформна плоча в горната част на вашите синуси.

Ароматът също има директен достъп до амигдалата. Всъщност на физическо ниво само два синапса разделят вашата амигдала от обонятелния ви нерв. Никоя друга сензорна система няма такъв пряк и интензивен контакт с невронните субстрати на центъра за емоционален контрол на вашия мозък.

Обонянието е единственото сетиво, което не достига до таламуса (релейния център за всички сензорни сигнали), преди да достигне до предния мозък. Другите ви четири сетива – включително звук, зрение, вкус и докосване – изпращат сигнали първо през таламуса, който след това изпраща сигналите до вашата амигдала, преди да ги препрати към вашия префронтален кортекс.

Това може да обясни защо мозъкът ви реагира на стимули, базирани на миризми – като етерични масла – за секунди. Всъщност изследванията показват, че вашето обоняние е 10 000 пъти по-остро от другите ви сетива. Веднъж регистрирани, ароматичните стимули се придвижват по-бързо до мозъка, отколкото зрението или звукът.

Това прави етеричните масла невероятно мощен стимул за задействане на желаното поведение.

Дишането увеличава връзката между амигдалата и префронталната кора

Вашето обоняние също е свързано с дишането ви. Дълбоките вдишвания и издишвания ви помагат да се съсредоточите върху дишането си, като отделяте време за бавно вдишване и издишване – докато вдишвате етерични масла – може да ви помогне да се свържете с ума и тялото си, за да ви напомня, че сте в безопасност и не е необходимо да реагирате на опасност.

Изследване на тема „Внимателното внимание към дишането регулира емоциите чрез повишена свързаност между амигдала и префронтален кортекс“ установи, че техниките за осъзнато дишане помагат за модулиране на въздействието на вашата амигдала върху префронталния ви кортекс, така че способността ви да реагирате по спокоен и обмислен начин да бъде по-добре интегрирана по време на емоционални стресови ситуации.

Изследването установи, че съзнателното дишане „регулира надолу активирането в амигдалата и увеличава нейната интеграция с префронталните региони“, което го прави ефективно при „регулиране на отблъскващи емоции“.

Етеричните масла могат да бъдат мощни инструменти, които да помогнат за фокусиране на вниманието върху вдишването и внимателното дишане.

Как да успокоя претоварването с етерични масла

Когато използвате стимулиращи етерични масла за подобряване на притока на кръв и здравословната функция на вашия префронтален кортекс, като едновременно с това успокоявате амигдалата и реакцията си на страх, вие сте в състояние да подобрите умствената и физическата си функция, да успокоите безпокойството и депресията и да ускорите изцелението.

Фокус™ за префронталната кора

Focus™ е една от любимите ми смеси за подпомагане на стимулирането на префронталния кортекс и подобряване на способността на мозъка ви да планира, организира и вижда голямата картина. Той също така помага за упражняване на умерено влияние върху по-импулсивните и по-малко гъвкави структури на вашата лимбична система.

Focus™ съдържа патентована формула от органичен розмарин, босилек, мента и кардамон, която при локално приложение помага за изместване на кръвния поток и енергия към префронталния кортекс. По-специално:

Мента (Mentha piperita): Силно стимулираща, ментата помага да повишите фокуса и енергийното си ниво както психически, така и физически. Проучване от 2018 г., публикувано във Phytochemicals in Health & Disease, установява, че маслото от мента с високи нива на ментол спомага за подобряване на представянето при взискателни когнитивни задачи, като същевременно намалява умствената умора, свързана с изпълнението на разширени когнитивни задачи.

Розмарин (Rosmarinus officinalis): Помага на мозъка и паметта ви да работят в най-добра форма, . Освен че ви помага да се съсредоточите; може също така да ви помогне да облекчите нервното изтощение и свързаните със стрес заболявания. Когнитивните свойства на етеричното масло от розмарин често се приписват на 1,8-цинеол, един от основните активни химикали в маслото от розмарин. Всъщност, проучване, публикувано в Therapeutic Advances in Psychopharmacology, корелира значителни подобрения в когнитивните резултати с вдишването на етерично масло от розмарин. Проучването установява, че колкото по-висока е концентрацията на 1,8-цинеол, толкова по-голямо е когнитивното подобрение.

Подобно проучване, публикувано в Physiology and Behavior, установи, че смес от масло от розмарин и масло от мента може да има благоприятен ефект върху ученето и паметта, както и върху стареенето на мозъка с напредване на възрастта.

Босилек (Ocimum basilicum): Той е един от най-добрите тоници за нервите. Прочиства главата ви и помага за облекчаване на интелектуалната умора, което дава на ума допълнителна сила и яснота. Босилекът има високо съдържание на линалол, което го прави идеален за изостряне на паметта ви, подобряване на концентрацията и насърчаване на чувството за фокус, когато се прилага върху слепоочията и задната част на врата

Кардамон (Elettaria cardamomum): Помага за повдигане на настроението и облекчаване на умствената умора и нервното напрежение. Подобрява умствената яснота и паметта.

За да подобрите фокуса си, нанесете 2-3 капки Focus™ върху префронталната кора (над слепоочията на челото), за да увеличите притока на кръв и енергия в областта. Това помага за балансиране на мозъчната функция и подобряване на познавателната способност и скоростта на обработка. Всъщност изследванията показват, че увеличаването на притока на кръв към префронталния кортекс може да предотврати намаляването на мозъчната функция при възрастните хора, особено на вниманието и работната памет.

Това е така, защото вашият префронтален кортекс съдържа няколко рефлексни точки, които могат да бъдат стимулирани с етерични масла за фокусиране. Прилагането на етерични масла или докосването на тези рефлексни точки на челото може да увеличи мозъчно-гръбначния, органния и мускулния приток на кръв към областта. Има хипотеза, че когато сме под стрес, кръвта отива в задната част на мозъка ни, където се съхранява миналото. Поставянето на ръка или подходящи етерични масла над челото помага за изместване на енергията и кръвния поток от по-емоционалните области на средния мозък към областта точно под челото, известна като префронтален кортекс, който се свързва с по-спокоен ум и рационален, логично мислене.

Los virus de invierno corren por las mesas, los niños se enferman en la escuela y los resfriados interminables cuando las flores de primavera comienzan a florecer: sin importar la estación, nuestro sistema inmunológico está trabajando extremadamente duro para combatir todos los gérmenes dañinos que se nos presenten. Mantenga fuertes a sus luchadores internos con una nutrición adecuada para estimular su sistema inmunológico.

Apoye su función inmunológica con una buena nutrición

Tu cuerpo trabaja duro incluso en reposo, trabajando constantemente en segundo plano para mantenerte en forma para el trabajo. Una de estas funciones vitales es su sistema inmunológico, que trabaja para combatir las amenazas, incluidas las bacterias y los virus dañinos. Si bien no necesariamente necesita estimular su sistema inmunológico más allá de su función normal, comer bien puede garantizar que su sistema inmunológico tenga los nutrientes que necesita para hacer su trabajo correctamente. Si alguna vez se ha preguntado cómo la nutrición afecta el sistema inmunológico, ¡siga leyendo para conocer algunos consejos y conocimientos prácticos!

Micronutrientes clave que su sistema inmunológico necesita

Hay varios nutrientes clave que su cuerpo necesita para funcionar correctamente, y al agregar conscientemente estos nutrientes a su dieta, puede ayudar a su cuerpo a mantenerse fuerte mientras lucha contra las bacterias y los virus dañinos.

Hierro: El hierro es un mineral que se puede encontrar en la sangre y es un componente importante de la hemoglobina, que transporta el oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo y es fundamental para la función de las células inmunitarias. El hierro se puede encontrar en frijoles, verduras y nueces.

Vitamina A: Una vitamina liposoluble, la vitamina A mantiene la piel, los tejidos de la boca, el estómago, los intestinos y el sistema respiratorio sanos y fuertes. Se puede encontrar en frutas y verduras de color naranja y rojo como zanahorias, albaricoques y pimientos.

Vitamina C: Un antioxidante que protege sus células de los dañinos radicales libres, la vitamina C también ayuda a absorber el hierro. Puede agregar vitamina C a su dieta comiendo frutas cítricas como naranjas, toronjas, fresas y tomates.

Vitamina D: Una vitamina soluble en grasa que ayuda a su cuerpo a absorber el calcio, la vitamina D es fundamental para la formación de huesos y la lucha contra los patógenos dañinos. Si bien puede absorber la vitamina D de la luz solar directa, también puede obtener esta vitamina al comer pescado graso como el salmón, las yemas de huevo y los productos lácteos fortificados.

Vitamina E: Otro antioxidante, la vitamina E, protege la integridad de las membranas celulares y repara el daño causado por los radicales libres. Puede agregar vitamina E a su dieta con semillas, nueces, aceites vegetales y mantequilla de maní.

Zinc: Es posible que su cuerpo no necesite mucho, pero más de 100 enzimas dependen del zinc para llevar a cabo sus reacciones químicas vitales, ayudando al crecimiento celular y la construcción de proteínas. El zinc también ayuda a sanar los tejidos dañados y apoya un sistema inmunológico saludable. Obtenga más zinc en su dieta comiendo granos integrales, leche, semillas y nueces.

¡Feliz Semana de Acción de Gracias! A medida que entramos en la época del año en la que nos enfocamos en la gratitud, quería compartir algunas de mis mezclas de aceites esenciales favoritas para ayudarlo a darse a sí mismo y a sus seres queridos el regalo de la gratitud al ayudar a fortalecer los sentimientos de amor, gratitud y abundancia.

Las personas agradecidas tienden a notar y apreciar lo positivo en el mundo, contar sus bendiciones y ver sus vidas y experiencias como «regalos» por los que estar agradecidos.

Cuando se enfoca en todas las cosas positivas de su vida, ayuda a aumentar esos beneficios, no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente.

Beneficios para la salud de la gratitud

La investigación ha encontrado que centrarse en la práctica de la gratitud puede ayudar a mejorar su estado de ánimo al mejorar su capacidad de experimentar emociones más positivas, mejorar la salud física y mejorar la función cognitiva, incluida la memoria.

La gratitud mejora la salud física. La investigación ha encontrado que la gratitud está asociada con rasgos indicativos de una mejor salud física, incluida la conciencia, la estabilidad emocional y el optimismo.

Además, las personas agradecidas experimentan una amplia variedad de beneficios sociales y psicológicos para la salud. Por ejemplo, las personas agradecidas tienden a reportar una mayor vitalidad y agencia, junto con un mejor sueño y menos ansiedad. Un estudio de 2012 publicado en Personality and Individual Differences encontró que las personas agradecidas experimentaron menos dolor y reportaron sentirse más saludables que otras personas.

La gratitud también mejora la salud psicológica al ayudarlo a desintoxicarse emocionalmente de emociones negativas como la ira, el miedo y la tristeza. Esto parece funcionar en parte porque la gratitud aumenta la empatía por otras personas y reduce la agresión.

La gratitud aumenta la fuerza mental al activar la rama parasimpática del sistema nervioso. El Instituto HeartMath descubrió que cuando siente gratitud o aprecio, los ritmos cardíacos se vuelven más sincronizados y coherentes, lo que aumenta la claridad mental, la resiliencia y el bienestar necesarios para comprender y tomar mejores decisiones.

Los investigadores de HeartMath descubrieron que “la gratitud induce la activación sincronizada en múltiples áreas del cerebro e ilumina partes de las vías de recompensa del cerebro. La gratitud puede aumentar las endorfinas, que producen un subidón de euforia natural; puede aumentar la oxitocina, la hormona del amor o del vínculo, donde siente conexiones más reconfortantes con los demás; puede aumentar el neurotransmisor serotonina, que te hace sentir feliz y relajado; y activa el tronco encefálico para producir dopamina, que te ayuda a sentir placer. También se ha demostrado que la gratitud estimula las funciones del sistema inmunológico, así como también reduce el estrés y disminuye la presión arterial.

Por el contrario, centrarse en las emociones negativas o quejarse literalmente encoge el hipocampo, la parte del cerebro que respalda la memoria y las habilidades para resolver problemas, según un estudio de la Universidad de Stanford.

Los aceites esenciales pueden ayudarte a mejorar los sentimientos de amor, gratitud y abundancia. Tu sentido del olfato se conecta directamente con la región límbica de tu cerebro, que almacena y libera recuerdos y traumas emocionales. El olor de los aceites esenciales puede ayudarlo a movilizarse y liberar emociones negativas para que pueda sentir gratitud o aprecio genuinos por la familia, los amigos, la naturaleza o las comodidades de la vida.
Las plantas y los aceites derivados de las plantas ayudan no solo con la ayuda física sino también con el procesamiento emocional. Apoyan el movimiento y liberan suavemente el estancamiento, incluido el estancamiento emocional, para que pueda comenzar a liberar la energía atascada y los viejos patrones y abrirse a un nuevo potencial.

Los aceites esenciales pueden calmar la intensidad del flujo emocional, permitiéndote desacelerar la liberación para que te sientas más en control. De esta manera, los aceites esenciales lo ayudan a controlar la duración del dolor, liberando solo una fracción de la intensidad a la vez, de la misma manera que desenrosca lenta y cuidadosamente la tapa de un refresco para liberar suavemente el exceso de carbonatación y evitar una explosión.
La combinación de aceites esenciales con pensamientos positivos o sentimientos de gratitud puede ayudar a acelerar la curación.

Mis mezclas de aceites esenciales favoritas para abrir el corazón y apoyar la gratitud son:

Corazón™

Corazón™ ayuda a mejorar los sentimientos de amor y gratitud, ayudando a aumentar la cantidad de amor en tu vida. En un momento dado, tienes la opción de ver el vaso medio vacío o medio lleno. La forma en que imaginas cada momento ayuda a pintar una imagen de nuestra experiencia real, entonces, ¿por qué no elegir ser feliz, pensar y avanzar hacia cosas que nos traen alegría? Los aceites esenciales son una gran herramienta para consolidarse en esta frecuencia positiva. Aplicar 2-3 gotas de Corazón™ directamente encima del corazón (lado izquierdo del pecho). En momentos de gran estrés y fatiga, utilícelo con la frecuencia necesaria (cada 20-30 minutos). Durante momentos de estrés normal, use 2-3 veces al día para calmar y animar el corazón y el cuerpo.

Fascia Release™

Abrir tu corazón requiere que también abras los tejidos alrededor de tu corazón físico que pueden contener la energía del corazón bloqueada o atascada. Abrir el espacio alrededor de tu corazón físico con una mezcla de fascia ayuda a expandir y mejorar tu capacidad de gratitud.
Verá, cuando experimenta estrés o palpitaciones del corazón, una parte de usted se resiste, lo que hace que se encoja físicamente, se encoja o se aleje del peligro físico, un pensamiento negativo o una repulsión emocional. En este proceso, contraes y proteges físicamente tu corazón en preparación para un ataque. Cuando haces esto, interiorizas el miedo sin liberación ni recuperación. En resumen, la energía no fluye y tu cuerpo se contrae, lo que bloquea el estrés en tu cuerpo.

aplicación local Fascia Release™ sobre el corazón físico, con una aplicación enfocada tanto por encima de las clavículas con movimientos amplios hacia afuera como con una suave caricia vertical desde la garganta y los lados del cuello hacia abajo por encima y por debajo del corazón, abre el espacio para permitir que la energía y las emociones fluyan hacia abajo y hacia abajo. sale de su sistema. También puede aplicar en la parte posterior de su corazón.

Aceites destacados:

¿Preparado para comenzar? Haga clic en los enlaces a continuación para ordenar hoy:

Referencias:

Para el mes de noviembre, presentaremos dos aceites de semillas picantes KidSafe que brindan consuelo al malestar estomacal.

Nuestros aceites de semilla de alcaravea y apio con CO2 son el aceite del mes y están disponibles durante todo el mes de noviembre. Vuelva a consultarnos pronto para ver si lo hemos agregado a nuestra colección.

comino CO2

Las propiedades ligeras y refrescantes del CO2 de la semilla de alcaravea tienen un efecto profundo en el bienestar emocional, dejándote equilibrado y con energía para el día. Su cálido y rico aroma es similar al pan de centeno fresco y ayuda a estimular una mente cansada y promueve una sensación de alerta. Tradicionalmente, las semillas de la hierba de comino se utilizan a menudo para hacer «comfits» o semillas cubiertas de azúcar para comer después de las comidas para ayudar a la digestión y aliviar la hinchazón. Esto se debe a que la semilla, al igual que el aceite que produce, tiene propiedades para aliviar los gases que ayudan al sistema digestivo y pueden aliviar las molestias causadas por el exceso de gases y los calambres. Además, el CO2 de las semillas de comino puede apoyar el sistema respiratorio durante los problemas estacionales y promover un sistema inmunológico fuerte. Es una gran adición a los productos de limpieza gracias a su alto contenido de limoneno, que no solo ayuda a refrescar tu espacio, sino que también le da un aroma estimulante, tentador y especiado.

¡Qué aceite tan bueno que lo ofrecemos dos veces! Anteriormente disponible en 2017, no pudimos resistirnos a combinar la popular semilla de comino CO2 con la semilla de apio, ya que se complementan maravillosamente.

Algunas cosas que debes saber

Nombre botánico: carum carvi

País de origen: Alemania

Parte de la planta utilizada: semillas

Ingredientes principales:

Olor aromático: Un aroma rico, cálido y especiado que recuerda al pan de centeno fresco.

Direcciones: Aromatic – Difundir usando 3-4 gotas por cada 100 ml de agua o usar en un inhalador personal. Tópico: diluir al 0,5-2 % en el vehículo.

Fecha de caducidad: 3-4 años

Seguro para niños: Y eso es

Seguro para el embarazo/seguro para la lactancia/seguro para cachorros y ponis: no

Aceite esencial de semilla de apio

Cultivado durante miles de años, el popular vegetal aromático Apio no es un extraño. Tanto sus tallos llenos de fibra como sus semillas a menudo se agregan a sopas, ensaladas, batidos y refrigerios para obtener un impulso adicional de vitaminas y minerales. Es a partir de la destilación al vapor de las semillas pequeñas y aromáticas que se produce el aceite esencial vibrante y estable. Con su aroma cálido, herbal y ligeramente especiado, el aceite esencial de semilla de apio brinda un gran alivio para el malestar estomacal, especialmente para los problemas estomacales asociados con sentimientos de estrés y nerviosismo. Cuando se usa como parte de una compresa tibia o una mezcla para masajes, este aceite también puede aliviar la incomodidad asociada con los cólicos menstruales y ayudar a calentar y relajar los músculos y las articulaciones tensas y sobrecargadas. Difúndelo o añádelo a los limpiadores caseros para disfrutar del respaldo general para la salud de Celery Seed y experimentar una sensación de bienestar en medio del estrés emocional.

Algunas cosas que debes saber

Nombre botánico: Apium graveolens

País de origen: India

Parte de la planta utilizada: Partes de aire

Ingredientes principales:

• limón
• β-selenio
• sedanenolida

Olor aromático: Cálido y herbáceo con notas especiadas y balsámicas.

Direcciones: Aromático – Difundir usando 3-4 gotas por 100 ml de agua o usar en un inhalador personal. Tópico: diluir al 1-3 % en el vehículo.

Fecha de caducidad: 2-3 años

Seguridad para niños/cachorros y ponis: Y eso es

Seguro para el embarazo/seguro para la lactancia: no

Un limpiador de superficies DIY fresco y energizante

Que necesitarás:

Qué harías:

Llene 8 oz. Frasco de vidrio o plástico PET con el jabón de castilla y los aceites esenciales. Mezcle agitando ligeramente la botella, luego llene el resto de la botella con agua destilada. Agite la botella cada vez antes de usar. Para usar, rocíe y deje reposar sobre encimeras, puertas, manijas de cajones, fregaderos, etc. en poco tiempo. Limpia con un paño húmedo para mantener tu hogar limpio. Guarde las botellas lejos de la luz solar. Utilizar dentro de los seis meses.

¡Háganos saber lo que piensa sobre el CO2 de las semillas de comino y las semillas de apio! ¿Aún no tienes el tuyo? Asegúrate de visitar el nuestro. Club del aceite del mes.

Publicaciones similares