Los aceites esenciales son poderosos calmantes para la ansiedad y el incienso es uno de mis favoritos. Aplicarlo en mi corazón o inhalar directamente del frasco me ayuda a afrontar momentos de mucha ansiedad.
Las investigaciones respaldan cómo el sentido del olfato afecta nuestro estado de ánimo, los niveles de estrés y el rendimiento mental. Cuando se inhalan, los aceites esenciales estimulan los receptores olfativos de la nariz, que luego envían señales a la parte del cerebro que controla las emociones, el estado de ánimo, el estrés y los procesos de pensamiento, incluida la ansiedad.
La evidencia también respalda la aplicación tópica de aceites esenciales para calmar la ansiedad. Un estudio encontró que la aplicación tópica de una mezcla de aceites esenciales de incienso, bergamota y lavanda cuando se usaba en un aceite para masajes de manos ayudó a inducir la relajación, reducir la presión arterial y reducir la depresión y la ansiedad.
Se ha descubierto que los extractos de incienso afectan ciertas neuronas del cerebro que ayudan a regular las emociones. Este tiene un efecto ansiolítico o ansiolítico que ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Las investigaciones han encontrado que la inhalación de extractos de incienso promueve un estado emocional positivo.
¿Cómo reduce el aceite de incienso la ansiedad?
El incienso, una resina hecha de savia de árboles, es un agente particularmente poderoso para calmar las emociones. Tiene un alto contenido de sesquiterpenos, un compuesto que se sabe que cruza fácilmente la barrera hematoencefálica y transporta oxígeno al cerebro. Este aumento de oxígeno ayuda a calmar la inflamación en las partes del cerebro que controlan el estrés, la ansiedad, el miedo y la depresión.
Los sesquiterpenos también pueden ayudar a equilibrar las hormonas y las emociones, ayudando a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Al aumentar la oxigenación de las glándulas pineal y pituitaria del cerebro, los sesquiterpenos equilibran las hormonas que regulan las emociones, lo que a su vez equilibra el estado de ánimo.
El aceite esencial de incienso también puede ayudar a promover una respuesta calmante en el sistema nervioso, favoreciendo la respiración profunda y la relajación, lo que ayuda a abrir las vías respiratorias y reducir la presión arterial.
Por ejemplo, el incienso contiene acetato de incienso, un compuesto que estimula una proteína receptora que se ha demostrado que alivia la ansiedad y la depresión en estudios con animales. Un estudio en ratones publicado en la revista FASEB encontró que un receptor en el cerebro responde a un componente químico de la resina de incienso llamado acetato de incienso. Tiene un efecto antidepresivo y reduce la ansiedad.
Otro estudio encontró que inhalar incienso ayudó a calmar el dolor y la ansiedad entre las mujeres embarazadas durante el parto.
El incienso tiene poderosas propiedades antidepresivas y sedantes que ayudan a inducir sentimientos de tranquilidad y relajación, lo que ayuda a calmar la ansiedad.
¿Cómo utilizar aceite de incienso reduce la ansiedad?
Inhalación:
Sostenga la botella uno o dos centímetros debajo de la nariz y respire profundamente. También puedes inhalar estratégicamente incienso por la fosa nasal izquierda.
La ansiedad puede ser causada por la hiperactividad y el dominio del lóbulo frontal derecho del cerebro. El cerebro derecho procesa los aspectos emocionales de la experiencia humana, brindándonos empatía y compasión, pero cuando se esfuerza demasiado, el cerebro derecho puede contribuir a aumentar las emociones y la ansiedad.
El neurólogo funcional Dr. Titus Chiu sugiere estratégicamente inhalar aceites esenciales, como el incienso, a través de la fosa nasal izquierda para activar el lóbulo frontal izquierdo y equilibrar la hiperactividad del lóbulo frontal derecho. Esto crea un equilibrio entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, lo que luego conduce a una sensación de calma y ayuda a detener los ataques de ansiedad.
Aplicación local:
El incienso se puede masajear:
- Sobre el corazón para calmar la ansiedad
- En la parte posterior del cuello del tronco del encéfalo para mantener la calma y el pensamiento claro.
- En las plantas de los pies: puede aplicarlo estratégicamente en los puntos reflejos de las plantas de los pies o simplemente permitir que los ingredientes químicos del aceite entren en su cuerpo a través de los (más de) 200 poros de las plantas de los pies.
Solicitud incienso en la planta de los pies también puede ser muy arraigador, ayudando a calmar y disipar la energía ansiosa.
Grounding es una técnica que te ayuda a conectarte con la energía curativa de la naturaleza y la Tierra. La conexión a tierra nos lleva a un estado de equilibrio, tanto mental como físicamente. Es en este estado de equilibrio que nuestro cuerpo puede descansar, restaurarse y sanarse a nivel físico, emocional y espiritual.
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Los aceites esenciales, especialmente los derivados de la corteza, las raíces, las hierbas, las agujas y la resina de las plantas terrestres que están internamente arraigadas a través de su estructura de raíces en la Tierra, le ayudan a atraer sus centros de energía hacia la Tierra.
incienso es una resina extraída de árboles que crecen en el clima desafiante del noreste de África y la Península Arábiga. Estos climas desafiantes hacen Incienso™ excepcionalmente resistente y de apoyo para ayudar en la conexión a tierra. Incienso™ Se sabe que ayuda a purificar, santificar y conectarse con su camino espiritual, calmando el parloteo mental de su sistema nervioso. También te ayuda a conectarte con la energía curativa de la Tierra.
Añade unas gotas al baño.. Combínalo con un poco de sal de Epsom para una relajación adicional. También puede integrar aceite de incienso en su rutina de cuidado de la piel para obtener beneficios físicos y mentales. Existe evidencia de que el incienso y otros aceites esenciales pueden ayudar a combatir las arrugas y reducir o prevenir las manchas solares. También se ha demostrado que el incienso mejora el tono de la piel al tiempo que ayuda a generar nuevas células cutáneas y reduce otros signos de envejecimiento. Además de servir como un excelente humectante, el incienso contiene compuestos que pueden levantar y tensar la piel laxa debido a la edad, el estrés o las condiciones ambientales.
Aceite recomendado:
Referencias:
