Siempre tengo frío.
Mantengo mi termostato a 74 grados y siento frío cuando baja de 72.
Durante mucho tiempo sospeché que mi glándula tiroides era la culpable de mi incapacidad para regular la temperatura corporal, pero sólo recientemente descubrí que el nervio vago y otros sistemas corporales que pueden ser respaldados por aceites esenciales desempeñan un papel clave en la termorregulación, el mecanismo biológico. responsable de mantener una temperatura corporal interna constante.
¿Qué es la termorregulación?
La termorregulación es un proceso homeostático que mantiene una temperatura corporal interna constante a pesar de los cambios en el entorno externo. Mantener la temperatura corporal dentro de un rango estrecho (alrededor de 98,6 °F (37 °C)) permite que las enzimas y las respuestas inmunitarias del cuerpo mantengan una funcionalidad adecuada.
Su cuerpo mantiene la temperatura mediante procesos físicos, incluida la sudoración para reducir la temperatura corporal, los escalofríos para aumentarla y la constricción o relajación de los vasos sanguíneos para cambiar el flujo sanguíneo.
Quizás sepas que la temperatura de tu cuerpo fluctúa a lo largo del día. Suele ser un poco más baja por la mañana y un poco más alta por la noche. Sin embargo, la temperatura corporal central tiende a bajar a su valor más bajo durante la segunda mitad del ciclo de sueño; Este punto bajo es uno de los principales marcadores de los ritmos circadianos.
El sistema termorregulador incluye el hipotálamo, el nervio vago, el sistema circulatorio, las glándulas sudoríparas y la piel.
Aceites esenciales para regular la temperatura.
Varios aceites esenciales ayudan a aumentar, disminuir o normalizar la temperatura corporal.
Se sabe que los aceites esenciales como el de menta y lavanda tienen un efecto refrescante en la piel y el cuerpo y pueden ayudar a reducir la temperatura corporal. El aceite esencial de menta, en particular, contiene el compuesto mentol, que se cree que contribuye a sus propiedades refrescantes naturales.
Tenía curiosidad sobre cómo el mentol ejerce su efecto refrescante y encontré algunas teorías. Uno sugiere que cuando el mentol se une a un receptor del frío, aumenta la concentración intracelular de calcio y produce el mismo estímulo neuronal que, por ejemplo, el contacto con agua fría. Entonces el cuerpo siente una sensación de frescor.
Otra hipótesis sugiere que el mentol provoca una sensación refrescante en la piel y las membranas mucosas. Por ejemplo, después de cepillarte los dientes, obtienes esa sensación de frescura mentolada. La sensación de frío se crea porque el mentol se une a los termorreceptores de la piel o las membranas mucosas. Estos termorreceptores están especializados para responder a estímulos de frío o calor y sentir la temperatura del ambiente.
De manera similar, los aceites esenciales calientes, incluidos los de clavo, canela, tomillo, orégano, eucalipto y romero, pueden activar los receptores de calor, elevando la temperatura corporal, mejorando la circulación y ayudando a inducir una sensación de calor, especialmente en las extremidades frías. Se cree que las moléculas de aceites esenciales se unen a un receptor de calor en la membrana mucosa y crean una sensación de calor. Por ejemplo, si comes alimentos calientes, como pimienta, puedes empezar a sudar.
Los aceites esenciales también pueden ayudar a mejorar la circulación al relajar los músculos lisos que recubren la sangre, mejorar la circulación y aumentar los niveles de oxígeno en el proceso. Se ha demostrado que los compuestos vegetales, incluida la esencia vegetal altamente concentrada que se encuentra en los aceites esenciales, ayudan a contraer las venas, estimulando el flujo sanguíneo y mejorando la «microcirculación», que es el flujo de sangre a través de los vasos más pequeños del cuerpo.
Específicamente, se ha demostrado que compuestos vegetales como los polifenoles y flavonoides mejoran el flujo sanguíneo. Los aceites esenciales de tomillo y albahaca son ricos en flavonoides. Los cítricos como las naranjas, los limones, la bergamota y los pomelos contienen numerosos flavonoides.
Cómo ¿Funciona la regulación de la temperatura en tu cuerpo?
Su sistema de control de temperatura incluye:
hipotálamo:
Los receptores de temperatura alrededor del cuerpo, llamados termorreceptores, identifican si su temperatura interna es demasiado fría o caliente.
El cuerpo tiene termorreceptores periféricos y centrales. Los termorreceptores periféricos están ubicados en la piel y detectan la temperatura superficial, mientras que los termorreceptores centrales están ubicados en las vísceras, la médula espinal y el hipotálamo y detectan la temperatura interna. Los cambios en la temperatura corporal activan estos termorreceptores, que transmiten la información al hipotálamo, que responde a la información que recibe de la sensación aferente para señalar la liberación de hormonas que cambian la temperatura corporal. Estas hormonas envían señales de regulación del calor a diferentes partes del cuerpo para que pueda aumentar o disminuir la temperatura corporal y devolverla al valor inicial.
Hipotálamo™ Está diseñado para equilibrar el hipotálamo y ayudar a regular el control de la temperatura. Cuando su hipotálamo funciona de manera óptima, la cascada de hormonas está equilibrada. Por ejemplo, su hipotálamo puede liberar hormonas tiroideas para aumentar su tasa metabólica y la posterior producción de calor. Asimismo, el centro motor primario del hipotálamo posterior hace que los músculos esqueléticos se contraigan y tiemblen, lo que aumenta la producción de calor. Por el contrario, el hipotálamo puede reducir la liberación de catecolaminas de las glándulas suprarrenales y las hormonas tiroideas, lo que resulta en una disminución de la tasa metabólica.
Si el hipotálamo puede enviar y recibir señales claramente, la regulación de la temperatura debería funcionar de manera óptima. Durante la menopausia, el hipotálamo, el centro de control del sistema endocrino, puede sobrecargarse, lo que provoca una desregulación de la temperatura, como sofocos.
Para reequilibrar el hipotálamo, aplicar 1 gota de Vibrant Blue Oils Hipotálamo™ en la frente, justo encima del tercer ojo (justo encima de la nariz, entre las cejas y la línea del cabello) hasta 6 veces al día. Para uso aromático, sostenga el frasco debajo de la nariz durante 3 o 4 inhalaciones.
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Circulación™
Formulado para apoyar una circulación saludable para llevar sangre rica en oxígeno y nutrientes al cuerpo y al cerebro mientras transporta toxinas y desechos a los riñones y el hígado para su eliminación. El Circulación™ la mezcla contiene una fórmula patentada de aceites esenciales orgánicos y/o silvestres que trabajan sinérgicamente para apoyar la circulación y el flujo sanguíneo saludables al cuerpo y al cerebro, incluida la pimienta negra, que Ayuda a calentar el cuerpo y estimula la circulación sanguínea, aumentando el flujo sanguíneo y el calor. Esto ayuda a aumentar la absorción de nutrientes hasta tal punto que a menudo se agrega a los suplementos para mejorar la eficacia del suplemento.
Se ha descubierto que la pimienta negra y su compuesto activo piperina mejoran la circulación, aumentando el flujo sanguíneo al cuerpo, lo que ayuda a elevar la temperatura corporal. La mezcla también contiene ciprés, que puede ayudar a mejorar la circulación y estrechar los vasos sanguíneos, lo que facilita la estimulación del flujo sanguíneo.
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Parasimpático™
El nervio vago puede afectar indirectamente a la regulación de la temperatura. Las investigaciones señalan que el nervio vago desempeña un vínculo fundamental en la regulación de la temperatura corporal al transmitir información a los órganos viscerales y regular numerosas funciones fisiológicas, incluidos los reflejos de calor viscerales.
Su nervio vago es una importante conexión bidireccional entre sus órganos viscerales y su cerebro. «Las aferencias vagales termosensibles pueden detectar cambios de temperatura en el tracto respiratorio y el tracto gastrointestinal y mediar en los reflejos térmicos viscerales».
El nervio vago ayuda a generar calor activando el sistema nervioso simpático, lo que provoca vasoconstricción de las arteriolas de la piel, lo que hace que la sangre pase por alto la piel y reduzca la pérdida de calor. Además, las glándulas suprarrenales liberan catecolaminas, como la epinefrina y la norepinefrina, que aumentan la tasa metabólica y la producción de calor. Para disipar el calor y el frío, el nervio vago puede activar las fibras colinérgicas simpáticas que inervan las glándulas sudoríparas, lo que provoca un aumento de la sudoración y la pérdida de calor, así como la inhibición de la actividad simpática en los vasos sanguíneos de la piel, lo que hace que la sangre se dirija a la piel y aumente pérdida de calor
Se cree que un nervio vago sano y tonificado ayuda a mediar estas respuestas fisiológicas a los cambios de temperatura en el cuerpo, junto con los mecanismos reguladores básicos que respaldan una regulación saludable de la temperatura.
La mezcla Parasympathetic™ ayuda a estimular el nervio vago y activar el sistema nervioso parasimpático para favorecer una regulación saludable de la temperatura. Aplicar Parasimpático™ sobre el nervio vago (detrás de la aurícula del hueso mastoideo) para activar el nervio vago.
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Aceites destacados:
recursos:
