Наскоро претърпях доста болезнено предателство. От приятел, на когото вярвах и го подкрепях почти десетилетие.
Определено нож в сърдечния опит, който раздвижи не само болка и тъга, но и яснота.
Осъзнах, че съм забелязвал — но съм избрал да игнорирам — червени знамена в продължение на години, както в начина, по който този човек се отнасяше към другите, така и в начина, по който те се отнасяха към мен.
С други думи, бях позволил неуважително и подкопаващо поведение, като не отстоявах себе си или другите. И което е почти по-лошо, рационализирах и извинявах този човек, дори когато знаех в сърцето си, че греши.
Осъзнах, че не само бях предаден от този приятел, но бях предал и себе си, като мълчах и се опитвах да игнорирам и приемам поведение, което е просто неприемливо.
Необходими окончания
Докато се борех да обработя това предателство и как исках да отговоря на него, друг много скъп и подкрепящ приятел ми подари книгата Необходими окончаниякоето помага да разопаковате кога и как да се откажете от връзки, които ви спъват или ви нараняват, за да направите място за по-голямо щастие и успех.
Това е нещо като подход на Мари Кондо към взаимоотношенията.
Склонен съм да съм неблагосклонен към конфликти и съм избягвал този човек седмици наред от страх да не се справя зле с този потенциално необходим край. Този човек има много положителни черти и се е показал като добър приятел през годините. Но предателството наистина уби доверието и честно казано не виждам как мога да бъда във връзка с някого, на когото нямам доверие.
Заиграх се с идеята за поставяне на границино осъзнах, че за да продължа напред или с модифицирано приятелство, или с необходим край, трябваше да участвам в смел разговор.
Говоря повече за поставяне на граници и изяснявайки какво поведение ще приемете и какво не в отношенията си в тази публикация. В него отбелязвам, че „Когато не говорите за себе си, нито демонстрирате на другите, че имате граници, вие предавате на Вселената, че не цените себе си.“
Що се отнася до смелите разговори, те имат смисъл само ако другата страна желае или е в състояние да получи вашата обратна връзка и да промени поведението си. Ако приятел не може да се покаже по положителен начин, границите може да не са достатъчни. Вместо това подрязването – процесът на премахване на взаимоотношения, които или изтощават ограничените ви ресурси от време, енергия, емоции или пари, или в моя случай умишлено ви подкопават – може да е в ред.
Тук е книгата Необходими окончания върши отлична работа, като помага да се идентифицират 3 типа хора и как всеки тип реагира на обратната връзка, за да помогне да се определи дали една връзка може да бъде спасена или трябва да бъде съкратена.
Как различните типове личности получават обратна връзка
Ако вярвате, че сте отговорен и любящ човек, лесно е да предположите, че другите хора мислят като вас. Правех това предположение в продължение на години с моя приятел, което, честно казано, повлия на способността ми да виждам модел, който сега е напълно ясен.
Предполагах, че са добър човек. Предположих, че ги е грижа за мен и за другите хора и как действията им влияят на другите. Неприятната истина е, че не всеки поема отговорност или отговорност за себе си или се интересува как действията му засягат другите. За съжаление, някои може действително да се стремят да ви навредят, ако това служи на техния личен интерес или да намерят начини да оправдаят поведението си, когато са заседнали в начин на мислене, воден от право, ревност или конкуренция.
Необходими окончания вие предлагате това Характерът предсказва дали хората ще бъдат възприемчиви към промяна и обратна връзка. За тази цел книгата идентифицира три стила на поведение, които човек може да прояви в отговор на обратна връзка, и отбелязва, че не всички от тези стилове са отворени или готови да променят поведението си по начин, който е уважителен към вас или другите.
Има отговорни хора, безотговорни хора, и опасни хора и ще искате да се възползвате от различни стратегии при работа с всеки тип човек.
Отговорни хора Те се характеризират със способността си да поемат отговорност за действията си без извинения или обвинения. Отговорните хора са в състояние да слушат и да получават положителна обратна връзка, да признават и да се извиняват за всяко поведение, което може да е наранило другите, и те лесно включват обратна връзка и променят нежеланото поведение.
Безотговорни хора не могат да поемат отговорност за действията си. Вместо това те са склонни да виждат себе си като жертва, да се противопоставят на вашата обратна връзка или да заемат отбранителна позиция и минимизират проблема. Когато са притиснати относно поведението си, безотговорните хора ще се отклонят, ще се ядосат или ще се отбраняват, ще рационализират или ще измислят извинения за поведението си или ще прехвърлят вината върху някой друг (като вас – вината е ваша, че са се държали зле с вас). Те никога не са грешни или виновни за някакъв конфликт. Безотговорните хора се опитват да коригират истината, за да не се налага да се приспособяват към нея.
Не можете да говорите за проблеми с безотговорни хора, тъй като те никога няма да признаят ролята си в който и да е проблем. Вместо, Необходими окончания съветва да предприемете стъпки, за да защитите това, което е важно за вас, и да дадете ограничения, които спират съпътстващите щети от техния отказ да се променят или да наложат последствия, които ще ги накарат да почувстват болката от своя избор. Тези последствия изпълняват двойна функция – и двете съобщават, че вашите нужди са сериозни, и ви предпазват от хора, които не зачитат вашите граници. Например, можете да изберете да ограничите времето си с безотговорни хора, тъй като това едновременно ви предпазва, като ограничава излагането ви на тях, и силно съобщава, че е необходима промяна.
Опасни хора умишлено възнамеряват да наранят или навредят на другите с думите или действията си, за да получат това, което искат. Те може да ви завиждат, да се чувстват пренебрегнати, ревниви, конкурентни или просто да са нещастни в собствения си живот или обстоятелства и да излеят гнева си върху вас (т.е. да нараняват хора, да нараняват хора). Те може умишлено да внасят разногласия или активно да клюкарстват, да подкопават или да планират да унищожат вас или нещата, които имат значение за вас.
Нищо, което можете да направите, няма да промени поведението на опасните хора. Не можете да ги разсъждавате. Вместо това трябва да преминете в режим на самозащита, да прекратите връзката и да направите всичко възможно да се държите далеч от тях.
Етерични масла за справяне с предателство
Етеричните масла могат да ви помогнат да идентифицирате и поддържате здравословни умствени, физически и емоционални граници за себе си и за другите, като поддържат смели разговори и ви помагат да преодолеете собствените си емоционални реакции.
Предателството се дефинира като „наранено от умишлени действия на хора, на които имаме доверие“, а липсата на лоялност и реципрочност предизвиква набор от негативни емоции, включително тъга, скръб и разбито сърце.
Въпреки че ще трябва да реша проблема с приятеля в някакъв момент в близко бъдеще, първо трябва да обработя тези болезнени чувства в собственото си тяло. Етеричните масла са мощни инструменти, които ви помагат да преработите и обмислите връзката и предателството.
Използвах следните смеси от етерични масла, за да ми помогнат да преработя болезнените емоции, свързани с това предателство.
Сърце™ за Heartbreak
Колкото повече сте в контакт със сърцето си и какво желаете и не желаете, толкова по-лесно е да сте наясно какво ще допуснете и какво няма да допуснете в живота си.
The Сърце™ сместа е формулирана, за да балансира сърцето, за да поддържа, интегрира и нулира всички системи на тялото, включително умствена яснота, физическо здраве и емоционален баланс. Сърцето е бутонът за нулиране на нашето тяло. Чрез прилагане на Vibrant Blue Oils Сърце™ смесва се със сърцето, помага за връщането на баланса на сърцето и укрепва способността ни да разпознаваме това, от което сърцето се нуждае и желае.
Lung Support™ за скръбта
Чувствата на скръб, тъга, съжаление, загуба и разкаяние често се свързват с белите дробове. Белите дробове са подобни на гъба органи, разположени близо до гръбначния стълб от двете страни на сърцето. Те функционират като основен източник на жизнена енергия – транспортират кислород от атмосферата до капилярите, за да могат да насищат кръвта с кислород – както и важен канал за елиминиране – освобождавайки въглероден диоксид от кръвния поток в атмосферата.
Скръбта може да възпрепятства способността на белите дробове да приемат и да се отказват, възпрепятствайки тяхната функция на „поемане“ и „пускане“. Скръбта, която остава неразрешена, може да стане хронична и да създаде дисхармония в белите дробове, отслабвайки функцията на белите дробове за циркулиране на кислород в тялото. Когато функцията на белите дробове е нарушена, това води до задух, умора и чувство на меланхолия, подобно на това, което се изпитва при скръб. За съжаление много хронични респираторни заболявания и състояния се развиват след голяма загуба или тежка загуба.
Етеричните масла в Lung Support™ blend ми помогнаха да премина през и да преработя чувствата на тъга и дълбоко чувство на загуба заради това, което беше здрава реципрочна връзка толкова много години.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Етерични масла за скръб
Liver Support™ за Гняв
Да отстоявате себе си и ценностите си с риск да обидите или нараните другите изисква смелост и може да предизвика чувство на страх и несигурност. Не е необичайно за други хора, които са се облагодетелствали от лошите ви граници, да отблъскват или нападат, когато се опитвате да внушите здрави граници и да се оттеглите от ангажиментите си към другите.
Те могат да използват обвинение, срам или вина в опит да ви манипулират и да подкопаят вашите граници.
Да се противопоставите на тях може да ви се стори непосилно и страшно, но етеричните масла харесват Liver Support™ може да ви помогне да поставите някои граници и да възстановите силата на вашето време, енергия и психическо благополучие.
Ако непрекъснато позволявате на другите да ви казват какво да правите, когато това не е от полза за вас, може да започнете да се ядосвате и негодувате. Liver Support™ ви позволява да освободите гнева, вината и срама, които често се съхраняват на много дълбоко клетъчно ниво. Просто поставете бутилката под носа си и дишайте дълбоко, като вдишвате напълно маслото за 3 – 7 вдишвания, след това бавно издишвайте, докато умишлено освобождавате гнева. Помага ви да вдишате и да работите чрез емоцията. Ще разберете, че етеричното масло за обвинение работи, когато спрете да го миришете.
Можете също така да прилагате локално 2-3 капки от Liver Support™ над черния дроб (дясната страна на тялото под гърдата), за да помогнете да преодолеете и освободите гнева си. Можете също да го нанесете около глезените, тъй като това често е зона, в която имаме съпротива да продължим напред в живота и блокираме способността да получаваме радост и удоволствие. Започнете от задната част на глезена и нанесете под костта на глезена отпред и отзад под другата кост на глезена, като същевременно си позволите да освободите гнева си.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Освобождаване на емоционални модели с етерични масла
Small Intestine Support™ за здрави граници
На физическо ниво тънките черва играят критична роля в процеса на храносмилане, абсорбирайки и асимилирайки ключови хранителни вещества, като същевременно предотвратява навлизането на вредни патогени и токсини в тялото.
На емоционално ниво тънките черва играят подобна проницателна роля с емоциите, като помагат да се разберат преживяванията и да се определят здрави и подходящи взаимоотношения и граници.
Това също е област, в която можем да запазим дълбоки детски белези на отхвърляне, изоставяне или малтретиране; Негативните мисли, подхранвани от чувство на липса на самооценка, ниско самочувствие, самота, пренебрежение и тревоги за оцеляването и успеха, могат да попречат на способността ни да идентифицираме и поддържаме здравословни граници.
Small Intestine Support™ сместа поддържа здравословното функциониране на тънките черва, докато сортира и трансформира храна, чувства и идеи в полезни съставки за тялото/ума. Също така помага за коригиране на дисбаланси, когато сте прекалено съгласни с критиките, чувствата или мненията на другите за сметка на вашите собствени.
Малък IntesTine Support™ може да се помирише или да се нанесе около ушите. Можете да започнете от долната част на ухото от ушните миди и нежно да масажирате нагоре по външната страна на ухото, като удряте много от основните рефлексологични точки. Тази статия и диаграма показват конкретни точки на ушите за конкретни проблеми.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Поддържане на здравословни граници за здравето на тънките черва
В заключение, знам, че решението за прекратяване на една връзка не е нещо, което някога трябва да бъде леко и е от решаващо значение да имате добри критерии, за да решите дали да продължите да поддържате връзка след предателство или не.
Надявам се, че тази публикация ви е дала сили с инструменти за самообслужване и оценка на другите, които ще ви помогнат да се подготвите за най-големия успех в живота и взаимоотношенията си.
Представени масла:
Справка:
